您是不是在找：

苗振痛无忧
深层颈屈肌的训练，能待住不晃就算及格 #苗振 #深层颈屈肌 #颈椎稳定性训练 #颈部肌肉训练 #关节活动度训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
苗振痛无忧
颈椎稳定的原理与训练，任何教练都能用得上 #苗振 #颈椎稳定性训练 #功能性训练 #颈椎肌肉训练 #肌肉募集
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞322
苗振痛无忧NP
颈椎稳定性提升秘诀 颈椎稳定性提升秘诀#诺亚第 #撸铁 #颈椎 #呼吸三 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
苗振痛无忧
颈椎后侧肌肉的训练，你能做到让皮筋不晃吗 #苗振 #颈椎肌肉训练 #颈椎稳定性训练 #功能性训练 #多裂肌锻炼
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
苗振痛无忧
练好胸廓和肩胛的稳定性，颈椎自然就轻松了 #苗振 #关节稳定性 #胸廓 #肩胛 #放松颈椎的动作
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞380
NP苗振
揭秘真相富贵包与颈椎失稳的关系(下) #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞261
苗振院长总部培训基地666
颈椎稳定的原理 #苗振 #久坐 #驼背 #健身知识 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
苗振痛无忧
颈椎的稳定很重要，却几乎没人愿意进行专门的训练 #苗振 #颈椎稳定性 #颈曲变直 #改善体态 #功能训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
苗振网络科技工作室
为什么颈椎会后旋转#健身 #撸铁 #苗振 #健身教学
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
苗振痛无忧NP
颈椎失稳练什么 颈椎失稳练什么！全新呼吸三！诺亚第运动康复学院苗振院长分享！#苗振#呼吸三#颈椎#痛无忧#诺品舒缓霜
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
苗振痛无忧
把胸廓和肩胛练稳定之后，颈椎自然就稳定了 #苗振 #颈椎稳定性 #胸廓 #肩胛 #体态评估
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞195
金刚熊说康复
坐久了#颈部 不适试下这个动作#抖音小助手 #苗振#运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2333
苗振说
脚会影响颈椎？四分钟教你了解底层逻辑 #苗振 #颈椎 #颈曲变直 #练脚 #底层逻辑
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1208
英博合道~苗振院长
脚还能影响脖子？底层逻辑告诉你 #健身 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1053
诺亚第苗振
健身小课堂！脖子僵硬怎么恢复？ #你不知道的健身房招式 #自然健身 #健身版ok了爆改燃起来了 #健身 #健身房塌起房来比娱乐圈还猛
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
苗振痛无忧
想改善转头受限，可以试试这两个方法 #苗振 #转头受限 #颈曲变直 #肩颈训练 #运动康复
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
苗振院长总部培训基地666
深层颈屈肌训练 #苗振 #运动康复 #健身干货 #久坐 #肩颈
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
英博合道~苗振院长
脚不好会影响脖子训练思路分享1 #健身 #苗振
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1022
苗振~诺亚第运动
改善脊柱侧弯（下） 苗振老师在 线下课现场改善学员脊柱侧弯#体态调整 #脊柱侧弯 #苗振 #体态纠正 #苗振呼吸
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞654
苗振说
两分钟教你练颈椎的重要性 #运动 #苗振 #运动康复 #颈椎 #大器械训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞317
苗振案例动作分享站
颈椎胸廓不对称？从调整下巴开始！ 下巴歪斜竟会引发全身连锁反应！调整颞颌关节后，颈椎、肩膀活动度立刻改善。学会这个关键技巧，轻松解决身体不对称问题！#苗振#9月面部重塑#面部#颞颌关节
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞136
苗振说康复
颈椎失稳千万不能做的训练 #苗振 #健身干货 #颈椎失稳 #运动康复 @抖音小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
BC360脑科学
颈椎这样练才对！ #苗振 #运动康复 #颈椎 #BC360
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
英博合道~苗振院长
你认为对脖子有效但长期有害的行为 #健身 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
诺亚第~苗振
人体是很精密的仪器，足跟的问题会影响呼吸和颈椎#健身 #撸铁 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
李款医生
【每日跟练版】按病情分级的科学颈椎训练。新增了动作以及补充了动作细节，方便大家能够更好的完成每日打卡。切记要以自己的节奏为准，如果我的视频节奏快了可以调整成0.9或0.8倍速播放！祝大家早日上岸 #医学科普 #颈椎 #颈椎病 #颈椎操 #脖子痛
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞6.7万
诺亚第~苗振
60岁大爷饱受颈椎活动受限（转头、仰头都卡）和左脚踩不稳的困扰。康复师精准评估，发现他左脚跟短缩、受力异常是根源之一！现场使用专业器械，分三步（拉脚跟、转受力、推重心）进行针对性训练。过程虽有小挑战（大爷抖得像国家队），但效果立竿见影！大爷训练完直呼：“舒服啊，很舒服！” 看康复师如何用专业手法解决大爷的“卡壳”难题！#康复训练 #颈椎养护 #足部健康 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞323
诺亚第~苗振
富贵包学员动作演练，学起来 #健身 #苗振 #体态纠正
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞949
诺亚第科学运动馆官方账号
苗振院长教你评估会员 #运动康复 #颈椎锻炼 #运动健身 #诺亚第运动康复学院 #康复培训
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞316
苗振~诺亚第运动
改善足内翻，轻松攻克颈部受限 通过科学矫正足内翻，能逐步改善： 1️⃣ 足踝稳定训练 → 重建正确发力模式 2️⃣ 步态调整 → 减少脊柱代偿压力 3️⃣ 整体力线回归 → 颈部肌肉自然放松#苗振 #运动康复 #足踝 #足内翻 #颈部
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞674
诺亚第~苗振
练这个动作能有效改善竖脊肌紧张、腰膝酸软。#撸铁 #健身 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞729
诺亚第~苗振
颈后臂屈伸有诀窍，单臂内旋练长头，细节助你塑三头#健身动作详解 #肱三头肌训练秘籍 #拜拜肉训练动作 #撸铁 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2702
诺亚第科学运动馆官方账号
苗院长通过练脚改善会员的肩颈，让大脑与脚联动 #诺亚第运动康复学院 #苗振 #足踝训练 #运动康复 #运动康复培训
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞361
苗振诺亚第创始人
正确站桩方式，所以撸铁人必须要打好的地基#苗振 #锻炼 #站桩 #涨知识
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
金刚熊说康复
#颈椎 旋转受限试下这个动作#运动康复 #苗振 #抖音小助手
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1415
苗振痛无忧
这个方法可以测出，转头受限的问题在哪 #苗振 #转头受限 #颈曲变直 #颈椎失稳 #体态评估
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
苗振说
久坐脖子不适 三分钟教你改善 #运动 #运动康复 #苗振 #训练动作 #久坐
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞571
苗振康复有方
颈痛仰受限，踝部力学失衡是主因 #健身 #运动康复 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
脑科学实战
脑科学颈椎康复不传之秘#颈椎康复 #颈椎康复训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞457
苗振-运动康复院长
脖子疼 颈椎不舒服，真相不是落枕，真正的根源在你的脚。#颈椎 #运动康复 #涨知识 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
苗振~诺亚第运动
《移动的呼吸》 苗振老师通过调整呼吸和步态，把走坏的功能给走回来！#运动康复 #体态纠正 #体态调整 #苗振 #功能训练
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
易YI康复【陈易再】
脖子不舒服怎么办？总结了一个顺口溜 #运动康复 #居家锻炼 #瑜伽普拉提 #健身 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
李款医生
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2.3万
诺亚第----苗振
“很多人的疼痛，其实不是疼的地方出了问题，而是重心错了。” “很多人的疼痛，其实不是疼的地方出了问题，而是重心错了。” #身体重心 #功能训练 #运动康复 #肌肉链
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
苗振说
三分钟干货，教你改善脊柱侧弯 坐骨悬空 #苗振 #运动康复 #坐骨 #脊柱侧弯 #呼吸训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
甄子丹是我
#苗振你大爷也会倒立推膈肌 这个动作极其危险，有更安全的训练方式
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
苗振诺亚第创始人
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
00:00 / 00:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1.8万
NP苗振
仰卧反向卷腹一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
诺亚第----苗振
看似简单的动作，却能唤醒整个人的能量。 看似简单的动作，却能唤醒整个人的能量。 #金刚桩训练 #呼吸觉醒 #体态调整 #能量练习
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1788
苗振院长讲康复
健身房所被忽略的器械有大作用 健身房所被忽略的器械有大作用，站姿髋部训练器的妙用，可以改善胸廓回旋、颈部受限、肩活动受限、臀肌凹陷、假胯宽等等#苗振 #健身干货 #撸铁女孩 #练出好身材 #今天你锻炼了吗
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
诺亚第~苗振
为什么有人练出粗腿却毁了腰？脚踝僵硬竟会引发腰椎反弓、颈椎疼痛！通过3个动作自测你的下蹲姿势是否达标，分析错误代偿机制，教你科学保护关节。健身爱好者/久坐族必看！ #腰椎保护 #体态矫正 #下蹲技巧 #苗振
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞471
诺亚第----苗振
“脊柱的问题，往往藏在脚底 “脊柱的问题，往往藏在脚底 #脊柱侧弯 #体态调整 #足踝训练 #运动训练
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
强仔（颈椎患者）
颈部训练 能帮助改善颈部问题…我负责筛选 你们负责跟练 行动起来！#颈椎病 #逆袭 #颈椎曲度变直 #颈椎啊颈椎
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2595
苗振—讲运动康复
#苗振 #运动康复 很多人都是错的，这才是正确的
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
苗振~诺亚第运动
改善足内翻，轻松攻克颈部受限 通过科学矫正足内翻，能逐步改善： 1️⃣ 足踝稳定训练 → 重建正确发力模式 2️⃣ 步态调整 → 减少脊柱代偿压力 3️⃣ 整体力线回归 → 颈部肌肉自然放松#苗振 #足踝 #运动康复 #足内翻 #颈部
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞214
CoCo教练
把复杂的问题简单化😎当运动康复结合了脑优化、撸铁、呼吸生物力学，所有疼痛、受限、增肌、减脂、体态问题都从根源高效解决👍😎#深圳健身教练 #苗振 运动康复 #金刚熊 #深圳上门私教
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
苗振~诺亚第运动
脚与富贵包 脚的支撑出问题会让下肢力线歪掉，进而拽着骨盆前倾 / 后倾、腰椎侧弯； 骨盆和腰椎的偏移会向上传递，迫使颈椎为了保持平衡而前倾 颈椎长期前倾时，后颈肌肉会一直紧绷发力，长期牵拉和脂肪堆积，就形成了富贵包#苗振 #富贵包 #脚 #运动康复 #我要上热门🔥
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞403

简介:

您在查找“苗振颈椎训练”短视频信息吗？苗振颈椎训练帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-19 08:37

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: