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【气贯全身，舒展身心，完整版导引养生功十二法跟练】 你是否经常感到精神不振？导引养生功十二法，作为中国传统的养生功法之一，通过一系列的动作，帮助我们调理呼吸、舒缓身心、提高精神状态。#老祖宗的功最懂你的痛#，每天练起来，别让古人的智慧结晶在收藏夹吃灰！
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禅养堂*妙音
道家养生功—古传导引术，基础版的分享给大家，【导引术】 重在，“导气令柔，引体令柔”。#道家养生 #导引术 #修身养性 #智慧生活
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惠太极
内功导引术讲解--带口令动作 #吴式太极拳 #弘扬中华武术
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高飞健身运动
健身气功导引养生功十二法完整版演练#全民健身 #健身气功 #导引养生功十二法 #十二法
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练气通周天
导引炼体术#居家锻炼 #养生 #小动作大作用 #导引术 #八段锦
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太极刘大师
导引养生十二法完整动作演练 #十二法健身气功 #健康
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静霄导引术探秘
炼气第一步开气门#炼气#导引术#道家文化
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禅养堂*妙音
古传导引术完整版，分享给大家。愿大家日日精进练习，时时觉知当下。#养生功#导引术#禅意生活#智慧生活#禅养生命
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伶俐爱太极
健身气功导引养生功十二法(伶俐背面演练) #居家健身有新招 #健身气功 #全民健身传递正能量 #锻炼身体增强体质 #运动
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惠太极
内功导引也叫导引术（完整版带口令） #太极养生动起来 #弘扬中华武术
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张云崖老师
马王堆导引术全套演示#健身气功 #马王堆 #健身养生 #原创演示
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70岁的猴子
健身气功导引养生功十二法全套动作分解 #健身气功导引养生功十二法
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内劲站桩
少林内劲一指禪#导引术练习 #外气内收，内气外放#功成一指禪
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武当艺峰
都不愿意说的练气法门，我来说！并且用通俗易懂的方式来分享给大家#内功#八段锦#养生#道家功法#知识分享
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如柳似水
张广德老师教学导引十二功法:预备式.,第一式:乾元启运#重学十二功法#再学一遍或许有不一样的感觉和体悟
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苏州内源堂内家功夫-姜其童老师
内家秘传功夫：高级内气导引运行法，内功八段锦综合演示！#太极拳#内功心法#内功八段锦#八段锦练法#易筋经@抖音小助手 @抖音创作者中心 @抖音来客官方助推官 @抖音创作者大会
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太极孙清华
导引养生功十二法全套带口令带练 导引养生功十二法全套带口令带练。#太极#导引养生功十二法#锻炼身体增强体质#弘扬中华传统武术
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武当冯师同（温州武当太极推广中心）
钟云龙道长演示武当太极拳呼吸吐纳导引技术要领 #武当太极 #钟云龙 #陈师行 #袁师懋 #陈师宇
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房辉运动康养
导引养生功十二法 功前准备 #导引养生功十二法
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涂大侠 龙虎山《抱樸养生院》
春天乏困、没活力，练道家秘传古法导引术！ 一招一式都是大福报！刷到都是有缘的，跟着练起来#道家养生 #导引术 #太极 #非遗文化 #强身健体
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思言姐姐
【中医导引术完整跟练版】 中医导引养生功法，作为中国传统的养生功法之一，通过一系列的动作，帮助我们调理呼吸、舒缓身心、提高精神状态，每天练起来，别让古人的智慧结晶在收藏夹吃灰💪 #健康文化#中国传统文化#中医智慧
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青城派刘绥滨
道家引导术，气血不足必练 #刘绥滨 #气血不足 #养生 #养生功法 #健康
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张玉全 天罡内炼
三体九节催动法则释放全身潜能#车派形意拳非遗传承人张玉全 #非遗文化 #养生 #养生就是养健康 #武术
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静霄导引术探秘
如何炼气？五大步骤详解#导引术#炼气
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太极孙清华
健身气功导引养生功十二法全套带口令带练视频，养生十二功法 #健身气功导引养生功十二法 #健身气功导引养生功十二法教学 #健身气功导引养生十二法#健身气功导引养生十二功法
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五月娇阳（太极学堂）
国家体育局推广健身气功——导引养生功十二法分解教学一
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形气神静修
坚持练导引术，增强体质，气血也足了#导引#导引术#气血不足 #体质差#居家锻炼
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施元之正门站桩
站桩前先练导引术，进入状态气感充沛#站桩#传统功法#养生
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路在何方
健身气功导引养生功十二法口令版分式文字介绍学习演练 #十二功法 #健身气功 #导引养生功 #口令版教学
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太极孙清华
导引养生功十二法全套带口令带练 导引养生功十二法全套带口令带练。#太极#导引养生功十二法#锻炼身体增强体质#弘扬中华传统武术#太极养生
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终南清风师兄
十分钟唤醒丹田，气满自溢，周天运行，真气运行简单高效！#真气运行 #真气运行#真气运行法
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武当岳武
太极怎么找气感？与众不同的太极养生功法导引术动作教学 #太极气感 #太极找劲 #太极养生 #爱太极 #呼吸吐纳
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高飞健身运动
健身气功马王堆导引术教学，跟着视频课学细节#全民健身 #健身气功#马王堆导引术#抖音全民健身计划 #五禽戏
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唐斌·行武修心
炼精化气、呼吸法这块其实非常简单， 意守丹田，鼻子吸气/呼气都往丹田灌，练了就懂， 这个功法是看很多学员基础太差，柔韧性，力量，整劲，都不行，特意发出来，给大家打打基础，#传统武术 #武术 #内功
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推拿圣手
导引术之八部长寿功。道爷镜像跟练版。#八部长寿功 #导引 #张至顺
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养元站桩·元气导引施元之
古法锻炼，打通全身十二条经络！#中式养生#居家锻炼#导引#传统养生功法#养生
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青枫太极翠姐
#健身气功马王堆导引术#杨氏太极拳八十五式 #太极 @青枫太极翠姐
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太极沈师兄
健身气功推荐：导引养生功十二法，舒胸畅气，滋阴补肾，升清降浊#导引养生功十二法 #八段锦 #沈师兄 #道家养生 #太极 #站桩养生 #养生八段锦 #养生操 #健康 #教程分享
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科学站桩施老师
真正的导引术，零基础也能轻松入门！ #导引 #零基础 #气血不足 #新手 #导引术
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打坐练气养生
教你3步激活丹田，练出真气#丹田激活 #开丹田 #快速打通小周天#真气运行 #气功养生
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路在何方
12功法 《导引养生功十二法》口令完整练习 #12功法 #十二功法健身气功 #导引养生功十二法 #宿松刘太极
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施元之正门站桩
想要站桩效果好，从导引术开始筑基#站桩#站桩教学#导引术
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武当艺峰
正确的练习八段锦，得内外兼修，初练内功心法你一定要知道这两个练气基本法！#八段锦#道家养生#吐纳#吐纳教学 #知识分享
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真气运行养生法
睡前躺着练，周天轻松通！真气运行简单又高效#真气运行 #真气运行法 #李少波真气运行
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同修太极☯️
马王堆导引术教学分解 创编人 张云崖教授等#金刚功#打坐#站桩#太极十三式
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科学站桩·元气导引施老师
真正的导引术，零基础也能轻松入门！ #导引#零基础 #气血不足 #新手 #导引术
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施元之教科学站桩
站桩前先练导引，气感快速上升！ #站桩#导引术#养生
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内家太极拳练气强身
睡前醒后新诀窍，随便一坐，气通周身，内家太极拳的静功练气方法来揭秘 #练气的方法 #太极拳养生 #小周天 #太极拳教学 #练气
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高云道太极
太极拳内功十六字真诀 炼精化气 炼气化神 # 还虚合道 #道家养生 #炼精化气 #炼气化神 #炼神还虚 #太极拳
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薛文宇太极养生堂
太极内功心法揭秘：64字真言，开启养生新境界 玄中玄，秘中秘，千功万法不离意。百会会阴一丹田，上下一条线，中脉在里面。以心行气气运身，周天循环得其真。
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武当松溪-非凡
小动作大作用｜一个动作就可以打开十二经脉，随时随地可以练起来！沉肩从肩背发力，推掌根向外#古法健身#道家养生#疏通经络#居家锻炼#八段锦
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武当艺峰
内外双修才能更好的强身健体，吐纳入门#八锻炼 #道家养生#内功心法
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中道导引·站桩施元之
肝气不畅、淤堵，这个动作要多练！ #肝郁#肝气郁结#养肝护肝#居家锻炼#养生运动
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内家太极拳练气强身
想让丹田发热、蕴珠，会荫跳动，别再做错了，内家太极拳的静功练气带你入门 #练气的方法 #太极拳养生 #道家太极拳 #太极内功 #道家养生
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元气导引站桩施元之
年度导引改善体质差！只需跟着老师练习#体质差#气血不足#导引术#养生#居家锻炼
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形气神静修
导引站桩研修，5天教会你导引站桩#站桩#导引术#养生
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