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很多人投篮时会出现篮球脱手的情况,那是因为你不会转弯。今天给大家介绍三种转弯技术。我们投篮时一定是手掌正对篮筐,可是收球时通常是手掌正对左手方向,所以转弯就是手掌由对准 侧面转向对准正面的过程。为了让投篮更加稳定,哈登选择在起球之前,也就是在收球时就完成转弯,所以哈登是辅助手发力起球,而为了让起球更流畅,射手速度更快,科比和库里是在起球过程中完成转弯,他们起球时是双手同时发力。然而 同样是起球式转弯,科比和库里的转弯技术又有明显的区别。科比在转弯时,辅助手会全掌跟随转到篮球的左前方,而库里的辅助手基本不跟随转动。为了提供转弯的力量,同时让篮球更加稳定,库里会拇指跟随转弯,丁哲夺腕时,库里的辅助手拇指并不发力。

啊,大家好,我是你们的老王啊,今天我给大家讲解一下我们投篮时候为什么会脱手? 好,第一个,我们脱手是为什么?因为我们的手腕,我们在传统投篮里面大家都学过啊,教练也教过,九十度 确实是很标准,但是你顶走的时候,出去那一刻,你这个球其实是往后走的,他不是往前走的,他是往后走。所以说到最后,你真正压腕的时候,球最后还过渡到你手指上,还是用手指去拨球?拨腕,你掌纹的力根本用不到。 所以香港的 coach 会教练里面,他们提出了一个非常好的观点,是什么呢?拉腕。那我们该怎么去做拉腕?第一个,先了解什么是拉腕,手背千万不能 做压腕,保持手臂、手背手腕一条直线,或者你轻轻的做一个前倾。好,但是你不需要去太多啊,轻轻的前倾就够了。 好,这跟我们传统的压腕投篮就形成了一个很鲜明的一个对比啊。啊,当然 gucci 教练这个拉腕是我个人也是非常认同的,因为我自己做过测试之后,我发现他的球的弹道是非常稳定的,而且拨指压腕的感觉是非常棒的。啊。好,第二点, 拿球去做,把球放在你面前,手放上去。好,此时你要注意的是什么呢?手腕不能有屈伸,保持住平行就行了,或者你微微向轻一点,你要保证你的 手掌根手指这一块能贴到球啊,不是说你整个手腕完全贴上去,不需要,你要保证你手的这个边缘都能贴到其他的位置,你轻轻的去碰到就行了。啊,好,我们从侧面看是这样子, 你手腕压根就没有做压腕,这我个人觉得也是非常好的,因为在我投出去那一刻, 我掌根能轻松的用倒立,最后拉腕把球拉下来。 其实这个就很简单,大家把我们传统的压腕顶肘改成手腕,手臂顶肘拉腕。


如果你的投篮总是偏控制不好力气,那么这期东信投篮手感练习一定能帮到你。第一个,让球贴住大腿,眼神看框,快速转动球出手加速我们的投篮球感。 第二个,把球转起来,利用一样步接球能让我们的协调性变得更好,找到发球线,前后交替运球能让我们的脚步更熟练,横向的接球也要会脚步清晰,投篮前稳住身体,最后一个在任何情况下都能出手,你的投篮一定没人防得住。

好,大家好,今天我们还是讲一下我们关于这个脱手的一个问题啊,一般大部分人的脱手其实就是跟吃球还有发力有关。 首先了解我们亚洲人的手和欧美人的手最大差别就是手的大小,还有大拇指与小拇指形成的横截面一个问题,大拇指与小拇指横截面越长,你的投篮控制就越稳定,包括你的运球也是。 好,欧美人的手他比我们大的真的是不少,你包括我们 cba 的球员也是,你跟欧美人那些手一比就是小巫见大巫。 好,那我们该怎么样做我们最适合的一个手型呢?今天我就给大家分享一个适合手小同学的一个手型,我们自然手张开 就是这样子,你现在不需要张那么大,自然张开就行。好,此时你要保持你手的一个刚性,你不能这样像软手,你们之前够冰最多的就是啊,软手,软手好手型,像一个小面包一样,看到没有?就是你吃的一个面包, 但是你一定要保持你手的一个刚性,你包括手腕还有手指头一个刚性,你不能让他软。第二个触碰点在哪里呢? 永远是你的掌根的位置,你欧美人的手大,他可以从手中心往上与手指去控制,但是我们亚洲人最好以掌根这个位置去控制, 这是两个重要点。好,那我们做吃球的时候,这个是两个肩膀跟着手臂啊,尽量打开,尽量打开啊,不需要 夹那么紧,这样打开就行了。如手,此时做一点点轻微的压腕啊,两个肩膀像三角形一样架开。好,此时你的投篮手的方向应该朝向你左边,那左手同学应该朝向右边啊?不需要朝正直朝向左边, 手自然的,这样是最舒服的一个状态。那我们持球点在哪里?尽量中间靠右一点点,不需要靠太右,中间靠右一点点。好,在我们起球的时候我们之前讲过了,是用我们辅助手去起球。好, 此时掌根这个位置是托住球的,而我手指现在是属于轻轻碰到球的一个状态,拨球出去拉腕,这又是一个掌根的一个传导力。那我们 放球上的时候,第一步先放掌根,再放手指头支住球,放在我们腹部以及胸口的这个位置就差不多了,不需要太下,也不需要太上,保持我们正当的一个位置就可以了。

投篮总脱手怎么办?有朋友在后台留言问说,投篮的时候总脱手怎么来解决?哦,我们都知道啊,投篮的时候是有两只手来完成啊,一个是你的投篮手对吧?他是拖着球的,另外一只手呢,是你的护球手。护球手扶球的时候呢,应该是在球的侧上方, 你经常脱手,我觉得你可能是手放的比较低,放在了球的侧方,这样的话,你在投篮引球的时候,哎, 就容易让球脱手,因为你没有压着这个球,所以说你可以试着尝试啊,把这个护球手放在球的侧上方。投篮的时候呢,这只手啊,这只手很自然的撑开一向一边啊,然后完成投篮,这样的话呢,你的球就不容易脱手了,回去试一试。