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三金（鑫）
粗茶淡饭，柴米油盐，才是平凡的生活！家乡的散饭，也叫搅团！散饭配苦苦菜和灰菜，简直不要太美味～#农村生活 #农村美食 #散饭 #搅团
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西北汉子～老霍
一碗散饭，西北人的乡愁。 一碗散饭，半部西北。它从不是精致吃食，而是黄土地熬给最滚烫的糊口情书。#抖音美食推荐官 #我是美食创作者 #风味甘肃
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甘肃雪梅
天冷了来一碗热乎乎的散饭吧😋#谁能拒绝一锅热乎乎的美食 #就爱这一口暖呼呼美食 #散饭做法 #甘肃散饭做法 #搅团 @抖音美食 @DOU+小助手
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武都美食探险家（瘦瘦酱）
武都馓面饭/陇南武都特色美食#玉米面 #粗粮细作 #家乡美食 #西北面食 #陇南武都 #抖音美食推荐官
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甘肃王小哥优质农产品
吃一碗馓饭，温暖你整个冬天#微光点亮乡村 #乡村守护人 #农村美食 #美食教程 #新农人计划2024
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甘肃亮亮
西北特色小吃散饭，也叫稠饭，是以小麦珍子或者青稞珍子为原料制作的一道菜品。常见于甘肃，青海，宁夏。记得小时侯最不爱吃的就是这个饭，如今成最爱，吃起来香而不腻！#新农人计划2023 #三农 #乡愁记忆 #原生态乡村生活 #记录我的农村真实生活日常
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阿明的生活
来我们甘肃定西记得吃一碗散饭，这么冷的天吃一碗散饭，别提有多香了，今天做一顿标配的散饭，有酸菜，土豆丝，虎皮辣椒，酸菜炒豆芽，韭菜，芹菜炒豆干#我的乡村生活 #新农人计划2023 #农村美食 #散饭
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甘肃小萱家
天水散饭 在天水，散饭不仅仅是一种食物，更是一种传承，它见证了这片土地上人们的辛勤劳作，也见证了一个个家庭的欢聚与温暖。#家乡的美味 #民间传统美食 #抖音美食推荐官 #农村生活 #新农人计划2025
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悟琨
花150元吃一顿天水特色美食调和散饭，坐在农村热炕头吃才有味#散饭 #抖音美食推荐官 #天水美食 #双11在抖音商城买什么 #抖音商城双11好物节
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成县核桃夫妇
馓面饭，是成县人记忆中的味道。 那一碗香香的馓面饭，伴随着我们的成长，成为我们心中最温暖的记忆。酸菜，洋芋丝、炒线椒、红萝卜、豆豉，每一种食材都是那么的熟悉。炒制好的菜肴与馓饭搅拌在一起，色泽金黄，香气扑鼻。#林哥两口子 #甘肃美食 #农村美食
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董艺-甘肃味道
馓饭是西北人都会做的美食80后的你能想起儿时热炕头上吃过馓饭吗#馓饭 #分享农村美食  #地方美食 #我是美食创作者#美食趣胃计划 
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阿杰烟火居
甘肃特色“散面饭”，清爽开胃，色彩丰富，每一口都是家乡的味道！🥢🥗 #美食分享 #乡村美食大合集 #创作者中心 #创作灵感
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刘文虎
甘肃美食散饭 散饭，这看似质朴的农家美食，煮时，玉米面或是豆面在锅里翻滚，如大地的金黄与深沉在交融。搅散饭可是个技术活，木勺匀速转动，不多时，那团金黄便愈发浓稠，散发着粮食特有的香气。农村的慢生活，是治愈疲惫的良药，没有城市的喧闹与人潮拥挤，只有清新的空气，还有人与人的自然和谐，简单、美好、淳朴、宁静童年回忆 #家的味道 #乡愁记忆 #生活的烟火气息 #美食 #农村生活
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甘肃雪儿
#西北美食 #甘肃美食 #地方特色美食 #散饭
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王有志.
散饭鱼鱼，虽不是山珍海味，却是刻在甘肃孩子骨子里的夏日救赎，是黄土坡上最接地气的消暑神器。#各地凉快美食申请出战 #我的乡村生活日记 #我的乡村生活vlog #王有志
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西北老顾夫妇
你有多久没吃过家乡的馓饭了#甘肃美食 #美食 #记录真实生活
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小芳的美味生活
#创作灵感 #农村生活 #甘肃美食 #地方特色美食 #农村生活有年味 @DOU+上热门
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小赵的快乐生活
甘肃人的乡愁是什么 ？一碗玉米面散饭算不。#抖音美食创作人 #西北美食攻略 #家乡美食 #跟着抖音学做菜 @DOU+小助手
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甘西北
散饭和搅团是用什么面做的？#甘肃 #农村美食 #搅团 #三农 #地方特色美食
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饿了吗篮球🏀
吃最香的散饭，看最硬的货 吃最香的散饭，看最硬的货#兰州美食 #真材实料才能做出好味道 #抖音美食 #省饭课代表集结了 #这一口简直香迷糊了
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农村小娇娇 妈妈
下雨天妈妈离不开的馓饭#我的乡村生活 #农村美食记录生活 #民间传统美食
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甘肃王小哥优质农产品
甘肃农村的馓饭 一碗馓饭暖心又暖胃，找回记忆中的味道#家乡的味道 #家的味道最抚凡人心 #农村美食 #分享家乡美食
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天水生活网
来天水必吃美食--散饭！它承载着西北老一代人的记忆～#天水 #家乡美食 #散饭 #抖音美食创作人
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天水好婆媳
天水人下雨天的标配馓饭，小时候的抵触，长大后的美味，或许只有天水人能懂#农村生活 #家的味道 #甘肃美食 #抖音美食推荐官 @宝子 @天水保亿通黄金回收
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孟姑（天水浆水非遗传承人）
天水馓饭的做法和吃法#浆水酸菜#天水美食 @悟琨
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悟琨
下雨天吃一顿天水特色美食散饭，每个走出甘肃的朋友忘不了的美食 #抖音美食推荐官 #天水散饭 #西北美食 #美食vlog
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鹏鹏（武山）
在甘肃，下雨天最好吃的饭，莫过于一碗馓饭！#我的乡村生活 #农村生活#馓饭
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秀姐远嫁甘肃
甘肃农村人的一碗玉米面散饭，老公说小时候最害怕最不喜欢的如今却成了最难忘最怀念的妈妈的味道。#记录真实生活 #农村美食 #粗粮 @甘肃耀龙 @大净在北京 @云南彩玲妹
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陇小南说甘肃
甘肃最不敢火的美食——散饭 #甘肃文旅 #甘肃美食 #散饭 #轻漫计划 #陇小南
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鹏小哥吃面
甘肃老家的馓饭 简单美味好吃的很#妈呀太香了 #家常便饭吃得香 #农村美食 #记录真实生活 #抖音美食推荐官
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玉儿
甘肃人的好饭 荞面馓饭#妈呀太香了 #地方特色美食 #我的抖音生活日记 家乡#美食
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悟琨
大雪纷飞一夜白头，天水麦积后川村悟琨吃散饭，热炕头上咥一顿美 #美食vlog #天水散饭 #农家美食 #为家乡美食打call #西北美食 #吃货
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爱玩的小五
小时候最不喜欢吃的就是散饭了 长大后发现散饭才是家的味道 #散饭#酸菜 #地方特色美食 #甘肃甘谷 #抖音美食推荐官
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传奇老马清真餐厅(兰州店)官方号
兰州、临夏的特色美食、散饭
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琼姐升活记
甘肃农村的散饭，老人小孩的好饭，今晚吃玉米面荞面散饭#农村美食#粗粮#农村日常#生活的烟火气息
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乡村园园子🌾
甘肃人吃散饭的名场面都有哪些？#甘肃美食 #农村美食 #拾味陇南 #拾味陇南星荐官 #记录真实生活
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常搏士爱健康（党参源头直供）
给外省的朋友看看我甘肃定西妈妈做的家乡美食《馓饭》#甘肃定西馓饭 #甘肃美食 #定西馓饭 #地方特色美食 #家乡的味道
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裴壮壮
甘肃人很喜欢吃的杂粮面散饭，配上酸菜！可谓是满满的幸福感！#抖音美食创作者 #抖音乡村生活家 #美食制作分享 #浆水
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饿了吗篮球🏀
你们爱过散饭嘛#电子榨菜 #兰州美食 #抖音美食 #家常饭菜
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小严姐
甘肃美食—散饭#甘肃美食 #散饭 #地方特色美食 #家乡美食 #甘肃散饭做法
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宋凯
在天水，下雨天和一碗金黄的散饭最是搭配 #甘肃散饭 #地方特色美食 #抖音热点
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幸福哥美食记
甘肃人的包谷面馓饭！#甘肃美食 #妈呀太香了 #我是美食创作者 #甘肃馓饭 #包谷面搅团
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探兰记
散饭，甘肃人的一碗乡愁！#抖音美食推荐官 #人间烟火 #农村美食 #记录真实生活 #乡愁记忆
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红红的远嫁生活
大年初三做这样的玉米面散饭，老公肯定以为弟妹在给他下逐客令#记录真实生活 #抖音美食推荐官 #农村美食 #散饭 @甘肃耀龙 @甘肃丑小鸭 @小华家-甘肃
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甘肃汪家娃娃
甘肃散饭 在寒冷的冬天，吃一碗热腾腾的家乡美食，能抚慰多少游子的心#农村美食 #抖音美食推荐官 #干净饮食 #新农人计划2024 #我的乡村生活
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甘肃.鹏鹏
心心念的油茶面散饭安排上了 大家来吃散饭 #看土味视频品百味人生 #记录生活记录自己 #油茶面散饭
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喜牛
喜牛寻味甘肃之兰州『散饭·搅团』 忆苦思甜 祝天下父母健康！#抖音美食推荐官 #甘肃美食 #打卡街边美食 #兰州美食 #好好吃饭好好生活
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.康康吖
可惜你不是甘肃人 不知道在下雨天吃一碗妈妈做的杂面散饭的含金量😋这样的饭你能吃几碗呢？#杂面 #散饭 #普通的饭菜都是家的味道 #甘肃美食 #一口散饭满是人间烟火味
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睿丽Li.🌸
一碗散饭，西北人的乡愁 #纪录真实生活 #散饭 #风味甘肃 #我的乡村生活
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刘文虎
甘肃美食散饭 怀旧的方式有很多，一种味道也是一段记忆，一口散饭，是我们大西北人记忆里的乡愁，无论去哪里，一碗散饭是我们骨子里忘不了的美味，散饭就像一抹宁静的港湾，带给你最朴实的温暖，是家的味道……#记录生活 #我的乡村生活 #农村老家 #新农人计划 #乡村美食
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中国美食地图
凉意袭来，最馋的就是这碗天水撒饭!#抖音美食推荐官 #美食教程 #地方特色美食 #甘肃美食 #馓饭
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杨娃娃
甘肃农村逐渐消失的特色美食——散饭#创作灵感 #我的乡村生活 #新农人计划2025 #散饭 #我的乡村生活日记
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农村小娇娇 妈妈
在我的老家，每逢下雨，餐桌上大概率就会出现馓面饭这种地方美食，这大概是每一个天水人的回忆吧！#新农人计划2024 #记录真实生活 #我的乡村生活 #农村生活
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大伟•玩转天水
深夜放毒，天水人的乡愁，就是一碗带着酸菜洋芋的散面饭，包含满满家乡三大特产的最地道的地方特色美食。#地方特色美食 #抖音美食推荐官 #天儿冷吃点啥 #金徽酒正能量 @金徽酒 #开盖金徽酒扫码赢好运
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鹏小哥爱吃面
通渭老家的馓饭简单家乡味 还是老家的饭菜吃着过瘾#今天吃什么 #妈呀太香了 #这一碗好过瘾 #农村美食 #吃货日常
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菲菲家常便饭
我若拿出这碗甘肃散饭，请问阁下又该如何应对。#甘肃的散饭 #甘肃美食推荐视频 #家乡饭的味道
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