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万家灯火
抖音打卡视频 长视频 150分钟长视频 #长视频 #抖音打卡视频 #打卡视频 #抖音打卡任务专用视频 #150分钟 音乐视疲劳
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抖音打卡挂机
抖音打卡，180分钟，睡后播放，无声黑屏省流 #抖音极速版打卡任务#打卡签到365天#打卡180分钟#打卡150分钟#打卡120分钟
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梦泽夫①
抖音打卡，150分钟黑屏无声打卡挂机#抖音打卡#挑战365天 #打卡赢好礼
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悟空
挑战 365，60 分钟带 BGM 视频，速速完成任务#抖音极速版打卡 #bgm一响我的青春回来了 #自媒体创业 #长视频
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万家灯火
150分钟长视频 抖音打卡视频 聆听静心音乐 #长视频 #抖音打卡视频 #150分钟 #视频打卡 #静心音乐
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打卡专用版🎈
抖音极速版打卡240分钟，365天签到打卡 #抖音极速版打卡任务 #365天 #打卡 #签到 #每日分享
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）
43分钟900大卡！高强度HIIT间歇训练挑战~~瘦腰腹 #暴汗燃脂瘦全身 #健身打卡 #体能训练 #今日运动打卡 #减脂塑形
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抖音365天挂机打卡
打卡90分钟签到抖音长视频，有声助眠倒数显示 省流量打卡 打卡#挑战365天 #上热搜 #强烈推荐 #抖音推广 #助眠视频
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小爱爱💕
50分钟指压板跟练分享给大家，180步频精准踩点，每天一起打卡超慢跑吧，#大肚腩变小蛮腰 #居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #超慢跑 #指压板
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陈小朗
努力奋斗，加油！加油！#挑战365天 #抖音极速版打卡签到 #上热搜
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365打卡来咯
打卡180分钟签到抖音长视频，有声音助眠数字显示 省流量打卡 #助眠视频 #打卡视频 #抖音打卡 #签到 #挑战365天
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爱运动的小红
十五分钟超绝瘦腰腹，全程站立，3️⃣天见效！一起打卡吧❤️ 油管上面超级火的博主 三天能看见效果 全程站立瘦腰腹，轻松拿捏🤏🏻和我一起打卡吧#高效燃脂 #瘦腰瘦肚子 #瘦腰腹赘肉 #打卡减脂 #流量扶持计划
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柯柯要当辣妈
超长50分钟跟练版来咯，不知道做什么训练，一个视频就搞定，全身爆汗巨酸爽，等你挑战#帕梅拉燃脂 #欧阳晓晓沙漏腰 #吉尼瘦背 #全身拉伸 #暴汗燃脂瘦全身
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本视频时长180分钟，打卡专用，无任何噪音画面。 #抖音打卡签到#抖音打卡365天
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大黎黎（减脂塑形）
#超慢跑打卡 180步频超长版跟练视频它来喽，姐妹们超练起来吧～～～180步频音乐🎵➕节拍🎵#超慢跑
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섬광📷
打卡180分钟签到抖音长视频，无声无画面省流打卡 #挑战365天 #抖音打卡#全网搜索 #万能的抖音 #省流侠
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得偿所愿
180分钟超长打卡视频 #抖音365天打卡
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葵
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #健身 #健身减肥 50min大基数暴汗燃脂操每天1遍，太好瘦了不跑不跳，全程站立，不扰民 适合大基数，新手，一遍消耗430大卡 跟练博主：Squat Couple和MiZi
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贪吃小丸子
在深圳宝安大悦城我吃到了巨好吃的巴西烤肉！关键还是自助！太过瘾了！！#热乎乎的美食打卡地图#吃自助是当代人的补冬仪式#南方的立冬少不了这一口#双11好物节#南里奥巴西烤肉
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大脸陈老师日常vlog
#户外登山 #日常vlog #原创作品 今日时长超长 和快乐一样长 一脚踏南北 #秦楚古道风景区
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董阿燕的小公举💕
高能量的一天｜所有的咬牙坚持 终会变成穿衣显瘦的底气｜今日刷腹跟练帕梅拉12min欢乐有氧跟练周六野瘦大腿打卡 跟练博主瘦背打卡完美的一天结束✔️#居家锻炼 #vlog日常 #运动 #自律 #高能量
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平常心
不错不错，150/分钟了 #上热门话题🔥🔥🔥 #跳绳打卡 #宝贝棒棒哒加油 #喜欢的点个赞 #记录成长过程
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小猫爱健身
精选歌曲合集/50分钟指压板超慢跑跟来啦 精 准踩点➕节拍器 旋律动听 边跑边听歌更容易坚持 不限时间 不限地点 不限年龄 在家就能随时随地篙效锻炼全身 新手 小白 大基数都很友好 赶紧点赞收藏跟我一起慢跑起来吧🔥#暴汗燃脂瘦全身 #指压板 #超慢跑 #180步频音乐 #运动
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小孙要做行动派（拒绝拖延）
运动打卡 哈喽呀！姐妹们，一起打卡第19天吧！打卡21天，我们提前结束这期了，因为我想挑战练薄肌线条了，哈哈哈#打卡 #在家练 #今儿练了吗 #欧阳春晓肩颈 #安娜手臂塑形
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重庆白杨
挑战重庆“大学城十二峰”简简单单 根本不累… #挑战 #重庆徒步 #重庆爬山 #vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实
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遇见虎门
广东的兄弟姐妹们！最近的天气太适合来松山湖啦！ #东莞打卡 #东莞一日游 #东莞松山湖 #东莞美食 #周末去哪儿
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祈愿
过程比结果更重要 2025杭州大宋108越野赛（野生摄影师上线）#vlog#第一视角 #越野跑 #大宋108越野赛 #杭州越野赛
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菲姐要自律
生活不一定要比别人好，但一定要比从前的自己好#vlog日常 #健身 #健康减脂 #减脂训练 #安娜
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打卡专用 本视频时长60分钟 打卡专用 无声音无动画#抖音打卡签到#抖音打卡#抖音打卡365天#打卡视频#热门
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是朱叫瘦
【第一视角】沉浸式爬楼梯30分钟！10首歌！ 我就是你们的“电子爬楼搭子”！#空腹爬楼梯 #减肥 #减肥打卡 #一起减肥打卡 #爬楼梯
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啊土
在尼泊尔徒步原来这么chill｜徒步MBC 在国内走了那么多吃苦的徒步路线，来到尼泊尔后才发现，原来徒步也可以这么惬意。每天行程不长，早早就到了客栈。而在尼泊尔众多的徒步路线中，MBC（Mardi Himal Base Camp）是我觉得最“chill”的一条，鱼尾峰（Mardi Hilmal）也是喜马拉雅山脉中我觉得最独特的一座雪山。 线路信息🗺️： 4天3晚，32km DAY1:博卡拉-起点Kande，bus 1h Kande-Deurali 6km 爬升500m，推荐住hotel360，视角绝美 DAY2:Deurali-Low camp 13km 爬升900m，可以到村子最高点的两家住，正对鱼尾峰 DAY3:Low camp-Badal danda 2km 爬升300m，正常行程本来是要到High camp的，走到 Badal danda发现这里看雪山视角很好，不远不近，还有柔软草甸，直接就走不动了 DAY4:Badal danda -High camp-Siding 11km爬升200m，下降1600m，走到High camp就又开始起雾了，我觉得这一段景色已经够美了，就没有再继续往前走，同时觉得前一晚没住High camp是对的，这里hotel扎堆，有点乱，没有像Badal danda那里的观景大平台。 时间充裕的话，推荐还可以连着ABC或poon hill一起走，最后一天silding下撤有点无聊 #尼泊尔徒步 #鱼尾峰 #徒步路线推荐 #MBC徒步
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元气带盐雯*
🔥北京48小时特种兵攻略！避开90%的坑！秋天就是北京最好的打开方式！#北京旅游 #北京美食 #北京秋日的快乐不止于此 #打工人旅游 #热乎乎的美食打卡地图
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勇敢的思雨（养成系）
说自己没时间锻炼，不知道哪里找的，每天只需要25分钟消耗200大卡，给你们都找出来了，还不赶紧运动起来。今天你们运动了吗？#空腹有氧 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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一诺轻运动
【完整版】热身+超慢跑60分钟带练+肩颈操+拉伸 每天75分钟居家锻炼|超慢跑180步频+190步频跟练打卡+8分钟肩颈操塑形 #超慢跑 #肩颈操 #每日运动 #减脂 #自律
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叶的减肥冒险
130分钟全身燃脂 全程站立 踏步燃脂减肚腩 本集跟练大家可以分成两次完成，锻炼过程中请保持 充分饮水 一共135个燃脂动作 相信自己，你可以的！ 欢迎大家每日打卡，留言，分享你的每一次蜕变！ 叶的冒险，让你好瘦点！ #减肥 #减肚子 #跟练 #我的电子健身教练 #大体重减肥 @DOU+小助手
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老程爱旅游999
武汉旅游攻略#美食#旅游
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旭升汽车服务中心
家人们，汽车界“脏话终结者”现身湘江路！150 分钟深度清洁，让脏车秒变干净。免费停车、休息、加玻璃水。带老司机或犒劳自己都冲，入选源汇热销榜，别错过！ #汽车 #撸车日常 #汽车美容 #汽修 #拍照打卡圣地
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打卡哥富贵
60分钟无声打卡，横屏省流版 #抖音打卡 #签到打卡 #打卡哥富贵 #抖音打卡签到 #抖音极速版全民涨金币
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@没有运动痕迹的强壮女汉子🧍‍♀️
打卡第9天，突破1分钟150个，
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ZF-bike阿亮🍀
安乡自行车比赛全程记录视频，看看有没有 Pro 们 #自行车比赛 #记录生活 #安乡酱卤不夜城 #因为热爱所以坚持 #第一视角
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攸攸之
大南山 期待了很久的大南山，从上午11点到晚上6.30共20公里，美景真令人难忘#户外爬山 #登山 #山上风景 #爬山运动
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爱丽瘦(东旭小区)
（注意，叠加秒杀后的价格是28.8元，团购价是38元；）#纯手法 #支持本地 #探店加油 #网红打卡地 #休闲娱乐来一下
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TC在中国
老外挑战特种兵式打卡一天跑遍深圳5个区！累趴了家人们…这下可别再说这里只有钉钉打卡了！#TC在中国#心动打卡指南#我的立冬仪式感#深圳
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廣辉带你看赛事
最后1KM航拍纯享十五运itt国家冠军诞生 #itt #公路自行车#骑行
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