绿豆百合汤功效

绿豆汤就是解毒汤，教你四种黄金搭配，调理身上多种小毛病，你适合哪个就用哪个，学会了小毛病，少往医院跑。我只告诉刷到我的有缘人，要是你跟我打个招呼，送一朵小红花，从此就多了个靠谱的一生朋友。特别感谢每一位点红心点加号的家人， 是因为你们的支持，我的健康科普才能传到千家万户。第一，用绿豆加上泡了两个小时的薏米一起煮，对水肿虚胖、肚子大、脸上油、大便不成形的人，可以加倍的排水湿。第二， 取绿豆、莲子、百合，能补脾益肾，清新安神，适合失眠多梦、盗汗潮热的朋友。第三，绿豆、 菊花、玫瑰花，能疏肝明目、清热解毒。适合经常口干口苦、头晕耳鸣、急躁易怒的朋友。第四，取绿豆加上百合一起煮，最后加点冰糖，像熬夜上火、口干失眠、皮肤干燥的朋友，可以清热安神。你都记住了吗？

嗨，大家好，我是表嫂。绿豆百合汤是夏天养生功效特别出色的甜品，多喝它可以清心下火解暑，有助于睡眠。我用到的食材有绿豆两百克，干百合和莲子各十克。 这些绿豆呢是昨天晚上提前泡好了的，刚从冰箱的冷藏室里面拿出来了，浸泡之前先剪去杂质洗干净， 提前浸泡呢可以缩短绿豆的煮至时间。百合干除去杂质，把表面的灰尘清洗干净，然后换上干净的清水，浸泡三十分钟以上。 如果有鲜百合的话，最好是选用鲜百合，鲜百合煮出来的绿豆百合汤更加鲜甜，同样的莲子也把它清洗一遍，洗去灰尘和 杂质，再放上一盆干净的清水，浸泡三十分钟以上。莲子选用无腥的莲子，这样子煮出来的莲子没有苦味， 像这样子的莲子就是没有莲子心的。接下来我们准备一口干净的砂锅，首先倒入浸泡好的绿豆和莲子，然后再往砂锅里面加满水， 因为这两样食材要想把它煮的软烂，需要的时间更长一些，所以要提前放在砂锅里面煮三十分钟左右。然后盖上砂锅盖子， 首先我们开大火把它煮开，再转中小火焖煮，中途我们打开砂锅盖子，首先把浮沫撇去，然后再加入泡发好的干百合，加入干百合之后，再用勺子把它搅拌均匀，中途如果水少的话，可以加入适量的， 然后我们用铲子留一条缝隙，再盖上锅盖，防止溢出来。把绿豆煮开花百合和莲子煮熟，煮的软烂 像视频这样子就可以了。吃的时候呢，我们可以用小碗舀一碗出来，然后再根据自己的口味适量的添加调味品， 可以加盐、加白糖，加蜂蜜。友情提醒大家，绿豆百合汤虽然是解渴消暑，但是最好不要喝冰镇的哦， 现在咬了一碗出来，我们往里面加一勺蜂蜜，搅拌搅拌一下。用砂锅像这样子方法煮出来的百合汤，甜甜的，糯糯的，非常的好喝，如果你也喜欢的话，可以收藏起来， 现在正值炎热的夏季，可以煮给家人喝，给家人一个健康的身体。好了，今天的视频就为大家分享到这里，我是表嫂，我们下期再见。

我推荐一个药膳叫绿豆百合桂花汤，天气炎热我们喝一喝这个汤可以能够清热去暑，然后还可以安神用绿豆五十克，百合二十克，加上陈皮十克啊，共同来煮。 提前把绿豆要泡一个小时，泡松软了和百合陈皮一起来煮，煮到软烂了可以加一点桂花，加点冰糖，这种老少咸宜。

绿豆百合桂花汤用绿豆五十克，百合呢用二十克陈皮十克，煮到软烂了，加一点桂花，加点冰糖，清热祛暑，还可以安神，老少皆宜。

你给他喝的绿豆汤里头什么都不加，清热效果肯定差。记好这五种绿豆汤的黄金搭配。第一个是绿豆加莲子加百合，清热安神，适合睡不好又内热的孩子。第二个是绿豆加陈皮加红糖， 理气健脾，适合于湿气重、消化差的孩子。第三个是绿豆加薏米，祛湿排毒，适合有湿热、大便黏腻的孩子。第四个是绿豆加薄荷，清凉解暑，适合于发热头痛、有暑热感冒的孩子。 第五个是绿豆加玫瑰加红枣，适合于面色黄、气血不足的孩子。天气越来越热，你在便秘后呢，隔几天换着给孩子做。如果是虚寒体质的孩子，就不要给他喝纯绿豆汤了，可以加三片生姜，中和寒性以后再喝。

我推荐一个药膳叫绿豆百合这个桂花汤，天气炎热，我们喝一喝这个汤可以能够清热祛暑， 然后还可以安神。用绿豆呢五十克，百合呢用二十克，加上陈皮十克共同来煮。提前把这个绿豆要泡一个小时，泡松软了和百合、陈皮呢 一起来煮，煮到软烂了可以加一点桂花，加点冰糖，这种老少皆宜。

绿豆汤就是解毒汤，记好三种黄金搭档，调理全身多种小毛病，好多人挤破头都想学，但是我只教给刷到我的有缘人，要是您跟我打个招呼，送我一朵小红花，从此就多了一个靠谱的医生朋友。 特别感谢每一位点红心点加号的朋友，你们的鼓励就是我每天坚持做科普的最大动力。第一，绿豆十颗，莲子十五颗，百合十五颗，能补脾益肾，清新安神，适合失眠多梦、潮热盗汗的朋友。第二，绿豆十颗，菊花五颗， 玫瑰花十颗，能疏肝明目，清热解毒。适合经常口干口苦、急躁易怒的朋友。第三，绿豆十颗，陈皮十颗，茯苓十颗，能健脾理气，清热祛湿。适合下肢浮肿、大便不成形的朋友，您记住了吗？

解毒汤就是解毒汤，教你四种黄金搭配，调理全身多种小毛病，你适合哪个就用哪个，学会了小毛病，少往医院跑。大家好，我是医生王中秋，这些搭配我只告诉刷到我的有缘人，要是你跟我打个招呼，送一朵小红花，从此就多了个靠谱的医生朋友。特别感谢每一位点红心点加号的家人，正是因为你们的支， 我的健康科普才能传到千家万户。言归正传，第一，用绿豆五十克，加上泡了两个小时的薏米一起煮，对水肿虚胖、肚子大、脸上油、大便不成形的人，可以加倍的排水湿。第二，取绿豆十克、莲子十五克、百合十五克，能补脾益肾，清新安神， 适合失眠多梦、盗汗炒热的朋友。第三，绿豆十克、菊花五克、玫瑰花十克，能疏肝明目，清热解毒。适合经 常口干口苦、头晕耳鸣、急躁易怒的朋友。第四，取绿豆五十克，加上百合二十克一起煮，最后加点冰糖，像熬夜上火、口干失眠、皮肤干燥的朋友可以清热安神。你都记住了吗？