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26 考研er的11月：该休息时别硬扛！ 哈喽各位考研 er！日子一晃到 11 月，最近好多同学问我：“复习太累，每周想歇半天都不敢，到底行不行？” 今天明确告诉大家 ——完全可以！ 合理休息、劳逸结合，反而能让复习更高效。 先问大家，你有没有过盯着书看不进、做题总错的状态？这不是没毅力，是大脑在 “喊累”。疲惫时大脑神经递质传递变慢，思维迟钝，硬撑着学只是 “无效努力”。歇一会儿等大脑 “充电”，再学注意力会更集中，效率翻倍。而且考研是持久战，把休息当 “奖励”，比如攻克难题后歇 15 分钟、每周完成计划歇半天，能减少厌学感，帮你坚持更久。 休息不是 “摆烂”，这 4 种方法亲测有效。一是动一动，楼下走 10 分钟、做拉伸，运动能分泌多巴胺缓解压力，还能提高负责记忆的海马体活跃度。二是静一静，累到不想动就洗个澡，闭目养神 20 分钟，让大脑放空。三是吃一顿，完成周计划或月计划，奖励自己吃顿火锅、买块蛋糕，心情好了动力更足。四是碎片化休息，学累了花 5-10 分钟接水、做眼保健操，或去休息区吃零食，看考研干货也可以，但别刷小道消息徒增焦虑。 不过这几种休息方式要避开：玩游戏、刷剧、刷短视频。这些事容易失控超时，大脑要处理大量碎片化信息，不仅得不到休息，还会更疲惫，难回归学习状态。咱们要选 “让大脑放空”，而非 “让大脑更忙” 的方式。 最后说休息时间安排，核心原则是 “别纠结，按状态来”。日常学完一套卷、分析完一篇阅读，脑子转不动就歇 5-10 分钟；状态好就顺着学，不用刻意休息。现阶段建议每周留一个下午或晚上彻底休息，洗衣、整理房间都行，别有 “休息浪费时间” 的罪恶感。 其实不用把休息和学习对立，适当休息不是偷懒，是对身体负责，更是为高效冲刺蓄力。考研虽累，但懂劳逸结合的人，才能走得更稳、更远。祝各位考研 er 找到自己的节奏，高效复习、轻松休息，成功上岸！加油！ #26考研 #考研加油 #考研上岸 #考研人的精神状态 #考研人加油
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田改改
请务必休息一天！反正我是不学的😌#考研 #曼波 #考研日常 #vlog #摆烂日常
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杭州新东方考研四六级咨询
考研冲刺期，每周可以休息一天吗 #考研 #27考研 #26考研
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伤心饼饼
学姐亲身经历吐血分享考研休息｜四个回答说清楚考研人如何休息➕如何高效重启 #考研 #考研上岸 #考研加油
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就要做个矿泉水瓶
北大13h恶毒学习法｜学习备考过程中怎么安排休息时间呢？ #考研 #高考 #北京大学 #恶毒学习法 #学习方法
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猪猪蛇Skelly.
谁说考研必须休息❓这是考研人最大的误区…… #中国人民大学 #考研 #法硕 #经验分享 #焦虑 @抖音小助手
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懒觉毛毛
考研冲刺期摆烂了怎么调节 #复旦大学#考研冲刺#极限考研
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小法师_
vlog ｜高能量学习11.5小时的一天#vlog #日常vlog #vlog日常 #26考研
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大伟学长
数一140，考研人多久可以休息一下？ #考研 #数学 #考研数学 #26考研 #大学
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胖脸鱼鱼
从双非到985全靠这个高效考研作息表 #26考研 #考研作息时间表 #暑假考研 #考研政治 #备考
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上岸的乌萨奇
考研初试中午休息规划 #26考研#paperxie#研究生#考研上岸
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韦恩考研
考研不要提前计划休息日！#考研
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meme猫儿
什么是考研生活？ #猫meme #内容过于真实 #考研 #考研上岸 #Kmax慧脑素
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博哥带你考研
考研休息的策略，避免低效率休息！#26考研 #26考研正式报名 #干货分享 #内容过于真实
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考研晴姐
研究生不放假，才是常态！
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李永乐考研上岸学习包
还是那句话，同学们务必休息一天。#考研 #考研数学#24考研 #24考研数学 #2024考研数学锦鲤
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你的考研王老师
考研人要好好休息下 好好好好休息下！！ 考研人是不是觉得时间好快时光能倒流就好了！！#考研 #26考研 #27考研 #考研择校 #考研上岸
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爱吃蛋卷卷卷卷
考研期间想睡懒觉怎么办 #考研 #考研上岸 #考研加油 #考研成绩
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锦鲤补票体质
考研人注意⚠️订酒店千万别拖#大学生 #考研 #考研酒店 #干货分享 #酒店攻略
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你的考研王老师
对于考研人这个暑假是可以适当出去玩的！！ 我相信有同学惊呆了!!!∑(ﾟДﾟﾉ)ﾉ！！！不过我想说适当换换脑子很有必要！！与其学不下去不如适当换换脑子！！#考研 #26考研 #27考研 #考研择校 #考研复习攻略
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你的考研王老师
考研人注意！只要你感觉到舒服就是休息！！ 现在疲惫期阶段！大家怎么舒服怎么来！！王老师认为只要你感觉到舒服就行！！大家适当调整明天周末啦！！#考研 #26考研 #27考研 #考研择校 #考研加油
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橘子的考研日记
今天又是爽歪歪的休息日，下午状态不好，果断休息半天#考研 #考研数学 #考研英语 #考研加油 #学习
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晓艳英语
考研学到现在已经很累了的同学，我想跟你说 孩子 学累了是可以休息的#刘晓艳 #考研上岸
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小旻同学（考研版！
📚vlog｜26考研 全天11h纯学 两眼一睁就是学！ 数学真的太难了🤯🤯 周末休息了一下 今天接着开始！ 相信自己一定可以上岸 ！
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小岛🏝
休息是为了更好的学习，一定不要因为休息而焦虑 #考研上岸 #26考研 #985 #学习经验 #时间规划
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橘子的考研日记
今天是爽歪歪的休息日~#考研 #考研上岸 #考研数学 #考研英语 #考研加油
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二战失败狗
大佬的考研作息#考研#就业#北漂#二战#找工作
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小法师_
vlog ｜无假期高能量学习10小时的一天📚#日常vlog #vlog #26考研#备考
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赵百万
26考研暑假作息安排～#26考研#考研 #考研上岸 #考研加油
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长沙寄宿考研集训营/林老师
考研倒计时40天，每周一休息，考研自习室依然座无虚席，考研能上岸的，始终都在拼自律与坚持！考过研的人都知道其中的心酸！#考研#26考研#考研倒计时#考研集训营#长沙考研机构
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博哥带你考研
会休息，才能会考研！ #26考研#考研人
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肖途升学规划
一定要合理安排考研学习时间 #考研 #考研加油
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姜欻欻.
第一视角带你体验双非研究生校外住宿周末的一天#考研 #研究生 #研究生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #浙江工业大学
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音乐考研白杨老师
【对焦学生问题】备考期间如何高效休息？ #音乐考研 #备考 #高效休息 #音乐考研白杨老师
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许一个愿NA
考研二战｜“要敢做梦 万一实现了呢！”#大学 #考研#学习 #vlog日常 #大学生 #校园里的精选
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小兔TuTu🐰
考研人暑假是留校还是回家备考呢？大家都是什么选择🤔#考研人暑假 #考研人留校 #考研人备考 #考研备考规划
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多吃饭
欢迎收看男大学生考研暂停休息的一天vlog#vlog日常 #柠檬共和国#云雾气泡果汁#男大学生 #治愈@抖音创作小助手 @抖音创作灵感
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饼冰冰的姐姐
四级没过但英二86，暑假一天怎么学🤔 #考研 #26考研 #26考研规划 #考研英语
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墨钊老师墨研教育
考研从现在开始准备 #考研 #就业 #教育
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小法师_
备考vlog ｜无痛学8h的一天#日常vlog #vlog #26考研#备考
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许一个愿NA
考研二战｜“心态是人最好的风水”#考研 #学习 #大学 #大学生 #vlog
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孤独娃娃脸
考研新规定杀疯了多地实行“裸考”虽然我是统考但是没必要连笔都统一吧管综人别搞心态啊……#管综#管综经验#经验分享
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考研的小栗子
#考研#26考研#研究生#徐涛#核心考案
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西交大宫学长
考研人该不该休息？合理休息无罪，国庆节一起为祖国母亲庆生吧#考研 #国庆 #内容过于真实 #禁止焦虑 #干货分享
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小半仙杰瀚
放弃考研，上岸国家电网供电所，待遇虽好，但是却比考研难多了...#国家电网#备考#经验分享
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燕妞
统一复试时间，除了公平，法硕考研复试更是进入了地狱模式！#法本#考研#经验分享
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田改改
不要让后悔和焦虑支配一整天哦！#考研 #考研vlog #学习 #华科 #篮球
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aa慢慢来（努力学习版）
#创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 26考研｜库存视频来报👀看我kuku学一天📚 #vlog十亿流量扶持计划 #考研人
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海洋老师讲考研复试调剂
考研变统考？ #考研 #26考研 #统考 #考研上岸 #考研加油
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西南大学新硕学长
研究生自律的一天，希望你没有被我卷到！ #研究生 #西南大学 #西南大学研究生 #考研 #西南大学考研
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暴躁老徐聊考研
#创作者中心 #创作灵感 #26考研 #考研上岸 #考研加油
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礼拜五
除了学习啥都干#考研
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华理考研联盟叶学长
考研冲刺阶段每日作息安排#华东理工大学考研 #26考研 #27考研 #考研冲刺 #考研时间表
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上岸有你
考研期间休息，就是罪过？ #考研上岸 #考研#南京大学 #专业课一对一 #考研一对一辅导
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小D的美术考研日常
26考研倒计时30天！你，累了吗？？？ 如果你也觉得很累却又不敢休息，快来试试这些卷王休息法，让你快速回血，效率翻倍！！#26考研 #考研冲刺 #考研上岸 #美术考研
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考研郑老师
考研不会休息，就不会有一个好的状态#考研 #考研上岸 #考研加油 #27考研 #26考研
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西安博源学府考研集训校区
考研人是没有假期的！#考研#考研集训营 #寄宿考研 #西安考研 #考研自习室
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布布不咘咘
26考研党，国庆该如何高效休息？ #26考研 #考研上岸 #26考研人 #国庆节
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简介:

您在查找“考研人能不能统一休息一天”短视频信息吗？考研人能不能统一休息一天帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-22 14:29

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