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一号体育-每日抽装备
校运会500米如何跑才能夺冠，一个视频教会你 #体育生 #校运会 #田径 #体育精神 #百米短跑
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强风吹拂的文振
#赢过你自己才是强者#5000米 比赛策略#运动 #跑步
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Qiuzx🏃
第一视角校运会5000米顺顺腿，现场超燃，看完=跑完，你也是冠军！#第一视角 #体育生 #校运会 #田径 #运动员
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WANG 法辉☄️
沉浸式参加校运会5000米！ 记录一下最后一届校运会，因为给@小恺runner(沉淀版) 当兔子，顺道用相机记录一下比赛过程吧。 #学校运动会第一视角 #校运会 #武体校运会 #中长跑 #第一人称视角
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）
跟几个高水平高中生跑5000米#创作灵感 #跑步 #体育生 #冬训 #田径训练
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Qiuzx🏃
5000米后程不掉速？我的夺冠技巧纯分享 #全国冠军 #5000米 #跑步干货 #中长跑 #体育生
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剪刀手的小兔叽
真的被这哥们的5000米惊呆了#长江大学 #运动会 #5000米 #体育生
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奥蛋
什么？郑大不是读书的吗？？ （5000m文化生面对4位同队体育生怎么杀出重围？）#跑步 #中长跑 #比赛 #田径 #5000米
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小破驹
今天和大家分享一期:5000米如何跑进20分钟！欢迎大家点赞➕收藏！对训练感兴趣的朋友一定要点点关注不迷路！#5000米训练计划 #5000米 #中长跑慈父 #传递跑步的力量 #跑步治愈一切
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jr
最后一届运动会，复盘一下5000米 #5000米 #运动会
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跑不动的轩哥
校运会5000米决赛装备分享！ #跑步 #体育生 #运动 #田径 #汗水不会辜负你 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小黄跑不动
校运会五千米第一视角#中长跑#马拉松 #运动会#大学生
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王树川
北体校运会5000米，看台的一级运动员在给你们加油！#北京体育大学#北京体育大学校运会神仙打架 #夏日薄系穿搭#运动的人先享受春天#给运动来亿点多巴胺
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戼
校运会本科生组5000米超燃混剪，你喜欢跑步吗，这个配速你能跟几圈？#校运会 #5000米 #马拉松训练
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王丽萍竞走奥运冠军
北体运动会5000米，看看这整齐划一的跑姿吧，太帅了！#跑步 #运动的人先享受春天 #给运动来亿点多巴胺 #北京体育大学校运会
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孟子博⚡
5000米跑进19分的训练计划，有腿就行，跑不到找我#中长跑 #田径 #5000米 #跑步
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大圣丶（济南朝阳青少年体育）
5000米跑进20分钟金字塔训练法 按照金字塔间歇训练，5公里跑进20分不是梦。 #跑步 #马拉松 #五公里 #跑步知识 #跑步打卡
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跑步教练YN
5000米怎么合理分配体力？维持匀速，良好的节奏感，稳定输出是关键！#跑步 #致敬平凡的你 #跑步教学
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狮山长跑队
华农最强女子！校运会5000米疯狂套圈！#跑步 #校运会 #运动会 #中长跑
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高梓荨🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
校运会5000米18分36秒第一视角全程解说 视频有点长，但氛围很好😊#中长跑
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孟子博⚡
5000m一周跑进20分钟的训练计划，跟着我练，有腿就行#跑步 #田径 #5000米 #训练
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GoldL
一分30秒枪响开始跑，一个普通男大第一次跑五千米的比赛 #田径 #校园 #第一视角 #校运会
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陈二狗冲鸭
沉浸式体验哈工大校运会 5000米比赛 #哈尔滨工业大学 #运动会 #中长跑 #5000米 #比赛现场
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孟子博⚡
5000m从25分到17分30我用了三个月，分享一下我的5000m训练计划#田径 #中长跑 #跑步 #5000米
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小阮只跑后山
北京体育大学第53届田径运动会男子乙组5000米决赛，李彧16分03秒 #5000 #中长跑 #北京体育大学
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家晖陪你跑
我也不知道一个业余跑团的比赛水平这么高啊！ 参加胖胖班六周年场地5000米比赛，高手如云差点PB！#跑步 #中长跑 #5000米 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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🐰🐰辉
5000米比赛如何分配体力#5000米 #第一视角 #男大学生vs女大学生的开学准备 #校园跑 #续火花
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🥬白菜.
校运动会5000比赛#校运动会比赛 #五千米决赛
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向老师
胖胖班6周年场地5000米精英赛，跑进18分30秒，怎么制定战术？听听家晖教练怎么说@家晖陪你跑 #南京向老师 #胖胖班
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小阮只跑后山
99年小伙蓝捷怀5000米用时15分29秒，平均配速305，北京体育大学 #北京体育大学校运会 #5000
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阿鋒🏃‍♂️
运城职业技术大学校运会 男子5000米一镜到底 #运动会 #5000米 #大学生运动会 #跑步 #强风吹拂
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就叫我阿山吧
黄河交通学院25届校运会男子5000米决赛第二组解说 #田径 #中长跑 #大学运动会 #校园日常 #校园时光
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马拉松解黄桥
5000米增大步幅技巧#5公里 #5000米 #田径训练
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LeapBound
雅各布训练2 雅各布训练体系2，1500米-5000米中长跑训练#田径 #田径训练 #中长跑 #中长跑运动员 #中长跑训练
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马拉松武明瑶
来看看文化生来跑5000米是什么水平，最终成绩比二级运动员标准还快1分钟#跑步 #田径场 #全国大学生田径锦标赛
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.H君君要努力
5000米 19分23拿下，省第3🥉。吸取了1500米的经验，整体跑下来状态不错，最后也尽力冲刺了！！！没有遗憾！！！ #广东省第十二届大学生田径运动会 #广东省第十二届大学生运动会 #5000米 #田径 #生命力
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顺水河边跑九圈
#田径 2015北京世界田径锦标赛 男子5000米决赛 万米之王法拉赫的一场非常经典的比赛。 8月的北京十分闷热，法拉赫起跑采用一贯的跟跑战术，跑在队伍最后一名。 这样能让他可以更好的关注每个对手的状态，拥有上帝视角。 1000米，法拉赫在最后一名，不紧不慢地跟着队伍。 1200米后，跟在队尾的法拉赫突然跑到田径场边上去拿水降温。 2000米，赛程即将过半，法拉赫依旧在队伍倒数第一。 2200米，法拉赫发起第一次进攻，开始追赶，来到第一梯队。 2400米，法拉赫冲到第一，把整个第一梯队的配速带入自己的节奏，随后梅尔加追赶，法拉赫让出第一，跟在梅尔加身后。 2800米，梅尔加领跑，法拉赫紧随其后。 3200米，法拉赫反超，与梅尔加互换位置，开始领跑，再次打乱第一梯队的配速节奏。 4000米，第一梯队阵容发生变化，很多选手掉出第一梯队。 4200米，肯尼亚选手恩迪库突然加速反超法拉赫。法拉赫跟在恩迪库身后。 4600米，比赛进入最后一圈。法拉赫仍跟在恩迪库身后。 最后100米，法拉赫处于第二，最后一个弯道开始加速。 最后60米，法拉赫全力冲刺，甩开所有对手，冲向终点。 13分50秒39，法拉赫连续三届世锦赛卫冕5000米项目金牌。 最后1000米用时2:19.23，堪称5000米冲刺史上最快。 🇬🇧Mohamed FARAH 13:50.38 🇰🇪Caleb Mwangangi NDIKU 13:51.75 🇪🇹Hagos GEBRHIWET 13:51.86 🇪🇹Yomif KEJELCHA 13:52.43 🇺🇸Galen RUPP 13:53.90 🇺🇸Ben TRUE 13:54.07 🇺🇸Ryan HILL 13:55.10 🇰🇪Isiah Kiplangat KOECH 13:55.98 🇹🇷Ali KAYA 13:56.51 🇧🇭Edwin Cheruiyot SOI 13:59.02 🇰🇪Albert Kibichii ROP 14:00.12 🇨🇦Mohammed AHMED 14:00.38 🇪🇹 Imane MERGA 14:01.60 🇩🇪Richard RINGER 14:03.72 🇬🇧Tom FARRELL14:08.87
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超级生🏃🏽‍♂️
5千米就得这样跑#湖南第一师范学院 #校运会 #5000米
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向老师
5000米场地跑进18分30秒以内，间歇应该怎么练？@家晖陪你跑 #南京向老师 #胖胖班
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崔维康💫
广西民族大学体育与健康科学学院第一届运动会5000米夺冠 顺一顺 #广西民族大学#马拉松 #田径 #五千米 #校运会
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林英杰、一生守护我！
校运会上，帮男孩赢得了5000米长跑冠军🏆！我承认我酸了！
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易跑
黑龙江大运会感人一幕：来自佳木斯大学的同学参加5000米比赛，最后5米身体达到了极限，身体不受控制，最后凭借意志力战胜了自己，顺利完赛！为他点赞！#当身体极限时意志力会杀出重围 #黑龙江大运会 #男子5000米 #体育精神
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马孔多-全民跑步
5000米如何跑进17分？
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田径时光社
5000米比赛，法拉赫跑最后一名嚣张绕道拿水喝，回来照样夺冠！ #田径比赛 #5000米 #中长跑 #法拉赫
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就叫我阿山吧
黄河交通学院第15届田径运动会5000m决赛第一组解说 #田径 #中长跑 #运动会 #记录校园生活 #学校校运会
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小阮只跑后山
安徽省第十五届运动会高校部：男子甲组5000米决赛。 #大学生 #5000米 #长跑
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林英杰、一生守护我！
男孩校运会跑5000米、最后一圈真的跑不动了！女孩招急的冲下操场、在外道全程陪跑！帮男孩赢得了冠军🏆！
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林英杰、一生守护我！
校运会上、用爱帮男孩赢得了5000米长跑冠军🏆！我承认我酸了！
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果豆的爸爸（经济学视角打开跑步）
#生活服务热点中心 #全国田径锦标赛 恭喜梁田田获得5000和10000米双料冠军，这是实力的体现，毋容置疑#跑步 #中长跑 #马拉松
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林英杰、一生守护我！
校运会上，用爱帮男孩赢得了5000米长跑冠军🏆！我承认我酸了！
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营
05年5000米跑14分43秒水平如何#体育生 #中长跑 #跑步 #田径 #运动员
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青岛田径
男子普通高中组5000米决赛。2025年青岛市中学生田径运动会。#小禾田径俱乐部 #trackandfield.cn #田径教练陈汉磊
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环院跑马人
欢迎观看中北大学校运会普通组1500m全程记录，以4分13秒拿下冠军pb并达标二级。感谢@局外人. 录制视频。#中北大学校运会#比赛现场#中长跑
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甄小末
爸：累了就跑慢点 我：慢点就上不了大学了… #体育生 #比赛现场 #5000米#运动员日常 #灰太狼男孩
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98跑
宁夏 苏飞首次夺得重庆大奖赛男子5000米冠军，上一站嘉兴创三项PB，状态很不错！但他表示自己还差得远。肖导很看好他。#98跑#全国田径大奖赛
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看海看海.
沉浸式校运会5000米#第一视角#运动会
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阿布教练
5000米的战术分享#5000米 #中长跑
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