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小明
普拉提猫 第三视角#精彩片段 #监控#搞笑 #猫咪的迷惑行为#普拉提猫
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C了个K
BC普拉提跟练，练完这个“猫式”，长长的腰线更明显啦！ #BC普拉提 #普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提打卡 #普拉提核心床
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老师我想学瑜伽
练了这么久猫式，脊柱矢状面为何还不灵活？ 体式无错，错在人。 猫式是最容易腰椎代偿的动作 #瑜伽 #普拉提 #改善体态 #脊柱灵活 #核心
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AM普拉提教学营
Reformer口令教学｜坐姿猫系列 核心床动作口令教学，零基础跟练版来咯！ 坐姿猫系列，此系列改善圆肩驼背，增加脊柱灵活性，强化肩胛和核心控制力，和我们一起来打卡吧！ #普拉提核心床 #普拉提大器械 #圆肩驼背 #开肩美背 #改善体态
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大猫-高效训练
安娜 20分钟普拉提训练 全身塑形 暴汗燃脂瘦全身#居家锻炼身体 #普拉提 #安娜
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跟根
网上看到普拉提猫，差点把我笑到#猫咪 #猫🐱 #可爱到爆炸💥 #喵了个喵 #这谁顶得住啊
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Fanny的运动哲学
普拉提教学丨猫牛式 #练普拉提对女性的好处 #女子塑形 #普拉提教学 #猫牛式 #南通古柏普拉提
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朱朱姐姐很忙
30岁猫狗双全的退休生活： 普拉提新手上路了~#猫狗双全 #日常vlog #我的抖音生活日记 #在深圳的日子 #日常碎片
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汪老师普拉提.体态塑型
化身为一只跳迪斯科的猫#普拉提 #骨盆 #体态调整 #塑形
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啊丘
让我们一起谢谢小猫 #今日运动量已达标 #普拉提 #居家训练 #猪咪 #小猫咪能有什么坏心眼
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见心普拉提
《猫式伸展》分解教学 #创作灵感 #普拉提 #普拉提培训 #普拉提器械 #普拉提核心床
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劳伦大侠
猫弓背式改善脊柱灵活，练习重点来啦#普拉提 #圆肩驼背#脊柱灵活
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美国BalancedBody培训考试中心
坐姿猫系列之上肢肩胛练习的教学技巧，点赞收藏一起学习吧！下周二的教学直播老师要请假改到周三，该怎么通知你们，你们可以收到呢？#普拉提 #普拉提大器械 #普拉提凯迪拉克 #AM普拉提 #AM普拉提Mia老师
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瑷缇瑜伽普拉提-小爱老师
脊柱最喜欢的动作，猫式瑜伽，灵活脊柱和骨盆，缓解久坐僵硬感#天津 #瑜伽体式分享 #瑷缇瑜伽普拉提 #健康在于运动
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大海/动稳普拉提
猫背伸展——提升骨盆脊柱灵活改善腰背部疼痛#普拉提 #缓解疼痛
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一恋一世普拉提培训学院
不一样的猫伸展 你学会了嘛 #核心床 #脊柱 #普拉提 #一恋普拉提培训
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4S普拉提得小提
普拉提凯迪拉克床系列：经典的猫式伸展，对于翼状肩胛以及肩带稳定起到很好地效果，美化背部以及上腹部#普拉提0基础整月班 @青岛得瑜伽（普拉提）
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静静在西安
在长安区万科广场附近给大家找到了一家非常专业的普拉提塑形馆 不到百元就能上一对一私教啦 根据个人体态针对训练 附近爱美的姐妹们赶紧安排起来#猫尾巴普拉提 #普拉提 #身材管理是女人一生的必修课 #你有多自律就有多美 #练普拉提对女性的好处
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Pilates斯文（辛禾）
#普拉提 猫式伸展是一个非常好的灵灵活脊柱的动作，可以作为热身和拉伸，缓解脊柱的僵硬疲劳，柔韧脊柱，练起来吧
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焦火火
零基础普拉提教学1 脊柱灵动 体式:猫式 弹簧:蓝 训练目的:灵活脊柱 重复练习10-12次 #普拉提 #普拉提核心床 #体态纠正 #健身 #南宁普拉提
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小龙普拉提
解锁1000个普拉提动作，普拉提大器械，核心床动作➕口令，零基础跟练版。猫式伸展系列，此系列改善圆肩驼背，增加脊柱灵活性，强化肩胛和核心控制力#普拉提 #改善体态 #核心力量 #圆肩驼背 #灵活脊柱
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LEO普拉提排课分享
小猫摆尾，穿针引线，普拉提花式热身学起来，灵活胸椎腰椎脊柱，改善圆肩，快和我一起动起来，完成打卡点个赞哦#普拉提热身#普拉提塑形#LEO普拉提 #大器械教培
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AM普拉提教学营
普拉提核心床｜坐姿猫系列 前锯肌爆炸，暴汗燃脂，增强肩背力量 #普拉提核心床 #普拉提打卡 #肩背训练 #爱上普拉提 #减脂塑形
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COCO阮教练
垫上普拉提经典动作|猫式伸展|入门基础 姐妹们！今天又是美好的一天❤️ 日积月累的训练 终将发生改变 让我们一起进步 / 从今天起我要分享一些单一的动作训练内容 拆解学习每一个单一动作 能让我们在进行组合训练时 训练质量更好哟 / 今日分享动作「猫式」 这个动作是我们练习时经常能遇见的动作 / 在这里，我分享了2种练习方式 大家在练习时 要注意训练的重点 根据自己的自身情况 进行训练 / 关于练习感受和疑点 欢迎大家在评论区告诉我哟 我会第一时间给大家分析建议 也欢迎大家多多提出宝贵的意见 感谢大家 / 普拉提的练习原则： 1. 呼吸 2. 核心 3. 流畅 4. 精准 5. 控制 6. 专注 普拉提训练技巧原则： 1. 呼吸 2. 中立位 3. 中轴延伸 4. 核心控制 5. 脊柱分节活动 6. 骨骼的排列 欢迎姐妹们和我一起锻炼 让我们一起变美~！ #变美变瘦变好看 #努力成为更好的自己 #好身材就要不断的雕刻 #普拉提 #垫上普拉提 @DOU+小助手 @抖音小助手
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须臾影视
这肌肉猫是健身房刺客吧！围观群众都看呆了，这哪是撸铁是撸全场啊！ #猫猫动画 #二次元动漫
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远大时代商业中心
不过百迅速变美是种什么体验？来猫猫普拉提就知道啦～ #普拉提 #爱上普拉提 #身材管理 #焦作#产后恢复
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安安与芋头
他来了他来了，他迈着外八小碎步走来了#遛猫 #跨栏高手 #猫猫 #萌宠出道计划 #真实生活分享计划
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体态几何乐老师
猫式拱背对平背胸椎变直的纠正没用！ 平背胸椎曲度变直往往伴随肩胛骨 脖颈 肩关节等情况#运动康复 #普拉提 #体态纠正 #瑜伽#普拉提
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北体大普拉提·美兰Amy
普拉提凯迪拉克秋千床～猫爬，示范版！帮我们增加肩胛稳定，骨盆稳定，核心稳定，脊柱稳定，同时伸展胸椎，改善体态，全身力量帮助消耗更多热量，促进减脂塑形哦！怕高、例假、高血压、高眼压的不做哦！#普拉提 #凯迪拉克 #减脂 #体态纠正
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xmav
#猫咪 #拳击 还有人说是AI生成的，承认猫猫优秀很难吗？
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葆德普拉提 刘铸德_Leo
站姿猫背伸展 孕期非常好的一个减压，辅助骶髂灵活的动作哈#葆德普拉提 #刘铸德 #普拉提培训 #普拉提
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知名观众兔唠唠
喵老师课堂开课啦 #猫咪 #治愈 #万万想不到
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云优影视
白猫穿高定亮片裙像走巴黎时装周，黑猫端破碗蹲街角上演喵界变形记#治愈猫咪 #太好看了吧
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(梅溪湖店)猫C·花舞蝶瑜伽
巷子里猫C普拉提馆超香！99元可选课，3 - 6人小班新手友好，场馆宽敞器械多，速囤！ （注意，叠加秒杀后的价格是99元，团购价是109元；）#瑜伽 #普拉提 #瑜伽普拉提 #休闲娱乐来一下 #我的真爱
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大脸老师教普拉提
大脸老师普拉提小课堂3⃣️猫式呼吸#普拉提 #瑜伽 #体态纠正 @DOU+小助手
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小狗猫布丁丁
#毛孩子的日常 #萌宠出道计划 #家有宠物 #像狗一样的猫 #家有萌宠 会巡回的小阿比来啦~
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橘猫短剧
史上最“励志”的橘猫小偷，为学艺第二次入狱…终成旗袍大师！#橘猫#萌宠出道计划#搞笑
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张沫凡MOMO
我花了好几k上的普拉提课！有了这几个小东西！在家自己也能做！#好身材练起来 #改善体态 #变美变瘦变好看
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今天橘猫想开了
嘿嘿嘿#大橘猫 #胖橘的日常 #胖橘猫的美好生活
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提米队长☀（瘦身版）
是谁说的普拉提能瘦？我帮你们试水一个月#普拉提#健身打卡#普拉提打卡
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🦋米卡与多宝²¹⁷🐱
第一回合！米卡胜#斯芬克斯无毛猫 #萌宠出道计划 #日常分享 #家有宠物 #第一回合
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Christy芭杆&普拉提
标题： 腿粗梨形身材救星！躺着练出细直腿🦵 发现一个巨有效的懒人瘦🦵大法 全靠这个普拉提小球球，躺着就能练！ ✅消除大腿外侧赘肉 ✅收紧大腿内侧线条 ✅瘦腿提臀一次搞定 ❗动作简单❗新手友好 真的就每天躺刷手机的时间 不知不觉就把腿型练好看了😄 #瘦腿 #barre #芭杆 #芭杆普拉提 #假胯宽
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故事毛毛
11.12今日🐱🦁️训练视频，这几天没看比赛的可去小🍠看，实时更新中。
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瑜乐艺术培训中心官方号
初学者必练的猫式#瑜伽 #瑜伽零基础入门#拉伸 #腰背疼痛 #昆山瑜伽
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橘橘猫-爱吃醋
15分钟每日普拉提训练 不追求大汗淋漓，只专注于每一寸肌肉的唤醒与拉伸。这份温柔的力量，足以重塑你的柔韧与力量，雕刻更修长的体态！快来一起打卡！#普拉提 #塑形 #改善体态 #唤醒身体 #居家锻炼
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淼淼日记（修猫中…）
前2000的朋友我都会记录下来的，感谢大家的关注！欢迎云撸猫#萌宠 #养猫新手 #宠物博主 #自媒体 #萌宠出道计划
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依墨
哈肌米？"猫猫 "搞笑 "万万没想到 "反差#
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Kardashian
Kylie 的修猫🤍 #美女 #萌宠出道计划 #萌宠 #美出高级感 #这谁能顶得住啊
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一颗甜瑜
也是见世面了，猫猫也有选美比赛#撸猫#选美大赛
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石景山融媒
女子跟猫咪们“讲道理”时刻🐱💬（来源于网络，侵删）
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AI智界
当猫咪跨界练举重：“喵式举铁，这肌肉线条比我练三年还猛！#猫咪 #举铁 #天花板 #AI智界
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发财
支持张伟丽！看得太紧张了，受氛围感染给大家来一个表演赛！#张伟丽 #张伟丽ufc冠军战加油 #格斗 #萌宠出道计划 #猫咪的迷惑行为
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分享小咪热身 健康涨球#孙颖莎全运会 #孙颖莎热身训练 #记录猫咪日常 #记录女儿打球日常 哈哈哈😂
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王曼昱老婆（亲眼见证姐姐全运夺冠🏆版）
咪：你吓到我啦！#王曼昱 #猫咪
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小狗好困
这个视频的退出键在哪。。。目前没有人类能躲过小咪的眼神！#孙颖莎 #运动员 #中国乒乓球 #体育精神 #猫咪日常
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Neflibata
小咪🐱有自己的一套流程#孙颖莎 #加油
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娜宝1234
#普拉提 76一次的1v1，超多优惠点击左下方，想变美的妹子快囤#好身材练起来 #自律 #专业的事交给专业的人 #瑜伽
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MLY得偿所愿
你萌晕我了！！！#王曼昱 #猫咪#萌宠
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