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阿狸-太极师姐武敏
我是太极师姐武敏，这是我的故事。 加入我的5天太极学习营，与我一道开启你的太极人生，性命双修！ #太极拳教学 #太极 #武术 #太极养生动起来 #爱太极
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陈氏太极精要十八式，正面背面完整版跟练教学 #太极养生动起来 #太极 #八段锦 #中华武术博大精深 #陈氏太极拳
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陈氏太极拳 老架一路74式 完整版演练 每个人要坚持练习！！#太极养生动起来 #中华武术博大精深 #太极 #八段锦 #武术
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太极拳8大运动规律完整版 #太极 #太极拳 #运动 #锻炼 #武术
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掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，谓为太极八法 八法立根乃太极之基础，通过呼吸吐纳、一虚一实、两仪相互转换来促进身心的和谐。#太极 #太极拳 #传统武术 #太极八法 #八段锦养生操
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掩手弘拳的详细讲解 #太极 #太极拳 #武术 #太极养生动起来 #养生
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打太极，就是在画圆。圆画好了，太极就算是上手了 每天都有人留言说想跟我一起打太极，所以特别推出了下方链接的5天全民太极学习营，让更多的人学习太极、传承太极。 我把18年的教学实践融入这套课程，独创的画圆教学法，特别适合0基础同学快速入门，5天时间打出一套行云流水的陈氏太极拳，点击链接现在开始学习，强身健体，益寿延年。 最后，希望我的视频对你有所帮助，如果有缘刷到，还请一键三连，万分感谢！ #太极 #太极拳 #武术#八段锦 #太极养生动起来
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太极拳经典招式——白鹤亮翅详细教学 #太极拳 #传统武术 #锻炼 #一起来锻炼 #太极养生动起来
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每个普通老百姓，都应该学习太极 因为打太极有这五大好处#太极 #太极拳 #古法健身 #八段锦 #养生
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太极母式 太极八法完整版 #太极拳 #运动 #传统文化 #太极 #太极养生动起来
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陈氏太极拳四十九式太极剑 这个视频打的比较慢，如果你有基础、想学太极剑，可以跟着练。 如果你刚开始接触太极拳，想要学习一套正宗的陈氏太极拳，就加入下方的太极营吧#太极#陈氏太极拳 #太极教学 #太极 #太极剑 #太极养生动起来
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10秒教会你小擒打 #太极 #太极拳 #武术 #八段锦 #锻炼
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太极拳经典招式——当头炮详细教学 #太极 #八段锦 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #太极拳
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六大太极拳脚法 #太极 #太极拳 #太极养生动起来 #武术
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陈式太极拳老架一路74式套路——正面口令版教学第二段 1、撇身拳 2、青龙出水 3、双推手 4、肘底捶 5、倒卷肱 6、白鹤亮翅 7、斜行 8、闪通背 9、掩手肱拳 10、六封四闭 11、单鞭 12、云手 13、高探马 #老架一路 ##陈式太极拳 #太极教学 #传统武术 #太极拳
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精进太极拳不可不知的十大攻防要义 #太极 #太极拳 #传统武术 #太极养生动起来 #八段锦
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太极拳8大运动规律 #太极 #武术 #八段锦 #养生 #太极养生动起来
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陈式太极拳老架一路74式套路——正面口令版教学第三段 1、左右擦脚 2、左蹬一跟 3、拗步 4、击地捶 5、翻身二起脚 6、护心拳 7、旋风脚 8、右蹬一跟 9、掩手肱拳#太极 #太极拳教学 #陈氏太极拳 #陈氏太极拳老架一路 #养生
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30秒教会你金刚捣碓 #太极 #太极养生动起来 #武术 #八段锦 #中华武术博大精深
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1分钟教会你一套夏季养生太极拳#居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #太极拳健康养生 #太极拳 #强身健体增强免疫力
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陈式太极拳入门六首四象功全套名称，分解视频前面有#零基础教学 #陈氏太极拳 #太极拳教学 #太极拳女生版 #太极养生动起来
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太极拳经典招式——搂膝详细教学 #太极 #太极养生动起来 #太极拳 #养生 #锻炼
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5天学习吴京同款太极拳 如果你也想打一套漂亮又养生的太极拳，就加入我的5天太极营吧，我把18年的教学实践融入这套课程，特别适合0基础同学快速入门，5天时间打出一套行云流水的陈氏太极拳，现在开始学习，强身健体，益寿延年。 最后，希望我的视频对你有所帮助，如果有缘刷到，还请一键三连，万分感谢！#太极 #太极拳 #武术 #锻炼 #八段锦教学
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太极五句心法，打拳时默念！ #太极 #太极拳 #中国武术 #锻炼 #养生
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不放松，空练功。打太极必须掌握的六处放松关键！ #太极 #太极养生动起来 #太极拳 #八段锦 #锻炼
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五步教会你一字马 #太极 #太极拳 #一字马 #运动 #锻炼
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这个地方越堵，人就特别容易累 #太极#太极养生#太极拳教学 #锻炼#古法健身
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陈式太极拳18式分解教学 完整跟练#养生之道 #自学太极 #太极入门
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太极拳经典招式——斜形详细教学 #太极 #太极养生动起来 #八段锦 #武术 #居家锻炼
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太极单鞭详细讲解 #太极拳 #太极养生动起来 #太极 #八段锦 #修身养性
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太极拳的错误身型纠正！！！#太极拳入门 #自学太极 #太极教学 #陈式太极拳
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4大太极拳经典发力 #太极 #太极拳教学 #武术 #养生 #太极养生
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练太极不能踩的5大“雷区” 赶快避开雷区，让太极功夫更上一层楼！#锻炼身体 #太极拳 #太极拳教学 #八段锦 #太极养生动起来 #武术
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太极绝佳的入门方法——陈氏太极拳 如果你也想要打一套漂亮的太极拳，可以点击下方商品链接，5块2加入我的5天全民太极学习营，我把18年的教学实践融入这套课程，独创的画圆教学法，特别适合0基础同学快速入门，现在开始学习，强身健体，益寿延年。#太极 #太极拳#养生 #古法健身 #陈氏太极拳
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陈式太极拳六道四象教学：镜像版 起势～左转金刚捣碓#零基础教学 #陈氏太极拳 #太极拳入门自学教程 #太极拳女生版 #老架一路
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陈式太极拳老架一路74式套路——正面口令版教学第四段 1、小擒打 2、抱头推山 3、六封四闭 4、单鞭 5、前招后招 6、野马分鬃 7、六封四闭 8、单鞭 9、玉女穿梭 10、懒扎衣 11、六封四闭 12、单鞭 #老架一路 ##陈式太极拳 #太极教学 #传统武术 #养生
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老架一路之六封四闭详细讲解！ 处处都有松沉劲。#太极 #太极拳 #太极养生动起来 #传统武术 #居家锻炼
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太极起势详细讲解 起势做好，万法归一，太极起势详细讲解。#太极起势 #传统武术 #太极拳 #太极 #太极养生动起来
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全程高能！陈式太极 56 式一气呵成完整呈现##太极拳 #陈氏太极拳 #陈式56式太极拳 #老架一路 #太极拳女生版
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太极拳八法五步（发力版)#太极养生动起来 #长寿秘诀 #健康生活 #太极拳
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学好太极拳，必须会画圆 #太极 #太极拳 #锻炼 #养生 #古法健身
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六手四象功，太极绝佳入门法，养生轻松高效 如果你也想要打一套漂亮的太极拳，可以点击下方商品链接，加入我的5天全民太极学习营，我把18年的教学实践融入这套课程，独创的画圆教学法，特别适合0基础同学快速入门，现在开始学习，强身健体，益寿延年。#太极 #太极拳 #武术 #中国太极 #养生
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陈式太极拳入门分解动作教学:金刚捣堆#陈氏太极拳 #老架一路 #太极拳教学 #太极拳 #太极拳女生版
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每个人心中都有过一个武侠梦吧 小时候听到《笑傲江湖》这首歌的时候，真的是感觉豪气冲天！激发了每个人心中的那个江湖梦，一个执剑江湖的豪情。#太极 #中华武术博大精深 #圆你一个武侠梦 #太极养生动起来 #国风古韵
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学好这个手型，就能学好太极拳 #太极#锻炼 #武术 #太极拳 #太极养生
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早起做这三个动作 通大小周天，活力满满，精神充沛，跟师姐一起练起来。#居家锻炼 #太极 #八段锦 #中老年锻炼
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10分钟太极热身操，每天跟练1次#陈氏太极拳 #太极拳女生版 #爱太极 #太极养生功教学视频 #太极养生动起来
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陈式太极拳老架一路74式套路——正面口令版教学第五段 1、擦步云手 2、摆莲跌岔 3、金鸡独立 4、倒卷肱 5、白鹤亮翅 6、斜形 7、闪通背 8、掩手肱拳 9、六封四闭 10、单鞭 11、并步云手 12、高探马 13、十字手 14、十字脚 15、指裆捶 16、白猿献果 17、单鞭 18、雀地龙 19、十字手 20、下步跨肱 21、转身摆莲 22、当头炮 23、金刚捣碓 24、收势#太极 #太极养生动起来 #太极拳 #武术 #传统文化
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呼吸不对太极白费，教你3组太极核心呼吸公式 #太极 #太极养生动起来 #八段锦 #养生 #居家锻炼
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学好太极拳必须先牢记12条太极心法 #太极拳 #太极养生动起来 #太极 #八段锦 #武术
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太极拳经典招式——拗步详细教学 #锻炼 #养生 #太极 #太极养生动起来 #跟我一起做运动
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戴上耳机或将声音外放，和师姐一起站桩，静心养性，生发阳气 如果想更系统性的养生，就来加入我的5天身心自在太极营，让你在这个夏天，把阳气养出来#太极 #养生 #养生之道 #太极拳 #修身养性
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三个动作练全身，腰腿胯轻松跟练 #太极拳 #锻炼 #养生 #太极#古法健身
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你想学好太极拳，必练武术基本功 #太极 #八段锦 #太极养生动起来 #中华武术博大精深 #一起来锻炼
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陈式太极拳入门教学动作分解:懒扎衣#太极拳教学 #陈氏太极拳 #太极拳入门#零基础学太极 #太极拳女生版
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早晨起床就练这三个动作全身都轻松 #太极养生 #太极 #居家锻炼 #中老年 #强身健体
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6个拍照很好看的太极招式，你喜欢哪个？计划出个教程，感兴趣吗 此外，如果你也想要打⼀套漂亮的太极拳，可以加⼊我主页橱窗的5天⾝⼼⾃在太极营，我把18年的教学实践融⼊了这套课程，独创的画圆教学法，特别适合0基础同学快速⼊⻔。5天时间打出⼀套⾏云流⽔的陈⽒太极拳，到我主页现在开始学习，强⾝健体，益寿延年。 #太极 #感受中华武术的魅力 #太极养生动起来 #国风古韵 #八段锦
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四个步骤教你学会双摆莲#陈式太极拳 #入门太极 #养生之道 #养生
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4种太极经典脚法 #太极 #太极养生动起来 #八段锦 #太极拳 #太极养生
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