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功夫一鸣
三步学会太极金鸡独立，学会了，不要忘记点赞 #百young非遗计划 #太极拳 #太极拳教学 #健身
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苗振院长讲康复
胸廓回旋受限这样练可以有效改善 胸廓回旋受限，金鸡独立小招式可以改善胸廓回旋受限 #苗振 #健身 #运动损伤 #健身爱好者 #体态纠正
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诺亚第~运动康复
单手托天，金鸡独立。每天一分钟，坚持一个月，身体的变化看得见！#苗振 #足部锻炼 #运动康复 #金鸡独立 #体态矫正
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郭大侠.
一个动作金鸡独立 快来测测你的小脑 #脊柱健康 #养脊计划 #闭眼单脚站立
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英博合道~苗振院长
金鸡独立单手托天站着就把胸椎调整 #健身
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真阳太极 陈思
左右金鸡独立#真阳太极 #太极
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小黎带中老年练肌肉
金鸡独立动作教学#健身#增肌#中老年
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70后芳芳爱分享
金鸡独立打卡30天 每天1分钟#坚持锻炼就会收获健康#居家运动健身 #运动穿搭 #居家健身有新招 #脚踝力量
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🌹心藏正能量🌹
倪海廈：金雞獨立不只是練平衡！每天站一分鐘，意念引血下行，高血壓不知不覺降下來！#倪海廈#倪師#養生#中醫調理#中醫食療
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豫记太极滢滢
金鸡独立站不稳的同学，一条视频让你站稳金鸡独立步 #太极拳 #陈氏太极拳 #太极 #中华武术博大精深
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是三水吗？是啊！是啊！（功能篇）🐮
金鸡独立详解 #运动康复 #体态#力线 长短腿 高低肩 骨盆与胸椎的旋转
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虎哥
杂技挑战：单手托举金鸡独立（50秒）
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小黎带中老年练肌肉
中老年必练，金鸡独立#健身#运动#中老年
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老雕（工装暴徒）
#黑龙十八手教学 第十三式:金鸡独立（拉臂撞胸）
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南方医院骨科朱立军
金鸡独立练起来 #猎豹医生 建议#功能训练 随时随地练起来如单腿下蹲融入#生活 和#工作 中君子豹变#五维而治
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武当十二
今天加练独立桩，师傅说闭着眼睛还能撑住才涨功力，赶紧试试吧#练功 #金鸡独立 #小动作大作用 #玄门十二师姐 #道家养生
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33号张皓
低位背打-金鸡独立，怎么防？ #低位单打 #背身单打 #背身技巧 #低位脚步
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延吉太极王成
#太极拳教学
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衣洋健康
百练不如一站，每天“金鸡独立”超过10秒钟，身体会告诉你答案
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感统训练家庭指导班
让孩子来挑战——金鸡独立，千万别小瞧了这个动作#感统训练 #育儿
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老雕（工装暴徒）
#擒敌格斗《黑龙十八手》第十三式:金鸡独立（实战变招）
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禅养堂*妙音
道家养生功—古传导引术，基础版的分享给大家，【导引术】 重在，“导气令柔，引体令柔”。#道家养生 #导引术 #修身养性 #智慧生活
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悦太极
每天在家一招“金鸡独立”，胜比补药一堆。#健康 #战胜疫情dou行动 @抖音小助手 #太极
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篮球执念scout
巅峰时期的诺天王得分能力到底有多强？一手招牌式金鸡独立跳投 打遍全联盟#抖音篮球季 #篮球
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老雕（工装暴徒）
#黑龙十八手实战变招 第十三式:金鸡独立（拉臂撞胸）。
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归元之道
#单腿桩 #金鸡独立 #腿形矫正 #站桩
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程抄抄的燕云
旱地拔葱式起飞，金鸡独立式落地，山东航空究竟有多硬核？ #山东航空 #山航 #硬核 #飞机 #搞笑
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仲老师聊穴位
#养生就是养健康 #
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好心情 🌸
金鸡独立每天坚持一到三分钟可以提升免疫力，增强身体协调性和平衡用力，闭目坚持锻炼还可以调理三焦，凝神聚气，增强体质，简单易学，贵在坚持#居家锻炼#健身#金鸡独立#单腿站桩#女性成长 #居家锻炼
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求医不如求己之厘米
#金鸡独立 #中里巴人 #求医不如求己 #养生就是养健康 人老先老脚。金鸡独立健身法，引导气血下行，完成身体大循环。 #健康养生好方法
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墨竹居士签名
坚持练一个月托天金鸡独立，腹平腰瘦驼背改善，腿脚也很有力#运动无处不在 #改善肩颈 #八段锦
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陈二虎太极
“金鸡独立”详细口令带练。 #陈二虎太极 #传统文化 #太极拳 #居家锻炼
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勇士目击者
NBA众球星雕像大比拼，奥尼尔发问谁的雕像最好看？ 1.奥尼尔的雕像是扣碎篮板 2. 乔丹的雕像是飞身扣篮 3. 魔术师的雕像是不看人传球 4. 诺维斯基的雕像是金鸡独立后仰跳投 5. 科比的雕像是单手指天 6. 巴克利的雕像是又丑又小来搞笑的 7. 詹姆斯未来雕像可能是灭霸 8. 杜兰特未来雕像可能是死神9. 库里未来的雕像应该是晚安安#沙奎尔奥尼尔 #斯蒂芬库里 #勒布朗詹姆斯 #凯文杜兰特 #迈克尔乔丹
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考拉运动
金鸡独立，单手托掌#八段锦#居家锻炼#道家养生#古法养生#每天坚持练一练
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林溪山人
单手托天（调理肠道）
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子鱼
基础版 树式（金鸡独立）把你当成一棵树，肾气充足地扎根大地，伸展开手，想象着健壮的向上生长! #道家文化 #道家养生#居家锻炼 #养生 #古法健身
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JERRY爆鸣
《金鸡独立》 #行为艺术 @人鱼公主👸🏻小珍珠🧋
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胖哥醒狮-黄国霖
舞狮和打鼓怎么配合你知道了吗？#原创视频 #一起来打鼓 #国家级非物质文化遗产
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太乙龙子璇
金鸡独立一个动作，每天坚持30秒，腰腿有力，核心稳定，提高平衡力。#居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用 #太极 #平衡
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昌哥热爱街头健身
#单腿金鸡独立
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平常人
修炼太极拳之路。检验太极拳的根：二、检验单脚站立的松沉劲。（二）检验单手指金鸡独立。即一方单脚站立做金鸡独立的太极拳姿势，另一方用单手、双手握住前手单指用力向后方推单脚站立者的单手指，看是否提起的脚不向后落地人向后倒（退）。太极拳的根，也称根劲、松沉劲，俗称“千斤坠”。正如太极拳一些前辈、名家、大师所言：检验太极拳的修炼是否入门，就是看是否练出松沉劲（太极根）。如果练出了太极拳的根劲，加之内功的修炼，一般是推不动的，包括多种步型和姿势一般都推不动了，就说明你的太极拳修炼已经入门了，从本人修炼太极拳的体验和感受也正是如此。
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涌泉
#八段锦#八部金刚功#闭眼金鸡独立#古法养生#阴阳平衡
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南京卡戴珊首
终于金鸡独立啦#居家运动健身
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剑花之王彭大川🇨🇳
武当行云剑法慢动作教学带练🌹优秀传人带你走进武侠世界#武当行云剑法#慢动作教学#慢动作#剑花之王彭大川#剑花
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团团是个小可爱
金鸡独立大鹏展翅团来咯 哈哈哈 这是啥呀 这技术杠杠的#鹦鹉鹦鹉萌萌哒逗鹦鹉 #和尚鹦鹉 #手养鹦鹉 #神奇动物在抖音 #抖音萌宠
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济元聊养生
每天一分钟，一个月之后再看结果#养生知识 #中医养生 #八段锦 #健康 #养生
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泡面看篮球
东契奇和普通人单挑太有节目效果了！#篮球 #美式单挑 #东契奇
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Eric许涛（1%）
兄弟们！我说我跟约基奇切磋了一下！你信吗？ @曾繁日 这投篮包，这翻身金鸡独立！你是吃了几个约老师？#切磋 #向上挑战 #自由球风 #实战篮球 #美式单挑
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9号有点篮
诺维茨基招牌金鸡独立！ #王俊杰 #诺维茨基 #金鸡独立
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莫态
#分享#太极佳作#单腿不稳总晃#每天练“金鸡独立”#30天后会有不一样的效果
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隐士出山
少林南院功夫直播片段基本功之金鸡独立#少林南院功夫#中华武术 #中国功夫 #金鸡独立 #隐士出山
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李 呈 屹
金鸡独立独指！ #纯手工制作 #解压 #匠心制作
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勒一昂梁.
五分钟金鸡独立，90%的人都败在了不常练习，日常养生的低成本好方法 。#健康养生#养生#户外运动#养生小技巧#挑战
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明全
今天练习一个轻松的《金鸡独立》全网挑战全程闭眼 两 分钟！能保持十秒钟以上就🈴格了#挑战 #健身 #养生 #太极 #修身养性#金鸡独立
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用户徐老师
2011年独行侠诺维斯基天神下凡，金鸡独立，过关斩将横扫湖人，打败三巨头，如今库班为诺天王树立雕像，21年忠诚值得拥有一切#诺维斯基 #独行侠 #科比 #湖人
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欢乐贩卖机
#笑到肚子疼 #搞笑视频 #笑不活了
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海博TV·福建发布
李发彬全运会再现奥运同款动作“金鸡独立”，强势夺金！“其实有多余的动作是不好的，场上什么情况都有可能发生，最后硬生生地绷住了。”#全运会 #举重 #李发彬全运会再现金鸡独立 #福建
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