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一盏明
早睡“邪修”方法，简单粗暴，好看的同时也会带来好运#早睡 #早睡早起 #认知提升
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王大胆讲养生
谁懂啊？想要早睡，还得跟着邪修学#早睡 #睡眠 #熬夜 #养生
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火山兔墩墩
快去试试这招#抖音小助手我要上热门🔥 #vlog十亿流量扶持计划 #早睡 #熬夜 #早睡早起
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苏大雅
邪修早睡方法，一招戒手机戒熬夜#养生#熬夜#气血不足 #早睡
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小刀早睡会发达
看完就不会熬夜了 姐妹们冲 #独居女孩的生活 #独居女生 #女性成长 #熬夜 #早睡
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瑞安妈妈
咱就是说，娃早起之后真的是好处多多，写作业不用催，吃饭不用催，洗澡不用催，睡觉不用催，出门不用催，咱这几天真的是心情舒畅#亲子教育 #培养孩子好习惯 #养娃
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银如意
一个让我彻底心甘情愿早睡的邪修大法#日常唠嗑 #早睡早起 #早睡 #睡眠
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张师姐
三步很简单。#邪修早睡 #早睡 #内容过于真实 #每日分享 #褪黑素
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菜菜要健康快乐
你还在每天入睡前数羊吗？赶紧来get这份早睡的邪修指南吧，比数羊可要有效多了。 #熬夜 #早睡 #入睡困难
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金灿灿LC
我不信你这样睡前还放不下手机…第三招有点狠，慎用！#熬夜 #早睡早起 #戒手机 #girlstalk #生活小妙招
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小刀早睡会发达
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了？ 感觉身边的人都是这样！一到周末就拼命熬夜！ 长期熬夜失眠的姐妹，三个早睡邪修步骤，你一定要去试一下啊！看到这个视频就马上去睡觉！ #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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北野邱
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #充足睡眠
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金灿灿LC
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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豪仔
#失眠#睡眠质量#睡觉需要仪式感
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米小桦爱养生
轻松3分钟睡着💤一觉睡到天亮❗ 直接秒睡太快啦😭😭 · 我是爱养生的中💊师米小桦，养生修心 慢慢变好🔆🔆 #睡眠 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #睡觉
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大志呼呼睡
轻松让你早睡早起的邪修大法 ＃早起精神状态 ＃坚持早起早睡 ＃早睡早起 ＃规律作息 ＃早睡 ＃充足的睡眠 ＃五点半起床 ＃如何早睡
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00后代表（增肌中）
邪修睡觉❗️无意间发现了一个拯救失眠的办法… #失眠 #睡眠 #熬夜 #睡不着 #早睡
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倪脉承岐
熬夜是在打断身体的修复程序！ 为什么说11点前睡觉很重要？ 胆经："资源重整"黄金时段 肝经："深度维护"关键时期 看完这个视频，你会主动早睡！ #熬夜养生 #修复计划 #自律生活 #中医养生
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小阳成长日记er
资深熬夜选手分享3个无痛早睡的野路子#改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量 #女性智慧 #青年创作者扶持计划
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碎碎念
邪修早睡！#邪修 希望大家都有一个好身体呀~#早睡打卡#上热门
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颖颖
#邪修做作业 第二天继续加油，早睡是每天的目标，进步是最终的目标#每天进步一点 #学习打卡vlog
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卢小愿有能量
终于找到了邪修早睡法，简单粗暴实用 #能量提升 #邪修生活指南 #养生 #夜宁合剂#失眠
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羊得意.
（邪修版）如何0痛感早睡！我看谁还说睡不着！？ 不想再熬夜的家人们看这期！ 祝大家都能睡个好觉！ #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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爱养生的洒洒
邪修早睡 早睡养生 告别熬夜 #养生 #不熬夜 #邪修早睡 #养生养气血 邪修早睡 告别熬夜 靠近健康一大步！
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囤屯
这里是屯心文苑“康养道场” 在这里，我们可以一起在屯堡的晨曦中养成早睡早起的好习惯，每天喝卯时茶读经典，不知不觉会戒掉自己身上的坏毛病，有志同道合的朋友可以相约一起练习瑜伽、太极跑，在茶香中分享感悟。这不是表演，是真实的生活。相信你也能在这里，找到内心的“屯泊”之感 #屯心民宿#衣食康养#屯茶屯袍屯食屯宿#女性#成长
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小刀早睡会发达
熬四年夜，脸和身体都垮了，5 步邪修救回早睡。我以前长期熬夜了，玩手机，2 点多才睡，熬了四年，身体各种毛病，慢性胃炎、乳腺结节。免疫力也越来越差，脸更不用说了，直接都垮了。我下定决心要去改变了，跟着这 5 步邪修来，终于成功做到第一次早睡。真的成就感拉满。早睡一次不难，能坚持才是最重要的。我觉得我一定可以做得到，你们也可以的，我们一起加油吧。如果有更好的办法，也可以互相分享哦。姐妹们，你们平时都几点睡呀？ #熬夜 #早睡 #独居 #独居日记 #女生必看
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向前的路
#干货分享#每日分享#自律#高考完的暑假
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大志呼呼睡
无意间发现的邪修助眠法！但真管用！闭眼在黑暗中找流动的光影，眼睛放松，视线随着光影流动扩散，不是翻白眼，不是斗鸡眼！不用眼睛紧绷！＃无痛早睡 ＃入睡困难 ＃身心健康 ＃睡眠质量改善 ＃睡前养生 ＃睡眠与健康
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医武堂
每日分享，健康科普#医武同修
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今天星期六
睡个好觉解决人生80%的问题 #早睡 #养生 #日常 #干货分享
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米小桦爱养生
3个巨实用的助眠技巧✨离谱但有用❗ 入睡困难、晚上舍不得睡觉的可以看看这篇视频🌟 希望可以帮到你~ · 祝你今晚睡个好觉💤💤 · 我是爱养生的中💊师米小桦，养生修心，一起慢慢变好变美🔅 #睡#睡眠睡#睡不着失#失眠快#快速入睡睡#睡觉
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杨未溢(重置身体)
邪修早睡法，反套路早睡法，粉丝宝宝要的早睡攻略 #早睡 #中医养生 #月经不调#早睡方法 #变美
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齐女早睡日记
邪修早睡第9天｜早5：30晚21:30 #别熬夜了
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阿旭会早睡
分享五个养脑子邪修，帮你摆脱脑雾！#养生 #养脑子 #邪修
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于泡泡Red
邪修早睡法，谁用谁知道#熬夜 #早睡 #健康 #邪修早睡
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大朗何宜健贸易
资深熬夜选手分享一个邪修早睡方法！熬夜会导致气血虚，脾胃虛，脱发，痘痘⋯越熬夜身体越完蛋，特别想把熬夜这个坏毛病改了的姐妹一定要看完，问题就是出在手机上面，不要玩手机再打开3️⃣个睡眠开关，很快就能睡着～ #面部瑜伽 #睡眠 #改善睡眠 #睡眠开关 #邪修早睡
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橙子芒芒
戒熬夜邪修💙当我10点睡觉，5点起床玩手机 #vlog日常 #戒熬夜 #早睡早起 #生活vlog #每日分享
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橙子芒芒
邪修戒熬夜💙当我10点睡觉，5点起来玩手机 #vlog日常 #戒熬夜#早睡早起#生活vlog #vlog十亿流量扶持计划
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我是脉脉
邪修早睡，不信你还睡不着～ #邪修 #生活经验 #睡不着 #养生 #早睡
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能起床就很棒啦
#早睡早起 #养生 #邪修 #有点上头 #创作人计划
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灵笙
精简生活 | 精挑细选、长期持有，每样东西用回本 我的晚间早睡流程已经有了固定的模式，每天睡前花点时间，让思绪平静下来，就能很顺利地入睡了。实在睡不着，还有邪修大法，亲测很有用。 自从开始极简生活，身边围绕的每样物品，都是真实需要的，能满足需求的，每次使用都是在被物品滋养。 购买不是享受，是家务劳动，物品只有被使用才具有价值，也才能真正赋能我们的生活。来一起践行极简生活吧！ #在拍一种很新的vog #长期主义 #极简 #物尽其用 #精简护肤
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溪溪妈妈成长日记
吃好睡好才是养生关键！#知识分享 #女性成长 #正能量 #每日分享 #涨知识
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卐曼曼
早睡改命的底层逻辑： 所有捷径都是陷阱，唯有日日精进才是穿越周期的终极法则。 #显化#能量#修行修
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涵润
邪修改变熬夜早睡早起习惯，顺带把运动练起来 #邪修早睡 #拉伸操 #奇经八脉操 #古法养生操 #青年创作者成长计划
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睡着的李修斯
分享几个可以真正快速托举自己的邪修Tips#内容太过真实 #认知觉醒 #健康 #早睡早起
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阿旭会早睡
长脑子邪修，感觉自己变笨了可以试试#邪修 #专注力 #睡眠 #古法养生 #我的日常
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祖仪Zoe
8天过成半个月‼️6个邪修让假期超级加倍 你的国庆八天假期，是不是总觉得一眨眼就没了？明明休了长假，复工开学却更累了？今天这期就是为你准备的「假期延长秘籍」！学会这6招，保证你的国庆计划完成率翻倍，把8天过出半个月的充实感，彻底摆脱节后综合征！ 作为一个资深假期管理大师，我亲测这套方法能让你的假期实现“物理+心理”双重延长。尤其最后的篡改时间法，堪称假期弯道超车的神器！ 「立刻洗澡法」：下班第一件事不是躺平，而是洗个彻底的热水澡。科学证明这能帮你从工作状态完全抽离，让大脑明确接收到“假期正式开始”的信号！ 「早睡早起法」：早起比晚睡更能拉长时间感知。试过早起完成一堆事发现才九点的爽感吗？一整天都像被充值了双倍时长。 「主题体验法」：给八天安排八个截然不同的主题。比如第一天城市逃离计划，第二天宅家治愈日……最后一天必须是户外活动。这样复工时会有“恍如隔世”的奇妙体验！ 「先甜后更甜法」：假期前夜先和朋友疯玩到尽兴，第二天醒来你会发现——什么？假期才刚刚开始！ 「看电影法」：每晚用两小时体验一种别样人生。这不是消磨时间，而是用别人的故事来延长你的生命厚度。 「篡改时间法」（重点！）：把一天科学拆成三天用。上午段专注学习，下午段处理要事，晚上段放松充电。特别适合备考和想要提升的姐妹，让你在假期实现真正的“时间折叠”。 这套组合拳打下来，保证你的国庆假期既充分休息又能自我提升。从此告别“假期不够用”的魔咒！你最适合哪一招？快来评论区告诉我，还有更多“邪门”但有效的假期延长术，等你来解锁！@DOU+小助手 @DOU+上热门 #祖仪Zoe #国庆假期 #十一假期 #延长假期 #节后综合征
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阿旭会早睡
总是睡不香？试试老祖宗的智慧 #失眠 #八段锦 #改善睡眠 #失眠必看 #我的日常
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阿橘夫妇（私信定制搭配）
失眠？入睡困难？睡不着？简单4步让你呼呼大睡，不信你就试试 #失眠 #熬夜 #睡不着
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邪修老陈
解读-早睡改命 早睡早起其实是种真本事，坚持做下去会改命的。#养生 #早睡早起 #自我提升 #青年创作者成长计划 #vlog十亿流量扶持计划
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修得平常心
#涨知识 #养生 #养生就是养健康 早睡早起，焕发活力
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爱运动的小C
养成早睡习惯#邪修 #养生 #早睡 #古法健身 #日常唠嗑
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宁酱Ning
睡觉邪修，入睡困难的看过来🥸#南怀瑾 #睡觉 #减肥 #邪修 #睡不着怎么办
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天天早睡
邪修跟练教程（磨牙篇）#磨牙#睡觉磨牙#磨牙怎么办#睡眠障碍#经验分享
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沐阳.继善
求学之道知过立修而已#倪海厦 #易学智慧 #提升自己
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小小读博日记
大家一定要培养这个能力呀，在不好的情绪下依然可以认认真真的做事的能力。#读研 #读博 #情绪 #经历 #情绪管理
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