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体育生的强（招生中）
不同发令速度训练起跑反应#田径 #起跑 #体育生 #体考
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丹东易体能青训运动馆
临近考试，您家宝子50米满了吗？五十米技巧分享给大家 起跑：1重心前倾 2.异手异脚 3.重心压在前脚 4.听枪压枪 途中：1.十米抬头 2.途中提膝送髋 3.加快摆臂 终点：1.禁止提前减速 2.全速冲过终点 3.身体前倾下压#如何备战体育中考 #专业的事情交给专业人去做
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大连菁田体育（学生体能培训）
50米要想成绩好，反应能力一定要快，要适应发令枪#体育生 #冬训吃点苦开春猛如虎 #体育中考 #短跑怎么提升速度
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清华田径人-侯少卿
非常好的一个练习！短跑最重要的就是减少你的与地面的接触时间时间越短越好，这样决定了你的速度和支撑的能力以及你跑的感觉，那么把这些所有东西融合在一起，你就能形成那种哒哒哒的很清脆，很爽的声音！#体育生 #短跑 #清华田径人
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广西奥旋体育俱乐部
短跑组启动加速训练60×4，调整加速节奏听听枪声适应反应节奏。#体育生 #100米 #体育单招
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甲乙芮丁
《我赌你的发令枪里没有子弹》#优能体育训练营 #电计时反应起跑器
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田径短跨教练🏃‍♂️
起跑反应力慢，不妨试试这几个动作让队员，做起跑动作提高神经系统对口令反应速度。#创作灵感 #田径训练 #短跑 #体育生 #起跑
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北体田径邵老师
周五：想要起跑快，跟北体田径邵老师练习这几个动作 #北京体育大学 #田径训练 #体能训练 #体育 #北体田径邵老师
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南宁益学中考体育训练叶老师
四个动作提升反应速度。 #反应速度 #1000米 #800米 #中考体育 #益学中考体育
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长鸿体育赵老师
山西体考发令枪就这节奏，包真实的，艾特你的小伙伴过来听枪声提高反应比别人快0.1秒#山西体考 ##体育生 #100米 #压枪
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启恒体育（初中部）
#50米跑 #体育中考 #日常训练
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上海瑞麟体育
起跑反应速度训练#运动 #百米起跑练习 #体育训练 #反应力 #中考体育训练
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鹭翔田径俱乐部
比赛模拟训练 这些训练适合备赛运动员，重点是提高心理适应能力和比赛状态。#短跑 #田径 #抖音流量扶持 #擦地试起跑 #华侨大学田径队
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正东体育（常年招生）
针对19日体育特长生考试，学生反馈起跑发令枪过快进行的分析和普及#正东体育训练营 ##正东体育 #同城#起跑的重要性#干货分享
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腾飞苏州青少年体能康复
50米60米100米提速2大关键训练 #50米跑 #苏州青少年体能训练 #50米跑步训练 #苏州50米跑步训练 #田径
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跑得快健身工作室
我校园田径运动会 4×100米这样安排交接棒 拿不到奖牌🏅来找我#运动会 #田径 #中考体育 #体育教育 #青少年体能训练
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成吉思汗·综合体能训练
中考体育50米起跑压枪，等待时留意这个细节成绩立刻提升！#中考体育 #体考 #初三 #50米 #包头
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泰美泉体质测试仪厂家
反应力测试多少为正常 正常人反应速度在300毫秒左右。30岁以后会有所下降。运动员经过特定练习，对特定刺激（发令枪）的反应速度可以缩短到150-180毫秒，人类反应速度的极限目前科学界公认为100毫秒。#体测 #体育中考 #立定跳远 #选择反应时
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北京丰运佳体育-丁老师
起跑第一步，启动速度直接拉满#田径#短跑#日常训练#干货分享
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杰昌体育
#百米电计时 #电子发令枪 电子发令枪搭配终点计时系统 专业高效的计时设备
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巧乐Z
200米专项现场发令原声版每天睡前听一遍#原创视频 #广西体考 #体育生
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粤师体育
蹲踞式起跑 反应速度突破 #体育考编 #体育试讲 #体育教师
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挑战者中考体育
中考体育反应速度强化训练指南 #江西将开启换季式降温模式 从今天起，每天花上一点点时间，挑战你的神经极限。当中考体育的发令枪响彻考场时，你会感谢现在这个全力以赴、分秒必争的自己。#吉安中考体育 #坚持的意义
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巫山得力文具丶
测试 发令枪！#我的日常生活 #巫山
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短跑小将（技术分析 无偿）
短跑起跑能力训练核心是提升反应速度、爆发力和起跑动作的规范性，需结合技术练习与力量训练 1、反应速度训练 2、爆发力与力量训练 3、起跑技术规范训练 #体育生 #起跑训练 #上岸 #短跑小将
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足球臭皮匠
提升反应灵敏，快速反应身体转换的能力，大脑神经系统反应速度，通过听觉视觉不同信息源如听哨、手势指令、举标志盘等方式提升反应速度#足球青训 #体能训练 #反应灵敏 #足球臭皮匠 #速度灵敏
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济南上门体育教练-乐乐
济南中考体育耐力跑（1000/800米）发令枪原声 2026年中考体育1000米800米发令原声注意！“各就位”，“枪响”，没有预备！#体育中考#济南中考体育#初中家长必读#1000米 #800米
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百炼武生Bodybuildingbase
如何提高运动效率，首先你得了解自己身体的运动表现 #知识分享 #健身 #运动#运动表现#体适能
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杰昌体育电子器材
经济款系列，专业款系列发令枪，仰卧起坐，引体向上，短跑，蓝足球绕杆，电子跳绳等测试仪，欢迎详询#体育中考 #体育训练 #专项训练
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田径短跨教练🏃‍♂️
三个快速发力动作可以很好激活快肌纤维，同时增强爆发力与反应速度。#创作灵感 #专项训练 #田径训练 #爆发力训练 #体育生
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李大勇Li Dayong
赛场移动不掉速🐆5个速度敏捷训练 大家好我是大勇🌻 灵活对抗=制胜法宝🔥 想在赛场上更快、更灵活？ 这组训练专门针对下肢敏捷性和反应速度，让你在冲刺、变向和对抗中都有更强表现！💪 ✅ 多方向敏捷性 → 提高快速移动和变向能力 ✅ 单腿稳定性强化 → 让对抗和支撑更稳固 ✅ 爆发力提升 → 让跳跃和起步速度更快 ✅ 心肺耐力强化 → 提高运动中持续能力 今天练了吗？告诉我你的感受🫡#健身 #因为热爱所以坚持 #运动健身 #精神氮泵 #速度
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福禄吉祥
这一点点推流，对我来说不是终点，而是发令枪！它告诉我：跑起来，你方向对了！#坚持#口播#种草激励计划#创作者伙伴计划#放弃容易，但坚持一定会很酷@DOU+上热门 @我要上热门🔥涨粉
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崇阳县众望高中
#创作灵感 发令枪响，是速度与激情的碰撞；赛道驰骋，是青春与梦想的绽放。每一滴汗水都闪耀光芒，每一次冲刺都定义辉煌，今日赛场，为热爱加冕，为拼搏喝彩！
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引擎体育公开课
好久没更新了 世界级的教练、奥运级的科技设备！检测学员的运动表现、损伤风险、神经认知，从启动时机、发力、协调性等方面制定针对性训练提升成绩。#体育生 #训练 #田径
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沈体考研-跃o3o
体育考研难点突破之反应速度 …的训练方法沈体特别喜欢考，大家要重点掌握。有事好久没给大家更新难点突破系列了，有时间会给大家更新的，大家有问题可以私信或者评论。#沈体考研 #沈阳体育学院考研 #346体育综合 #26体育考研 #运动训练学
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北体大力
天赋就是正确动作不断重复 #羽毛球 #体能训练 #反应训练 #启动速度 #速度训练
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沈体田径方老师（长训复读训练）
几个动作提升你的冲刺速度#体育 #体育生 #田径 #单招 #暑期班
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李大勇Li Dayong
#健身锻炼 #燃脂塑型 #健身人 #玩出你的热爱 #怎么检测自己的脚踝力量
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烟台中考黑马教练
第1集|少儿体能训练|启动速度 4组启动加速动作练习，提高加速能力、反应敏捷。从小养成标准的运动姿态，优化体能，提升自信！#少儿体能 #体能训练#烟台体育
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杰昌体育体考赛事
杰昌体育#体育生 #电子发令枪
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体能Coach弘凯
每个青少年都需要一堂这样的速度灵敏课程～～我们一堂课的目标不是让小运动员们有多累，而是让大家去感受运动带来的快乐和成就感，99%的孩子都成为不了运动员，但根本不影响大家去持续热爱运动#铆钉青少年体能训练 #青少年体能训练 #热爱就是天赋
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L Z
反应速度决定扑救上限！掌握焦点切换+多向扑救+干扰反应训练。让你在乐趣中提升守门实力！#守门员训练#反应训练#足球教学#守门员
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清华田径人-侯少卿
这五个动作每周练两到三次，坚持一个月你就看效果吧，起跑嘎嘎猛！！！#体育生 #短跑 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋#体考体测沃兰迪
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中工网
当学校运动会的起跑发令枪响起，围观同学集体表演“中枪”倒地！
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港城即刻体育—上门体育
《上门练！青少年体能特训：敏捷+速度+弹跳一次拉满》提高孩子爆发反应力！#敏捷性训练 #青少年体适能 #爆发力训练 #田径 #体能游戏
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ESC足球教练汇
认知反应训练 场景设定： 球员分成两个小组，相距2米站立。哨声响起后，所有球员开始快速小步移动（脚频练习），并等待教练的指令：绿色 🟢、红色 🔴 或 再次哨声 。 •如果听到哨声，球员必须180度转身。 •如果听到颜色指令🟢🔴，球员需要快速做出反应，冲刺触碰对应颜色的那条线。 本练习每组做4–6次，每次之间休息20秒。#足球训练 #反应训练 #速度训练 #ESC足球教练汇 #足球教学
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体育星星老师
第十届全国中小学体育优质课，该课体育老师讲解新颖，值得借鉴#体育老师 #体育公开课 #体育优质课 #体育教学 #体育教学设计
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北体大力
启动速度训练🏸#羽毛球日常训练 #打羽毛球🏸 #体能训练 #启动速度 #反应训练
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释然
赛场双燃！逸夫小将与“零食派”老师齐冲刺 发令枪响，小学部小将们挥臂追风，接力棒传递热血！另一边，老师们为抢零食化身“飞人”，脚步比上课铃还急！操场呐喊震天，少年锐气与老师童趣碰撞，这热火朝天的模样，就是最燃的校园时光！
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万唯中考
中考体测800m和1000m有捷径，这样跑又快又轻松！ #中考 #体测 #初三 #万唯中考 #体育
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江哥影视（江哥好物）
发命员，露头就秒 #看一遍笑一遍 #搞笑视频配音 #体育生 #江哥影视 #万万想不到 @大美爱追剧 @五花仔影视
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荷包蛋
反应比发令枪快一点吧也就#田径 #起跑 #抢跑
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河北诺航体育 苑教练
忽视技术和针对性的训练计划，不过是徒劳的体力消耗；唯有以技术为基，针对性为主，才能让速度突破极限。#短跑 #体育生 #运动员 #体考生 @河北诺航体育
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悲伤的阑尾炎.
孩神这第三枪的反应速度和夸张甩枪好逆天#iem成都 #cs2 #falcons #m0nesy
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体育泡泡刘念
吴艳妮日常常跨栏训练，非常霸气十足，走路真太帅啦 #运动女孩 #吴艳妮又美又飒 #吴艳妮12秒80晋级决赛
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阳光说-体坛评论员
闪躲、反应速度训练 #拳击 #训练场日常 #辽宁男篮 #dou来cba
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精神之钙
阿尔卡拉斯的赛前训练 #阿尔卡拉斯的赛前训练 #阿尔卡拉斯的反应速度
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赵坚强
🌟每日涨知识，你也能变出色！ 每个知识点都是一颗闪耀的星辰。只要你愿意探索，就能发现更多精彩。#科普 #原创视频 #每天跟我涨知识 #知识改变命运
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吕教要改 无偿技术指导 （招生中）
听到第一声口令做 快频抬腿 听到第二声口令做 原地高跳加转身冲刺跑 #田径 #训练 #体育生 #神经募集
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田径夏导（只为体考）
电子发令反应#田径 #体育生 #日常训练 #黑龙江体考 #体育装备 #体考训练 练习
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