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肉肉很忙
睡前黄金10分钟，这几个简单的动作有空就做，坚持一段时间你就知道有多好#养生 #腿部按摩 #经络疏通 #居家锻炼 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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可可养生记
睡前黄金10分钟!这几个动作有空多推开!坚持一段时间真的很好！动作简单还好坚持喔#小动作大作用 #居家锻炼 #经络疏通 #养生 #腿部按摩
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可可养生记
睡前黄金10分钟!这几个简单动作有空所做!坚持一段时间你就知道有多好!#小动作大作用 #养生 #经络疏通 #居家锻炼 #腿部按摩
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蓉易是个养生迷
睡前黄金 10 分钟，身体疏通跟练版#刷腿 #睡前运动 #疏通经络 #养生 #健康养生
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自律的小赵(已瘦26斤)
睡前黄金10分钟，这几个动作有空多练！尤其是女孩子，坚持一段时间就知道多好了#养生#经络疏通#腿部按摩#小动作大作用 #经络
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你的健康小友
睡前“黄金10分钟”，只要一个动作，睡得香、不夜尿、全身暖！#健康 #干货分享 #养生 #中老年养生 #知识分享
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每日瑜伽
体态比长相重要，每天睡前十分钟改善体态🌙获取自信从改善体态开始，睡前花十分钟时间改善圆肩驼背，舒展全身，挺拔身姿，坚持一个月轻松提升气质🧘‍♀️#体态改善 #睡前拉伸 #瘦腿 #床上瑜伽 #开肩美背
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可可养生记
睡前黄金10分钟！这几个简单动作有空多推开，坚持一段时间真的好！#小动作大作用 #居家锻炼 #经络疏通 #经络刷 #养生
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枫子-养生堂
每晚睡前十分钟，黄金六搓#健康 #养生 #锻炼
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朱噗噗
#创作灵感 睡前黄金十分钟刮痧跟练！‼️疏通yu堵养好颜✨爱生气、失眠、脸色黄黄👀过来！坚持一段时间，你就会知道有多好🐮#养肝 #经络疏通 #经络养生按摩 #刮地筋
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武当三宝
金刚趴，逆龄杀，每天睡前十分钟等于多睡两小时 #养生 #中医 #居家锻炼 #小动作大作用#改善睡眠
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朱噗噗
睡前黄金10分钟‼️6️⃣个动作刮痧，坚持一个月，就像换了个人🐮#小动作大作用 #经络疏通 #刮痧 #中医养生 #足底按摩
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道医徒手绝技（收图）
睡前黄金10分钟，这样练出好气色#道家养生 #养生操 #一起来锻炼 #健康 #健康锻炼
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中养有方
揉腹操 每天睡前十分钟#居家锻炼 #健康#养生 #揉腹操 #养生操
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十三宝子爱养生
久坐的宝子抓住睡前黄金10分钟，养养我们的月要部，睡前做一做，真的很舒服#拉伸动作#居家锻炼 #睡前运动 #干货分享 #腰椎
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清然雅集
睡前黄金10分钟，朋友都说我换了个人#小动作大作用 #养生 #学会快去试试吧🔥 #养生局
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仁心泓
睡前黄金10分钟！ 这几个简单动作有空多做！ 坚持一段时间你就知道有多好！ #小动作大作用 #养生 #经络疏通 #居家锻炼 #腿部按摩
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王小咪食养日记
养生人睡前黄金10分钟经络刮刮跟练，坚持✊做。#养生 #健康养生 #养生 #经络疏通 #中医养生
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芬芬养生记
睡前黄金10分钟！这几个简单动作有空所做！坚持一段时间你就知道有多好！#小动作大作用 #养生#经络疏通#居家锻炼#腿部按摩
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诺诺抗老笔记
每天晚上睡前10分钟，经络疏通跟练！刮完好舒服#每日分享 #养生 #养生好物 #好物分享 #刮痧
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芬芬养生记
睡前🦵🏻部疏🪣跟练！赶走🐟土者、情绪稳定、人开心#经络疏通 #养生#健康养生 #推肝经 #知源经络穴位
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自律的小赵(已瘦26斤)
睡前黄金10分钟，这几个动作有空多练！尤其是女孩子！坚持一段时间你就知道有多好#经络疏通#养生#腿部按摩#小动作大作用 #居家锻炼
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可可养生记
睡前黄金10分钟!这几个地方有空多推开，坚持一段时间真的好#小动作大作用 #经络疏通 #养生 #居家锻炼 #腿部放松
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胖胖在养生
睡前黄金10分钟，你做对了吗？#健康#养生#养生小知识#失眠#入睡困难
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陈皮跳跳跳
#养生 人的#睡前 黄金十分钟，#经络疏通
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丁院长聊康养
睡觉前必做黄金六搓，十分钟换一夜好眠#丁院长 #养生 #健康养身 #练 #养生知识
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蕉个好运ᰔᩚˎˊ˗
人老先老腿，睡前十分钟腿部经络疏通，跟练版收好哦，如果白天没时间，那就睡前把经络通一通#张瑶 #养生 #经络疏通 #瘦腿 #小腿粗
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四月的养生变美记
睡前黄金十分钟都做了什么#仰寿堂精油
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思思爱养生
睡前的黄金十分钟，很简单的小动作#养生#睡前养生的动作 #按摩
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龙氏驱寒
睡前黄金十分钟，用这个古法按摩油刮腿绝了！ #非遗#龙氏驱寒#腿部按摩 #养生 #使用一次你就喜欢上它
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阿星动一动
养生人的睡前黄金10分钟 #养生#经络疏通 #疏通肝经
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沐宝麻麻呀～
睡前黄金十分钟，给宝宝按摩疏通，涨糕糕涨🥓🥓❗️#追高 #中式育儿 #宝妈 #推拿手法 #养孩子就是养脾胃
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兔妈爱食养
睡前黄金10分钟，这几个简单的动作多做，坚持一段时间你就知道有多好！#养生 #经络疏通 #居家锻炼 #腿部按摩 #小动作大作用
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睿一阿姨
坚持一段时间，你就知道有多好。#腿部按摩#养生#小动作大作用#经络疏通
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刘老师在护眼
每晚睡前10分钟，黄金四搓记得做 #养生 #中老年人
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宏越师傅
#养生就是养健康 #站桩养生 #锻炼身体增强体质 #道家文化 #每天练一练身体更健康
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暖暖会养生
睡前十分钟，争取睡个美美的觉#中医 #养生 #学会快去试试吧🔥 #女性养生
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留白博士在养生
睡前黄金十分钟经络疏通，赶走淤堵睡得香😴 #好物分享 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #养生局
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潘亭子（养生版）
睡前黄金十分钟｜简单易学好坚持 睡好觉养好颜 #足部刮痧#刮肝经#养肝#助眠#穴位养生
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古法站桩灵净师傅
动作简单，却让无数人身体变轻松#养生保健 #养生操 #站桩养生 #锻炼身体增强体质 #道家养生
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养生十三姨
睡前黄金十分钟，坚持一个月，真的像换了一个人❗️ #按摩放松 #腿部按摩 #经络疏通 #小妙招大作用 #养生之道
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皮肤营养师唐糖
抓住睡前10分钟越睡越美 #新年野玫瑰妆 #潮妆研究所 #女生必看 #干货分享 #生活小妙招
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麻辣羊子
睡前黄金10分钟经络疏通，疏肝气，养出干净脸#养生 #三伏天养生 #养生日常 #养生知识 #经络疏通
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养生人集合店
睡前十分钟黄金养生｜终于睡了个好觉 #小动作大作用 #足底按摩 #砭石按摩器 #女性养生 #脚底按摩
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汪汪努力发财版
睡前黄金10分钟，坚持一段时间真的很好。动作简单还好坚持。关键还能好好睡香香。（推荐晚上7-9点做啊。不要超过9点以后）#养生 #经验分享
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大芙爱养生
睡前黄金10分钟，坚持一段时间，你就知道有多好！#经络疏通 #穴位按摩 #腿部按摩 #小动作大作用
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灵全师傅
别小看这十分钟，坚持后惊喜连连#站桩养生 #养生 #锻炼身体增强体质 #道家文化
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朱朱在养生
睡前黄金十分钟跟练！疏通经络‼️#经络 #经络疏通 #经络养生按摩
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飞扬
睡前黄金10分钟，肝有多干净脸蛋就有多漂亮#肝经#睡前按摩#睡前养生的动作
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瑞瑞要自律
睡前黄金10分钟 刮肝经#创作灵感 #中医养生 #肝经 #腿部经络疏通 @DOU+小助手 @
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）
31个月没涨，一切都值得，妈妈们，睡前这几个简单的动作一定要学会给孩子做，学习完不要马上睡觉，按一按，揉一揉，缓解一天视疲劳，外面按一次可不便宜啊，妈妈们一起坚持哦。#睡前亲子时光 #近视防控#爱眼护眼 #宝妈日常分享 #好物推荐🔥
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是秋天8
睡前黄金十分钟 ❗️跟着做 睡眠质量大翻倍 ❗️ #养生 #老祖宗的智慧 #睡觉 #睡眠 #春季养生 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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小林妈育儿
睡前10分钟不要错过儿童黄金期，多做这些动作帮助孩子长高高#小儿推拿手法 #宝妈分享 #抚触油 #育儿经验分享 #育儿知识分享
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00爱养生
睡前黄金10分钟跟练，疏通☔️堵，脸干净情绪稳定 #养生之道 #刮痧 #养生 #经络疏通 #经络养生按摩
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予台-道学
睡前黄金动作，轻松睡好，老来不求人#道家文化 #古法锻炼 #小动作大作用
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泡泡的逆袭日记
全程10分钟（包含拉伸）床上趴着瘦腿！大腿小腿一起瘦 ！ 已➖11cm 巨好坚持！#瘦腿动作 #宅家健身 #睡前瘦腿 #大腿小腿一起瘦 #三伏天减肥
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分享孩子追光的日子（近视175度清零）
睡前黄金十分钟，妈妈再忙也要给孩子做，不要偷懒哦#育儿#近视防控#宝妈日常
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麦冬🌿
晚上9:00后就不要刮了#养生小技巧 #健康
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响晴居家运动
睡前黄金十分钟腿部疏通👍脸真的越来越干净了🔥 #按摩肌肉腿 #疏通经络 #经络刷 #经络刷每天做一做身体轻松了 #瘦腿
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简介:

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