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小冯老师
我编排的《肌肉秀》节目。舞蹈，走秀，杠铃，花式俯卧撑相结合。已经编排完成啦。期待最后的完美呈现#健身 #肌肉猛男 #兵哥哥 #部队生活 #导演晚会
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健美秀
健美先生"黄哲勋" 肌肉舞蹈秀 #健美比赛 #健身比赛 #健美造型 #跳舞 #健体比赛 #奥赛 #传统健美
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PINK舞蹈
StraightToNumberOne #straighttonumberone舞蹈 #舞蹈 #肌肉男舞蹈
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阿奇Archie
肌肉男沉浸式上一节空中瑜伽（舞蹈）课 #普拉提 #瑜伽 #肌肉男 #女孩子的快乐
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汤怡然KineticDance
25分钟“无痛”软开实录 ｜ 无剪辑 纯干货 #软开度训练 #后胯 #舞蹈科学训练 #舞蹈基本功 可能大家会质疑这么温柔的方式究竟有没有用？是不是噱头？我简单和大家讲一下： 首先这学生是中专毕业的，肌肉层面的软度已经解决了。甚至处于一种过度松弛，力量缺失的状态，但是胯跟还是下不去，技术动作完成不了。所以传统训练一定是有局限的。我们需要更细致地调整她的发力模式，引入功能性训练。 那这是不是意味着，肌肉层面没解决的孩子就只能生压硬拽了？肯定不是的，软度训练中的疼痛管理很重要！视频里的PNF拉伸，离心训练，神经松动，以及自我关节松动术都可以帮助控制疼痛感受。当然最重要的是，无论什么水平都需要控制静态拉伸时间，但可以增加静态拉伸的强度（比如骨盆后倾+屈膝）和叠加组数。 所谓无痛软开，对比其实是我们传统训练方法不注意疼痛控制的形式。而且这种训练方法练出来的一定不是“死肌肉”，和无法使用的软度。我们要的其实是有那个软度还能用出来，再加上别这么疼能坚持。这就是我们无痛软开和科学训练的本质。 关于效果：任何软开甚至能力训练都要自己和自己比，永远不要和他人比较训练进度。因为个体肌纤维和结缔组织的差异性，关节结合的先天条件都是不同的。老师们也要充分认识个体差异！
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肌肉情报局
Des的gogo 舞蹈功底也太强了吧 #撩起衣服就是腹肌#猛男秀#薄肌男孩#des#这谁顶得住啊
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枪枪🍊
教科书般的腹肌啊！真的绝了啊北京的姐妹！坐前排啊啊看得清楚啊！WetMen俄罗斯型男水舞剧《雨中》•北京#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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JS·加时健身(亳州)
怪不得我闺蜜天天背着我往健身房跑😭#腹肌男 #肌肉型男 #舞蹈 #男团 #190大帅哥
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啊叼（野生炼肌肉）
#舞蹈，#户外舞蹈 #肌肉男，，我来展示一下马达腰@抖音小助手
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晨雨舞蹈学校
背部肌肉群，特别是下背部的肌肉（如竖脊肌），对于保持脊椎的稳定性和支撑整个上半身非常重要！也会让你的舞姿越来越挺拔优美！缺乏腰背肌能力的小朋友们，快点练起来吧！#衡水晨雨舞蹈学校 #衡水少儿舞蹈培训 #衡水舞蹈艺考 #小艺考 #舞蹈基本功训练
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经典健美圈
凯·格林既柔软又性感的肌肉热舞，2016年阿诺德经典赛个人展示#凯格林 #健美 #健身氮泵
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李哥带你看演出
湿身暴击！荷尔蒙炸裂现场！八块腹肌×水幕特效的完美融合！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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振振
音乐 舞蹈 肌肉 融为一体 #腹肌男 #肌肉男 #肌肉型男 #帅哥 #有点上头 @抖音小助手 @DOU+小助手
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航行
土耳其舞蹈，有劲！后面有专场#土耳其摇 #肌肉男 #腹肌
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婧来演出售票处
姐妹约会天花板、全球爆火16年的神级腹肌帅哥水舞剧来北京了！全程尖叫声不断！#舞剧 #雨中 #俄罗斯舞剧雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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振振
这个舞蹈太有张力了💪🏻#腹肌男 #帅哥 #肌肉男 #肌肉型男 #高颜值 @抖音小助手 @DOU+小助手 @小🔥火龙🐉
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ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ
可爱的舞蹈 #肌肉#健身 #185#帅哥 #宽肩窄腰
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语宸演出门票
荷尔蒙爆棚啊！对眼睛超级友好的晚上，快艾特你闺蜜来感受这场视觉盛宴吧！#俄罗斯舞剧雨中 #舞剧 #雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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百事欢
近距离观赏腹肌帅哥是真的棒、再雨中湿身起舞、谁懂这含金量，就是要看这些才有力气讨生活！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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振振
不用问我为什么遮来遮去，要问就去问审核员 #腹肌 #肌肉男 #嗨翻全场 #酒吧gogo #gogoboy @抖音小助手 @DOU+小助手
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安然探店✨
近距离观赏腹肌帅哥是真的棒、再雨中湿身起舞、谁懂这含金量，就是要看这些才有力气讨生活！#肌肉男 #荷尔蒙 #肌肉型男 ##俄罗斯舞剧雨中#雨中
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优剧场
满屏荷尔蒙硬控我90钟。肾上腺提升。姐妹们快冲啊。WetMen俄罗斯型男水舞剧《雨中》#俄罗斯舞剧雨中#舞剧 #雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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西单商圈消费指南
俄罗斯硬核水舞剧#雨中#男神#肌肉男#火力全开#猛男跳舞
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快乐团购
这就是成年女性工作后该看的、十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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嘉宾Go 浩浩
演出#男gogo #肌肉男 #舞蹈
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邦邦两拳👊
贤者我有才艺 #你的叔#卡点 #肌肉 #自编舞蹈
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阿黎不吃梨
北京也是吃上好的了，就这8块腹肌的俄罗斯型男在雨中跳舞，必须艾特你的搭子看一下！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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𝐊𝐄𝐍𝐓
妈我出息了！南韩舞王的舞也是跳了 😬#waitonme #金钟仁 #猛男必跳 #肌肉男跳舞#抖音潮流舞蹈地图
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无忧
全球爆火16年的神级水舞剧终于来北京了！俄罗斯型男雨幕湿身起舞，肌肉线条+水花暴击，谁看谁心跳狂飙，全程尖叫，口碑炸裂！#俄罗斯舞剧雨中 #舞蹈#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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振振
好久不见越发的成熟了，跳的也越来越好了#腹肌男 #帅哥 #肌肉男 #肌肉 #肌肉型男 @抖音小助手 @DOU+小助手
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Shady大奇肚皮舞
#肌肉型男 #好身材 #肚皮舞东方舞 #快来围观 #演出
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米汤君
好流畅芭蕾舞#肌肉型男 #芭蕾舞
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阿诺团购🔅
近距离观赏腹肌帅哥是真的棒、再雨中湿身起舞、谁懂这含金量，就是要看这些才有力气讨生活！ #俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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DinoChan
你不想拥有一个会跳舞的肌肉男友吗？ #荷尔蒙 #我要上热们 #舞蹈 #街舞 #猛男舞蹈
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夏末又爆啦
荷尔蒙爆炸的演出，视觉与心灵的盛宴、快艾特你的闺蜜一起冲！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中 #肌肉男#北京喜剧院
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温柔小琴
这就是成年女性工作后该看的、十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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黄哲勋_Hwang Chul Soon
请期待我全新的肌肉舞蹈！ #黄哲勋舞蹈视频 #本视频无不良引导 #亚洲肌肉舞王 #DMS职业赛 #亚洲肌肉舞王 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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黎黎知你
也是轮到北京过上好日子了！十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目呀！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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先锋影音
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Tmi
这就是成年女性工作后该看的、十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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A演出小马
谁懂、这辈子没有白活了！再冷漠的女人看到这个也会笑成花！#俄罗斯舞剧雨中＃舞剧#雨中#肌肉男#荷尔蒙 #鬼知道我看了多少遍
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火爆演出
这就是成年女性工作后该看的、十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！ #俄罗斯舞剧雨中#舞剧 #雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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ソ养羊的阳阳╰
生活的疲惫？被雨中湿身起舞的腹肌帅哥一键治愈！近距离观赏的快乐，是搬砖的最大动力！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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花旦看剧
满屏荷尔蒙硬控我90钟。肾上腺提升。姐妹们快冲啊。WetMen俄罗斯型男水舞剧《雨中》#俄罗斯舞剧雨中#舞剧 #雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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振振
魅力十足的舞蹈展示肌肉💪🏻太棒了#腹肌男 #帅炸了 #帅哥 #肌肉男 #嗨爆全场 @抖音小助手 @DOU+小助手
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小艺考佳忆老师
舞蹈老师的肌肉是怎么来的你知道吗#小艺考 #舞蹈生 #软开度训练
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👑杨超—美C👑
继续更新另一位童鞋的编析组合，从编到教都已经有了明显的进步，包括对于动作要领的认知和肌肉的剖析都有了准确的意识，请再接再厉😊#舞蹈生 #爵士舞 #杨超 #川音
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无忧
近距离观赏腹肌帅哥是真的棒、再雨中湿身起舞、谁懂这含金量，强烈安利带闺蜜一起去！#俄罗斯舞剧雨中 #舞剧#雨中 #肌肉男#北京喜剧院
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ADS舞蹈分享
ADS｜#Heels #lvbag 特邀导师kiki 这充满女性力量的肌肉谁能不爱！ #KIKI编舞 #顺德ADS #顺德容桂舞蹈室
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a岁月静好
近距离观赏腹肌帅哥是真的棒、再雨中湿身起舞、谁懂这含金量，就是要看这些才有力气讨生活！#俄罗斯舞剧雨中＃舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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又又又爆了🐷
这就是成年女性工作后该看的、十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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又又又爆了🐷
建议加入女性医保！十几个八块腹肌的俄罗斯帅哥真是赏心悦目！#雨中 #俄罗斯舞剧雨中 #腹肌 #帅哥 #肌肉男
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饺子
曾上头摇 确实上头 #KZDALL紫色玫瑰短袖 #卡点舞 #一学就会 #舞蹈教程 #曾上头摇
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整点演出看看
水花共舞姿飞溅！WetMen《雨中》演绎极致视觉冲击。#肌肉型男 #俄罗斯舞剧 #舞剧 #雨中
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You-
哇塞 🐯的这段舞蹈也太帅了吧！！ #Wonho #元虎 #肌肉男 #爱豆 #韩娱
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帕尼手很短
老师是谁教你这么穿衣服的 原来是我自己呀(已镜面)#抖音潮流舞蹈地图 #占有欲 #帕尼编舞 #肌肉猛男
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婧来演出售票处
轮到北京过上好日子了！哈哈哈跟清汤寡水的日子说拜拜！#俄罗斯舞剧雨中 #舞剧 #雨中 #肌肉男 #北京喜剧院
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虎子_
饺子要吃烫烫的男人要谈壮壮的✅#bloodline #肌肉男 #人夫感 #粗腿 #抖音舞蹈
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永兴暖暖星
太过瘾了吧！WetMen俄罗斯型男水舞剧《雨中》#俄罗斯舞剧雨中#舞剧#雨中#肌肉男#北京喜剧院
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帅锅的小迷妹
再冷漠的女人看到这个也会笑😍，这肌肉！😍💪这线条！😍嘶哈！绝美！#厦门#俄罗斯舞剧雨中#肌肉型男 #上抖音抢演出票#俄罗斯型男水舞团
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