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何凯文英语思维
最全英语特殊句式讲解，一条视频讲清楚英语当中的五大特殊句式 #英语 #英语思维#家长必看 #特殊句式 #何凯文
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合肥MONKEYDANCE舞蹈工作室
你们要的慢动作喊拍分解来啦，学起#迈克尔杰克逊 #inthecloset #舞蹈分解@DOU+小助手
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奥特曼中国官方
带tag #奥特曼姿势大挑战 发布你的奥特曼标志性动作模仿秀，有机会被官方翻牌赢好礼哦！
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安苏康复杨老师
慢慢调整，持续更新#康复训练 #偏瘫 #OT训练
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旅行拾光机
最强壮的静脉手臂，只需要一个简单小技巧，值得一看#奇闻趣事 #科普 #有趣的冷知识
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格斗阿K
记好这5点让你的出拳速度、力量提升一个层次 #拳击#教学#格斗
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海淀寄读学校张旭
今日分享：滑步推铅球技术的一些细节#田径#技术分享 #滑步教程 #铅球 #日常训练@DOU+小助手 @抖音小助手
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安苏康复日记
#偏瘫 #ot治疗
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昆明飞普网球俱乐部
网球健将，发球提升课 #网球 #飞普网球的一天 #昆明飞普网球培训 #网球女孩#昆明飞普青少年网球训练营@OT网球俱乐部
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竟为颐养服务
任何年龄段都可以学会的科学增肌的方法！ 都按照这个计划学起来吧！#肌肉 #健康 #科普 #健康科普 #老年人
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未来影视
杰森斯坦森动作片#欧美#杰森斯坦森#动作电影
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牛丽老师做OT
手攥不住 抓不起这两步来帮助改善#运动康复 #上肢训练 #手部训练
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郑州DT篮球俱乐部
运球细节强化筛查🏀 1.动作发力强化 2.动作速率稳定 3.动作节奏强化 #郑州室内篮球培训#郑州少儿篮球培训#郑州篮球培训#郑州DT篮球
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Art职业篮球
你总觉得自己的投篮不够流畅？ 用这三个练习来改善你的投篮#篮球🏀 #投篮姿势 #投篮细节
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火，心脏 👍🌹
#看一遍笑一遍 #看一遍笑一遍 #每个动作都是戏 #影视剧剪辑 #真情实感
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领操员逗不逗
《半糖主义》🔥燃脂舞爆汗减脂瘦肚子瘦手臂 加保姆级分解教学 音乐：《半糖主义》S.H.E 原视频： @Mr彦Alex BV1vq4y1H7ot 难易度： ⭐️ ⭐️ 热量消耗： ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ 这首真的是快乐又爆汗，别看节奏不是特别快，跳下来很出汗呢，每次可以多跳几遍，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上哦，天气冷了可别偷懒赶紧收藏点赞打卡吧！#半糖主义 #半糖主义舞蹈 #燃脂舞 #瘦肚子 #瘦手臂
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OT小敏老师
手指灵活度训练 #手指灵活 #偏瘫康复训练 #加油
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田径小周教练（深圳训练）
🔥爆发力转换训练 ✅在运动训练中，增强式训练（Plyometric Training, PT） 透过快速的伸缩循环（Stretch-Shortening Cycle, SSC）来提升爆发力与运动表现；而震荡式训练（Oscillatory Training, OT） 则透过高频、短幅的关节角度训练，增强肌肉快速收缩与放松的能力（Wilson et al., 1993）。这两种训练方法各具优势，并可在转换期训练（Transitional Phase Training） 中结合，以优化肌力与爆发力的转换，提升运动员的运动表现。 ✅转换期训练通常发生在最大肌力训练期与爆发力训练期之间，目标是将肌肉适应高张力状态后，逐渐转变为更具动态特性的训练。 ✅震荡式训练透过高频、短幅度的运动模拟肌肉的快速收缩与放松模式，旨在降低高尔基腱器对肌肉收缩的敏感性，从而提高肌肉的力量输出（Wilson et al., 1993）。此外，该训练方式能够增强神经驱动，提升动作稳定性，特别适用于高强度运动中的快速变向与冲刺动作。 ✅增强式训练在专项转换期中至关重要，因其能增强伸张收缩循环（SSC），将肌力转化为场上可应用的爆发力（Chu, 1998）。例如，跳跃与落地练习能有效提高下肢爆发力，但此类训练需要足够的基础肌力作为支撑，以避免受伤。建议先从单次动作开始，熟悉模式后再进行连续训练，以确保神经肌肉系统的适应。 ✅专项转换期接近比赛期，因此专项训练的比例会大幅提升，而爆发力训练容易引发神经肌肉系统的疲劳（Turner, 2011）。为了最大化训练效益并降低疲劳风险，建议： ✅以低量高效的快速反应训练为主，如快速跳跃、短距离冲刺。 穿插少量最大肌力训练以维持基础肌力水准，如低次数高负荷深蹲或硬举。 确保充分恢复，以避免神经疲劳影响爆发力输出。 #爆发力 #专项训练 #体育生 #力量训练
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郑州DT篮球俱乐部
依据实战模拟场景 🎬 不同距离不同场景的运球空间方面训练 #郑州室内篮球培训#郑州少儿篮球培训#郑州篮球培训#郑州DT篮球
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佑恩启音启智
🌹今日分享OT游戏：体能圈绕体踩砖走。🎊 ☀️主要锻炼孩子：下肢控制能力、上下肢统合能力、肢体空间感知，对孩子视觉判断、专注力也有较大帮助。🎊#感统训练 #康复训练 #发育迟缓 #自闭症
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彼此当年少，莫负好时光
反复刷都不腻的好莱坞顶级枪战动作大片，巅峰封神之作！太爽#电影 #精彩片段 #影视剪辑 #机车 #动作
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DASTAN STUDIO
“胆囊满了”通常指的是胆囊内胆汁充盈或可能存在胆囊结石等情况。必须练这样动作。#医学科普 #医者仁心 #胆囊结石
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）
快来试试吧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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东方卫视
舞台一亮，@刘宇（11月8号上海演唱会版） 的《Futuristic Automatic》像一场未来秀⚡️ 每个动作都精准到位，每个眼神都在发光， 未来感、力量感、节奏感——全部拉满！ 📍#双十一惊喜之夜 #刘宇
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智敏🦋
🤮听说现在这个呕吐舞有点火，拿捏一下吧🤌🏻（But衣服破了个洞版本，我不说你能发现吗🫣）#呕吐舞 #spaghetti #抖音潮流舞蹈地图 #lesserafim #翻跳女团舞
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ya意
《honestly》4k dance practice#hiphop #riize
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曹曹爱吃于
#spaghetti #呕吐舞 行一起发了 编舞也跳了 原曲也跳了，先别问跳的怎么样，反正都跳了@抖音上热门 @抖音小助手
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starlight妍🐈
嘿嘿放炮#spaghetti #呕吐舞 #奔向更好的自己
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TEYINGTING
浅浅来一个不吐版 不能浪费今天的妆～ #spagetti #lesserafim #jhope #呕吐舞 #kpop
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盼春临
0基础致歉，社恐所以动作幅度小致歉！#lesserafim #spaghetti #零基础致歉 #翻跳 致歉所有🥹
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Csgo告辞
这个仅我个人建议，你们也可以探讨一下，如果探讨骂起来的话，就不要骂我了#cs #一分钟干货教学
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碳酸不氧化🩵
我又沉淀了一遍嘻嘻 hulk编舞 #xoxz #ive #编舞 #翻跳 #帅哥
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南旭🥠💦🏅
求呕吐教程#spaghetti#宫脇咲良#lesserafim #翻跳#路演
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晴子。
#spaghetti #翻跳 #抖音潮流舞蹈地图 #热门 #穿搭
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无畏小保子
ORAx颗秒套全英雄跳舞动作，谁最讷 #无畏契约 #无畏禁灭哥 #无畏契约ORAx颗秒 #无畏契约颗秒套
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Bee💥
已洗脑#LESSERAFIM #spaghetti #10后
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桃姬夭夭
特别有趣的一段！#spaghetti #lesserafim #直拍 #kpop #抖音潮流舞蹈地图
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Sunshine
有些动作忘记了嘻嘻瞎跳了一点#riize #talksaxy #sohee #拉椅子 #操场
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康语言语社交加油站
很多小朋友都会有这种情况发生 #OT训练 #儿童干预 #育儿 #家长必看
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凝凝
#SPAGHETTI舞蹈挑战 #LESSERAFIM呕吐编舞挑战 库存来一波🤪@안麟 冕゜ #意大利面🍝
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到处刷礼存在感为0。。
对讨厌的人就这样...三连吐纵享丝滑~赶上了末班车嘛？spaghetti-lesserafim#lesserafim #spaghetti #翻跳 #KPOP #抽象
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星星大步向前
鬼知道我看了多少遍 spaghetti（呕吐版本）帅气与可爱结合#喜悦X萝卜 #女团舞#粉丝奔赴之约 @X-🥕萝卜🥕（喜悦）
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牧宸杰洛
为了学这个舞 脖子都要扭脱臼了#spaghetti #lesserafim #团播 #抖音潮流舞蹈大赛
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渊fufu
itzy回归我回归 #翻跳 #itzy #tunnelvision #回归 #kpop
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暴躁欣欣
Final我就🤮🤮🤮 #悉尼 #手势舞 #spaghetti #lesserafim #呕吐舞
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布冉
依旧瞎截封面#spaghetti #动作致歉 #反差 #留学生
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引力
嗯！浅浅跳一下 #mudelamu吸溜舞挑战 #jamesamess编舞 #shotaro #dance #抖音潮流舞蹈大赛
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噎死我了
肘开肘击#spaghetti舞蹈挑战 #spaghetti创作大赛 #手势舞 #抖音推广 #反差
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XIAII
被课赛逼疯了我就跳这个😜#lesserafim新曲 #spaghetti #呕吐舞 #kpop
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旋转的一元白开
坐着舞 见到xx的人我就这样#spaghetti #lesserafim #呕吐舞#手势舞
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就不吃宵夜
紧跟我爱豆（刘宇cha了）#呕吐舞#spaghetti#kpop#翻跳
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ʚ𝑨𝒓米妍ɞ
#lesserafim #eatitup#spaghetti #米妍专属 #ar团队 错动作致歉，少标签致歉，改动作致歉，能致歉的都致歉(๑•́ ₃ •̀๑)第一次跳可能不标准谢谢理解@抖音 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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子谊不是“之一”
见到不喜欢的人就这样跳给他看#抽象#spaghetti舞蹈呕吐
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曹曹爱吃于
嗯 虽然我没力气了，@♀小石头 宝贝你有点逆天了，小小的身体大大的能力[爱心][爱心]#spaghetti #呕吐舞 #编舞版 @抖音上热门 @抖音小助手
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制片人pd
#dreamboat #元咲 #lesserafim #eatitup呕吐动作手势舞 #spaghetti 和元咲欧巴的cha@好吧霍松（可可颂）
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热鹿街区舞蹈工作室(交大店)官方号
#lesserafim #spaghetti#翻跳 呕吐版来啦～今天当k-pop 女团豆豆
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刚刚公主Meya💓
怎么会编出这么有趣的一支舞#lesserafim #spaghetti #kpop #dance#抖音潮流舞蹈大赛
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