南马完赛,很多朋友在评论区表示祝贺,其中不乏溢美之词。其实南马跑的很烂,今天进行一下复盘。先说点儿外部因素吧。南马绝对是一场组织完美的比赛,不过比赛当天温度偏高,部分路段赛道偏窄且有起伏坡度,是造成成绩不利的原因之一。当然最主要的原因还在自身,首先是脚踝疼痛始终未愈,对外在表现和内在心理都造成了影响。其次是对天气和赛道情况预估不足,不能迅速适应比赛状况。赛前对自己的要求是平和心态安全完赛,所以起跑后速度平缓,裹挟在人群中跑了20公里,之后体感疲劳,在频繁的进水站喝水的过程中不断掉速,从决心破四改为破405,又改成410,最终都未能完成😅😅😅但也不是一无所获,首先是积累了经验,南马让我意识到马拉松的确值得敬畏,而自己经验太少,还需要不断积累。其次是对一些道理加深了理解,比如所有的成长轨迹都不是一直向上的而是曲折向前,比如快一点儿慢一点儿都没关系,比如跑步的重点不是跑得快而是跑的久。最重要的收获是虽然很难但自己坚持了下来,赛前近一个月的训练基本都只能勉强完成15公里,所以真是做好了跑半程走半程的准备,但结果还是比预想的要更完美!最后的收获是这次虽然跑的很烂但是恢复很快,今天感觉状态已经很不错了,欧耶!果然是最棒的自己啊!继续加油!忘了忘了,还有最大的收获是高清视频和照片,哈哈,花钱了,必须多晒晒!赞赞点起来!#快来围观 #比赛现场 #马拉松 #爱跑步的小姐姐 #爱了爱了
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