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分享一下我的变化路程,希望可以给到大家一些思路,我从2024年便开始在GZH创建:大幻健美圈。并开始分享健身以及改变的一些知识。从默默无闻到激励越来越多的人能看到我的改变。我觉得首先离不开的老师是@Gilbert. (接线上线下学生) 能让你从95分提升到100分的老师有很多,但是能让你从0改变到90的老师,能在学生忧虑、焦虑、不安的时候让你淡定并且熬到深夜帮你制定计划,关心你的生活,家庭的老师却并不常见。于情于理应当称呼一声恩师。 其次,拥有一个可以全时分享,互相交流探讨,并且理解你现在心境的健身伙伴十分重要@辉哥 @光辉xxzz 训练的累与饮食的苦实际上并不是变化途中最辛苦的,身边人的不理解,不支持,尤其是压制到极限时候因为身体激素分泌紊乱导致的心态问题反而会让一个人崩溃。 训练方面,我每天坚持一天两练,甚至偶尔会有一天三练的情况,训练质量和强度非常重要,我是可以自己把自己训练到哭训练到无法依靠自身站立的人。虽然有时候并不需要如此,但是好胜的心激励着我不断前行。#自律的顶端就是享受孤独 ,而孤独的负重前行又是生活的常态。经常会有人问我,同样是在训练,为什么你的变化那么大?其实如果你能够看一次我的训练,可能也就会明白了。 饮食习惯来说,我并不歌颂自己的饮食,因为我觉得很正常。无非是少食多餐,听话照做去执行。其实并不会感觉到人们所谓的吃的少啦,挨饿啦,实际上我这两年,并没有很饿的时候,反而觉得规律的饮食,能够让自己变得更好。因为你知道你每一次的训练,每一次的饮食,你都会有变化,所以也就会对生活充满期待。 身边人的关注,家人默默的支持,以及领导的肯定是我能够前进的动力。我的领导非常的随和,他理解并肯定我的想法和努力,在休息日的时候我们也会如亲人一样与我沟通交流。 最后最重要的一点,就是把每分每秒都当做平淡的流年,这只是一种生活习惯,也是我下班以后闲暇之余的生活方式,就像我们出去遛弯,跳操,吃饭一样正常,这个过程并没有那么多的苦难,我们需要做的只是享受它,然后静待开花,时间会证明一切。#每日分享 #坚持的意义 #健身 #逆袭之路
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