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数学杨老师
#郑州中原区 #初中生 #时间规划
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胖脸鱼鱼
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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俏佳人xxx
10点睡30天变化 变成了5点起来打游戏 #睡法 #抖来普法2025
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小汤圆成长日记
睡整觉5月龄自律宝宝，除了抱抱还能干啥？ 5 月龄自律娃，一天忙得像个 “小马达”！宝宝50天就开始睡整觉啦~多亏了每天雷打不动的规律作息，别看他小，吃喝拉撒睡玩全按点来，一天安排得比我还规律。原来自律这事儿，从 5 月龄就藏在小细节里啦～2个月就要开始注意宝宝的规律培养-，早教游戏有空就做，营养补充坚持打卡。我家宝宝的作息安排都在这里啦~宝宝哭闹先用安抚奶嘴稳定宝宝情绪，再继续早教 #宝爸带娃  #爹带娃系列 #记录宝宝 #爸爸带娃 #母婴好物
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雾都西莓
睡觉很轻的主播一天的时间安排#庞博文 #安排 #直播录屏分享 #庞博文直播 @庞博文
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃香蕉烤蛋奶、核桃花生露 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃鸡腿时蔬焖饭 下午饭吃小面包和零食 7:40喝睡前奶 220ml 8:25睡觉 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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鸿紫本草日记
请教多位国yi先生，健康的一天应该如何安排 #升笙莲 #梦梦本草 #养生 #早睡 #养生好习惯
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图图（靠谱奶爸）
2岁2个月图图 一日三餐和奶作息时间是如何安排，最真实的情况（这几天起的早 中午午休，起的晚午休可能没有 但是晚上睡的会很早）#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #全职妈妈日常 #真实带娃 #科学育儿
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哲的万年历
98年小伙挑战乾隆作息的一天vlog，晚上8点睡，早上4点起，这个乾隆真猛，我也尝试下，如果效果不错就挑战七天你们说咋样？ #哲万年 #记录我的城市生活 #日常VLOG
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科衡电商社
干电商一定要合理的安排时间，你懂的#抖店运营 #抖店 #抖音小店 #干货分享 #抖音运营小技巧
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儿保科梁德懿医生
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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小章的一天（肉包妈妈）
12个月宝宝一天的完整作息安排，看看一天能有多忙？早上9点起晚上9点左右睡，一天三顿奶两顿饭，今天第一次尝试“大人饭”，喝水200-300毫升，户外两小时左右，除了睡觉时间一刻也不停歇，感觉精力无限😂#带娃日常 #一岁宝宝 #带娃 #宝宝辅食 #人类幼崽
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一只胖多米🍄‍🟫
10月龄男孩一天作息是如何安排的#人类幼崽迷惑行为大赏 #亲子互动 #10月龄宝宝 #宝妈带娃 #幼崽搞笑日常
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@菜
第一集丨10M+6D宝宝一天作息安排 三顿奶量:240+200+240 中午辅食:排骨+红枣南瓜馒头+蔬菜豆腐丸+秋葵+火龙果条 傍晚辅食:西兰花玉米浓汤碎碎面 #十月龄宝宝 #规律作息宝宝 #分房睡的宝宝 #创作者中心 #创作灵感
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JLinn精灵啊
今天是为了调整作息超级忙碌的精灵～ #日常vlog#开心果#高能量
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循徐渐进
抽空就休息。穷人在精神气爽时选择娱乐，而富人则在身体状态最佳时投入工作 你的收入和你的状态成正比#休息 #穷富思维 #高效工作 #状态
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:00喝奶 200ml 9:00早餐吃香蕉鸡蛋饼、黑芝麻核桃露 9:50睡觉半小时 12:40午饭吃牛肉时蔬焖饭 1:50午睡两个小时 5:20下午饭吃牛肉酱手擀面 7:50喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #一岁宝宝辅食 #宝宝食谱#宝宝一日三餐#宝宝辅食 #宝宝日常
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:30喝奶 200ml 9:00早餐吃米粉鸡蛋饼、红豆花生米糊 9:50睡觉40分钟 12:30午饭吃一锅蒸：秋葵蒸蛋、清蒸鳕鱼 2:00午睡一个半小时 5:20下午饭吃番茄香菇素面 7:50喝睡前奶 200ml 8:20睡觉 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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西夜
月入不到10万宅家测评晚安牛奶vlog 身体不一定是…的本钱，但肯定是享乐的本钱，周日就应该是放纵的一天。#vlog日常 #评测 #vlog十亿流量扶持计划
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃香蕉烤蛋奶 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃一锅蒸：苹果鸡翅、清蒸冬瓜 2:10午睡两个小时 5:20下午饭吃臊子面 7:50喝睡前奶 200ml 8:30睡觉 #宝宝辅食 #vlog日常 #每日辅食打卡 #创作者中心 #创作灵感
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小升初 (初升高)
高中生暑假一天的学习安排 很多姐妹私信让我出孩子暑假学习的计划，或者问几点起床几点睡觉呢？其实啊！我觉得这些都没有一定的安排和时间…… 学习计划我觉得应该按照孩子自己的学习情况来安排，看哪些学科薄弱，那肯定是要重点学习，亦或者是要多花时间去学习的…… 几点起床几点睡觉都得看自己的情况，我觉得孩子很辛苦，前几天我都让她多睡会，就没叫她早起，但她后面跟我说叫我第二天七点要叫她起床，我说不多睡会嘛，她说睡到七点够了，第二天闹钟响了，她是一秒都不犹豫，立马就起身起床了，这点我真的很佩服她👍 早上她肯定是晨读，这个习惯一直在坚持着，可能今天背语文、英语，那明天就背背别的科目，但英语单词是必须每天都要背的，背完后她就开始上学校的网课和写作业，一般一个上午就是这些安排！ 中午吃完饭会午睡40分钟，按照学校的时间进行 下午开始先学习数学，高中数学很难，那肯定是要多花时间去啃的，看教材看视频写作业，她都自己安排好，我一般都会等她完成以后问她学的怎么样，数学学完后她就自己看着安排，看看书学习别的科目都可以！ 下午吃完饭她就会去看看新闻，然后我们再聊会天，吃吃水果，到了八点我们就开始运动，她运动是因为她放假回来的那一天晚上，我说我明天要开始运动了，她说那你把我也带着运动😄我说你确定，很累的，练70分钟，你坚持半个小时都很厉害了，她说应该可以，结果她真的好厉害啊👍第一天就跟着练全程，我练的叫天喊妈，上气不接下气😂她全程都没说累，中途我真的想放弃，可我要给她做榜样啊，不能轻易放弃，只得继续练，这五天我们俩谁都没放弃，尽管热的快炸了，也是坚持了70分钟，不过说实话，运动完拉伸真的太舒服了，身体都轻盈了！ 运动完洗完澡她会再把一些单词默写，训练一下听力，差不多就准备睡觉了，其实一天很充实，也很开心，我们经常会讨论着吃一些什么，做什么好吃的呢！每次做出来的食物她都会说真的太好吃了，对于她来说，妈妈的味道够她值得以后去回味了😄 絮絮叨叨了这么多，好像说了啥，又好像啥也没说到重点😄不过还是很感恩遇到我的电子姐妹们，经常关心鼓励着我家女儿，谢谢你们几年的陪伴😄 她说每天沉浸在自己的热爱里，也许眼下没有结果，但经历的过程，就已经满是收获了……#高中生#暑假#学习#努力就会有收获
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幸运锅包肉（锅巴爸爸）
9月龄宝宝一天4顿奶 两顿辅食 一天作息时间如何安排？ 上午安排辅食排骨山药粥 下午辅食苹果松饼 营养搭配 好吃易消化#宝宝辅食 #带娃日常 #九月龄宝宝 #九月龄宝宝辅食 #辅食教程
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米兜兜
睡觉这一块./ #第五人格 #玩的就是第五人格 #睡觉 #周末
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贝壳小贤
10月龄宝宝一天作息安排 #育儿 #人类幼崽成长记 #人类幼崽 #vlog日常 #秋田满满核桃油 @抖音创作小助手
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一只点点
不是女人需要婚姻而是婚姻需要女人 直男老公跟着臭美老婆变美美的一天哈哈 天天熬到早上三点多才肯睡觉💤还好八段锦救我命呼呼💨姐妹们你跟你们的老公差几岁呀？#夫妻日常 #vlog日常 #婚后生活 #宝妈 #变美变瘦变好看
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城东老潘带娃ing
分享小禾苗的吃玩睡时间表 #城东老潘 #金牌育言家 #吃玩睡 #作息 #一岁宝宝
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:40喝奶 200ml 9:00早餐吃鳕鱼肠抱蛋、奶香玉米汁 9:50睡觉一小时 12:30午饭吃时蔬蒸鸡翅、清蒸冬瓜 1:50午睡两个小时 5:20下午饭吃山药疙瘩汤 7:50喝睡前奶 200ml 8:40睡觉 #宝宝辅食 #每日辅食打卡 #我要上热门🔥🔥 #一岁宝宝 #辅食教程
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:30喝奶 200ml 9:00早餐吃奶香小吐司和莲藕苹果米糊 10:20睡觉40分钟 12:30午饭吃西葫芦牛肉盖饭 2:10午睡一个半小时 5:20下午饭吃黑芝麻发糕、蒸苹果 7:50喝睡前奶 200ml 9:05睡觉 #辅食#宝妈分享 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:15 早餐吃香蕉松饼、山药苹果米糊 9:40睡觉一个半小时 12:30午饭吃一锅蒸：清蒸菜花、萝卜虾滑 2:40睡一个小时 5:10下午饭吃丝瓜鸡蛋手擀面片 7:40喝睡前奶 200ml 8:25睡觉 #一岁宝宝辅食日记 #vlog日常 #宝宝一日三餐#一岁宝宝作息 #宝宝辅食
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贝壳小贤
10月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #人类幼崽成长记 #育儿 #亲子互动 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @贝壳小贤
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃苹果鸡蛋饼 9:40睡觉半小时 12:30午饭吃土豆泥拌饭 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃清汤面 7:40喝睡前奶 200ml 8:35睡觉 #每日辅食打卡 #辅食 #日常分享 #萌娃成长记 #一岁宝宝辅食
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:00早餐吃蔬菜馒头丁、小米南瓜羹 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃黑芝麻牛角馒头、平菇炒肉、雪梨红枣水 1:50午睡一个半小时 5:20下午饭吃牛肉时蔬馄饨 7:50喝睡前奶 200ml 8:40睡觉 #亲子时光分享 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食分享
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贝壳小贤
10月龄宝宝一天作息安排 #人类幼崽 #人类幼崽成长记 #育儿 #亲子互动 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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屁多多🐯麻麻
独自一个人带两娃的一天，趁小米果多乐睡觉，给自己安排一顿丰富的早餐，吃饱喝足，把小卧室收拾出来，家里稍稍做个改造#宝妈记录生活日常 #vlog日常 #人类幼崽成长计划 #二胎宝妈
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如意辅食日记～
一岁两个月如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00 早餐吃蔬菜蛋饼、小米粥 9:45睡觉半小时 12:30 吃午餐一锅蒸：胚芽米、番茄鳕鱼、清蒸小油菜 1:30 午睡两个小时 5:10吃晚餐牛肉蔬菜混沌 7:35喝睡前奶 200ml 8:05睡觉 #宝宝辅食 #辅食分享 #辅食教程 #辅食日记 #一岁宝宝作息
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TongYiXiangQin
弟兄们，去伊朗🇮🇷找老婆！
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:20喝奶 200ml 9:00早餐吃葱花饼、核桃花生露 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃秋葵蒸蛋、蒸娃娃菜 1:50午睡两个半小时 5:20下午饭吃蛋黄包、肥儿汤 7:50喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食 #一岁宝宝作息 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚饭
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:00喝奶 200ml 9:00早餐吃菠菜鸡蛋饼、核桃红枣露 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃口蘑虾滑、清蒸萝卜 1:30午睡一个半小时 5:20下午饭吃茄汁肉末面 7:50喝睡前奶 200ml 9:10睡觉 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #一岁宝宝 #每日辅食打卡 #辅食分享
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嘻嘻徐宝（抗癌版）
生病以后 我才明白健康就是最大的财富 大家可要保持良好的饮食习惯和生活作息呀！ #抗癌日记 #胃癌 #早睡早起锻炼身体
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:40喝奶 200ml 9:00早餐吃苹果松饼 9:50睡觉40分钟 12:30午饭吃一锅蒸：丝瓜肉沫、清蒸冬瓜 2:00午睡两小时 5:20下午饭吃香菇虾仁面条 7:50喝睡前奶 200ml 8:30睡觉 #真实生活分享计划 #宝宝辅食 #vlog日常 #宝宝辅食分享 #一岁宝宝作息
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:30喝奶 200ml 9:00早餐吃奶香黑芝麻蛋饼 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃秋葵酿虾滑、清蒸萝卜 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃香菇猪肉小馄饨 7:50喝睡前奶 200ml 8:50睡觉 #宝宝辅食 #vlog日常 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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奋斗中的凡凡
沈巍老师一天的安排，每一天都非常忙，这股精神值得学习 #歌曲太过遗憾
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瓜总的日常
一岁一个月宝宝一天三顿奶两顿辅食的作息时间安排～20后女生精力真的很旺盛🤠#日常vlog #宝妈 #萌娃日常 #带娃 #宝宝辅食
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:40喝奶 200ml 9:00早餐吃鳕鱼时蔬圈、红豆黑米粥 9:50睡觉半小时 12:30午饭吃茄汁肉沫盖饭 1:55午睡一个半小时 5:20下午饭吃西葫芦鸡蛋手擀面 7:50喝睡前奶 200ml 9:00睡觉 #宝宝辅食 #一岁宝宝辅食 #宝宝早餐#宝宝午餐 #宝宝晚餐
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minmin甜！
时团把你当兄弟 你把时团当芭比 #时代少年团 #老鼠干 #搞笑 #女儿 #时团
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如意辅食日记～
一岁3个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:10喝奶 200ml 9:00早餐吃紫薯蛋挞、奶香玉米汁 10:00睡觉半小时 12:30午饭吃苹果炖鸡腿、奶黄包 2:00午睡两个小时 5:20下午饭吃臊子面 7:50喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食 #ི࿆记录人类幼崽成长记 #宝宝早餐 #宝宝午餐 #宝宝晚餐
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 6:50喝奶 200ml 9:00早餐吃黑芝麻牛角包、小米粥 9:45睡觉半小时 12:30午饭吃牛肉时蔬盖饭 2:00午睡两个小时 5:10下午饭吃西葫芦煎蛋面 7:40喝睡前奶 200ml 8:15睡觉 #儿童美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #宝宝营养辅食
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如意辅食日记～
一岁2个月｜如意一天的饮食作息安排~ 7:25喝奶 200ml 9:05早餐吃葱花饼 9:40睡觉半小时 12:30午饭吃韭菜鸡蛋包和玉米冬瓜排骨汤 1:45午睡两个小时 5:20下午饭吃猪肝粉胚芽米粥 7:30喝睡前奶 200ml 8:45睡觉 #宝宝辅食 #辅食分享 #一岁宝宝作息 #宝宝食谱 #真实生活分享计划
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郝丈夫。
10个月零20天的小福星一天4顿奶两顿辅食一顿水果的时间安排 总奶量=900ml 早上六点半🕡240的奶 上午九点半🕤180的奶 下午两点半🕝240的奶 晚上八点半🕣240的奶 睡觉情况是：9.30睡到11.30-12点 下午2.30睡到4.30-5点。 晚上八点半🕣睡整觉到第二天早上六点🕕左右🫰🫰🫰🫰🫰
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张火火（哺乳期）
#vlog日常 #带娃 #宝妈分享 #宝宝辅食 涵涵今日作息时间安排 早上9:12喝奶（180毫升氨基酸奶） 中午12:18午饭（软米饭➕鸡蛋羹➕虾皮炒小白菜🥬） 下午1:43-3:46（睡觉） 下午3:49吃水果（南果梨➕橘子🍊） 晚上5:00晚饭（南瓜小米粥） 晚上8:40喝奶（180毫升氨基酸奶） 晚上9:16（睡觉）没有固定的喂养方式和具体饭量 适合宝宝最重要 以上内容仅供参考哦
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陕西省医学传播学会
如何科学的安排孩子的睡眠时间? 如何科学的安排孩子的睡眠时间?#医学科普 #科普一下 #抖出健康知识 #孩子
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瑶瑶日记🍼
11个月20斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃黑米肥儿粥🥜，想要宝宝长的好，五谷杂粮不能少，一周给宝宝吃3回，宝宝小脸红扑扑，晚上睡觉不翻滚，远离缺铁性贫血，个子蹭蹭涨，自带红枣的香甜，软糯营养好吸收，宝宝每次都一碗喝光光~ 下午吃番茄厚蛋烧🍅，番茄富含E、钾、和膳食纤维，有助消化和生长发育，搭配虾皮提鲜补钙，好处多多，一口下去有蛋有番茄还有虾皮，营养满满，味道鲜香很好咀嚼，宝宝很喜欢吃~#辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食分享 #11月龄辅食
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张火火（哺乳期）
#vlog日常 #辅食 #宝宝成长记 #带娃日常 涵涵今日作息时间安排 早上9:31喝奶（200毫升氨基酸奶） 中午12:49吃午饭（鸡翅焖饭） 下午1:52-4:01（睡下午觉） 下午4:16吃水果（苹果🍎） 晚上5:18吃晚饭（浓汤宝青菜🥬面条） 晚上9:30喝奶（睡觉了💤）涵涵今天恢复奶量了 没有固定的喂养方式和具体饭量 适合宝宝最重要 以上内容仅供参考哦
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兜兜妈咪
来看看2岁4个月宝宝的一天作息怎么安排的，好久没称体重了，今天称了一下兜兜34.4斤了#2岁宝宝 #全职妈妈 #带娃 #儿童美食
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小满妈妈蒙氏育儿记
6月龄宝宝一天规律作息全记录#六月龄宝宝 #宝宝规律作息 #带娃日常 #独立带娃 #宝宝一日作息
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小芸啊（八月麻麻）
一岁七个月的宝宝一天三餐饭两顿奶，规律作息如何安排！早饭给八月安排了紫薯山药三明治，午饭吃苹果香煎鹅肝，肉末冬瓜，炒菠菜，晚饭吃西红柿鸡蛋面，吃的老开心了#人类幼崽 #萌娃日常 #宝妈推荐 #宝宝辅食 #带娃
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屁多多🐯麻麻
家有俩爱睡觉宝宝的一天有多幸福？趁他俩睡觉辅食安排了：肉沫花卷搭配虾皮菠菜粥，营养满满，两崽睡醒有吃有喝，简直不要太美味，作息规律，妈妈带娃才能有条不絮#宝妈记录生活日常 #人类幼崽 #萌娃日常 #宝宝辅食 #vlog日常
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麦麦来了
适合直接睡觉的薄款，适合出门的厚款家居服都安排上啦！ #家居服分享 #宅家睡衣秀 #睡衣控 #睡衣外穿 #毛茸茸
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