y-cruncher测试方法

不管你用的什么电脑，配置再高，或者配置再低，都非常推荐你收藏这款软件，这个软件就是叫 y ctrl 啊，简简称的话就是 yc。 在我们平常用电脑的时候，不管是遇到蓝屏也好，还是游戏闪退，再或者是重启百分之八十的问题，通过这个软件都能测出来，我接下来教一下大家怎么去用。我们下载好这个软件之后，找到这个双击打开， 出现这个界面之后，我们在这里输入一二八四六零。好，这个时候就开始我们进行一个整体的一个稳定性测试。这个软件既测试了我们的 cpu， 也测试了我们内存，我们可以看到这块 cpu 和内存基本上都是占满了，可以看现在 cpu 百分百内存满，我们同时可以测 cpu 的负债，也可以测内 评论负载。在我们电脑平常蓝屏的时候，百分之八十的可能其实都是跟我们的内存有关系。呃，如果你是一直这样的，是蓝色的在不停的跑，这个是测试的时间越长越好 啊，如果要是出现问题的时候，就会出现红色的错误停止啊，如果没有，如果一直这么跑下去，证明你的电脑非常的稳定。中间如果要是出现红色的错误， 就表示你的电脑内存和你的主板和 cp 之间存在一定的问题，检查即可，特别是在我们现在的内存频率特别高的情况下啊，你开叉 mp 看似成功的超频超到了这个那个频率，但实际上他有可能稳定性火车。

大家好，今天给小伙伴们介绍几款测试潮品稳定性的软件。首先呢介绍一下 i w 四，点击上方呢，可以测试内存主写性能以及监测温度，这里稳定性测试呢，单考 fpu 就是这样测试。 然后呢是二二三二二三是用来测试 cpu 超频稳定性的，左上角选择第一下可以在这里选择测试的时长，随后点击第一个 start， 就可以开始测试 cpu 的稳定性了。 tm 五，测试内存超频的稳定性，一般第一次打开他只会加载默认的配置文件，需要手动加载一下我们预制的文件。我这里呢推荐使用安踏三个七这个文件， 打开它就会开始测试了，出现红颜色那就是说明它报错了。最后介绍的是 y c， 这可以 测试 imc 以及内存的稳定性，还是一个没有 ui 的程序。启动方法呢是按一回车，八回车，十六回车，零回车，大概跑二十圈左右就差不多了， 出现红色的字体说明就是报错了。

如果你有下面这些疼痛或者不舒服，建议继续看下去。好！九种肩关节高阶评估方法第六种，一二杠三测试 好，这个测试主要是评估肱二头肌不稳定或者说肌腱病，就是肩关节前部有疼痛或者说咔哒声，建议先收藏后观看。下面直接上教程，先来个测试前练习反复弯曲肘关节几次，然后再外旋肱骨几次，再然后小臂往外旋转几次， 最后结合在一起运动。像视频中这个样子，背测试者肘关节弯曲九十度，小臂旋前就是大拇指向内旋转。 测试者一手握住被测试者的手，一手放在光二头肌肌沟的位置，然后让被测试者对抗测试者的手，做小臂旋后动作，也就是大拇指向外旋转，同时外旋肩关节及肘屈。 常见的评估结果有，一肱二头肌肌腱炎患者会在肱二头肌肌沟内出现疼痛弹响，或者说同时出现。第二个就是有疼痛，但是没有弹响，可能是肱二头肌肌腱有问题。 那第三个呢？是仅有弹响，可能是横弓韧带撕裂或松弛。第四个呢，就是上与弓的位置疼痛，那提示你可能是 s l a p 损伤。 额外提示，光头肌滑脱，也就是所谓的脱位，通常会合并肩胛下肌撕裂。后面每一个评估出的问题都会出对应的解决方法。如果本期视频对你有所帮助，希望点个关注，支持一下，感谢！

网上的肤质测试办法跟这个比起来都弱爆了，今天来给大家分享一下护肤界最权威的肤质测试方法，也就是爆曼十六型肤质测试，我愿称之为护肤界 m b t i 测试， 但是呢，它又不像 m b t i 测试那么的有名，你随便找个小程序就可以测试。以往这个方法只有在专业皮肤科或者是医美诊所会给你提供的，但是 科技改变生活，豆包提供免费测试，你给豆包输入爆漫皮肤十六分型测试完整标准问卷题目及其结果就会出来。完整的一个问卷，你回答里面的问题，对照相应的分数就可以得到你的一个肤质结果。 肤质是会根据地理位置、气候条件以及是季节变化而变化的，所以肤质测试可以每隔一年左右重新测试一下。 得到肤质结果以后，你可以继续问豆包你的肤质应该要怎么护肤，他会把科学的一个护肤重点直接告诉你，详细到具体怎么操作都有， 虽然说不是很全面，但是呢，还是很值得参考的。后续你有什么问题也可以继续的问豆包是不是觉得很有用，如果说你觉得对你有帮助的话，记得点个小心心支持我一下哦。 如果说你是第一次接触这个皮肤分型，可能不太了解，我来简单的介绍一下，它是分四个维度来评价皮肤的，首先第一个维度就是你的皮肤干燥与否， o 代表油皮， d 代表干皮，这个很好理解。 第二个维度呢就是皮肤敏感与否， s 代表敏感型， r 代表耐受型。敏感型呢是指你皮肤容易发生炎症，所以像一些痤疮啊，敏感泛红啊，刺痛啊等等都属于这个类型。 第三个呢就是肤色均匀与否， p 代表色素型， n 呢代表非色素型，色素型呢就意味着你的黑色素细胞比较的活跃，比较的容易留下痘印，比较容易被晒黑。 第四个呢就是是否容易长皱纹， w 代表是容易长皱纹， t 呢代表是紧致型。但是这里注意一下，如果说你的年龄是在三十岁以上的，就直接归为 w 类型，说明你该抗老了。然后三十岁以下呢，可能会有 t 的 类型。 那么今天呢，到这里就结束了，如果说你觉得我分享的内容还蛮有用的话，那么关注我一下哦，我们下次见喽，拜拜！

今天给大家分享的是一个非常容易漏掉的测试点， web socket。 先来看百场案例，点账号密码进行登录，发现了已经有 web socket 进行连接了，开启 b p， 找到拦截里面的 web socket 历史记录， 看到一个不一样的箭头，点击，然后发送到重放器里面，然后重新连接一下 perl， 从二改为一，就可以拿到你想要的东西了。 这里你可以理解为 web socket 就是 一个接口，这个接口也有 id 等参数，你只要拿到这个数据包，按照正常调接口测试即可。 比如修改 id 为其他的 id 实现月权，或者是修改 user 为 admin 都是有可能的。很多研发对接口防护的很好，但是会遗漏 web socket 相关的防护。今天要学习的内容就到这里结束了，有什么不懂的或者想学的都可以评论区留言哦，风里雨里好坝场等你！ 所有演示都在合规靶场进行，只做安全科普与技术学习。我是大宝，每天分享安全测试干货，带你了解后端容易忽略的安全漏洞。

早上好，我的宝宝们，这期给大家分享一个塔罗牌，开完盒子之后是有一个牌布的， 我觉得他们家的整个都很平价，很适合新手宝宝，这个是新出的小麻薯，感觉很可爱，我就入手了，然后整个排被给大家看一下，就是黑锡纸的质量很不错， 一个人感觉是很可爱，软糯糯的， 看这个表情，每个表情都是不一样的，感觉我很可爱啊， 推着也很顺手。 平时我出差了，或者是说上咖啡店了，我都带牌小一些，如果牌太大的话，我怕包会很沉，因为我还要背一芙蕾罗曼，就很沉。然后这个是我平时出镜录 vlog 去咖啡店最多的，这个这个都有点破了，然后我又买了一个新的， 大家应该都知道这个吧，他们其实都是一家出来的，然后我也很喜欢这个排布，然后排布的话里面可以装几个水晶去净化一下你的塔罗牌，这个我还没有拆呢， 非常非常的可爱啊宝宝们，我太喜欢了，怎么都这么可爱呢，质量也很好，然后他们家的画风都是原创的，这是新出的，太可爱了吧！宝贝们， 你看这个，哈哈，都是软萌软萌的，就是很新手，很适合新手宝宝去入手，因为它整体都是维特画风，看看。

ok 啊兄弟们，今天是夏日限定版的杨哥啊，那么今天给兄弟们带来的就是咱们的这个拯救者 y 七千 p 这个机器啊，这个机器呢，去年的时候算是非常抢手的一个机器啊，性价比也是非常的高，那具体表现怎么样呢？就跟着我一起来看一看吧。机器的配置呢，是一个 y 七千 p i 七幺四六五 s x 五零 六零的配置，十六加 atp 这个版本碳金黑这个颜色啊，来咱们河南平顶山的张老板要求咱们给他进行一个完整的开箱印机，一个烤漆测试，最后呢把一个详细的结果发给他看。那么废话不多说，咱们直接开始操作网购的机器，不管你们在哪里拿的，一定加起手机录制一个完整的开箱视频啊。 机器正反面看看有没有渗洞破损，如果有的话尽量就不要再签收了，不然很容易伤害到机器内部的，尤其是正反面正对着位置，很容易伤害到机器啊，一定要注意好了，边边角角的话呢，看一看 有没有磕碰，这种伤害不到机器不用太在意，这里稍微磕了一点点角，但是伤害不了机器的没什么问题啊。背面呢，然后标识， office 搜索三个标识，拯救者所有的机器必须要有的东西啊，一定要注意了。 接下来咱们来摸一下这个封签，虽然封签呢并不能作为检验星级标准，因为网上卖的有大把的方向贴做，跟真的没什么区别，只要你不是那种一眼假的，比如联想的黑白相间的方向贴，中间呢有一个联想 logo， 上下各一个黑色锁头啊，这种的一个贴纸在上面摸一下，看有没有黏黏糊糊的感觉，如果有说明这个机器肯定是 一个后封机，后封的时候呢，商家没把这个胶处理干净，后封的时候呢，商家没把这个胶处理干净，有的很多在上面非常的恶心啊。注意那封签确认完毕之后，咱们来核对一下它的 配置，这里呢可以看到 cpu， 英特尔酷睿 i 七幺四六五零 x 内存，十六 g 硬盘 e t b， 然后显卡呢 r t x 五 零六零，再往下十六英寸屏幕，再往下呢砸一道参数，然后再往下呢就是它的一个颜色，碳金黑啊，然后再往下就是它的一个型号，拯救者 y 七线 p， 再往下呢就是它的一个 s n 系列号，这里为了保护老板隐私给大家打个码处理。最下面呢这里显示的是咱们这个 机器的一个生产日期啊，二零二五年十一月二十九号的日期啊。配置信息呢，一定要仔细跟购买订单核对一下，看是否一致，不一致的话及时找商家处理好的。以上的外包装封签，配置信息确认没有问题之后，拿出刀片开箱，打开之后呢依旧是老两样啊，机器本底石墨机盒子 优先呢？还是看到咱们这个石墨机盒子电源线，石墨机问题孔盒，电源线呢，看一下这个插头部分有没有拔插使用过，划痕，变形压弯电打黑的痕迹。 外面呢有个这样的黑色的塑料泡棉，这个东西新机必须要有的，如果没得肯定是不对的，七弦或者七弦 p 系列都是这样的一个塑料泡棉，九弦 p 系列呢，是一个白色胶套啊，一定要注意， 主要看一下咱们这个插头部分有没有电打黑的痕迹，变形压弯啊，插过留下的划痕。适配本体呢，看一看，外面呢有一个很长的一个硬质塑料袋给包起来的啊，适配器的本体有没有磕碰破损裂缝的情况，有些边边角角的部分， ok， 没问题。插头部分呢，看一下有没有拔插留下来的划痕，便洗压弯， ok， 没毛病。机器粉底有两个黑色的塑料泡棉给包着的， 中间夹着的说明书，这个东西心机必须要有啊，你的肯定是不对，取出机器之后依旧选择先看，主要呢就是看一下 a 面有没有磕碰划痕，尤其是边边角角的位置，看仔细一点，摇一摇，听一下里面有没有哗啦哗啦的响声。翻过来看到底面三个部分，脚垫系列号，螺丝脚垫呢，看看有没有脏污破损，缺少。 机器中间部分呢，有一个黑色贴纸，贴纸的右下角这里有一个 sn 序号，我们合段这个 sn， 你 这里仔细核对一下，没问题。 之后呢，看一下我们底部的螺丝有没有人为扭动有花的情况，接着把机器反过来单手捏住屏幕中间部分展开， ok， 支持一百八十度开合， 来回的开合，听一下转轴有没有咔哒咔哒的异响。屏幕跟键盘中间部分夹的有这样层白色涂仿布，这个东西新机必须要有的，如果没得肯定是不对的啊，这一定要注意了，主要呢咱们看一下这个屏幕有没有碎裂漏液的情况，接着看一下我们的这个 c 面， c 面呢看三个部分，运输模式、键盘、触摸板。 首先依旧是咱们老生常谈的这个运输模式啊，运输模式就是指咱们这个机器新机在不接电源情况下按下开机，第一次开机， 第二次开机， 第三次开机，可以看到呢，咱们这个机器在不接电源情况下，不管怎么按它都是开不了的，说明咱们这个机器是有运输模式存在的，如果你发现到手的机器没得运输模式，那肯定是不对的啊， 要注意了，虽然说运输模式呢并不能作为检验级标准，有运输模式的必定是新机，但是没运输模式的他肯定不是新机啊。运输模式确认完毕之后，看一下我们这个键盘，键盘呢，把每个按键都给它按一遍，看一下会不会有箭帽飞出，或者按下去之后它不会弹的情况， 好，没问题，接着看一下我们的这个触摸板，触摸板呢，就看看左下右下有没有正常的回弹， 触摸板的这个上半部分呢，不要使劲去按，不然很容易伤害到电池的，这个一定要注意。最后呢，再把这个咱们这个机器端起来，对着光看一下这个 c 面碗托部分边边角角有没有磕碰划痕以上的外观，屏幕，键盘、触摸板，运输模式检查完毕之后，咱们就准 备通电，然后开机，接着呢咱们给它插上电源，插上电源之后，不要着急开机，进入激活界面，咱们跟随流程选择是是， 然后跳过到联网这一步呢，先不要着急联网，按下键盘上的 shift f 十键，它会弹出一个指令框，在指令框里单机一下，正在闪烁这个位置，输代码，按下回车之后机器就会自动重启，如果你发现按下回车机器没有重启， 说明代码输入的肯定是有问题，仔细核对一下，重启之后呢，咱们重复刚的步骤，再次回到联网这个界面，下面多了一个我没有 internet 连接选项，选这个，然后接受这里名称呢，输入一个纯英文的名称，不要输入中文，不然后续一些软件或者应用它会报错的。老板呢，让咱们先随便设置一个，那就先 随便设置，后续一直下一步就可以了，密码也先不进行设置，安全下车之后，老板收到了自己的设置，就可以进入系统，之后打开我们这个设置系统，找到这个激活， 这里呢可以看到激活状态是一个无法连接，如果你们跟我一样跳过联网激活的话呢，这里就应该显示一个无法连接，如果你仍旧显示什么已激活未激活，说明你这个机器肯定是一个被动过的，一定要注意， 这也是为什么让大家跳过联网激活的原因啊，确认没有问题，咱们就可以给它关掉了。接着按下键盘上的无音加 r 键，竖 c m d 回车，它会弹出一个指令框，在指令框里呢，输入这个代码，按下回车之后呢，这边会生成一个文件路径，咱把这个句号之前的部分选中，按下 ctrl c， 再按下 ctrl v， 他可以直接跳转到咱们这个电池报告啊，这个天呢，近来时间呢？二六年的五月十一号，这里呢可以看到是在一个二六年的五月七号有一个通电记录啊，然后剩下的就没有了，没有记错的话呢，机器是在一个十一月份生产的机器，那这个电池报告有点对不上哦，你们 然后看一下这个时间传感器，最下面一条是二六年的五月七号，那这个电池报告对不上啊， 对不上啊。呃，这个跟老板说一下吧。 ok， 这边跟老板沟通了一下，老板了解了情况之后呢，说这个机器他想还是留一下，因为他这个机器他拿到手的时候价位确实是比较便宜啊， 说是别人通过电的话他也能接受，那么怎么说呢，咱们尊重老板的意愿。好吧，继续把剩下的给它验完。接着呢拿出我们提前准备好的 u 盘，插入电脑，打开咱们提前准备好的图画工具箱，选择一年信息。 这里呢可以看到咱们这个 cpu， 英特尔酷睿 i 七幺四六五的 hx 内存，十六 g ddr 五五千六百兆赫兹显卡呢， r t x 五零六零八 g 显存，联想的一个模具啊。 屏幕的话呢是一块华星光电十六英寸的屏幕硬盘，长江存储 e t b 固态硬盘。呃，网卡呢？是一个锐域的 wifi 七的一个网卡啊。 嗯，内配呢不算好不算差，中规中矩啊，这里内存没有显示品牌，多半呢是一个长新的内存啊。呃，也还是可以的。好吧，兄弟们，那么接着呢，打开我们的这个屏幕工具， 选择第一个换电路光测试，这一步呢主要是看一下咱们这个屏幕日常使用中难以发现一些坏点，漏光，亮线，黄斑，踩点一个情况好，所有颜色都切换一遍，确认没有问题中呢，按下 esc 键退出，接着打开我们的外设工具，选择第一个，这步依旧是把所有按键都给他按一遍，看一下日常使用中难以用到的一些按键会不会有问题， 剩下没有亮起的这五个按键就不是我们的尺寸键盘，可以用功能，不用管它。关掉了。接着呢打开我们的这个撕盘工具，选择第二个 disk 文件 for。 这个呢，其实说实话已经不太用去看了，基本上这个参数肯定是个非常抽象的存在，果不其然，好吧， 补取一千六百八十九，写入四千二百七十七，然后通电时间呢，十六个小时，通电次数四十九次，已经百分百确认机器是一个被动过的。 好了啊，那么确认没问题，咱们就可以给它关掉了。接着呢就是到了大家最喜欢的一个烤鸡环节，那么在烤鸡之前呢，也就是调整一下设置右键桌面空白处，选择显示设置，找到隐私和安全性 设备加密，这个设备加密呢，一定要记得给它关掉，关掉之后呢，打开我们的系统，找到电源和电池，把这个休眠时间稍微给它调长一点。接着打开我们这个拯救者控制台，选择野兽模式， 独显直连提示，重启之后才能生效，咱们直接重启就可以了。重启之后呢，咱们重新打开我们的图 外工具箱，选择烤鸡工具，打开我们的 i w 四，选择传感器，这里可以非常直观的看到咱们这个 cpu 显卡温度还有咱们这个功耗。 cpu 温度的话呢是在一个五十一度，显卡温度呢是在一个四十四度，功耗的话十几二十瓦的样子，还是非常安逸的，稍微给他上点压力，点开这个火焰图标的系统稳定测试，单独只勾选第二个 fpu 开始测试。这里呢可以看到 cpu 温度直线飙升，来到一个九十六九十七度，然后 cpu 功耗的话呢来到一个一百三十瓦上下，那么就让它这里接着烤着，马上回来， ok， 这里可以看到烤了有个二十分钟了，这边 cpu 温度呢九十七度，嫌 cpu 功耗的话呢，是在一个一百一十二瓦，还是非常不错的，那么确实没问题， 打开我们的蜂窝，再给它上点压力。这里的分辨率呢一定要调至跟屏幕一样的二五六零乘以幺六零零两点五匹分辨率开始测试。 cpu 温度呢可以看到直线下降，来到了一个七十八度上下，然后显卡温度呢来到了七十四度， cpu 功耗来到了六十八瓦左右，显卡功耗呢来到了一百一十三瓦，整机差不多在一个一百八十瓦上下，那么就要开始接着挑战，马上回来。 ok， 跑了有个二十分钟上下了。 ok， 跑了个二十分钟左右，可以看到 cpu 温度呢是在一个八十二度，显卡温度呢是在一个八十度， cpu 功耗的话呢是在一个六十二瓦上下，显卡功耗在一个一百一十五瓦，整机差不多在一个一百八十瓦左右，功耗还是非常不错的。确实没问题， 关掉了，接着咱们跑一下鲁大师看得分怎么样吧。 ok， 这边鲁大师已经跑完了，可以看一下拿到了一个一百七十九万分，还是非常不错的啊，如果有感兴趣的呢，可以看这个视频，他的一个性能跑分能不能满足你们的需求啊，那么确实没问题，咱们 就可以把它关掉了。呃，以上呢，就是本期咱们这一台拯救者 y 七千 p i 七幺四六五 h x 五零六零全部的开箱机，好几次的流程了，不知道兄弟们对这个机器表现怎么样呢？ 呃，机器是一个好机器，但是非常可惜，机器还是坠机了，但是老板呢说并不在意这个东西，然后选择还是把这个机器给留下，那么咱们也是尊重意愿啊。呃，希望后续老板用机愉快。好吧。 呃，如果有入手同款，兄弟可以跟视频搜搜看自己的机器到底怎么样，如果有感兴趣的呢，可以看这个机器的一个性能跑分能不能满足你们的一个需求。那么以上呢，就是本期视频所有内容，娱乐，视频不娱乐怎么玩？老杨，我是老杨，我们下期再见。

今天给姐妹们分享一个有趣的关系气场测试 l index 测试，大家都在找测试入口，我已经给大家找到啦，跟着我的教程免费获取。 首先点我视频右下角这个，然后找到这个，然后打开这个没有的下一个，打开自动弹出查看保存即可。

单独 y 平衡测试并不能决定前叉术后能否重返运动。大家好，今天给大家用通俗又专业的方式，解读一篇二零二六年发表在 just open 上的重磅研究。他直接回答了一个临床核心问题， 前交叉韧带重建术后，我们常用的 y 平衡测试，到底能不能用来判断恢复效果和能不能重返运动？先简单说下研究背景， 前交叉韧带，也就是 a、 c、 l 是 膝盖最容易受伤的韧带，重建术后，医生需要评估患者恢复得怎么样，尤其是动态平衡、肌肉力量和运动功能。 在致外平衡测试 y、 b、 t、 l、 q 因为快捷、便宜、好操作，现在康复科和运动医学科几乎都在用。主要测三个方向的伸手构距，算左右腿对称指数。 但它到底准不准？能不能预测后期功能？能不能单独用来决定重返运动，一直没有特别明确的证据，这也是这篇研究要解决的关键。接下来讲研究过程。这是一项纵向队列研究，一共纳入了五十五名接受单数字体扳机重建的 a、 c、 l 患者， 排除了多发伤、再次断裂、神经问题等情况。研究人员分别在术后三个月和九个月测它们的 y 平衡，测试肢体对称指数， 在九个月时加测等速激励跳落，测试单腿跳、六米计时跳。这些标准功能指标用配对梯检验看恢复变化用皮尔逊相关看关联性用多元回归看三个月的成绩能不能预测九个月的功能。整个流程规范，样本量充足， 结果可信度很高。重点来了，研究的核心结论非常明确，第一，从三个月到九个月， y 平衡测试的综合对称指数结果可信度很高。重点来了，研究的核心结论非常明确，第一，从三个月到九个月， y 平衡姿势控制在稳固变好， 但前后、内侧、后外侧三个单向方向并没有明显提升。第二， y 平衡成绩和功能表现的相关性很弱，只有两个小关联，前向构具和跳落成绩弱中度相关，后外侧构具和屈膝力量弱中度相关，其他几乎没有关系。 第三，最关键的一点，术后三个月的 y 平衡分数完全预测不了九个月的激励、跳跃、敏捷等功能结果。 所以，这篇文章最终给出的临床忠告是， y 平衡测试很好用，能评估动态平衡恢复，但绝对不能单独用来做重返运动的决策。它只能算评估工具里的一项，不能代表全部功能。最 后说一下研究，局限性研究只测了三个月和九个月，没有术前基线数据，只关注了 y 平衡和力量功能，没考虑疼痛、心理状态、康复依从性这些影响因素。 测试时间点是按照固定康复流程设定的，可能和其他医院方案不一样，一定程度上影响结果的广泛适用。 总的来说，这篇研究给临床敲了个警钟，别再只看歪平衡就放患者回赛场，必须结合激励、跳跃、功能测试等多项指标综合判断，才能更安全、更准确地做重返运动决定。