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小鱼。
没想到如意是这样用的。#一人之下剧场版宝儿姐杀疯了#国漫
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INTP药水姐恋爱指南
INFP要么不谈 要么就热烈且疯癫 #原创 #药水姐 #intp #intp型人格 #mbti
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三角强
打粥人一周生存指南 #三角洲行动 #三角洲破壁新赛季上线 #三角洲行动欢乐剧场 #精神状态belike #职场那些事
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有料哔哔King
这个埃安i60强成这样啥意思？！#夫妻买车双全法 #仙靓国民车选购指南 #10万级国民增程大五座SUV就选埃安i60 #国民刚需SUV优选i60#埃安i60
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少吃点
拒绝学生思维，无痛上班！ #有种姐 #打工人的精神状态 #精神状态belike #上班人的精神状态 #月薪3000
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职场生活指南
职场智慧 假如能让领导说实话，那职场就好混多了
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古言嬷嬷
全文25分钟，一口气看完高质量古言完结文。#古言宠文 #高质量古言书单推荐 #古代言情 #配享太庙 #古言女主
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魔女曲奇Chloe
ESFP反派上岗指南：贝拉的疯批美学，海伦娜的整容刀 贝拉特里克斯莱斯特兰奇就是沙锤姐ESFP，不会有人反对吧？这种疯癫到底的性格反而成为了她独特的人格魅力。有人说海伦娜饰演的贝拉，加了一层美化的滤镜。小说中对这个恶女的“惩罚”也并不算太重，原著中的贝拉是一个黑皮女人，难道罗琳在写贝拉的时候，也考虑到了政治正确？ #哈利波特 #抖音精选 #影娱漫谈编辑部 #贝拉特里克斯 #哈迷聚众地
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guljamal
金牛座 朋友不多，偶尔疯癫，真的很懒，但很有主见，毒舌，暴脾气很专一，开心果，心思细腻，慢热固执，简单善良，心软感性控制欲极强，自信又自卑，社交能力强，脾气不好，容易生醋，胡思乱想，任性善变，玻璃心
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萌宠指南-李强
世界上，最忠诚的五种狗！ #狗狗#养狗#养狗日常#养狗妙招#养狗经验分享
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剧剧香瞰
三部强制疯批短剧，又欲又上头，哪个是你没看过的#强烈推荐 #疯批 #病娇 #张翅
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段姑娘（民间艺人）小沙兜
#段姑娘 #骑行随拍 #安全骑行头盔必须戴 #晨骑 每天打卡骑行，不为别的，为了身体健康，每天记录视频，不为别的，为的是证明自己，我可以👍别人有可能说我是三天的热度，那要看一个人的意志力和坚持力👍只要在家没有事，我会坚持✊加油👏#加油姑娘
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guljamal
金牛座 朋友不多，偶尔疯癫，真的很懒，但很有主见，毒舌，暴脾气很专一，开心果，心思细腻，慢热固执，简单善良，心软感性控制欲极强，自信又自卑，社交能力强，脾气不好，容易生醋，胡思乱想，任性善变，玻璃心@抖音创作小助手 @正能量 @DOU+小助手
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强仔大排挡
别人笑我太疯癫、我笑他人看不穿！成年人的世界，把自己的生活过好！把自己的心情过好！比什么都重要！#武汉滴答滴#整条街最靓的仔 #同城美食 #抖音团购优惠 #强仔大排档 @不夜城烧烤多姐 @抖音生活服务商家助手
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文姐探校指南
史上“坠强”双非院校 深圳大学有什么魅力#深圳大学 #高考成绩 #高考 #升学规划 #广东高考
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靠谱盘网文
近期完结小说盘点（41期）#完结小说 #网文荐书 #网络小说
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音音影视
老大强要小弟的女人 做小弟的要守好大哥的规矩 才能赚大钱 #莫斯科行动 #黄轩 #文咏珊 #dou来看好剧 #我的观影报告
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强仔承蒙厚爱
#健康恋爱指南分享 #创作者中心 健康要是出了问题，没有什么后悔药啊#知识分享 #说实话 #健康生活
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搞懂白羊男
如何悄无声息拿下白羊男做高端女生？#恋爱指南 #女生必看 #情感星座 #迪丽热巴新歌第十幕 #搞懂白羊男
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小圆年年
全文24分钟，一口气看完 #发疯爽文 #一更到底 #宝藏小说 #文荒推荐
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guljamal
金牛座 朋友不多，偶尔疯癫，真的很懒，但很有主见，毒舌，暴脾气很专一，开心果，心思细腻，慢热固执，简单善良，心软感性控制欲极强，自信又自卑，社交能力强，脾气不好，容易生醋，胡思乱想，任性善变，玻璃心
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强叔拆副业
副业黑科技神器第二十五期来了😀#知识分享 #干货 #涨知识 #实用小技巧 #副业指南
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DNF手游医心
明天19号新版本上线的所有流程及细节，一定要注意各种事项，否则影响进度，全网总结得最到位。#DNF手游装备升级 #DNF手游11月新版本爆料 #DNF手游土龙 #DNF手游 #DNF手游激励计划
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强叔拆副业
#涨知识 #热点 #一分钟干货教学 #副业指南 #自媒体
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芊芊🥝
看天地剑心，成毅饰演的王权富贵堪称美强惨代表，经历万剑穿心的痛楚涅槃重生，最终领悟挥剑是为守护所爱之人，以天地一剑斩断宿命，真正的强大不是挥动王权剑的法力，而是在于守护所爱之人的决心和勇气
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奥灵姐
#三伏天开胃指南 #生姜 咱湖州老底子的腌嫩姜一出马，秒杀一切日料寿司小姜片！到底“姜还是老的辣”，我家九十岁姆妈教的腌嫩姜滋补又开胃！奥灵姐还有特别提醒哦，怕吃辣的宝宝们姜一定要挑最嫩的，老一点点就会辣很多咯。#夏天的味道 #开胃菜 #夏吃姜
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不辛苦--职场“吵架”指南
允许一切发生，一切发生皆有利于我 #强女思维 #心理暗示 #自我觉醒 #来了不辛苦
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慈利融媒体中心
佀同帅、徐晓斐、朱迪、沈国雄、于晓雪、刘邵瑞、余东、郑小红、邹功伟、武站强、杨荣华、周兆平、田光辉、张悦迪、舒情、苏薇洁、吕成、马娟、杨亚益...#上海双眼皮 #眼修复 #南京双眼皮
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强仔讲女装
如何避免买到仿麻当真麻的产品❗️ 一篇讲清楚苎麻，亚麻，汉麻的区别❗️#生活小妙招 #亚麻 #麻料 #避坑指南 #不花冤枉钱
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Alphard生活指南
为什么我们总说要规避低质量社交？ #ALPHARD生活指南
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大强导演
农村大妈收留疯癫女孩，待她如亲生，去世时女孩一首童谣令人泪目 #原创视频 #人间温暖 #剧情 #情感短片
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吴昊 强的可怕！
女性臀部训练避坑指南 女生练臀确实容易被花哨动作迷惑，其实核心就在于“把基础动作做精”！以下是一套科学练臀的逻辑和实操重点，帮你避开误区： 一、训练前必做：20分钟体态激活（比练动作更重要） 1. 松解紧张肌群：用泡沫轴滚压大腿前侧、后侧及背部筋膜，改善久坐导致的肌肉粘连。 2. 髋关节灵活度训练： ◦ 90-90姿势：坐姿屈膝，左右腿呈90度交替旋转，每组10次，激活髋部旋转能力。 ◦ 后脚抬高弓步旋转：后脚踩凳，前腿弓步时旋转上半身，拉伸内收肌，每组10次。 3. 核心与臀肌激活： ◦ 臀桥进阶：单腿臀桥或夹弹力带臀桥，感受臀肌收缩，每组10次。 ◦ 侧支撑：强化骨盆稳定，避免练臀时腰痛，每组保持30秒。 二、正式训练：5个基础动作练透臀大肌 1. 杠铃背蹲（练臀黄金动作） • 关键：宽距站立（脚尖外旋45度），下蹲时膝盖对准脚尖，臀部向后坐，杠铃贴紧斜方肌。 • 重量：新手15次/组（打磨动作），老手5次/组（加重量），5组。 • 误区提醒：深蹲伤腰？是因为你没学会用臀发力+腰腹收紧，不是动作本身问题！ 2. 相扑硬拉（臀肌参与度拉满） • 优势：宽距握杠，膝盖外展，比传统硬拉更侧重臀部发力，腰部压力小。 • 动作要点：俯身时腰背挺直，用臀肌发力拉起杠铃，想象“屁股往后拽”。 3. 弓箭步（健美选手的拉丝动作） • 高效练法：徒手或手持哑铃，前腿弓步至膝盖90度，后腿膝盖轻触地面，左右各20次/组，3组。 • 对比网红动作：比“后踢腿”“蝎子摆尾”更能刺激臀大肌整体，还能练到腿部稳定性。 4. 山羊挺身（孤立臀肌的神器） • 关键细节：罗马椅调至卡住前上棘，上半身前屈时以臀部为轴折叠，加负重（哑铃/杠铃片）效果更佳，10次/组，3组 5. 负重上箱（新手友好的爆发力训练） • 动作：踩上40-50cm高的箱子，脚后跟发力蹬地，重心放在支撑腿的臀部，左右各10次/组，3组 三、划重点：练臀的底层逻辑 • 肌肉生长靠重量+容量：网红的“小重量激活”只能热身，想让臀大肌变大，必须上杠铃、哑铃等大负重。 • 体态比动作更重要：髋关节灵活度、核心稳定差，练再多动作也会“代偿腰痛”，先松解+激活再练力 • 别迷信“分部位练”：上臀、下臀本质是臀大肌不同区域，深蹲、硬拉等复合动作就能全面刺激，没必要拆分成“玄学动作”。#女性健身 #蜜桃臀训练 #女子塑形 #健身小白必看经验 #健身
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球场纪视录
《网红挑战职业体测：甲亢哥的身体极限，到底有多强？》#甲亢哥 #杜兰特
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强叔拆副业
别被骗了，你面对的网恋美女可能是假的😳😳😳#神器 #干货分享 #知识分享 #副业指南 #强烈推荐
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疯癫小崽子
鞠强教授说运气和感恩心强相关！我靠学习、行动、创新把人生走顺，现在开启“感恩雷达”，专攻感恩。我实测另外4点超管用，大家都行动起来吧！ 【转运步骤清单】 1. 运气公式先背熟 感恩心▶创新▶学习强度▶行动▶智商，前4个都能练，别只盯着最后一个！ 2. 修炼你的“感恩心” 开启“感恩雷达”，主动发现并感恩身边的人和事。 3.烂开始也执行 想 100 分不如做 10 分，先丢个“狗屎版本”出来，迭代速度=运气放大器。 4.创新即“换条路走” 每天逼自己用 1 个新办法解决旧问题（如左手刷牙、换公交线），大脑保持刷新。 #好运密码 #感恩心修炼 #自我重塑指南 #行动力提升 #转运
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菠萝噗噗💛
解读冷周六技能机制，又美又强的姐姐谁不爱！ 【重返未来1999】冷周六技能前瞻#重返未来1999 #疯癫与文明 #游戏内容风向标 #9学研究院 #冷周六
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摄影入门指南
不会穿，也就不会拍 培养摄影爱好，学会一门技能，走遍天下都不怕。#走进大自然 #户外休闲 #培养摄影爱好 #摄影 #摄影技巧
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哈哈影厅
31分钟带你看完病态杀手与疯女的极限拉扯 #命定之人 #影视解说 #我的观影报告
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DNF红二狗
策划调整之后，19号第一天奶爸级全方面讲解让你拿满所有奖励！ #dnf手游 #dnf手游激励计划 #DNF手游装备升级
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遇尘🀄️
《道爷肚肚打雷了2.0》#道诡异仙 #坐忘道 #遇尘视频 参考：@叫我洗头（唐人寂灭版）
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西瓜超人（DNF手游）
DNF手游11月19号版本更新上线一口气带你全流程攻略。 #DNF手游 #DNF手游装备升级 #DNF手游11月新版本爆料 #DNF手游新装备喜刷刷
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强爽姐
职场黑话生存指南 #职场 #职场干货 #职场女性 #找工作#面试官
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萌宠指南-李强
世界上，最忠诚的五种狗！ #狗狗#养狗#养狗人#养狗妙招
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发财同学
娘亲守则，全文完结#好文分享 #拯救书荒 #文荒推荐 #已完结 #小说
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Yomi向前进
人生低谷期来听，跟单依纯学强女思维#女性智慧 #女性成长 #女性 #认知 #思维
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大强回来了
#法律宣传#法律咨询#法律科普#法律常识#法律知识
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强仔讲女装
拒绝当韭菜，一分钟教大家如何分清楚天丝，莱赛尔，莫代尔#天丝 #莱赛尔 #干货知识分享 #购衣指南 #不花冤枉钱
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莫名。
#天蝎座#星座解析 天蝎的隐藏属性
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许老师时代幸福指南
想要健康的婚姻，就要懂得“喜恶同因” #女性智慧 #情感共鸣 #婚姻 #扎心真相
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周周
做女人一定得会疯癫，疯癫才是精神状态良好，可以先看看星座配置 #女性成长 #每天跟我涨知识 #女性话题 #自我成长 #女性力量
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旺角强仔
现在的香港 已经被网红忽悠的那么夸张了，你知道真正的香港是什么样的吗。 #香港 #旅游攻略 #奢侈品 #购物攻略 #旺角
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黑强
惠州罗浮山~飞云顶骑行攻略#罗浮山飞云顶 #骑行攻略#旅行推荐官
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mù姐幸福密码
成长逆袭｜对自己要狠才配得上野心勃勃 #女性思维 #清醒大女主 #情感咨询 #恋爱指南 #优嫁
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豪七（木）¹⁹⁰⁹
泼天的富贵真是能接住啊，北强👍 #木森大舞台 试音@东北强(表里如一) 主持，#我爱记歌词 阶段看见美女，原形毕露，笑死人😁
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萌姐定制穿搭指南
优雅知性背心裙，秋冬穿着柔软不扎肤，可搭配性强#谁穿谁好看 #气质穿搭 #穿出高级感 #秋冬穿搭 #高级感穿搭
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CFM拴Q
#cf手游10周年 #cf手游 这期视频有点长，主人公有点强#上热搜 #抖音推广
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