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邱迪（蒂尼邦）
吃一天香蕉拌酸奶能掉3斤#我的减肥日记 #一起减肥打卡
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人民好医生
吃香蕉喝酸奶真的可以促进排便吗？正确吃法要选择熟香蕉、切记空腹吃…这些小细节，听听专家怎么讲！
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薛薛很自律
吃一天香蕉拌酸奶，能有多窜#吃瘦不饿瘦 #减脂 #挑战 #自律 #变美变瘦变好看
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来一杯咸柠七
香蕉酸奶，香蕉和牛奶很配哦#自制饮品 #纯天然无添加 #酸奶 #香蕉酸奶
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玲玲轻食
测评打卡吃一天香蕉拌酸奶#我的减肥日记 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #一起减肥打卡
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kilosail
香蕉是升糖比较猛的水果，正常人在力量训练后吃香蕉拌酸奶，血糖表现会怎么样？众所周知，吃后训练可以降糖，控血糖峰值，但练后吃的控糖效果也让人太惊喜了！ #正常人测血糖 #香蕉 #血糖 #酸奶
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大眼吃甜不吃糖
这次用2天时间做了个比对，结果显而易见……#香蕉 #酸奶 #食物测评#经验分享 #动态血糖仪
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小婷婷—瘦💃🏻达人
挑战吃一天酸奶拌香蕉🍌看看体重会有什么变化？结果请看我👀下一个视频🎥 #减肥 #减肥逆袭 #瘦 #瘦肚子 #瘦全身
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大瑶变小瑶
大餐后吃一天香蕉酸奶，体重会有什么变化？#酸奶 #一起减肥打卡 #谁懂这一口的好吃程度 #减肥vlog
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是橙橙吖
#自律早餐打卡 酸奶拌香蕉嘎嘎好吃热量还低！！#每日分享
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生命在于不动
大餐后补救快用这个代餐！香蕉柚子拌酸奶，清爽解腻真的巨好吃#低卡减脂餐 #大餐救星 #减脂餐 #轻食餐 #轻断食
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小橘日记
早间の一人食日记：今天做香蕉酸奶三明治🍌～ #早餐吃什么 #治愈系 #沉浸式
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吃货小丸子（减肥版）
160/113 | 减肥一天吃什么| DAY7 | 1000Kcal | 酸奶➕香蕉➕水煮菜 #减肥日常vlog #小基数减脂 #一起减肥打卡 #一天吃什么 #记录饮食 @DOU+小助手
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玲玲轻食
测评一天香蕉鸡蛋排水法#测评 #吃瘦不饿瘦 #减脂期
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无敌小年糕🍡
160/95 节后恢复体重之香蕉减肥法🍌一天吃什么～ 早：香蕉➕鸡蛋➕伏湿膏 午：香蕉➕酸奶 晚：鸡蛋➕椰子水 ⬇️1.2斤 哇塞哇塞 成果还是蛮不错哒～ 💩✅ 谁懂每天噗噗的快乐！！🥰感觉每次噗噗就会掉体重呢～#小基数减肥#一天吃什么#vlog#节后减肥#喜纯伏湿膏
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边医生减重在路上
运动后体重反而增加，可能是吃的不对哦~ 运动后“解饿”饮食搭配：①酸奶+香蕉；②少量坚果+鸡蛋~#硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #医学科普 #减肥#抖出健康知识宝藏
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玲玲轻食
香蕉这样搭配着来吃真的巨牛#体重管理 #减脂好物 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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努力站桩的苹果🍎
哈喽👋大家早上中午晚上都好啊😍 今天想告诉大家，每个人都会在不对的时段吃东西，不管是成功瘦的还是天生的瘦，她们有时候也会饿，也会想填饱肚子，大家不要焦虑，向前看就好！ 早：黑芝麻香蕉酸奶碗🥣（酸奶+香蕉🍌+蒸糯麦片+亚麻籽油+黑芝麻酱+黑芝麻麦片+种子循环饼干+蓝莓+巧克力碎+六红粉…太多了自己都震惊🤯） 午：巧克力熔岩+九蒸九晒黑芝麻丸 碗：牛肉白菜土豆菌菇鸡蛋菜煎饼🫓2 夜：椰子水+豆浆+脆墩墩+咸蛋黄南瓜肉松馒头卷（没拍了，只想赶紧睡觉😪） 明天打卡窦月食谱，大家蹲蹲吧 晚安💤大家明天见 #vlog #好好吃饭 #吃 #瘦 #小鸟胃
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玲玲轻食
吃一天香蕉拌酸奶，体重有什么变化 #我的减肥日记 #减肥小知识 #测评 #会吃才会瘦
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孙无力
通畅秘方别说我没教你！（香蕉➕酸奶➕豆浆粉） #美食 #通畅 #强烈推荐 #女生必备 #分享
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小畅说排便
蜂蜜香蕉酸奶 肠道通畅秘籍#养生知识 #生活小妙招 #涨知识 #拉不出来怎么办
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闪闪必发光✨✨✨
吃一天酸奶香蕉椰子水，体重有什么变化？ 喜欢就有点想吃肉了🥰 期待明天的成绩😊#强烈推荐 #邪修减肥 #测评 #我的减肥日记
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Wuli奉奉～
158 91减肥吃什么 #小基数减肥#vlog十亿流量扶持计划 #控制饮食 #饮食记录#一天吃什么
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@鱿鱼叫小鱼（减减版）
香蕉火龙果酸奶测评体重来啦！太意外了、居然掉了个大的#减肥 #真实测评 #吃一天火龙果体重会有什么变化 #我的减肥日记 #dou上热门 @DOU+小助手
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香香（爱测评）
吃一天火龙果香蕉拌酸奶！这是之前的测评哈 这几天都在放纵哟😡#火龙果 #香蕉酸奶 #吃瘦不饿瘦 #大餐补救
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嘉嘉（已瘦40伒）
香蕉这样吃，掉秤飞快，酸奶和五白膳食搭配在一起，有助于减肥和清理肠道，本人亲身经历过的，不信你试试👍#吃瘦不饿瘦的健康小秘密 ##会吃才会瘦
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记录生活的笑芙蕾
测评粉丝投稿，放纵后或者大餐后快速恢复，三天八个数。 #体重管理#吃瘦不饿瘦#大餐后急救#咖啡拌酸奶#香蕉拌酸奶
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夏阳好物
这一杯意外的好喝，和下雨天好般配！香蕉酸奶的甜+胡萝卜的鲜＝越喝越上头！#果蔬汁 #自制饮品 #仙女都在喝什么 #健康饮品
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小锅🍞（减脂版）
放纵后控制饮食，一天⬇️1.8斤｜900大卡高蛋白高纤维高钾的一天吃了什么｜香蕉酸奶伏湿膏三明治｜西瓜｜关晓彤同款蔬菜三明治#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #暴食后如何快速恢复 #减肥吃什么 #vlog十亿流量扶持计划
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雨伢子
155 91｜小基数吃一天鸡蛋香蕉体重会有什么变化 #减肥Vlog #小基数 #Vlog #掉秤#香蕉鸡蛋减肥法
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玲玲轻食
打卡一天西梅酸奶拌香蕉火龙果#测评 #吃瘦不饿瘦 #vlog日常
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千斤大小姐【200-105已瘦95斤】
试试香蕉拌酸奶的威力 放纵过后准备还债，三天轻断食已经准备好了 第一天打卡香蕉拌酸奶，拭目以待吧#减肥减脂 #减肥日常 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #香蕉减肥法
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194斤的方方啊
今天挑战一天王炸组合香蕉火龙果酸奶，期待明天的体重#吃瘦不饿瘦 #食谱减肥 #大餐之后如何补救 #王炸减肥法 #火龙果香蕉奶昔
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小努减肥日记
火龙果 ➕香蕉🍌绝绝子，加酸奶榨汁可补充营养润肠通便，美容美颜。 #健康果汁 #我的厨房日记 #日常分享 #减脂 #我的减肥日记
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野生yy
瘦子的一天饮食 #减脂 #减脂期 #变美变瘦变好看 #吃瘦不饿瘦 #体重打卡
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媛大人要自律
1.63 110斤｜吃一天香蕉咖啡拌酸奶体重有什么变化#vlog日常 #减肥vlog #减脂打卡 #强烈推荐 #减肥减脂
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闪闪必发光✨✨✨
喝一天醪糟酸奶➕香蕉，体重有什么变化？ 好喝爱喝🥰 一定不偷吃 期待明天成绩🤣#吃瘦不饿瘦 #日常分享 #测评 #我的减肥日记
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嘉嘉（已瘦40伒）
香蕉的新吃法，搭配零蔗糖酸奶和五白谷物膳食，有助于减肥和清理肠道，作者亲身经历过的，你们也来试试吧#分享减脂小知识 #会吃才会瘦
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张张超会吃～
我的老天奶 谁发明的冻一冻，酸奶裹一裹 香蕉的神仙吃法啊！低卡冻香蕉冰淇淋就成了#冻水果#冻香蕉 #香蕉的神仙吃法 #冰淇淋#好吃到停不下来
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是小叶呀
小基数挑战十一前瘦5斤之吃酸奶醪糟香蕉vlog#减肥 #越吃越瘦 #减肥怎么吃 #日常vlog #十亿
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闪闪必发光✨✨✨
开启自律模式……今天用香蕉鸡蛋酸奶还债 ！你们今天怎么吃的？ 可以跟着我吃 听话照做执行😊妥妥的没问题 享受自律🥳#我的减肥日记 #香蕉的神仙吃法 #一起减肥打卡 #食谱分享
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我是季大可呀🌞
今天再来一次香蕉配牛奶 好吃又掉秤～ 之前掉了4斤多 猜猜今天能掉多少❓#掉秤 #香蕉减肥法 #减肥 #我的减肥日记 #香蕉鸡蛋
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娜娜轻食日记
每次大餐后，第二天我都会这样轻断食，很快就能恢复。#轻断食#减脂餐#大餐补救#低卡低脂餐卡
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宜修（冲刺120斤）
#减肥餐 今天早上火龙果香蕉燕麦配酸奶，燕麦还是那么的难吃
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大瑶变小瑶
来一天香蕉鸡蛋牛奶#香蕉减肥法 #香蕉鸡蛋#大餐后如何补救
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酸奶提🍇
⏰快手早餐🍴🍌香蕉酸奶三明治➕草莓牛奶 今天做了香蕉酸奶三明治[萌萌哒R] 软软糯糯的香蕉配上酸奶本来就很好吃了[色色R] 再搭配上吐司更是一绝清爽又不甜腻[喝奶茶R][喝奶茶R] 简单又好吃😋 #早餐 #快手早餐#水果三明治#香蕉 #一人食早餐
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杨威医生
香蕉、酸奶、蜂蜜水真的通便吗？#健康科普 #香蕉 #便秘
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小马吃什么🤔
空气炸锅版香蕉酸奶吐司，香甜软糯嘎嘎好吃#在家做美食 #早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #空气炸锅美食 #美食
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闪闪必发光✨✨✨
没有大餐，吃一天香蕉鸡蛋酸奶体重有什么变化？ 好吃好满足 期待明天好成绩😄#日常分享 #低脂低卡 #我的减肥日记 #一起自律打卡
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我是张小于
自制炒酸奶，蓝莓搭配香蕉绝了，一口下去满嘴甜 #自制炒酸奶#炒酸奶#炒冰#炒酸奶机#炒冰激凌
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一朵fafa
实践央妈冻水果，荔枝香蕉配酸奶绝了！！！#跟着抖音做美食 #好吃到停不下来 #水果神仙吃法 #冻水果#广西水果自由
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萝北的吃吃
水果们的另一种形态看看好不好吃！#冻香蕉 #水果 #百香果 #酸奶水果捞 #今天吃啥
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果汁阳台
香蕉酸奶燕麦碗 免开火早餐 适合打工人学生党 如果你有便秘的问题 不妨试试看 这个燕麦碗可以很灵活的去调整跟组合，也不用大冬天的还冰箱隔夜，用即食麦片拌上酸奶，加一些水果鸡蛋坚果之类的就可以立刻吃，很适合不想开火煮的宿舍党还有赶时间的打工人。 #酸奶香蕉 #燕麦碗 #便秘小妙招 #宿舍早餐 #打工人早餐
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哇塞莹莹
跟#大倩儿 学的#冻水果 ，拿出来做奶昔，真的无敌好喝～早餐一杯下肚，感觉饱了！用零糖酸奶，减脂人也能放心炫～#自制奶昔 #香蕉奶昔
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吴吴饭饭记
只需要10分钟就能完成的漂亮早餐 黑松露法棍的表面涂上黄油烤一下 再涂上一层厚厚的无糖酸奶 撒上可可粉，铺上香蕉🍌和蓝莓🫐 面包体外酥里嫩，真的不要太好吃啦👏 #早餐 #生活服务热点中心 #一人食记#懒人美食 #漂亮饭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🥪叮一下就好🥪
酸奶巴斯克蛋糕 香浓黑巧搭配酸奶燕麦香蕉，酸奶巴斯克蛋糕，拯救减脂期嘴馋的你！ 燕麦，黑巧克力，可可粉，香蕉，厚酸奶，减脂健康美味！@嘴馋的你！
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薯条噗噜噗噜喵
168cm/135斤（已减13斤） 体脂率下降5个百分点 减脂期vlog#减脂期 #控制饮食 #日常生活
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沐月伴冉
早起3分钟速get元气燕麦早餐！ 半根香蕉捣成绵密果泥，淋上顺滑无糖酸奶，既有燕麦的颗粒嚼劲，又有果泥与酸奶的丝滑口感，暖乎乎下肚超治愈 ~ 打工人的快手能量补给，低成本也能吃出家的幸福感，今天也是认真好好吃饭的一天呀 #轻食简餐 #燕麦片 #好吃到停不下来 #早餐吃什么#超便宜超划算
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