投篮脱手怎么解决

很多人投篮时会出现篮球脱手的情况，那是因为你不会转弯。今天给大家介绍三种转弯技术。我们投篮时一定是手掌正对篮筐，可是收球时通常是手掌正对左手方向，所以转弯就是手掌由对准 侧面转向对准正面的过程。为了让投篮更加稳定，哈登选择在起球之前，也就是在收球时就完成转弯，所以哈登是辅助手发力起球，而为了让起球更流畅，射手速度更快，科比和库里是在起球过程中完成转弯，他们起球时是双手同时发力。然而 同样是起球式转弯，科比和库里的转弯技术又有明显的区别。科比在转弯时，辅助手会全掌跟随转到篮球的左前方，而库里的辅助手基本不跟随转动。为了提供转弯的力量，同时让篮球更加稳定，库里会拇指跟随转弯，丁哲夺腕时，库里的辅助手拇指并不发力。

啊，大家好，我是你们的老王啊，今天我给大家讲解一下我们投篮时候为什么会脱手？ 好，第一个，我们脱手是为什么？因为我们的手腕，我们在传统投篮里面大家都学过啊，教练也教过，九十度 确实是很标准，但是你顶走的时候，出去那一刻，你这个球其实是往后走的，他不是往前走的，他是往后走。所以说到最后，你真正压腕的时候，球最后还过渡到你手指上，还是用手指去拨球？拨腕，你掌纹的力根本用不到。 所以香港的 coach 会教练里面，他们提出了一个非常好的观点，是什么呢？拉腕。那我们该怎么去做拉腕？第一个，先了解什么是拉腕，手背千万不能 做压腕，保持手臂、手背手腕一条直线，或者你轻轻的做一个前倾。好，但是你不需要去太多啊，轻轻的前倾就够了。 好，这跟我们传统的压腕投篮就形成了一个很鲜明的一个对比啊。啊，当然 gucci 教练这个拉腕是我个人也是非常认同的，因为我自己做过测试之后，我发现他的球的弹道是非常稳定的，而且拨指压腕的感觉是非常棒的。啊。好，第二点， 拿球去做，把球放在你面前，手放上去。好，此时你要注意的是什么呢？手腕不能有屈伸，保持住平行就行了，或者你微微向轻一点，你要保证你的 手掌根手指这一块能贴到球啊，不是说你整个手腕完全贴上去，不需要，你要保证你手的这个边缘都能贴到其他的位置，你轻轻的去碰到就行了。啊，好，我们从侧面看是这样子， 你手腕压根就没有做压腕，这我个人觉得也是非常好的，因为在我投出去那一刻， 我掌根能轻松的用倒立，最后拉腕把球拉下来。 其实这个就很简单，大家把我们传统的压腕顶肘改成手腕，手臂顶肘拉腕。

如果你的投篮总是偏控制不好力气，那么这期东信投篮手感练习一定能帮到你。第一个，让球贴住大腿，眼神看框，快速转动球出手加速我们的投篮球感。 第二个，把球转起来，利用一样步接球能让我们的协调性变得更好，找到发球线，前后交替运球能让我们的脚步更熟练，横向的接球也要会脚步清晰，投篮前稳住身体，最后一个在任何情况下都能出手，你的投篮一定没人防得住。

好，大家好，今天我们还是讲一下我们关于这个脱手的一个问题啊，一般大部分人的脱手其实就是跟吃球还有发力有关。 首先了解我们亚洲人的手和欧美人的手最大差别就是手的大小，还有大拇指与小拇指形成的横截面一个问题，大拇指与小拇指横截面越长，你的投篮控制就越稳定，包括你的运球也是。 好，欧美人的手他比我们大的真的是不少，你包括我们 cba 的球员也是，你跟欧美人那些手一比就是小巫见大巫。 好，那我们该怎么样做我们最适合的一个手型呢？今天我就给大家分享一个适合手小同学的一个手型，我们自然手张开 就是这样子，你现在不需要张那么大，自然张开就行。好，此时你要保持你手的一个刚性，你不能这样像软手，你们之前够冰最多的就是啊，软手，软手好手型，像一个小面包一样，看到没有？就是你吃的一个面包， 但是你一定要保持你手的一个刚性，你包括手腕还有手指头一个刚性，你不能让他软。第二个触碰点在哪里呢？ 永远是你的掌根的位置，你欧美人的手大，他可以从手中心往上与手指去控制，但是我们亚洲人最好以掌根这个位置去控制， 这是两个重要点。好，那我们做吃球的时候，这个是两个肩膀跟着手臂啊，尽量打开，尽量打开啊，不需要 夹那么紧，这样打开就行了。如手，此时做一点点轻微的压腕啊，两个肩膀像三角形一样架开。好，此时你的投篮手的方向应该朝向你左边，那左手同学应该朝向右边啊？不需要朝正直朝向左边， 手自然的，这样是最舒服的一个状态。那我们持球点在哪里？尽量中间靠右一点点，不需要靠太右，中间靠右一点点。好，在我们起球的时候我们之前讲过了，是用我们辅助手去起球。好， 此时掌根这个位置是托住球的，而我手指现在是属于轻轻碰到球的一个状态，拨球出去拉腕，这又是一个掌根的一个传导力。那我们 放球上的时候，第一步先放掌根，再放手指头支住球，放在我们腹部以及胸口的这个位置就差不多了，不需要太下，也不需要太上，保持我们正当的一个位置就可以了。

投篮总脱手怎么办？有朋友在后台留言问说，投篮的时候总脱手怎么来解决？哦，我们都知道啊，投篮的时候是有两只手来完成啊，一个是你的投篮手对吧？他是拖着球的，另外一只手呢，是你的护球手。护球手扶球的时候呢，应该是在球的侧上方， 你经常脱手，我觉得你可能是手放的比较低，放在了球的侧方，这样的话，你在投篮引球的时候，哎， 就容易让球脱手，因为你没有压着这个球，所以说你可以试着尝试啊，把这个护球手放在球的侧上方。投篮的时候呢，这只手啊，这只手很自然的撑开一向一边啊，然后完成投篮，这样的话呢，你的球就不容易脱手了，回去试一试。