牛奶南瓜小米粥的做法

早上醒来立刻就能喝到的牛奶南瓜小米粥，想学吗？我教你啊泡。首先像这样，把南瓜切成两半，去掉中间韧刺，再切成小块。 南瓜的皮洗干净是可以吃掉的。当然也可以像我一样把皮都削掉。小米我买的是真空包装的，然后再放到便于储存的盒子里。 这两个陶瓷中包出香甜软糯的牛奶南瓜小米粥。最重要的东西啦！先在量杯中倒入四十五毫升的小米，再加入一百五十毫升的水，加入切好的南瓜，最后再加入一百毫升来自新疆的纯牛奶。半个南瓜，一盒纯牛奶， 刚好可以做出两碗粥哦。接下来就是把陶瓷中放入电炖锅内，再加入足量的水，选择煲粥功能，再预约需要的时间。第二天早上就可以喝到热乎乎的粥喽。南瓜被完全煮至软烂和小米。

八二五六， 你知道我有多想回到老家和你爸在。

今天买了一个南瓜，做一个南瓜牛奶小米粥。南瓜洗净去皮，切成四块去籽，再把它切成小块， 装入碗中，上锅蒸熟。 在这个过程当中，我们煮一下小米，小米洗净，最好是洗上三遍，放入锅中，开火盖盖锅中沸腾，掀盖，撇去浮沫 进行搅拌。大概十分钟，南瓜就已经蒸熟了。我们把它拿出晾凉，捣成泥状， 加入小米中搅拌均匀，再加入牛奶烧开。这样一碗香喷喷的南瓜牛奶小米粥就做好了。 喜欢吃甜一点的小伙伴也可以加入一点白糖或者是蜂蜜，好好吃呀。

破壁机美食 真流水！

为什么烤肉店的南瓜粥那么好喝？今天我们来揭秘烤肉店的南瓜粥。拿出妈妈买的南瓜，去皮，切成块。 六百三十克南瓜、小黄米二十克，糯米八十克牛奶两百五十毫升。食材依次跳入破壁机中，加入三百毫升水，破壁机按米糊键。 早餐来一碗奶香四溢的南瓜粥，馋哭隔壁烤肉店，记得收藏！

今天我们做一个南瓜汤，准备的原材料有南瓜、山药、小米以及牛奶。山药去皮， 我们加工一下去皮的贝贝南瓜，我们取一半用料即可，现在把它切块， 依次把我们准备的南瓜 山药都倒进去。还有这个调性好的小米，小米要是不太好倒的话，可以用牛奶炖个葱的倒， 那如果个人喜欢奶味比较重的话，可以坚 倒两包牛奶，再加入清水倒我们的这个热饮的，这个上线上盖放在上面 启动即可。网红南瓜汤倒好， 香浓丝滑，好喝极了。有钱吃第二碗走起。

嗨，我是多多妈，天气越来越冷了，早餐喝上一碗热乎的小米粥，这胃呀，一天都是舒服的。很多人啊，煮小米粥从西米的环节就是错的，小米啊，千万不能用手使劲搓， 要用勺子轻轻的淘洗，因为小米表面富含很多营养物质，用手使劲的揉搓，营养物质就会流失。 刚开始清洗的时候会有很多米糠，没有关系，多清洗几遍就可以了。洗干净的小米用温水泡一会，现在咱们去准备其他材料， 选一块南瓜，记住要选这种红皮的绿皮的，贝贝瓜不适合熬粥，只适合蒸着吃，用这种南瓜熬出来的小米粥又香又甜。 把南瓜子挖掉，这个南瓜的南瓜子特别稠，可以洗干净，晒干以后炒成瓜子， 然后削掉外皮，再改刀切成块。改刀好的南瓜块装到一个大碗里备用，再泡一点枸杞稍等。出锅之前咱们放在粥里 烧一锅水，水开以后下入清洗好的小米，这也是煮好小米粥的第二个关键，一定要开水下锅，小米表面的淀粉才会迅速的糊化，不然煮出来的粥就会清汤寡水的。再下入刚才准备好的南瓜块， 所有食材下进去以后不需要搅拌，这也是开水下锅的好处。等水再次烧开，撇掉表面的浮沫， 不用盖盖子，调至中火煮二十分钟。二十分钟以后，我们可以看到表面已经飘了一层厚厚的米油， 我记得多多小时候添加的第一个辅食就是米油，这个时候的小米已经非常的浓稠了，要用勺子轻轻的贴着锅底搅拌，防止糊锅。 倒入洗净的枸杞，关火焖五分钟就可以开吃了。外面有很多早餐店的南瓜粥，为了增加口感和粘稠度，又加了不少的糖和淀粉。咱们自己在家熬这些全都不需要。像我这样做出来的粥又香又甜。 家里面有小宝宝的南瓜，可以碾碎了直接给宝宝吃。我说的这几个小技巧你都记住了吗？快给家人煮上一锅暖心又暖胃的小米粥吧！我是多多妈，如果你也喜欢美食，请关注我吧，咱们明天见，拜拜！

这一碗真的太丝滑了，打算煮一个南瓜奶香小米粥。先给南瓜削皮。这个季节家里囤的最多的就是贝贝南瓜了，小小的一个，两口人吃刚刚好。这家贝贝南瓜是我长期买的一家，如果想吃好吃的贝贝南瓜，可以去我的窗子里找找哦。 把南瓜切开，挖出里面的瓜瓤， 给他们切小块， 放入破壁机内。一个南瓜配三十克大米，再配上二十克小米。把小米和大米冲洗干净， 加入五百毫升纯净水，按米糊模式二十四分钟，坐等美味米糊完成。再往里面加一丢丢牛奶，混合一下起火， 纵享丝滑好喝又简单的南瓜奶香小米粥。

瘦了九点一斤了！很多人问我减脂期间便秘了怎么办？第一你吃的太少。第二，水喝的太少。早上起床空腹先喝两杯的温开水。第三是因为身体缺乏膳食纤维。早餐可以吃小米南瓜糊。 小米和南瓜中含有丰富的膳食纤维，有养胃和促进肠道蠕动的效果。如果你觉得麻烦，可以直接做成小米南瓜粥就好了。我自己是比较喜欢细腻的口感，所以会直接用搅拌杯做成小米南瓜糊。今天的早餐就吃这个啦。 今天的午餐同样富含大量的膳食纤维。花菜洗净切碎，青红椒、玉米、胡萝卜切好备用。 也可以加自己喜欢吃的配菜。锅中加一点橄榄油，先把鸡蛋炒一下，然后加花菜，接着加胡萝卜翻炒两分钟，加玉米，青红椒，最后加生抽、盐、黑胡椒调味就好了。无米版的花叶菜炒饭，晚餐是柚子加一杯高煎粉。快去试试看吧，拜拜。

大家好，我的夏妈这两天都在灌香肠，都没给他们做预备早餐，馄饨已经不爱吃了，赶早起来熬了一点小米粥，还蒸了几个馒头。先来煮一锅水， 里面加一点南瓜，味道更香甜。我是昨天晚上就切好了放到冰箱的，抓两把放进去，剩下来的就中午给他加一点红枣，做一个南瓜蒸菜 小米，我用的敖汉小米，吃过这种的一般都不会去超市看散装的了，他这种又是新米，吃起来味道很香，熬出来的小米粥米油很浓厚， 我是大概倒了一百克左右，加了三颗红枣，先给他用水淘洗干净，熬这个粥我一般都是水开下入小米，他在沸腾的过程中就不容易粘底，熬出来的话呢，又很快。像这样子，煮开了以后你就转成小火，盖盖子的时候你可以留一个小口，或者是搭一双筷子， 再盖上盖子就不会铺锅了。小火熬煮大概二十多分钟，我们的南瓜小米粥就熬好了。我喜欢喝这种粘稠一点的，比例其实一比十，二到十五都可以，就按自己的喜欢来， 可以加点冰糖或者是白糖，搅拌融化就可以开喝了。拿出我的新咸菜渣子，剁椒拌出来的这种大头菜很脆口，但有一点点苦味，早餐的话呢，就很能提神。我今天的早餐就跟他们一起吃了， 六七点钟起来，他们胃口其实也不太好，也吃不下多少东西，所以我是一般都会很喜欢做预备早餐，我也比较省事，上锅蒸几分钟就搞定了。这个馒头我们之前就做过哈，你们也可以去看一下。今天就配这个小米南瓜粥了，一定要吃好早餐。我是夏妈，我们下次再见。

大家好，我是小董，今天我们做南瓜小米粥。首先将南瓜削皮，去掉里边的瓤。 将南瓜切片， 准备小米。将小米都洗几遍， 然后倒入开水，用开水给它泡一会，将小米泡开，这样做出来的小米粥更加浓稠。 煮小米粥时，一定要将水烧开，将泡好的小米开水下锅， 然后放入南瓜，放入枸杞，大枣，再放几滴香油，盖上盖子，先给他煮一会。煮开之后中小 小火，再给大家继续煮十五分钟。小米粥熬制这种浓稠度就差不多了。 今天的小米粥就做好了，非常浓稠香甜。等这个小米粥晾凉之后，上面会飘一层油。