衷心祝愿广大职工、社会各界人士新春快乐、身体健康、阖家幸福、过年吉祥! 值此新春佳节,我谨代表珠海市第三人民医院党政领导班子向全体职工致以节日的问候和新春的祝福,并对长期以来一直关心和支持我院发展的各级领导和社会各界人士表示最衷心的感谢和祝福! 在新的一年里,全体三院人将继续深入学习贯彻党的二十大精神,团结协作、敢闯真先,以愚公移山的志气、滴水穿石的毅力,即归仆一之,千里共仆, 愿高质量、高水平发展新篇章。
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结核性潜伏感染人群有百分之五到百分之十的感染者呢,会在其医生当中发展成为活动性结核病, 那么五年内发病的风险高达百分之三八十三,那么针对结合潜伏感染的人群 开展预防性治疗,可以获得接近百分之九十的保护效果,我们主要呢是想面对呢结合的一个高危人群啊,密接者 或者呃住宿的学生,还有就是一些呃糖尿病啊,高龄的这些老年人,他们呃发生结核感染的风险很大的,全社会动员多部门活着的 机制,实行关考前移,精准防控,减少这些病人在人群中的感染。

医生,我又不胖,经常吃素,怎么会得脂肪肝呢?你这体检报告有问题吧?报告是没有问题,瘦人也会得脂肪肝的。 长期吃素的人群呢,会造成体内营养的一个不协调,导致体内蛋白质的一个缺乏,但是呢,肝脏对这种脂肪的转运是需要蛋白质帮助的,进而呢,将会造成肝脏转运脂肪的一个功能的一个障碍, 使这个过多的脂肪在肝内,造成这种营养缺乏型的脂肪肝。因此,脂肪肝最大的敌人不是脂肪,而是不良的生活方式。 一、不合理的膳食结构。二、不良的饮食习惯。三、久坐不动。四、酒精滥用。五、药物滥用。六、减肥过快。早期的脂肪性的肝炎,早期的 通过一些护肝的药物是可以达到逆转的,但如果到达了脂肪性的肝硬化,一般都是不可逆的,通常来说就是管住嘴,迈开腿,规律的一个作息。这些都是预防脂肪肝很重要的一个方法,你 get 了吗?评论区等你!

大家好,我是珠海市麦西丽防治中心医学美容课的杨坤医生。今天我们来聊一聊关于祛斑的话题。好多人会问医生医生,我脸上的斑呢,是什么斑?需要做几次治疗才能干净? 为什么我的朋友呢,做一次就已经很完美了,而我却需要反复多次的治疗。那是因为我们脸上的斑呢,可以分为很多很多种,常见的面部色斑有雀斑、角发斑、黄褐斑、黑金色痣、黑田痣、咖啡斑等等等等。 不同的斑呢,需要的治疗方案呢是不一样的,而且呢,在同一个人的面部,可能则并存在两种以上的色斑,所以呢,需要根据面部的情况制定适合自己的个性化方案。

长期睡眠不好会导致我记忆力、工作能力下降,还有我们很多慢性 疾病,比如说啊心心脏疾病、中风,还有免疫系统都可能会受到影响。所以睡眠问题其实是跟我们人体的各个系统都有可能有关系。 最新的中国睡眠障碍蓝皮书发布显示,不同的人群他的睡眠障碍是不一样的。除了药物治疗之外, 睡眠中心更多的是提供综合治疗服务,包括物理治疗、中医治疗、心理治疗等,特别是针对失眠的认知、行为治疗等, 通过问诊、出筛、诊断治疗、康复、随访,全流程的睡眠健康管理,一站式解决患者的睡眠问题。你 get 了吗?评论区等你!

哈喽,大家好,我是杜美意,是珠海市第三人民医院医学美容科的美容主诊医生,今天正式入驻抖 抖音,刷到我就多了一个医生姐姐,以后我会在抖音把实用高效的护肤窍门分享给姐妹们,带大家树立正确的美容护肤观念。如果你也有爱美爱护肤,或者是有任何皮肤问题都可以关注我,我会抽时间为大家答疑解惑,希望可以帮助大家少走弯路,拥有好皮肤。

哈喽,大家好,我是珠海市第三人民医院精神心理科张绍清。一生无可奈何,假期去,似曾相识工作来,大家有没有这样的感觉?经历了长时间的工作学习后,终于迎来了假期。你在假期是不是经常熬夜追剧、打游戏?俗话说,熬夜一时爽,一直熬夜一直爽。 然而,当节后一大波工作向你袭来时,是不是常在讲,我是谁?我在哪?本想在自己岗位上发光发热,但仍然处在人床合一的状态。 学生访问,你的假期作业有没有完成?面对新学期来的学习任务,是不是有些担心和焦虑?更严重的可能还会存在浑身无力、厌倦工作、学习、失眠、不明原因的情绪低落等等表现。那么你很可能得了劫户综合征。那么,究竟什么是劫户综合征呢? 随后,综合征其实是假期的一种阶段反应,是经过一段时间的假期后,重新回到工作学习状态时所产生的一系列生理和心理的一些表现。 那么,为什么会出现这种现象呢?根据科学猜测,在生理上,大部分人在放假期间会打破学习工作时的规律。 比如经历了胡吃海塞、昼夜颠倒生活的小火车,突然要回到正轨,身体和心理都在抗拒。在心理上,高压力的状态,会对放假产生过度依赖,放假结束后会产生心理落差。 通常在节后一段时间里,总是感觉到疲惫,晚上睡不着,白天睡不醒,提不起精神,无精大采。提到工作感到烦躁、焦虑,不想活动,身体和心理都拉响了警报,不仅感叹假期太短,精力太 太散,收心太难,行动迟缓,那么节后综合征有什么解决办法呢?为了让大家假期归来精神爽,激发斗志打工魂,那么在节后的不舒服有什么办法解决呢? 缓解节目综合征,首先还是要从睡眠开始,我建议大家开工前先调整睡眠,保证每天不小于七个小时的睡眠。精神足了,工作、学习、仕途也就足了,妈妈再也不用担心你的学习和工作了。 饮食习惯也非常重要,每逢佳节倍思亲,每逢佳节也要胖三斤,夜宵不离手,零食吃不够,节日里的大鱼大肉让你的胃肠负担加重,同样会让你疲惫、 没有精神。我建议一日三餐定时定量,适宜清淡,合理搭配瓜果蔬菜,要喝热水才能促进肠道蠕动,恢复 最好的状态。生活、工作、学习需要节奏和仪式感,比如可以来一杯特殊的饮品。早上我们的打工魂可能还依然处于半梦半醒的状态,这个时候对于气味是非常敏感的,一杯茶或者一杯咖啡,含一口在嘴里,甜一甜在心里,或许这个时候你也已经醒了。 或者一些特殊的音乐、口号或者首饰,给自己开始设立一个开关,一旦开启就是非常好的心理暗示。运动是叫醒身体,缓解紧张、放松身心的最好方式。在运动中找到工作、学习的好状态,也是一种非常好的办法。 运动能够促进血液循环、新陈代谢,增加血氧含量,调节自主神经系统,也能起到很好的调节我们情绪的作用。最后,心态的调整也很重要。近有周末,缘有假期, 元旦、春节就在不远的前方,假期结束开始忙碌,大家需要调整好状态,尽快适应成家后的紧张生活。

大家好,我是珠海市第三人民医院的心理治疗师龙,今天跟大家分享一个心理健康的小技能,那就是个人设立边界的能力。 如果你总是发现自己很难拒绝别人,很难说不,并且常常感到委屈不安并且烦恼,那么你可能需要反思一下自己边界的问题, 并尝试做出一些改变。对于有些人来说,为什么设立边界如此的困难,可能有以下五个原因, 一、你总是优先考虑别人的需求和感受。二、你不清楚自己的想法、感受和需要。三、你不认为自己拥有建立边界的权利。四、你担心胜利边界会破坏关系。 五、你从未在以往的经历中学会如何有效的去设立自己的边界。如果我们在以往的成长过程中没有学会如何成功设立边界, 嗯,或者总是在有问题的边界关系里成长,就会觉得自己没有力量,没有能力去拒绝别人,甚至不能够拥有独立完整的自我和人格。如果在成年之后,你发现自己有边界的问题,比如边界模糊不清或者过度僵硬,那么该如何进行自我调整呢? 首先,我们需要充分意识到,我们对任何事情都有说不的权利。如果当下你的直觉感受告诉你,此时此刻你不喜欢,你不愿意,并且感到不安,很难受等等,你需要尊重自己当下的感受。 其次,分辨你无法接受的行为。你可以尝试列出在生活中哪些事件或者场合,你明明想拒绝,却最终说了好的,并且思考是什么阻止了你坚持自己的想法,是什么阻止了你最终说不。第三,学会 和自己相处。情绪的内部界限也是一种自律,是你对自己的时间、思考、想法、认知、冲动的管理。拥有健康的情绪和内部界限,可以帮助你不去承担不属于自己的责任,不太为别人的情绪和问题感到困扰。 当你学会把别人看作别人,把自己当做自己的时候,你就拥有拒绝不属于自己责任的权利,并且不用为自己辩护或者向他人道歉。 第四,影响人际关系的不是界限,而是互相指责的表达以及情绪化的反应。当我们的界限不够清晰和明确的时候,我们的情绪就容易被激发,并且感到不稳定。如果我们拥有清晰而健康的边界,那么 我们就可以分清自己与他人,允许自己成为自己,也允许别人成为别人。借钱不仅是一种保护,也可以让我们更加稳定, 更加具有力量感,减少焦虑、怨恨和内疚,并且让你互动的他人感觉到尊重,空间也会因此提高你人际关系。 最后,如果你设立了界限,却发现他并不起作用的时候,意味着你需要提升自己。表达界限的艺术了。设立界限不是用来惩罚他人,而是用来保护自己。设立有效的界限需要时间投入学习还有支持。 设立界限并不是自私,而是自爱。每一次对别人说的,不就是在对自己说是。