杨梅的正确吃法与功效

杨梅功效与作用一、生津止渴，解暑开胃。夏天燥热口干，没胃口，上火心烦，吃杨梅酸甜爽口，快速生津润燥，缓解暑热疲惫。饭前吃一点，开胃消食。二、 健脾助消化，缓解腹胀。果酸丰富，促进胃酸分泌，消化积食，减轻胃胀便秘，改善脾胃虚弱，食欲不振，吃肉油腻后吃几颗特别舒服。 三、清热降火，润喉化痰性微凉，清肺润燥，缓解咽喉干痛，咳嗽痰多、上火口干、牙龈不适都很合适。 四、抗氧化养颜富含维生素、花青素，延缓衰老，提亮肤色，补充水分，清爽不燥热。 五、收敛止泻肠胃轻微腹泻、拉肚子，适量吃杨梅可以收敛肠道，温和止泻。 食用小禁忌，胃酸多、胃病空腹少吃容易反酸、牙齿敏感，别一次性吃太多，吃完记得漱口。孕妇、糖尿病人适量食用。