速境和imbody哪个值得入手

哦呵呵，发货了啊哈哈哈。不想去健身房，还想念出好身材？今天给大家看一下运动博主家里有多少健身器材。对我来说这已经是最低的配置了，种类繁多不说，重量也达不到健身房的配重。直到我用了新入手的速进智能居家训练器。 很多人在健身前不知道自己适合多少重量，素静就能直接告诉你，他有一个非常棒的力量评估功能，可以针对身体多大部位进行侧立，然后推荐合适的重量。不用像在健身房训练时因为纠结自己的重量来回搬运杠铃片， 对于新手来说非常友好。看这样我就知道自己的极限重量在哪，不会为了追求大重量而盲目训练。而且在我训练中途力结的时候，系统也会立刻检测，开启保护模式。哦 呵，发货了！哈哈哈！一个人在家训练也不怕受伤，贴心程度堪比私教。系统还会在我力量变弱时帮我自动减重，节省的患痛的时间。精力。训练效果直接拉满 高性能电机代替传统倒流片输出力量，绳子拉出和束轨都非常丝滑。除了标准训练模式，还有铁链、泥芯、等速等多种训练模式，几乎满足了大部分人的健身需求。特别是这个泥芯模式，自己在健身房是很难实现的。现在一个人在家也可以轻松完成增肌训练。 很多人觉得居家训练没有办法达到健身房的训练效果，促进帮你解决，在家也可以拥有一个二十四小时不打烊的健身房。

今天我们继续挑战系列三头的绳索下拉挑战。今天就用这台速镜多功能智能健身训练器协助我们挑战。挑战标准五下算挑战成功。四种模式啊，标准铁链，离心等速，我们选择标准模式。当然今天又不能这么干啥，开始吧。今天谁怕谁 啊。还有什么玩意你们放上去 喔。卧槽撒吧吸口。哈哈哈 别录像啊。不行了吗不行了吗？ 我不喝蛋白粉我喝酒。真果汁。啊哈。我在刚练的。来来看我。我不行了。 你还有有点吃力了吗？ 三十五啊开始 ok 来啊来来来。上不去。哈哈哈。来吧三十五。 哈哈哈哈哈不要挣扎了好吧 yeah。 oh whoa whoa 要控制要控制。你赢了你赢了啊 啊哈哈哈哈哈哈。 在世界保护境内经济发明好像输了但是他好像又赢了哈哈哈哈我好像是我输的最惨。哈哈哈。他买回没得喝酒。是我这也没得喝。这个有点高枕。啥时候整的。家庭迷你健身房。在家偷偷那个给家里人搞的，新手老手都能买，有三百多个。去年 还有一个力量不顾功能，可通过对身体六大部位胸肩背臀腿、手的侧面。推荐每个训练动作的合适配重，适合没有 时间去健身房的训练爱好者。家庭健身房二十四小时可以打压。冠军是飞哥。今天的软蛋是喝酒的果子在吃。下次想看什么挑战评论区见。好吧，别吃了，肚子倒是挺大的哈哈哈。

前段时间脚崴，根本走不了路，更别谈去健身房了。朋友知道了这个消息，给我送了一台黑科技，他说可以完成绝大多数健身房的力量训练。就是这台机器，素净斯低点子，占地面积小小的。让我们来看一下他究竟有多少功能。 大家看过我之前的吊杠视频，真的非常危险。这种情况在送进就不会发生。送进拥有系统的力量评估功能，通过对身体六大部位侧立，推荐每个部位的最佳使用力量。当系统感到你一截时，就会自动开启保护模式，再也不用担心训练生涯就此局部。 通过电机输出稳定力量，可以精确调节到一公斤。像我现在腿的力量水平还没恢复，系统也会监测我现在的力量状态，推荐我合适的重量。无需纠结自己需要多大的重量。它有很多种重量训练模式，我们都来感受一下。我们先用一个离心模式，不能明显感觉到他离心，会有一个 加速力在里面。我们平时在做动作的时候，疑心很重要。用这台机器可以锻炼你的控制能力，感觉是非常不错。我们再来感受一下它的铁链模式 哦。铁力模式明显能感觉到，随着他拉出来的距离越大，他其实比例就越大。这种动作比较适合练背的一些肠胃距离的动作， 越顶风，收缩越难，烫足越多。各种训练模式的搭配，能让你的肌肉更加。在你训练的时候，在整块大屏幕上面还会有比如说消耗卡路里量、容量等一些训练数据，能让你更加关注到你的整场训练。搭配不同的配件，能在家里实现一机多用。 油门架、深蹲架、滑雪机、滑船机都能在家里这么小的平方内实现动作库内三千多种训练动作，在家里想怎么练就怎么练。今天使用下来的感觉就是我在家里拥有了一个迷你健身房。真的感谢我这位朋友，在家无法去健身房的时候，再也不用担心掉肌肉了，感谢我的朋友。

今天请了一个私教到家里帮我训练，这就是今天的教练素净。上次在朋友家用过一次，念念不忘。首先身体所有部位肩、胸、背、臀、腿都可以用它来练习，每个部位都有很多教学动作，而且不用纠结你哪个动作该用多少重量，系统会对身体六大部位侧立 看。我现在练腿，他自动匹配了适合我的重量，一下就解决了小白不知道练什么、练多重、动作不标准等等问题。 而且在力结的时候，系统会检测出来，并且启动保护，相当于有个教练在旁边护着你。另外双边重量可以达到一百公斤，并配有标准铁链、离心等速多种模式。也适合有一定基础的健身爱好者。在家就能用一个二十四小时不打样的健身房，让健身成为习惯。

今日起做力量和有氧分别有什么？用力量训练更减少肌肉流失，让你挤下去更好看，更轻松控制食欲，更容易保持身材。有氧训练强度小，容易坚持，让你挤的时候更容易创造热量缺口，把控减脂速度。总的来说，大技术的小白要从煮有氧服力量开始， 随时你慢慢变强，体重变轻，慢慢增加力量训练的强度和比例。而小技术和有运动习惯的粉丝们记好，体重不重要，体脂率和腰围才重要。体脂率和腰围降低了，你就成功了，一定要一心主攻好力量训练。 那今天咱们就来测评一款据说酷炫和专业程度都拉满的素净多功能居家健身训练期开机之后，先来试个特别的东西，力量评估，他给针对身体六大部位，肩、胸、背、臀、腿、手进行侧立，我们来试下一道。评估下来，系统会自动给你推荐负面 的合适配重，非常简单，我就知道了我该用什么重量训练。这个功能有多重要？很多小白可能不理解，因为太多粉丝会问我，我每个动作到底应该选多重啊？这个功能就等于把私人教练给装进去了。这里还有推荐你可以挑战一下的重量， 我觉得很不错，速进不会让你盲目练大重量，你练哪个部位的时候，系统都会自动给出适合你现阶段的最佳配重，也不用纠结，当你长期坚持训练，力量进步之后啊，系统还会自动给你加重量，这样你就可以不断进步了。 扭的是，这里有个助力模式，撸铁小白力的时候记得要开启这个功能，当你要力结了，系统识别到自动给你保护，保证你不受伤。我们来模拟一下， 还是非常灵敏的，帮你选好重量，给你加重量，丽姐再给你保护。这不就是一个专业的私人教练吗？速镜使用的是数字力量。 什么是数字力量？就是由高性能电机来输出重量，双边一百公斤，这个重量非常够用了。再配上它的训练模式，你会有更刺激的肌肉体验促进。还有非常多的配件，阻力位置随意调整，树脂水平都可以，可以精准雕刻你全身线条。 他有标准、离心、铁链、等速四种训练模式，尤其这个离心模式，平时一个人在健身房很难完成，离心做的好，才能给肌肉更大的张力刺激，同样的重量才能事半功倍。 再加上等速模式，你就拥有了两种有科学依据的更增肌增力的训练手段。前列模式是拉出来越远，阻力越大，很适合增肌老炮，难度拉满 口径。至于计算热量，记录训练内容，对着屏幕跟练全身，这些基础功能自然都配备不在话下。而且免打孔免安装这一点对租房课实在太友好了，收纳起来贴墙放也很省空间。仔细来算一下啊，素净 定期使用寿命是一万小时，每天拉满训练两个小时，可以用十三年，省去健身卡私教费，加上每次去健身房来回的时间成本，现在在家就可以拥有一个私教二十四小时不打烊的健身房， 这不就直回票价了，以他现在的价格来说啊，性价比太高了。关注老师，担心会员本质再见！关注大美丽！

while tonal was really the first advice to bring a smart space efficient digital weight workout set up to the home there aren't how a ton of new competitors each bringing their own unique set of features as well as their own set of pros and cons one of which i've been testing over the past month is called speediance well， it's technically called the speediance jim monster but that's a bit much so i just call it speediance and there are a few things that make this home strength device really stand out， most notably is that unlike tonal， which needs to be bolted onto a wall speediance is free standing so you can place it anywhere you'd like the other big difference here is the cost currently speedians cost 200600 and 99 dollars which is over one thousand dollars less than total because if they're required small accessory upgrade in addition to that speediance's membership， which is free until 2024 is going to be almost half the price of the total membership at 29 dollars per month and perhaps most importantly of all most of the features on speediance can still be used whether or not you want to keep that membership and with a foldable design requiring less than three square feet of space 220 pounds of digital resistance real time analytics alongside a wide variety of programs workouts and movements to choose from there is a lot that i really like about speediance this is colin jenkins with connect the watts and if you want to stay up to date with the latest and connected fitness make sure to hit that subscribe button now in this in depth review of speediance， i'm going to be breaking down five of the most important things that you should know starting with number one space requirements having the ability to move speediance to wherever you'd like is not just a nice feature but potentially an essential one for many especially for those who might be renting and when fold it up speediance takes up very little space set less than three total square feet although you will need to find additional storage space for the accessories now for me， i just stacked the included bench on top of it and hang the accessories on the wall behind it now when you want to use speed dance， you can unlock and unfold the platform with a simple press of a button now the only issue with this is that this platform is actually pretty heavy and there's nothing stopping or slowing it down from crashing down so you need to lower it slowly，

要说男人身上最性感的肌肉是哪里，大部分人会说是胸肌，这是男人的门面，特别是夏天到了，穿上背心压缩衣，胸口太重要了， 挺胸坐猛男的季节，你还有练胸的吗？胸肌也叫胸大，肌大也就意味着他的面积大，体积大，力量大，所以要胸好看，重量少不了。由于工作原因，很多时候没有时间去健身房， 在家训练重量又不够，只能热热身。最近啊，入手了这款素净的智能居家训练器，就很好的解决了这些问题。选择素净的原因非常简单，第一就是他可以用大重量， 双边最大一百公斤，用它练个胸，那倍感相当炸裂。要知道一百公斤练胸的做主水平，在一个健身房也是凤毛麟角的存在。刚才说到的胸肌训练，他搭配了一个可以九十度调整的训练灯，调整到三十度到十度 五度的角度，就可以对最难练的上胸起到很大的刺激作用，健身房能练的他都可以练。第二呢，就是他的重量调节非常简单，在家健身主打就是一个方便，不可能换个重量都走来走去，费时费力。这里的重量可以在屏幕上一键调节， 还能通过配件的蓝牙连接，远程控制重量以及开启暂停。我练了这么多年，第一次看到这种可以调节的杆子，很新奇，非常人性化。二十四孔位调节，不同的姿势，不同的肩宽，都可以训练自如，不卡手。这个是垂直孔位， 他的稳定度更好，这是外孔位训练，不卡手更适合做控制，在家训练也可以获得稳定的力量。第三就是他贴墙站立，不用打孔装墙，无需任何安装，不用的时候呢？就像这样子给他收起来，占地仅需零点三平方米，这个夏天他不敢把你的胸裂起来。

如果你家里有这个神器，那你的身材一定棒。用它练肩可以做前平举这样子提拉单侧侧平举，站在双侧，大臂外展。我再讲一个我很喜欢的动作， 双手正握，反握，抓绳索，两头做面挖，各种姿势做十次组间无间歇。做完你会发现你的肩后术十分酸爽。这里是素净小课堂，也是你的私人健身房。关注我，带你上上私教课。

这是素净。他不仅仅是一个力量训练健身设备，更是一个有品位的家庭智能健身房。丰富的配件给你无限玩法，满足你全身锻炼需求。 内置丰富多样的专业训练课程和动作库，而且将持续更新。 除了力量训练，还将有 hit、 划船、拳击等，让你的健身体验更多元有趣。 ai 智能系统根据你的身体数据，提供个性化的训练计划，让健身更科学。 数字力量带来全新体验。指尖轻轻触动，随心改变重量。 你同样可以通过手柄和杠铃感控制器来控制重量。 自主研发的电机驱动控制器，每秒调整五千次，让你感受到平稳精准的力量。 助力模式，协助你完成每一个动作，保障安全。 自动记录和追踪组数、容量、卡路里消耗等运动数据， 为你调整专属健身方案。运动效果可见。更容易坚持。占地仅需零点三平米，无需安装贴墙收纳，家里就是健身房。肃静热爱，给我力量。

呃，我姓雷，然后身边朋友喜欢叫我小雷，然后今年二十八岁，然后是一名创业者，我开始健身。呃，前后系统断断续续差不多两年左右吧。 我选择这个产品的原因，呃，最大的一点还是因为他能够有很多丰富的动作去满足你所有部位训练的要求。 呃，省时间。去长隆健身房，我要换衣服，我要开车，我要停车。健身完了之后我还要去那里洗完澡回家。然后在这里的话，我直接就可以在家里就可以能够 去做自己的想要的动作。 第一次使用的时候，最直观的是新鲜感，因为是第一次接触，然后有点像开盲盒的感觉，然后还有更多的不一样的感觉。是发力感有点不太一样，可能他是电击驱力的嘛，所以还是需要一点时间去适应那个发力的模式。这样子 最大的除了就是能够随时随地的去运动之外，因为我们平时在健身房还会用杠铃，所有的杠铃之类的器械， 他可以省去很多你去拆卸杠铃的事情， 他的 功能还是比较多的。除了你能够做呃力量训练吗？然后力量训练他的有不同模式吗？比如说正常模式，还有铁链离心模式，还有那个等速，就能够满足你每个部位不同的需求之外，还可以去做一些有氧吗？ 比如说像滑雪啊，还有那个滑船机。对，就是力量和有氧都能做。 我希望促进能够通过找到更多的渠道，让更多人知道这方面的产品，然后 能够推荐给更多的人，让他们的生活变得更加健康，让他们身体会保持更加均衡的状态。

你为什么总坚持不了去健身房？是因为特殊时期所以心安理得不去？还是因为健身房嘈杂色恐不想去？那我带你看看我打造的迷你健身房， 促进内置丰富多样的训练课程。动作库除了力量，还有 hat、 划船、拳击，让我们的健身体验多元又有趣。丰富的配件给你无限的玩法。练胸、练背、练肩、练臀腿，满足你全身锻炼需求。 系统根据身体数据提供一个理论的训练计划，最牛的是他的力量评估功能，可通过对身体六大部位的车力推荐。每个训练动作都有合适的配重。热身推荐重量，训练推荐重量，挑战推荐重量。 一旦在这训练动作库中认可与这六个部位相关的动作设备，都会给到推荐的配重。最关键的 是，系统检测到离地结石会马上开启保护模式，相当于有了一个强大的锻炼辅助人员，再也不怕独自一人一结石干鳞片砸到自己胸上的尴尬和危险。 让我们锻炼时候最容易出现疲倦、偷懒和选择较小的重量，或因为冲动、盲目自信选择超负荷的重量，这都会影响到我们锻炼的效果。促进科学的解决这些问题。家就是健身房。