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#睡眠超9小时对健康有害
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重庆城市TV
睡眠超9小时也可能有害，冬季需警惕!#睡眠超9小时
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橘子🍊热点
11月12日社会热点信息差 #热点 #热点新闻事件 #热点小助手
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闪现评论
睡眠超9小时或影响健康#睡眠超9小时或影响健康
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彤彤百货
睡眠超9小时也可能有害#热点#睡够8小时#良好睡眠习惯
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正直饺子
成年人睡眠时长#认知#随时随地标记一下 @上热门🔥🔥🔥
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阳光召唤师
睡眠超9小时是真养生还是健康陷阱？#睡眠过长危害 #健康风险 #科学睡眠 #养生警示
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西江月
睡眠超9小时可能有害
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中国人为什么要处处为难中国人啊
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暗黯科aak
#打工人日常 #睡眠 #健康科普 #扎心现实#睡眠超过9小时也可能有害 王八一动不动活了那么多年， 我们为什么不是王八⊙_⊙
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爱看头条
专家：睡眠时间超过9小时可能会间接损害心血管
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风往哪里走
睡眠超9小时，健康受威胁？1
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大象新闻
成年人推荐的健康睡眠时长为7-8小时，6小时是健康底线，上限不超9小时 #大象主播说 @杨嘉祥
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爱济南新闻客户端
#睡眠超9小时也可能有害 ，冬季警惕#心血管疾病，为了健康，转发提醒！#心梗 #科普一下 #扩散周知 #热门推荐
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新加坡安美信AMC Medical
睡眠下限不低于6小时，上限不超过9小时！ #健康科普 #睡眠 #冬季健康 #心血管 #安美信
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玉山之窗
睡眠超9小时也可能有害#玉山之窗
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今视频长天新闻
“睡眠时间超过9小时也可能有害”，专家提醒：冬季心血管病高发，这些致病因素要当心！#睡眠 #健康
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天天好物分享
#长期睡眠超9小时，高血压风险直接翻倍！#日常生活 #今日分享 #长期睡眠#高血压
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新湖南
冬季警惕#心血管疾病 #睡眠超9小时也可能有害 转发提醒，这些事现在就要注意！ #科普 #冬季 （编辑 平安）
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每日新闻报
成年人睡眠底线是6小时 #成年人睡眠底线是6小时 ，上限不超过9小时。成年人推荐的睡眠时长为7到8小时。连续三天夜间睡眠少于6小时，就足以导致身心恶化，包括情绪暴躁和胃肠道不适等躯体症状。睡不够6小时和超过9小时的人，心梗风险分别增加20%和34%。#睡眠
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乌兰察布云
为了健康，转发提醒！ 睡眠超9小时也可能有害，冬季警惕心血管疾病！#科普健康知识 #预防高血压 #预防心血管疾病
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岐阜大学Twendee
睡眠不足会影响寿命吗？ 研究发现，睡眠时间和健康、寿命密切相关。 在对不同人群的大规模数据分析中发现：最有利于长寿的睡眠时长大约在7小时左右。 如果少于这个时间，寿命会缩短；而睡得过久（9～10小时）同样会带来负面影响。 这说明，睡眠并不是“越多越好”，而是要保持在一个合理区间。虽然每个人的体质有所差异，但规律且适度的睡眠才是真正的养生关键。 #睡眠健康 #生活方式 #睡眠管理 #睡眠重要性 #睡眠
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大渡口之声
冬季护心别踩雷！ 睡不够和睡过头都伤血管！暴怒、蛮练更危险！#冬季健康 #心血管 #健康科普 #睡眠
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小龙观世录
睡眠超过9小时真的有害 #睡眠#睡眠质量#身体健康#高血压#知识科普
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全球视界
11月12日最新国际消息 #国际局势#热点新闻#大国博弈#热点
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哈尔滨日报
睡眠超9小时也可能有害！冬季警惕心血管疾病，这些致病因素要当心#心血管疾病 #睡眠 #健康
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猛犸视频
冬季警惕心血管疾病，睡眠超9小时也可能有害，为了健康 转发提醒！
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大自然棕床垫宜春店
睡眠超9小时也可能有害，睡眠不是越多越好，‘适量’最关键！判断标准就是：第二天醒来神清气爽不犯困，就是你独一无二的‘黄金睡眠时长’！#睡眠 #科普 #睡觉 #睡眠超过八小时的危害
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涂涂健康养生
个人经验分享，帮助改善睡眠，传递正能量 #关爱健康小知识#关注中老年人#关注我每天坚持分享知识
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生发院长春天
要保证 7 小时睡眠，是很多人从小听到大的一句话。 不知不觉地，它成为很多人衡量自己有没有睡好的最直接标准，甚至变成了一个健康枷锁。 睡不到 7 小时，会感到焦虑，担心自己是不是没睡够，甚至#失眠 了； 睡 8 小时还困，会担心自己是不是有问题，怎么睡 8 小时还不够？ #睡眠 #健康 #科普
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CCTV4
成人睡9个小时以上，小心有健康问题#健康中国
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小隆先生
8小时睡眠是工业时代留下来的烂梗，那健康的睡眠方式是？#睡眠革命 #90分钟睡眠周期 #不要熬夜 #调整睡眠
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白鸽"
睡梦#奇闻趣事 #有趣的知识又增长了 #省流
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自主深睡科技创始人-老张
八小时睡眠，真的适用于所有人吗？ #失眠 #睡不着 #腾云贪睡猪 #睡眠仪 #腾云贪睡猪睡眠仪
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仰望星空的蝴蝶
要科学认识睡够八小时，睡眠很重要#科学睡眠#睡眠时间#睡眠
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线给能量君
线粒体睡眠能量计划03时间的权重 错过睡眠时间窗躺多久都无效 睡够8小时，为什么还像被抽空？ 因为你的能量工厂线粒体没修好！ 研究发现，晚10点到早6点，是细胞的“专属维修窗口”。 这段时间，生长激素达到峰值，像一支维修队，冲进你的细胞 挨个给线粒体“换新电池”！ 错过它，睡再久都是无效睡眠。 而你熬夜到凌晨，就等于亲手切断了维修队的电源。 结果就是：老旧细胞零件积压，第二天起来，身体只能“强制宕机”。 记住这两个能量密码： ① 午间快充：1-3点，眯25分钟！ 精准清理代谢垃圾，超时就会“充电过头”，下午直接报废。 ② 校准锚点：起床时间，雷打不动！ 晨型人严格晚10点早睡，夜猫子可以微调。 但每天同一时间起床，是校准你全身细胞生物钟最狠的一招！ 评论区留言，点头像领线粒体能量计划 #线粒体 #能量计划 #健康管理 #健康科普 #睡眠管理 #生物钟 #饮食 #运动 #睡眠 #修心 #疗愈 #觉醒 #疲劳 #衰老 #失眠 #情绪 #代谢
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神内医生阿丹
【睡眠误区系列1】睡觉很重要，那睡得越久越健康吗？#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手
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主持人 张国群
每天睡够8个小时才健康吗？#睡眠时间#睡眠#新华社科普#健康知识分享
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卫君睡眠指南针
睡得久≠睡得好？9 小时睡眠竟让说话能力倒退20%！ #dou是知识点 #睡眠质量 #睡太久会变笨吗 #睡眠 #冷知识
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Lily Peng
经常熬夜到三四点 以般会猝死 正常人每天的睡眠时间 在六个小时到八个小时左右 经常熬夜到三四点 有可能导致患者 出现身体疲乏的情况 而且还有可能 会使交感神经兴奋 导致血压升高心率加快 增加患者猝死的几率 所以呢别熬夜了 宝宝们.
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李医生说睡眠
什么是好睡眠？八小时睡眠是骗局？#睡眠 #失眠 #顽固性失眠 #李红岩 #广安门医院
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郭教授解忧安睡坊
对老年人而言，睡得久不一定就等于睡得好。关注我，教你科学睡眠 #医学科普 #失眠
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睡眠医学科马医生
深睡眠时间越长越好吗？ #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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张之瀛大夫
人一天睡几个小时更健康？权威医生详细讲解。 张之瀛大夫邀请北京大学人民医院孙宁玲教授，讲解睡眠健康。#抖出健康知识宝藏 #睡眠 #高血压 #孙宁玲教授 #睡眠质量
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医叔老魏
你以为你只是爱玩手机？也可能是睡眠障碍！#睡眠 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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孟勇医生
睡眠 “小秘密”，心脏健康的 “大玄机” 每天睡够 7 - 9 个小时，心血管疾病风险降低。美国心脏协会研究表明，睡眠不足或过多均会引发代谢综合征等问题。视频将带你探究这背后的医学原理，让你了解为何这个时长区间能为心血管筑起保护屏障，从此科学安排睡眠，拥有健康心脏。#抖出健康知识宝藏 #国民医生说 #养生 #健康科普 #医学科普
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浙大邵逸夫心内孙雅逊
睡觉竟然也会增加心脑血管风险？那我还睡不睡啦！#睡觉 #心脑血管疾病 #健康 #医学科普
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广东民声热线
#每天睡多久才健康 ？连续少于6小时或致情绪暴躁，超9小时心梗风险增34% #睡觉 #睡眠不足
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郑州市妇幼保健院
睡眠时间有标准吗？#原创 #科普 #睡眠 #年轻人
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张宸铭医生
#科普一下 #医学科普 #dou是知识 #知识科普
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主持人阿喆
晚睡晚起，睡够8小时为啥还伤身？ #科普#熬夜#年轻人
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PostSleep泡泡睡眠
内向的人，为什么总是睡不好？I人失眠自救手册#睡眠 #MBTI #泡泡睡眠 #睡眠101 #失眠
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精神药师芒果控
#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 睡同样时长，9点睡vs12点睡，深度睡眠差2倍！#睡眠 #深度睡眠 #早睡
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儿保科胡丹丹
孩子一直晚睡，小心越长越矮 #睡眠 #长高 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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zao-8点
保护好我们的大脑#科普一下 #治愈系 #知识科普 #
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奔腾融媒
长期素食 太爱干净 睡得太多 你每天坚持的“好习惯 可能正在引发老年痴呆！ 每天睡眠超过9个小时患病风险是平均水平的两倍
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杨阳羊医生
熬夜和睡眠不足不是一回事！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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