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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽4.21空腹有氧周一健身59min高清回放】 #运动的人先享受春天 #因为热爱所以坚持 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #今日运动打卡
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畊练团-安宜sally
【畊练团GM5 6.24】（15s间歇版）周二GM5间歇有氧高清直播回放#祖嘉泽 #刘畊宏 #减脂 #畊练团givemefive
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽7.7空腹有氧健身周一59min高清回放】 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身操 #减脂 #空腹有氧
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是真真呀
2025.4.27号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.3.27（周四）畊练团-give me five 直播回放 横屏版 刘教练去威海跑马拉松了，由@祖嘉泽有氧健身和@张峰小师叔在@畊练团-give me five代播。两人第一次合体带操，活力满满！获得满屏好评，并被冠上了“夺命二人组”的称号！整场跟练下来，非常的暴汗。#畊练团 #畊练团直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动 #一起来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽有氧健身手臂塑形训练哑铃9min文字详解版】 🌟【五一假期在家练】🌟 😊假期不出门，身材也要照样赞！😎祖嘉泽教练带来独家💪手臂塑形训练🏋️‍♀️，就用到小哑铃，只需9分钟🕗，一起在家变身塑形达人！ 👊动起来吧，小哥哥小姐姐们！🌈跟着节奏，感受肌肉的律动🎶，一起打造完美手臂线条！💯 📢快来加入我们，秀出你的健身成果📸，用汗水浇灌美丽的种子🌱，一起在五一假期种草塑形大计！ #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #手臂训练 #五一健身
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.8.8（周五）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 竖屏版 喜欢节奏快，休息时间少的男孩女孩！这期你们一定喜欢的！不仅有有氧操，还有哑铃操！练起来真带感！#双冠组合 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #哑铃健身 #减脂增肌
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.4.18（周五）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 终于又到周五！终于等到双冠组合！太喜欢跟着@祖嘉泽有氧健身@张峰小师叔两人跳操了！能不能再给他两加场啊？手动艾特@刘畊宏每周一场不够不够，再加点吧！跟着两位冠军一起锻炼，练到就是赚到！错过直播的赶紧来补卡！#畊练团 #畊练团直播回放 #练出好身材 #核心训练 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽6.23空腹有氧健身周一58min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身#空腹有氧 #健身操
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是真真呀
2025.7.25号 星期五 刘畊宏 双冠组合 张峰 祖嘉泽 畊练团give me five 沉浸式有氧训练直播回放 完整版#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身 #健康减肥#全民健身 #减肥操
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽6.22踏板操文字讲解完整版周日高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #空腹有氧
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练7.23周三沉浸式有氧早场高清回放】 #晨练 #暴汗燃脂瘦全身 #沉浸式有氧 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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是真真呀
2025.7.1号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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畊练团-安宜sally
【畊练团GM5 7.13】（15s间歇版）周日GM5沉浸式有氧高清直播回放#刘畊宏 #健身 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #张峰小师叔
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祖嘉泽有氧运动
放弃？我不懂。 明珠怎能永远埋于土中，蛟龙又岂能时常游于浅水。 一往无前虎山行，拨开云雾见光明！ “坚持到底”四个字就是贯彻我一生的信念！#励志 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练8.1周五有氧加哑铃训练晚高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #全民健身 #因为热爱所以坚持 #dou来运动吧
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是真真呀
2025.7.8号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #刘畊宏#健身减肥 #运动女孩
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽有氧健身6.27周五晨练因故停播致歉版】 #运动 #精神状态belike #减脂 #停播 #有氧健身操
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是真真呀
2025.7.9号 星期三 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally
【畊练团GM5 7.6】（15s间歇版）周日GM5间歇有氧高清直播回放#刘畊宏 #健身 #祖嘉泽 #畊练团givemefive #居家锻炼
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是真真呀
2025.5.18号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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是真真呀
2025.8.3号 星期日 早操 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 活力踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#踏板操
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畊练团-安宜sally
【班长来加练 7.22】（15s间歇版）周二轻适能有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练8.8周五有氧加哑铃训练高清回放】 你卓越的灵魂 需要一具匹配它的体魄🏋‍♀ 男孩女孩们抓紧进入📢 班长来加练直播间 燃烧你的卡路里❗享受燃脂快乐 #刘畊宏 #畊练团直播回放 #有氧运动 #哑铃 #dou来运动吧
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英子是搬运工呀
【班长祖嘉泽8.6】心肺功能训练直播高清回放纯练版 #暴汗燃脂瘦全身 #运动健身 #运动 #塑形减脂 #减脂
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【祖嘉泽6.29周日踏板操63min版高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #踏板操 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally
【班长来加练 8.3】周日有氧核心高清直播回放#刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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英子是搬运工呀
【班长祖嘉泽7.22】健康晨练直播高清回放 #空腹有氧 #健康晨练 #刘畊宏 #减肥
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是真真呀
2025.7.13号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 沉侵式有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #一起来锻炼 #运动 #刘畊宏
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是真真呀
2025.6.29号 星期日 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 踏板操有氧训练 直播回放（纯练版）#减肥逆袭 #健身 #踏板操 #运动 #刘畊宏
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽踏板操周日有氧健身59min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #自律 #让健身成为一种习惯 #踏板操
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是真真呀
2025.7.29号 星期二 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#暴汗燃脂瘦全身
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.7.26（周六）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长的踏板操也太有意思了！错过直播的别错过回放！抓紧时间开练！#踏板操 #畊练团 #居家健身 #科学锻炼 #有氧运动
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽6.20空腹有氧健身周五57min高清回放】 #因为热爱所以坚持 #夏日减脂大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #健身操
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是真真呀
2025.7.31号 星期四 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#高效燃脂
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练7.31提高心肺功能训练周四早场回放】 清晨一起来进行有氧运动吧！🍃 男孩女孩们准备好进入👇 祖嘉泽-班长来加练直播间 和班长一起体能暴汗💦 练出A4腰，秀出马甲线 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来锻炼 #跟我一起瘦瘦瘦 #提高心肺 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练7.30沉浸式有氧周三早场回放】 📣 周三的跳操时间到！ 男孩女孩们一起来畊练 打开⏩「祖嘉泽-班长来加练」直播间 小蛮腰马甲线统统跳出来❤️ #强身健体增强免疫力 #体能训练 #因为热爱所以坚持 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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畊练团Rebecca颦世界
【祖嘉泽班长来加练8.3周日火花专场高清回放】 每一个令人羡慕的收获和成功⚆_⚆ 都是努力用心拼来的⌓‿⌓ 别摆烂！🥵💤 班长来加练直播间全身燃脂 暴汗燃脂 美化体态 瘦出氛围感就现在！🏃‍♀💨 #刘畊宏 #暴汗燃脂瘦全身 #全民健身 #畊练团直播回放 #dou来运动吧
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2025.8.1号 星期五 刘畊宏 祖嘉泽 空腹有氧力量训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#减肥
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.8.6（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 周三心肺功能训练来咯！错过直播的赶紧来加练吧！#暴汗燃脂瘦全身 #居家健身 #有氧运动 #心肺训练 #日常锻炼
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2025.5.6号 星期二 刘畊宏 畊练团give me five 祖嘉泽 间歇有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.6.19（周四）畊练团-give me five 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长的轻适能，也一样的燃脂暴汗，没有丝毫的轻松，来吧！燃起来！#畊练团 #畊练团直播回放 #燃脂爆汗 #居家健身 #运动打卡
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余生漫漫共白头
4月21日祖嘉泽有氧早课0间歇版 前方预警，3首火花#居家锻炼 #今日运动打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.4.8（周二）畊练团-give me five 直播回放 竖屏版 祖嘉泽老班长承接刘教练跳操的直播时间有调整，在刘教练那里跳完正好可以转到give me five跟着老班长接着燃脂接着跳，都不需要从暖身再来一次了，非常合理的安排！但还是有很多男孩女孩想要跳全程～那就来跟回放吧#畊练团 #畊练团直播回放 #有氧运动 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 @畊练团-give me five@祖嘉泽有氧健身
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畊练团-安宜sally
【班长来加练 7.30】（15s间歇版）周三沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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英子是搬运工呀
【班长祖嘉泽6.23下】健康晨练直播高清回放 #健身 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #居家锻炼 #空腹有氧
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2025.7.25号 星期五 早操 畊练团 祖嘉泽 空腹有氧力量训练 直播回放（纯练版）#刘畊宏#健身操#空腹有氧 #运动#减肥
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【祖嘉泽健身2025.3.6早场高清回放】全集 #居家锻炼 #一起来锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #今日运动打卡
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2025.8.6号 星期三 刘畊宏 畊练团 祖嘉泽 沉浸式有氧训练 直播回放（纯练版）#有氧健身操 #全民健身 #畊练团#减肥 #空腹有氧
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畊练团-安宜sally
【班长来加练 8.6】（15s间歇版）周五有氧&哑铃训练高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #峰峰小师叔
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【祖嘉泽有氧健身7.13】周日祖嘉泽踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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【班长来加练 8.2】周六踏板有氧高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练
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江苏畊练团副团长-姚小妖
2025.7.23（周三）祖嘉泽-班长来加练 直播回放 横屏版 祖嘉泽老班长周三早上的晨练回放已就位，就等你来练！#畊练团 #居家健身 #有氧健身操 #晨练打卡 #运动停不下来
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【祖嘉泽有氧健身7.2】（15s间歇版）周三祖嘉泽有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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【班长来加练 7.26】周六踏板有氧晨练高清直播回放 #刘畊宏 #祖嘉泽 #暴汗燃脂瘦全身 #班长来加练 #居家锻炼
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【班长来加练 8.5】（15s间歇版）周二沉浸式有氧高清直播回放 #刘畊宏#健身 #祖嘉泽#班长来加练 #畊练团
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