绿豆红枣汤的功效

绿豆莲子百合红枣汤具有润肺止咳、养血安神、补中益气、清热解毒等功效，对治疗失眠多梦、免疫力低下以及便秘等病症有一定的帮助。材料，绿豆两百克，莲子三十克，百合三十克， 红枣几颗。做法，一、各种材料洗净，红枣剪开备用。二、绿豆和莲子先煮开，看到绿豆破皮。 三、再放入百合和红枣，煮开后再煮十五分钟。注意事项，不能喝太多，绿豆和百合莲子偏寒一些，避免出现腹痛、腹泻等不适的症状。阳虚体质、脾胃虚寒的患者不建议喝。谢谢观看，欢迎点赞评论、收藏转发！

皮肤容易干燥啊，大枣绿豆粥，它这个对皮肤比较好，绿豆粥呢能够去湿热，在这个基础上加上大枣。中医说大枣是脾之果，入脾胃的 主要是养血作用。换句话说，这个大枣绿豆粥啊，主要是从脾着手，整个这个粥方，这个药膳下来啊，就是通过把脾经的这个湿气去掉，然后把脾气养起来，然后把血养足了，这样的话呢，气血生化比较充足。 那么当然你这个这个血呀，这阴呢就不容易亏虚，不容易亏虚的话呢，你的皮毛就容易润泽。

秋高气爽，天气炎热，最容易上火，可以喝绿豆红枣汤， 制作起来也是非常的简单，可以用锅熬，也可以用破壁机，我用的是破壁机， 红枣绿豆浸泡两个小时，反复清洗几次，倒入破壁机中，经过二十分钟的反复打磨，一次成型。 绿豆红枣汤细腻丝滑，入口即化，加入白糖或者冰糖就可以了， 大人小孩都是可以喝的，胃不好的朋友吃饭后可以喝绿豆汤，绿豆汤属于阳性，加了 红枣就是一起喝，就非常的不错了，可以健脾开胃， 解暑降火，清热解毒。绿豆和红枣既是一种食材，也是一种中药材，一起熬汤喝对身体非常的好， 食材随处可见，做法也非常的简单，你一定要试试呀！

哈喽，大家好，欢迎观看厨房美食，今天教大家做一道大枣绿豆汤做法，这个大枣绿豆汤在大小店是一个赠品，经常赠给客人喝的一道汤。下面开始制作，准备好绿豆，绿豆呢提前用清水泡一下，泡一碗大概泡十个小时左右， 泡一碗以后提前泡好，泡好以后准备好大枣冰糖，大概一斤左右的量，准备好以后咱们开始制作，来一大锅水，把绿豆呢放入锅里边煮一下，煮五至十分钟左右，把绿豆呢煮碎， 煮碎以后放入大枣，大枣呢也可以选择一些小枣，这样更好看一些，我选的是和田大枣，然后来五十克的冰糖， 冰糖呢依据个人口味放进去即可。再继续大火熬，熬三到五分钟，让大枣呢熬透，跟汁充分的融合， 喝着有一点微微的甜即可。切记绿豆呢一定要多熬一会，盖上盖再焖一分钟左右， 焖一分钟以后，然后把盖开开，这个时候大枣的味道就已经炖出来。找一个小碗 晾凉，或者放在冰箱里面震一碗，第二天就可以喝了，清凉夏季解暑汤，非常好喝。持续关注厨房美食，持续推出新的菜品，喜欢的转发评论、收藏，总有一款喜欢的菜，总有一款你能学到的菜，爱你么么哒。

大家好，我是丽娜。现在又到了闷热的三伏天，大家都想吃点清热解暑的，绿豆是必不可少的，我们今天就用绿豆来做一道美食，一起来看看吧。我们准备小半碗的绿豆，倒入一些清水， 先淘洗干净。接下来锅中加入多一些的清水，倒入淘洗好的绿豆， 先用大火烧开，煮开之后我们把它调成中火煮十分钟。用煮绿豆的时间准备两个红薯，先把红薯去皮， 去皮的红薯清洗干净，先把它切成薄片， 再切成细条， 最后切成小方丁。 切好，先盛入一个大碗里面。我们准备一把红枣，先切成片， 再接着切成红枣碎，放入一个碗中备用。来看一下，绿豆 已经煮了有十分钟，水滴已经变大，汤也变得绿。我们再加入一大碗的清水，凉开水 煮开之后再煮十五分钟，这样加凉水可以加速绿豆破花，煮熟的速度更快。 时间到，我们看一下，绿豆现在已经完全煮烂，绿豆已经完全破花，这样就可以。我们接着加入切好的红薯，地瓜，再加入红枣碎，先把它们搅拌均匀， 接着用大火煮四到五分钟。时间到了，已经煮好了，已经有浓浓的红枣香味，很清甜。 我们把它关火放凉，美味的红薯绿豆汤就做好了。绿豆可以清热解暑，红薯和红枣含有大量的膳食纤维，这样 搭配营养又美味。现在这个大暑的天气，非常适合做给家人喝，你也快收藏起来试试吧。我是丽娜，可以关注我，每天分享更多家常美食，谢谢支持！

夏天避暑啊，买的绿豆，买的小红枣，哎，做一种汤避暑特别的好。 这个今天给大家做个枣绿豆蜂蜜避暑的汤。这个枣怎么切？我教给大家啊，大家看一下，这个枣中间不有个核吗？核吗？你切的时候先把 从边上这一块切切，切下来再翻过来，再从这边再切一刀，这样的话一个枣正好切三片，中间这个有核，这两块没有核，这样一炒，炒好了就行了， 这个枣的香味出来了。平常把这个枣啊放在包里，用个小瓶子拿着点枣片炒好了以后，喝水的时候放上几瓶， 也能避暑，也有营养。每天早晨喝一个枣片的话，美容养颜吗？看一下， 这是绿豆汤，熬好了以后，呃，尝尝，煮好了以后把这个枣捞出浮沫，也捞出 绿豆汤好了。想喝蜂蜜的就放点蜂蜜，不想喝蜂蜜的就这样喝，枣香味，绿豆香味特别好，避暑。

民间偏方，收集二十五，大枣、绿豆制瘙痒，取大枣二十枚、绿豆一百克、猪油一池、冰糖适量，加水共煮至绿豆开花即可服用。每天服一剂，分次服下，一般服药三天即可减轻瘙痒感，十天内痊愈。原理 主要是用猪油清除肠道里面的毒素和绿豆清热解毒的作用。注，此方为民间收集，使用前请咨询正规医生。

今天啊，给大家推荐一个美颜的方法，常喝养颜粥。请大家准备五种材料，分别是黄豆、绿豆、赤豆、黑豆、紫米各三十个，放在一起煮，最后加入红糖和红枣。这个配物五脏六腑全毒，固体 寒热，搭配，四季皆可服用，不凉不燥，不伤脾胃，也不争淤堵。大家来看啊，黄豆是补气健脾啊，绿豆是清热解毒，黑豆是滋阴养血， 赤豆是嚣张沥水，紫米是养心安神益精的。五种材料都是寻常植物，超市里都可以方便购买的。到明天就煮起来吧。

大家好，又到了养生人士的最爱三伏天，三伏天最适合清补，今天就给大家分享一个我在三伏天经常喝的清补粥。首先准备二十克薏米， 我们在选择薏米的时候，不要选择那种大的薏米，要选择表面青灰色的小薏米。把薏米放入平底锅中，开小火给他翻炒一下。玉米属于凉性，翻炒一下可以去除他的凉性。 薏米的主要作用是健脾祛湿，利水消肿，炒的时候不要炒的时间太长，大约三分钟就可以啦。炒好的薏米把它倒在一个大碗中，接下来 来再准备两百克绿豆，也放在大碗中，接着再往里面加入一碗清水，先把绿豆和薏米给他清洗一下。 要说起夏天最适合吃的豆类莫过于绿豆了，绿豆除了可以消暑解渴，还可以清肝毒，降血脂，降低胆固醇，尤其是夏天 食用绿豆，对于身体有非常多的好处。清洗干净之后，把脏水过滤出来， 然后再加入一小碗清水，把它放在一边浸泡上两个小时以上。接下来再准备二十克花生，最好选择这种红皮花生， 它的营养价值非常的高。加入一小碗清水，把花生米浸泡上一个小时以上。 两个小时之后，薏米和绿豆就这样泡好了，这个时候的力度和薏米已经泡发的鼓鼓的，我们先用滤网给它过滤出来， 这个时候花生也已经泡好了，个个都是圆鼓鼓的， 然后把花生也过滤出来。接下来把准备好的食材倒在一个砂锅里面， 在里面加入适量的纯净水，水的量可以根据家里的人口多少来决定。盖上盖子，开大火煮上十分钟，这个时候我们再准备上四颗大枣，倒入清 水，把大枣给他清洗一下。红枣有天然维生素丸的美誉，并且含有丰富的铁元素， 有非常好的补气养血的作用。洗干净之后把红枣核去掉，尤其是在夏天比较燥热，我们每天吃上三到四颗红枣就可以。 接下来再准备十克的陈皮，在里面加入清水，把陈皮给它清洗一下。陈皮的药用价值非常的高，很多人都拿它来泡水喝，有非常好的理气健脾的作用。洗干净之后和红枣收在一起。 绿豆薏米煮了十分钟之后，我们就可以转小火了，这个时候把红枣和陈皮倒进来， 再往里面加入几块冰糖，不喜欢吃甜的朋友也可以不放或者是少放一些， 搅拌均匀之后开小火继续炖，煮上二十分钟。二十分钟之后这道清补汤就做好了，大家可以看一下，豆子已经煮的非常软烂了，尤其是在夏季，不适合大补，我们以清补为主， 这段时间把身体调理好，一年下来都精神。这道清补粥可以健脾祛湿消暑，是非常适合夏天这个季节使用，喜欢的朋友不妨动手在家尝试一下。 喜欢我的视频帮忙转发、关注、评论，感谢您的观看，我们下期再见！

夏天天气炎热，给大家分享一个降暑美味的汤水绿豆南瓜红枣汤。你需要准备南瓜、红枣、绿豆。先将绿豆洗净，倒入少许水，放入冰箱冻一晚上。第二天倒入锅中，加足够的水， 煮三十分钟后，加入洗净切好的南瓜和红枣，再煮十五到二十分钟。如果喜欢甜口的朋友可以再加一些冰糖，喜欢咸口的朋友可以不放红枣，加入一些盐也是非常美味的。 绿豆清热解毒，南瓜利尿通便，南瓜中的粗纤维也能增加饱腹感，减少脂肪和胆固醇的摄入。红枣养血安神，健脾 养胃。炎炎夏日没有胃口，但也不要忘记给我们身体补充能量哦。

先跟我学会了走路， 你是我见过最美的。