2024年4月17日～红薯千层蛋糕➕桑葚牛奶～在家轻松做的红薯千层蛋糕，口感很好又有饱腹感！#抖音美食推荐官 #今日份早餐 #懒人早餐拯救计划 #生活vlog日常记录 #早餐

桑葚可以和红薯一起吃么

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发布时间：2025-03-23 23:31

学长的早餐日记

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2025.01. 25 今天早餐吃啥～红薯🍠芝麻饼美味与健康同在（尝试100天不同样）
🍃红薯🍠芝麻饼
红薯🍠150克+糯米粉100克+厚椰乳50克（8个饼的份量）
🌈具体做法：
1️⃣红薯🍠蒸熟压成泥，加入糯米粉，根据红薯的干湿度，少量多次加入水或牛奶（我今天是用了厚椰乳），喜甜的可加点糖
2️⃣搅拌后揉成软一点的团，揪一块搓圆再压扁成饼状
3️⃣粘点水后再裹上一层熟的芝麻，不粘锅喷点油煎熟即可
👉红薯🍠芝麻都是好东西，薯类不仅好吃还健脾胃，特别是冬季，薯类糯米类，都可以经常安排上。今天我们变换一个方式来吃，做份软糯香甜的红薯🍠芝麻饼早餐
💘周末是我最喜欢的，可以睡到自然醒，然后起来做喜欢的健康美食。人生👩的幸福就是如此简单🌹
早安☀周末愉快！
今天的我们也要美美哒，一起加油鸭🦆🦆🦆🦆
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水煮青菜：放的是茶油· 没有放盐
蒸的：胡萝卜芋头红薯红枣鸡蛋
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用五行蔬菜汤唤醒身体能量！酸甜可口每一口都是健康的味道！！！
青色：可以是任何绿色芽、苗类（菠菜、枸杞芽、荠菜等）
白色：白萝卜、豆腐、金针菇等
黄色：南瓜、胡萝卜、土豆、红薯等
黑色：黑木耳、桑葚、黑豆等
赤色、西红柿、枸杞、红辣椒等
姐妹👭赶紧安排上吧～
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