耶稣奥利瓦雷斯锁握吗

come on！ come on here！ come on here！ hello！ 朋友们，欢迎来到例行 pp 健身。今天这期视频一起来看一下。无差星神耶稣奥利瓦雷斯深蹲训练。 首先第一组热身组两百七十五公斤完成两次。这里上场的是耶稣的弟弟，紧随其后。 第二组加到三百二十五公斤，这个重量对耶稣来说依然是毛毛雨完成一次。 现在重量加到三百七十五公斤，已经是八百二十六磅。耶稣依然是堆的非常轻松。 弟弟是加大了三百五十公斤，完成了，略微吃力。好了，兄弟们，杠上的重量现在来到了四百五十五公斤。这个重量地表上能蹲起来的人不超过五位。 let's go！ come on！ do you need one game？ come on here！ come on！ 啊！真的是太恐怖了，四百五十公斤的重量对耶稣来说竟然是非常的轻松，连任何的粘制点都没有。 come on！ this is your life on the line！ let's go！ perfect！ perfect！ 这里耶稣的弟弟挑战三百八十五公斤。 yes！ sir！ 还是非常丝滑的完成了。 ok， 深蹲就到这里。现在我们来看一下卧推的训练。卧推先用一百二十公斤去做一下热身组。 第二组耶稣是直接加到了两百公斤， 两百公斤很轻松的完成了五次。这里是耶稣的弟弟冲击次数的皮啊！两百一十六公斤完成了三次，这已经是他的个人最好成绩。本期视频就到这里，喜欢的朋友可以关注点赞转发支持，我们下期再见！

兄弟们，眼前这个男人将要创造人类历史上最重的三大项纪录，重量总和达到了惊人的一千一百五十二点五公斤，超出一吨还要多一百五十多公斤，人类力量的极限到底在哪？ 这场比赛还是无装备带要减的纯自然比赛。来自美国的耶稣奥利瓦雷斯，他的参赛体重达到了一百七十八公斤，身高一米八五，但年龄只有二十五岁，他是怎么做到小小年纪又一把年纪的？接下来马上震撼你的眼球。 首先开场就是四百二十五公斤深蹲，动作非常流畅，没有一丝卡顿，紧接着重量来到了更重的四百五十五公斤， 甚至这次蹲的幅度比上次更大，太恐怖了。接着来到了机动 人心的四百七十公斤，挑战成功，排名世界第三。接着来到第二个项目卧推，开场就是二百五十公斤，丝毫没有拖泥带水。第二推重量来到了二百六十五公斤， 依然还是非常流畅。接着来到第三次挑战，二百七十二公斤，我们拭目以待， 挑战成功。随着成绩的生效，小伙子激动的举起了双手，下面来到最后的硬拉，前两次的硬拉重量分别是三百七十公斤和三百九十九公斤，对他来说还是没有难度的，接下来就要挑战四百一十公斤，要知道他没有助力带 完成的，也是没有任何拖泥带水，这个力量真是超乎想象，才二十五岁，我相信这不是他的极限，一定还会刷新我对人类力量的认知，我们下期再见！

哈喽，朋友们，这里是类型皮皮先生，今天一起来看一下地表最强男人耶稣奥利瓦蕾丝近期深蹲四百六十三公斤的全记录。 第一组热身组两百二十公斤完成五次，耶稣是直接拿两百二十直接作为热身组。其实可以看到，就算是地表最强的人的耶稣，在深蹲的底部也会有一点点骨盆翻转，也就是所谓的屁股眨眼。 第二组加到三百二十一公斤，七百零七磅完成两次，这个对我们普通人来说完全不可企及的重量，对他来说只是一个热身组。 第三组加到三百七十公斤，完成一次 依然是轻松的不行， 重量来到了四百三十公斤，九百四十七磅，这个重量现在是越来越离谱了， bun freeze 依旧是非常顺畅的整体， this is four forty！ 看了吗？兄弟们都得拿个计算器去算，现在加片都加糊涂了，不知道加了多少了，因为片实在是太多了。 just all in your brain， let's go！ 兄弟们，四百六十三公斤，一千零二十八，这个重量深蹲你敢想吗？要记住，耶稣比的还是药界组的，也就是说他现在还是自然的。 stay on the cassette， come on betty you walk out， come on let's go！ 四百六十三公斤成功蹲起，实在是太强了！本期视频就到这里，大家可以关注一下我的公众号，领取国外大神的力量训练计划。喜欢本期视频内容的朋友可以关注、点赞、转发，感谢支持！

哈喽，喜欢力量局的朋友们，这个视频来看一下力量局新神耶稣奥利瓦雷斯最新一期的卧推完整训练记录。视频 最开始进行的就是卧推的热身部分，无论是三大项的哪一个动作，在进入正式组之前，都要做四到六组的热身组，一方面是用来预热关节，防止受伤，另一方面就是用来逐渐的激活神经。 热身组的重量选择不宜过重，次数不宜过高，达到目的即可。同样，今天耶稣的训练搭档依旧是他的弟弟。 弟弟这个拳击爆架看起来不是很聪明的样子。第二组热身 加到一百七十公斤，耶稣完成了五次， 现在重量升到两百零一公斤，耶稣同样是完成了五次。大家仔细看一下耶稣的卧推， 他的卧推是明显的下线式的推法，并且每次推起的时候是带一定的推曲。这种下线式的推法说白了就是用躯干的厚度去抵消一部分，形成比较适合大体重级别的训练者。如果说你的躯干厚度没有达到一定程度，盲目去模仿可能并不会有太好的效果。 现在重量加到了两百二十一公斤。看一下耶稣能完成几次， 成功的完成了五次，并且五次的质量非常的高。现在是弟弟，弟弟两百二十一公斤，能完成几次呢啊，很可惜只完成了一次， 自己的极限却是哥哥的做主。弟弟有点不服气，又加练了两组史密斯上斜卧腿。 本期视频内容就到这里，喜欢的朋友可以关注、点赞转发，感谢支持！ don't go well for me！

你现在所看到的这个正在做引体向上的胖子，他可不是一般人，他是目前人类力量举的最高级别。下面来看看他的训练，你就知道有多么的恐怖了。四百三十公斤深蹲小重量 i bring the destruction of olympus 四百五十五公斤的深蹲一样很简单， 杠铃平板卧推两百四十公斤五次。 徒手硬拉三百五十公斤五次。 that battle is yours and yours alone now goes carry the souls of those you killed with you fights your true battle until the bitter end fight to become something beyond a monster a true warrior。 最后还是徒手硬拉重量四百公斤。

啊。

你知道吗？达芬奇最后的晚餐里，竟然隐藏着许多细思极恐的秘密，比如话中多出来的第二十七只手，到底是谁的？到底谁才是叛徒？耶稣的手为什么一边朝上，一边朝下？这个人又为什么伸出一根手指？ 再比如，如果把画中所有人的手和面包看作音符，按照达芬奇的习惯，从右往左解读，就可以得到一首神奇的音乐。今天咱们先来讲第一个， 仔细看画中共十三个人物，分别是耶稣和他的十万门徒。晚餐途中，耶稣突然说到，你们当中有一个人出卖我， 而十二门徒听完后瞬间炸锅了。十二人十二种不同的表情与无奈的混乱相比，窗外则是晴空万里，象征着耶稣内心的光明与瓶颈，似乎他早就知道了叛徒是谁。而耶稣此刻的表情和十字架上 因素的表情惊人的相似。他们三人一组，分成四组。我们先来看第一组，这个人只露出一个脑袋，并伸出一根手指，这是什么意思呢？这个手势很有意思，因为这是施喜者圣约翰的标志性手势，如果换个手指呢？比如，这样这样，还有这样？ 接下来看第二个人，双臂伸展，嘴巴微张，好像再说，哦，我的天呐，为什么会发生这种事呢？反应有一点点激烈。第三个人身体前倾，双手指向自己的胸口，好像在说，主啊，请你相信我，我对你是最忠诚的。 第四个人头转过一边，但双手还是指向耶稣的方向，眉头微微皱起，好像再说，我们当中怎么可能有人会陷害主呢？第五个人大拇指指向耶稣，整个脖子缩起来，似乎有一点害怕的样子。第六个人， 双手摊开，似乎在说，我也不知道为何会发生这种事啊。第七个人，这个人干脆站了起来，双手撑在桌子上，表情比较凶狠和激动，似乎在输，怎么会有这么卑鄙无耻的人呢？但身子却不自觉往下压，似乎有一点紧张。第八个人，两只手分别搭在前两个人的肩膀上，表情轻松， 似乎在说，哎呀，你们猜这是谁干的呀？像极了在看热闹的吃瓜群众。第九个人，他的头看向耶稣，颈部肌肉略微紧张，双手挡在胸前，表情夸张，好像再说不是我干的，你们千万不要怀疑我。第十个人 双手交叉放在桌子上，闭着眼睛，比较放松，身体远离耶稣，好像对这个话题比较敏感，消极，亦或者是逃避。第十一个人身体后仰，右手撑在桌上，好像捏着一个什么东西，左手张开， 似乎要拿什么东西，身体肌肉略微紧张。最后一个人，他的表情即为夸张，又好像在掩饰什么，似乎在说，到底是谁干的，老子要杀了他！注意看，这边多出来一只手，正在拿着刀，这只手的主人到底是谁？ 如果是他，那他拿刀做什么？世上叛徒还是杀耶稣？如果不是，那么这只多出来的第二十七只手到底是谁的呢？看到这，我相信大家应该已经猜出叛徒是谁了吧？

i'm losing my balance 在我家飞。