运动后效和诱导运动有什么区别

教程强不强，三题见真章！哈喽，同学们，我是杨毅老师，今天我们来看这三道题。九十三题说诱导运动是一种视觉错觉，大概描述一下啊，观察到某个物体在运动，而实际上该物体并没有发生移动，尤其他物体的运动，使得被观察物体看起来好像在运动。根据上述定义，下列属于诱导运动。让你选识别诱导运动， 我们看 a 选项，说在没有月亮的夜晚，仰望星空，觉得星星好像在动，哎。看到这个题干里面，我会看到，事物是一个静止的事物，一个静止的事物在动，这是什么运动呢？这叫自主运动。哎，自主运动，自己在动，自主运动，一个静止的事物自己在动，叫自主运动。 电影院里播放的精彩电影。什么电影呀？电视啊，广告啊，它其实的原理都是一帧一帧的画面相继出现的啊。所以如果说按照静止的画面来看是两镜， 我们可以简单理解为两个禁啊。相对来说，两个禁止的物体可能是多个禁啊，禁止的物体先后出现，哎，先后出现 这个呢，就是我们的动井运动，动井，动井运动啊，我这个笔没办法调细啊。好，接着再来看。 c， 月亮在云彩后面穿行。 月亮和云彩，我们看到月亮在飞快的穿行，实际上呢，是云彩在飞快的流动，而月亮在我们肉眼里，它相对来说是静止的，但是我们把月亮看成动，这个一动一静呢，哎，一动一静 同时出现的这种情况，同出。哎，一动一进，同出同出呢，这个叫做诱导运动，也就是跟我们选项要选的选项是完全一致的，选 c。 第四 四个选项。注意，飞速开过的火车会觉得附近的树木向相反的方向移动，哎，这是移动，这是树木，树木是静止的，他动不了的吧。树木是我们看成移静，移动，移静相继出现， 相继出现，这个是什么呢？运动，运动后效啊运动后效，我这就写不下，不写了。运动后效，这是运动后效。所以， 九十三题呢，选 c， 你选对了吗？我们并且呢，区分了几种？ ok， 打下这个基础呢。我们再来看九十四题。九十五题九十四题说，我们坐在一列靠靠站停止的火车上，当相邻的一列火车开动时，我们会觉得我们所坐的这列火车开动了， 开动了。大多数同学呢，做到这道题的时候，经常会选到什么呀？经常会选到运动后校说，你看我们禁止的，然后一列火车运动了， 运动了，我们觉得我们这列火车也开动了啊，并且呢，我们这列火车是向相反的方向开动，这不就是一动一静啊，先动后静吗？先动后静吗？ 啊，大大多同学会按照这个方式理解，选了运动后效，但是是不对的，你这样的理解是不对的，为什么呢？我们一起来分析一下啊。首先，一页，停止的火车停止的火车。当相邻的火车开动时， ok， 在整个场景里面，我们来观察一下运动后效。运动，运动后效，你注意这个词，运动后效，先是有运动的物体，先看运动的物体，再看静止的物体， 再看静止的物体。而题干里面，我们坐在一列呃，停止的火车上，我们是静止的，我们是静止的。当相邻的一列火车开动时，说明这个时候已经是有静止的物体，你并没有一直盯着这个运动的物体在看。所以大家要明白，我们要考运动后校的话，一定是先盯着运动的物体看，然后再看静止的物体。静止物体向相反方向来动， 这才叫运动后效。因此这个九十四题并不符合运动后效他的条件，先看动的，再看静的向相反方向移动，而这个先上来就是静止的，是吧？那静止的，然后截止是运动的运动的，并且没有完全说这个静止为静止啊。那这个题想考什么呢？想考诱导运动，那诱导运动再来看一下这个题啊。首先是 一静一动啊，不管谁输了，反正是有一动一静一，一静一动哎，先同时出现，对吧？同时出现的，相邻的和我们做的，你是同时感觉到的，一动一静同时出现，这叫诱导运动。而 a 选项说的震动运动，就是真实的发生了加速度，真实的发生了位移，这叫震动运动。 剩下的我们在九三里面讲的这四种都叫一，都叫四动运动啊，都叫四动运动。好，九十五题我们再来看。小朋友喜欢看着棚顶转圈圈啊，看着棚顶转圈圈啊，当孩子们突然停下来时候，会发现天棚在往相反的方向 旋转，这种现象我们称为什么？我们来看看他是不是诱导运动，诱导运动是一动一静，一动一静同时出现。哎，如果说按照这个口诀来的话，一动一静同时出现，棚顶还是那个棚顶，一动一静同时出现，好像是同时出现，那有同学可能会选到 a 选项，但是理解不是这么理解他，我们要注意 这里说的一动一静只是针对这个物体他的一个状态，哎，先开始他转圈圈的时候，棚顶是转圈圈的，是吧？看着棚顶转，那说明这个时候的棚顶呢，他是这个移动，对吧？然后接着呢，当孩子们突然停下来，这个棚顶呢是一静， 那么一动一静他们时间上是同时他计时的，停下来了肯定是计时的一动一静，并且有相反方向运动，一动一静相继出现，并且方向相反，这不就是妥妥的运动后效吗？对吧？运动后效啊，那如果说是诱导运动的话，他是一动一静同时出现， 比如说再举个例子啊，那么，呃，这个，呃，我们的这个，我们站在这个桥上，桥下的水流非常的湍急，不一会呢，我们感觉我们身体晃动了，这个题我们在之前的这个给大家出的题里面做到过啊，那个是什么呢？那个也是怒吼笑，因为看那桥下穿着积水，先是动的啊，然后呢，看到静止的状态时候，感觉自己和桥在晃动 啊，你先看动的，然后再看这个相继的时间，并且呢这个晃动那就是方向上啊，有相反了，所以呢，我们把它叫做运动后小啊，运动后小。 ok， 这三道题呢，主要给大家复习了啊，主要给大家这个辨析了，关于四动运动里面的四种不同的运动，你分清楚了吗？等着大家全做对的好消息。好，每天三道题，教宗变无敌，明天再会，拜拜。

坐在快速行驶的列车上，发现旁边的树在往后退，这属于运动之觉中四动之觉的哪一种？诱发运动？自主运动？运动后效还是动静运动？评论区留出你的答案！

我们后来发现提升免疫力最有效的方法是什么？运动吧，睡觉，适当的运动就能够让你体内的这种 肌肉关节的炎症降低。对啊，达到一种健康态，通过你的运动也能够培育你体内特定的重要菌群。哎，你运动那一刻累的那种折磨，在你运动完了之后的那种成就感和满足感是可以补偿你的。 天方夜台说你听得懂的生命科学。各位好，我是香妃，为您请到的是华大集团的 ceo 尹叶老师。尹老师好，下面同学好。运动能够对抗一些心情的抑郁啊。这个我们之前其实聊过。对，但是运动还能够抗击体内的炎症。对，这点你可能不知道，因为 往往说运动过度了导致肌肉发炎。是啊，关节出现问题，但其实这里告诉你，适量的运 运动是能够帮助你抗击这些炎症的。经营老师跟我们分析分析这个，我们在新冠这段日子里面，人类因为好多时候只能是隔离。嗯，所以有非常多的一些有趣的验证都做出来了，比如说以前长期运动，现在不运动的，比如说以前没觉睡的，现在天天睡。嗯 啊，就做了好多这样的研究。我们后来发现提升免疫力最有效的方法是什么？运动吧，睡觉啊，睡觉啊，哈哈哈，我想运动，睡觉啊，就是说时间休息，你要想打疫苗之后抗体高。嗯，除了打两针，打三针，打四针，这是一个，第二个，睡好觉。嗯啊，因为在睡觉的过程中呢，实际上你在养兵。嗯 嗯，你的这些细胞就等于说状态都很好，免疫系统也在修复。哎，在修复啊，不能他长期熬夜等等，这是一个。那么想改善心情最好的方式是什么？运动，哎，对，是运动。那当然，这个运动是一个综合的结果， 他怎么能改变心情？什么是心情？哎？之前你讲过就是化学元素嘛，不就是多巴胺啊，那些太阳这些东西啊，他很多还是跟到常州相关。嗯， 所以其实运动抗炎的这个，这个关键点又是影响到了肠道菌群，但是我们说的这个多巴胺也好，内肥肽也好，他不是让我们的心情变好，哎。你的心情是一种感知吗？可是抗炎这炎症，但是其实就是在于你如果有炎症的时候，嗯， 你的大脑就会收到很多不好的信号，心情，你的心情就会变得不好。嗯，实际上越来越多的，我们现在知道了，比如说脑肠轴。嗯，现在也有说高肠轴，就是高丸，跟这个东西也有关系。这还有关系啊？有关系，现在就是越来越，甚至脑高肘。嗯，大家都开始。 最后你会明白一件事情，我原来人类就是一个整体，是你把它看出来一个个器官。是，那是因为你原来没整明白，就这个意思。我们之前聊 过一期节目，对，说你肌肤触碰到这种光滑皮肤的感觉，能够让你变得更美。哎，所以有些化妆品是改善你手自己摸自己皮肤的那种光滑的触感。对，所以这种感受本身对人的肉体是能够有改善的。没错， 我们就说说今天这篇文章啊，这个文章呢，本身是发表在这个叫 got microbe， 就是肠道菌群啊，翻译过来就这个运动是可以使关节炎患者，这个好弄吧？就关节炎，嗯，那么产生高水平的大麻素，产生大麻素了以后戒到肠道菌群，嗯，来产生大量的抗炎物质，嗯，从而让你的疼痛就降低了。 七十八名关节炎患者，年龄大于四十五岁，太小了，也没什么关节炎，嗯，同时就分成两组呗，三十八个运动来，四十个不运动的前一天晚上开始进食，嗯，就是不吃饭， 因为必须该遇到这些饮食当中的这个东西。最短的这个时间呢，是达到了差不多半天，十一点五个小时，然后就分别去测你们机械的这个相关的这些啊，血清当中的这些物质的一个量，运动组结束以后同时在比，然后进行统计分析，最后发现 运动组当中的短链脂肪酸写竹膏。有几个酸很重要啊？丁酸，丙酸，易丁酸，对啊，他们叫短链脂肪酸，一点七倍，三倍和一点一，哎，就是比你不运动那组都高了，哎，这几个酸有什么作用呢？其实我们 吃淀粉会变成糖，嗯，就是把它变成这种单糖葡萄糖，我们包括吃水果的果糖我就吸收了。吃肉会变成糖，吃蛋白质会变成氨基酸，哦，吃脂肪会变成脂肪酸哦，这几个都是脂肪，都 都是短量脂肪酸，嗯，比如丁加一丙丁四个碳，嗯，丙酸就是三个碳，就是俗称的好脂肪酸，是吗？啊，不是，嗯，这个还不能这么讲，我们那个说的其实是顺时反射，天然，这里讨论的是对肠道菌群有益，对人体有益，哦，就短链脂肪酸被证明是有全身抗炎的作用，尤其是丁酸， 所以我们先是说丁酸杆菌，我们讲了这么多期，反复再讲盐酸、小波碱，就是黄连素，为什么能引起糖尿病？就是因为诱导这个，嗯，因为丁酸只要被诱导起来了， 抗炎就好了。那么对肠道的内皮来讲呢？他的这些上皮细胞就开心了，因为他的炎症被抑制了，通透性就变好了，所以你各方面指标就都会好，所以产生短的脂肪酸越多就越好。那这就是第一个结果。运动不运动之后确实发现，哎，我们就看丁酸这一个指标，就知道抗炎性能加强，因为丁酸他是跟肠道 菌群相互作用，是吧？对，然后最后导致我们的炎症的消退。那丁酸可否通过直接用口服的方式摄入呢？其实并不是那么容易，因为这就是在于我们做实验的时候， 的确是可以把老鼠关在那，就给他位置一个东西坐着。但是人太复杂了，我几乎不相信能开发出任何一个东西。人什么都不干，你吃的东西就能达到一个效果，因为人体自己就会找到，找到其他的跑路就给你解决掉了。他们为了让这篇文章更有说服力呢，同时又做了一个健康对照组，嗯，就不是关节炎了啊，一共就三十五个人，嗯， 那么年龄大于十八岁，同样也不做任何运动，然后收集他们的血性样本来做测试，结果发现刚才那组关节患者运动组，嗯，做完了以后，他的这个丁酸值比健康组的值差不多也要高到一百，嗯，而且他们只做多少的运动呢？ 其实只做十五分钟的运动，就能产生大量的抗炎物质。丁酸即便是年龄大亚健康，但是你做了运动产生的丁酸的量是比那些年轻的健康肽的朋友们还要多。哎， 那些人不运动啊，虽然年轻健康。对，同时呢，还发现了他们血型中含有大量的我们叫醋盐因子下降，嗯，比如说他的这个 i l 幺三，还有 l 四，嗯 啊，我们说这种啊，醋盐因子就会他促使炎症呢，都比对他组下降了一个非常高的一个比例，这就证明了运动确实是能够产生，第一个是抗炎，从而降低了你的醋盐，所以你就没那么疼了啊。 所以这篇文章读完了之后，我们找到了就是你日常的运动，每天走个七八千步，对这个非常有帮助。是，哪怕你不是那种大汗淋漓的运动啊，适当的运动 就能够让你体内的这种肌肉关节的炎症降低，对啊，达到一种健康态。然后呢，他们又再往上去追，这个人还没完。丁酸是谁产生的？丁酸，我们不是吃东西之后，然后导 肠道菌，但是我是切五个，五个，四个，四个，六个，六个，还是一个一个，这是肠道菌群干的哦，所以这个过程中就因为运动产生了大量的益生菌，所以他们会产生更多的定酸，然后他们又分解定酸，又吃定酸，就人体如单炉嘛。所以我们原来认为肠道菌群是跟我们的饮食培养出来的， 但其实现在告诉大家，通过你的运动也能够培育你体内特定的肠道菌群。哎，哦，是这样子，所以整体来讲呢，就是你运动又可以使我的丁酸含量高，诱导更多的肠道菌群，同时我的抗癌因子上升，我的错误因子下降，所以运动就最终实现了，降低疼痛的消， 总之就是管住嘴，迈开腿。我们所说的所有的一切都是希望大家能够迈开腿啊，就不一定是腿了。你游泳也行啊？对啊，游泳也没问题，动起来啊。所以其实现在我们这个阶段的人呢，嗯，我周围好多的朋友告诉我一语，嗯， 最后怎么好了？运动，运动运动，把运动当药用啊，有些人跑马拉松是不是太痛苦了，还不如就运动，承受着折磨要比他平常在那边待着承受的折磨要还是要舒服太多了。你运动那一刻累的那种折磨，在你运动完了之后的那种成就感和满足感 是可以补偿你的。不仅仅是大麻素，还有内匪肽，那是一种奖励成就的物质啊。我还是说不要仅活在多巴胺的世界里，那是奖励刺激的，奖励刺激一旦超过预值，过段时间就没意思了，但是奖励成就是达成了以后会循环迭代奖励的。所以上帝啊，这设计，我们这个应该说大脑太精 啊，我们这个垂体，我们这些能够分泌各种各样这些激素的，这些腺体太厉害了。一念成佛，一念成魔，你也可以一直按照魔鬼的方式天天追求刺激，你也可以按照佛祖的要求不断的让你去修行，全看你今天以什么样的生命状态来对待自己。看完节目大家赶紧运动起来， 开心关注今天节目，下节目时间我们再会。