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成老师（健身民族舞教学）
#一起学起来 #维吾尔族舞蹈 #广场舞 #健身舞#中老年民族舞蹈 男版步伐组合（单双步、剪刀步、碾步），跟着成老师多练习，形成肌肉记忆，舞姿就会越来越帅！
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大威天龙-父女俩
闺女还是太嫩了，练习了好久，居然比不过老爹的肌肉记忆！#监控下的一幕 #舞蹈 #结果出乎意料 ##上热搜
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成老师（健身民族舞教学）
#一起学起来 #维吾尔族舞蹈 #广场舞 #健身舞#中老年民族舞蹈 男版步伐组合（单步、跺闪步、蹲踏步、进退步），跟着成老师多练习，形成肌肉记忆，舞姿就会越来越帅！@抖音小助手 @DOU+上热门
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放学慢.
最强肌肉记忆！穿双拖鞋就开跳！！！#小船谣 #舞协考级组合
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胖胖部落
完整版来啦#第八套广播体操 #肌肉记忆
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我的老师有高度
来自66岁帅老头的压迫感 北舞高度老师课堂 舞蹈里的每一个动作，要做到好、做到更好，再做到刻进肌肉记忆，需要几十几百几千几万遍的反复练习～ #北京舞蹈学院 #高度老师 #66岁能有多帅 #活到老跳到老 #这舞蹈感染力无敌了
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乐观朱朱记忆守护者
阿尔茨海默老爸跟练古法健身操：每天只需5分钟 记性变差了，但肌肉记忆还在—— 这套古法健身操 根据老爸跟练情况简化成 13式老人友好版 每天只用花5分钟 找回身体节奏 💡家属须知： 1.强度标准：微汗不喘 呼吸平稳 能边练边哼歌 2.音乐疗法：可固定时间+相同背景音乐 建立日常秩序 我选的0.8倍速经典老歌《潇洒走一回》更贴合老人心率 如果动作熟悉后可以尝试听1倍速跟练 3.防护措施：椅子放于身后1米处 强度大时可扶椅练习安全第一 不勉强 4.本视频为家庭陪练参考，不完美但在坚持 我是朱朱， 曾经是穿着8CM高跟鞋全国飞的商务总监 现在是阿尔茨海默老爸的记忆保管员兼陪练 关注我，每周更新 ❶ 老爸训练实况 ❷新研究速递 ❸ 补贴攻略 ❹ 养脑食谱 这条路，我想陪他慢慢走 #阿尔茨海默症 #认知症 #老年痴呆 #古法养生 #老年人锻炼
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Timon
老爸是个肌肉男，舞跳多了撸铁太痛苦了～看到最后有福利！#肌肉老爸 #健身 #帅哥
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跳跳芭蕾
油腻爸爸陪女儿每日舞蹈打卡.... #舞蹈课堂随拍 #爱舞蹈爱生活 #台上一分钟台下十年功 #舞蹈生 #爱跳舞的小姑娘
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August.
肌肉记忆💤 #街舞社 #dance #onekiss
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🍑桃酷儿
我也来随机挑战一下！ #随机抖舞 #抖音舞蹈 #有点上头 #抖音小助热门 #浅跳一下
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Df健身舞房
学跳舞是急不来的事 刷课时，勤练习才能让肌肉记忆更强#抖音舞蹈 #翻跳 #舞蹈零基础
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云姐
重复一个动作是为了让自己的跨更灵活，让核心肌肉产生记忆。#梦里梦外都是你 #每日分享 #舞蹈 #淺跳一下 #美背杀
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发明家发发
千百次重复的踢腿，是肌肉记忆里的枯燥修行，每一次抬腿落腿，都在给功底偷偷“加buff”#上戏附中 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈基本功 #舞蹈日常 #舞蹈生
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芭莎
#爱舞蹈爱生活的人最可爱 肌肉记忆，全靠“再来一遍”#快来围观 #蹦蹦跳跳更健康
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小文教街舞
记不住动作？不是笨，是方法不对！#长春街舞#up街舞高新店#兴趣班
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柚子橙子
#今日份舞蹈打卡 #一百个舞蹈愿望 《Problem》 肌肉记忆逐渐形成，舞蹈室藏在血液里的语言💃怎么能不热爱💃
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鼠鼠我捏
全都会 全都不会…
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大帅
很多年没有跳过迈克的舞了 全凭肌肉记忆 虽然跳起来像肌无力一样 但我用最炙热的心致敬伟大的流行音乐之王迈克尔杰克逊 感谢乐哥@小乐. 专业的拍摄 让我梦回童年（鞋太沉了差评）#原创视频 #迈克尔杰克逊 #smoothcriminal
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佳佳爵士小课堂
#少儿爵士基本功 #舞蹈课堂实录 #盐城街舞 形体是爵士舞的“肌肉记忆”，别让松散的体态，困住爆发力
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乐观朱朱记忆守护者
阿尔茨海默老爸跟练全套手指操｜每天4分钟 总忘事手发麻？简单8个动作 碎片时间随时开练 每天花4分钟 跟我和老爸一起动动手 动作1:上下压腕 动作2:交叉抱拳 动作3:勾指鹿角 动作4:五指旋转 动作5:左右压掌 动作6:用八打四 动作7:双拳对击 动作8:翻转手腕 我是朱朱 前商务总监 现全职女儿 从给客户写PPT到给老爸做陪练 🔍主页里已经发布了5套不同的 带老爸跟练手指操的完整视频 关注我 每周更新： 老爸运动日记 ｜营养食谱 ｜认知训练｜好物分享等内容 陪你一起 把难走的路 走出希望的🌹路 #阿尔茨海默病 #认知症 #手指操 #老年痴呆 #一起来锻炼
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梁伟伟
音乐响起自动跳，谁还记得那是2005年的大学时光
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零碎小雪🍧
最喜欢的考级舞蹈 肌肉记忆骗不了我#舞蹈考级 #小船谣 #中国舞考级
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我有两件小棉袄
时间偷走了25年，却偷不走热爱。 封印了25年的肌肉记忆在慢慢找回#记录精彩瞬间 #舞蹈比赛 #舞蹈
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英子范范舞蹈服饰
台上一分钟台下十年功！ 这句话没有学过舞蹈的人是不全面理解的， 学舞，肌肉记忆是需要时间沉淀的，更需要时间打磨的！更需要一遍一遍不断练习行成功底。 付出汗水💦泪水和顽强的意志力， 好多人吃不了这份苦放弃了！ 成功的路并不拥挤，因为坚持的人并不多，所以说我们要做坚持的那个人！加油吧孩子们！#气场全开 #拉丁舞 #见证成长#体育舞蹈#国标舞#拉丁青少年 #上热搜
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旺仔小杨
纯靠肌肉记忆完成的舞。#随舞 #kpop #lucifer #shinee
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溪溪不嘻嘻
回忆感满满！肌肉记忆的唤醒 记得小时候9级舞蹈最喜欢的就是小船谣了🥺#古典舞 #舞协考级组合 #小船谣 #舞蹈让我快乐 #简单易学
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猫🐈
该亖的肌肉记忆
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大触sama！
肉装无漾， 这段DB完全凭着四年前和@空格君 路演的肌肉记忆跳完的#无漾 #aespa #脂包肌 #1 #随机舞蹈
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🧡嘟嘟喂杜杜
死去的肌肉记忆又回来啦～#花田错舞蹈
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kimikojing
复古的风吹回来了，随着旋律唤醒2011年的肌肉记忆#rolypoly复古舞#tara #抖音潮流舞蹈地图
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李6V
肌肉记忆又来 #抖音潮流舞蹈大赛 #穿搭 #小婵编舞 #舞力创造营
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小霸王龙
肌肉记忆：全靠“再来一遍”@诗诗@BR-L✔️ #搭档组合 #三人行
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@阿蔡学舞
#曳步舞《思恋的星空》千百次的练习后，我才🈶️一点肌肉记忆，才体会到音乐的美，大咖们创作的舞蹈作品的精彩
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乐观朱朱记忆守护者
带阿尔茨海默老爸跟练《火力全开》 反应变慢 眼神空洞 话到嘴边卡壳？ 每天1分半 6个简单动作赶走迟钝 ✅轻度有氧：微微出汗 增加大脑血流量 ✅脑力蹦迪：舞蹈刺激神经活跃 延缓认知衰退 ✅情感充电：家人陪着练 用笑声重建亲子连接 这个舞蹈的精髓就2字 你得有一股【牛劲】🐮 不追求动作标准 敢！瞎！跳！的！人 ！ 先！赢！得！健！康！ 1️⃣擦玻璃 2️⃣拉窗帘 3️⃣手拍脚 4️⃣波浪手 5️⃣画圆圈 6️⃣提膝触肘 宝子们速转家族群 用客厅当舞台 一起跳起来吧 舞步会乱 如何呢 又能怎？ 喊话大脑：人生就要火力全开！🔥 #阿尔兹海默症 #认知症 #老年痴呆 #跳舞
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藏海阁.Eva🐚
徐赢你还是没忘干净@Vinz-T徐赢（VT） #老人卖艺 #男团舞 #男团梦 #有梦想就会有希望
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FunFun-范范
是属于青春的肌肉记忆🫡 #文俊辉THUNDER到电影节 #文俊辉 #文俊辉sakura舞蹈挑战 #音潮流舞蹈地图 #seventeen
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舒心爱舞
0.8倍数口令跟练也来了，舒心学舞过程就是舞蹈动作分组分拍抠动作，记动作，然后慢动作跟练，形成肌肉记忆，熟练原速跟下就会了 看对你有没有帮助#萍聚#0.8倍口令跟练#简单易学舞蹈 #潮流广场舞 #适合零基础的舞蹈
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Kaby
TF家族五代练习生运动会舞蹈合集全程focus，有部分主focus智恩涵，博主有肌肉记忆全程跟唱，介意勿入#tf夏日运动会 #tf家族 #智恩涵 #朱映宸
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csc
超爱随舞环节，已经练成听到歌都无法忘记的肌肉记忆#seventeen #徐明浩 #金珉奎 #seventeen回归 #奎八
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随缘💫
肌肉记忆这一块…#花青素 @花青素 @花青素的垃圾桶🦋
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宁静
肌肉记忆比新年计划更可靠#力量训练 #健身
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如漪の麻麻
记录如漪小朋友生活日常 唤醒去年的肌肉记忆 2025.11.16 @如漪の奶爸 珅叔 #记录真实生活 #vlog日常 #vlog #滑雪 #学习
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健身斗哥
#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 带老爸健身第7天，悬垂抬腿进步飞速，60多岁的老爷子越来越厉害了👍#运动 #vlog日常
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我是质雅古老师吖
家长们或许会问，孩子总练重复动作有必要吗？ 其实舞蹈学习就像盖房子，循序渐进才是关键——肌肉记忆、动作精准度都需要“量的堆积”，没有日复一日的重复打磨，就没有突然的“质的飞跃”。 #梅州少儿舞蹈 #质雅艺术中心 #梅州宝妈
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健身斗哥
#青年创作者成长计划 带老爸健身第8天，每次的锻炼，都有点滴的进步，坚持就是胜利，加油！#运动 #你的坚持终将美好 #居家健身
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爱跳舞的果果
其实舞蹈的质感，从来不是靠四肢使劲跳出来的，而是靠核心发力由内而外带出来的。当你把核心是第一发力点刻进肌肉记忆里，就会发现跳舞越来越轻松，动作也越来越有味道！#忘爱却步#再嘉舞蹈
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巨星体育运动中心
肌肉记忆需要练多少次 无限次…..@Dance石头哥 #学舞蹈的男生 #每一帧都是热爱 #少儿舞蹈培训 #体育舞蹈
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小恐龙纪录片
难怪有故人之姿，原来是故人本人#蔡徐坤 #唱跳rap篮球 #GQ盛典
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就叫王奇奇吧
有没有唤醒你的肌肉记忆？？超甜超简单的手势舞快去拍呀！！ #123我爱你手势舞 #被123我爱你唤醒了肌肉记忆 #手势舞教程 #简单手势舞 #热门手势舞
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Timon
即使站不起来也一样要跳舞！#肌肉老爸#健身#帅哥#flower舞蹈 @DOU+小助手 #春天又该健身了
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珊珊老师26号下午4点白云山破价专场
肌肉记忆被唤醒 最近被小船谣洗脑了 #幼师舞蹈 #幼师日常 #舞蹈课堂随拍
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容几亿
小船谣音乐一起全都想起来了，以前最喜欢的一个考级组合#舞协考级组合 #小船谣#小船谣音乐一响全都记起来了
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是甜甜的倩倩乖宝贝🖤এ᭄
想拍这个舞蹈一万年啦 #mygirl请你再靠近我一点点 今天在跟我最最亲爱伟大的老爸一生为我从小当爹当妈带我～生活了十八年的 家拍一个走一个 ～ #家的记忆 永远是那么怀念又美好 .
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少半个🍉
看哥这状态这舞有一半是肌肉记忆#权志龙 #练习室版 #巡演日记 #权志龙g-dragon
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