2025南昌马拉松的完赛证书及跑步数据来咯~每次跑完都会习惯性做一次总结,不为纠结成绩好坏,只想认真记录当下的真实感受——也是对自己每一步坚持的尊重。马拉松从起点到终点的每一公里,都是和自己的对话,量力而行才是对比赛最好的态度。从来不会因为配速慢而遗憾,更不会觉得“跑得慢就是菜”,跑步的意义从来不在快慢与距离,而在“跑起来”这个动作本身——只要迈开腿。当然如果突破必定是开心的。平时都是一个人跑,春夏秋冬酷暑严寒,日复一日年复一年,跑的也总是那路线。虽享受独处的宁静,但偶尔也会渴望换一种方式,体验一群人一起奔跑的热血与共鸣,也想看看自己是否能真正挑战一次42.195公里的极限 翻了翻近三个月以来的跑量记录,其实我的训练量不算多,可能靠的就是日复一日的坚持:•8️⃣月27次(11次10公里+8次6-8公里+8次5公里),平均配速7分• 9️⃣月24次(10次5公里+7次6公里+2次7公里+1次8公里+1次3公里+3次10公里),平均配速7分31• 🔟月21次(11次10公里+4次5公里+2次21公里+2次8公里+1次7公里+1次2.53公里),平均配速7分03。这些数字没有多惊人,几乎都是七分的慢跑,想着慢跑好就发现自己跑的越来越慢了。没有跑间歇节奏,21公里以上的长距离拉练一次也没有,真不知道是什么样的勇气让我报了南昌,来凤跑完可是说了再也不报全马,这也许是为了弥补去年未中签的遗憾,当时以为跑完够呛,却意外的发现惊喜,还是安全完赛了。没有上收容车,也没有中途走路,一口气跑完了42公里,这就是参加每一场马拉松最好的结果,在这场赛事中没有任何成绩目标,只有完赛 当然每个人对跑步的追求都不同,没有高低之分,也无需和他人比较。于我而言,跑步是最深刻的自我成长:在一步一步的坚持里,能清晰地感受到自己在慢慢变好;它传递的坚韧与热爱,也在潜移默化中影响着我生活的方方面面。如果隔太久没跑步,会明显觉得那种由内而生的信念感在慢慢流失,整个人也会变得有些松散。所以说,跑步对我早已不只是一项运动,更像是一种温柔的精神支柱,在疲惫时给我力量,在迷茫时帮我治愈自己。哪怕未来的某一天不再有马拉松,我也会在跑步这条路上一直坚持,跑步是常态,而马拉松只是生活中的点缀。一起加油吧跑步人#运动女孩#2025年南昌马拉松 #完赛证书#全马#跑步数据 @抖音小助手
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