童子身练和非童子身练的区别

哎，姐姐你过来一下，他这个被动勾去，女孩子你该扔的时候就他，以后自己练的时候你就拿近一点给他扔在这里给他扔。对，你过来你过来，小雨过来，你过去，对吧？在这个位置扔一会对吧？来，走， 就扔这啊，伸手给他扔，他这个感觉还在找一找，你看人家勾的多好。好，谢谢谢谢，但是人家确实是什么，他是从试着开始到现在每天练六个小时，时间不一样了，来看看你的绝招，教你刚刚怎么做的，来看一看。 好，来，再来试一下。你刚刚怎么把我录来了一招这样是哦，这样是吧？来，放这的那个来试一下啊。好，来，开始，全场， 全场啊，来，走起。这个吊球真的是手感太好了，虽然说我们的他手上的雷暴有一定的功效，但是这小孩确实是技术太全面了，完美，来块镜， 哎，杀，小杀，给我杀两个。来，打湿了， 看我的球，他这个球是往前走的，为什么一打完球之后他那个球会在地上转呢？在击球的时候 再杀两个好球，这个不错啊， 好球，这个对了啊，不要老打湿了，如果你这个球打湿了，他落在地上会转，你懂吗？ 啊？如果打得好了，他应该是滑出去了，这点你们培训的时候要注意看一下，小孩子球打在地上，如果他撒球，他是这样弹在地上转的，这个发力就不对，就切开了，如果这球杀过来是滑出去的，这个球才能发力到位，懂吧？

大家好，我是涛涛，隔壁这位是三阳。三阳，你发给我那个视频，你拿了块砖，我感觉是你那个步法，像是八卦的步法。嗯？这个叫什么功啊？这个练的是什么呀？ 他那种练法叫霸王砖，是源自啊摔跤门的，现在呢？北京练摔跤的这个霸王砖还是必练的。这个砖有多重啊？ 啊？这个砖，这个我这个砖是三十斤那么重啊？以前以前说的这个霸王砖其实就是大，以前咱那个，咱那个烧砖不都是灰砖吗？ 对吧？所谓的那个霸王砖其实就是城墙的砖啊，然后最多以前的霸王砖是最多是十斤多吧，因为他这个摔跤不得练指力腰力啊，还有就是那个， 当然现在这个材料多了吗？我就我这个是定制的，其实我这等于是那个一堆那个石粉，用那个粘合剂，等于是他他是没有空隙的，他得以前烧的砖乃至自然自然的石头里面还是有气孔的呀。 哦啊，所以他就比一般性的砖要重很多啊。对，就重，然后密度大，就对，因为实实在找不到那个再再再重的东西了，那个因为你不能再做了，再做你就你抓不住了 啊，他厚度就就抓不住了。对啊，而且你要是你说我厚度不变，宽窄变宽窄变变，臂展不够啊，这里就过不来了哦。啊，这，所以还是有很多限制的啊，跟还是跟你的体型受限？ 对，这个功法是你什么时候学的？这是小时候的东西了，这都是小时候有多小啊，你练这个的时候。不不不，这种东西不能太小，这种东西也得是十八九二十来岁。 因为咱说那个以前说练功啊，咱说那个，按照正常说啊，正常说的那个童子功，就不是说上回咱聊过那个打出生让人按摩那个，不提那个啊，因为那个条件太太难了。咱就说正常的童子功一般是在呃青春期之前 啊，比如说，嗯啊，七八岁，五六岁，正式不能太早了啊。七八岁，五六岁这时候开始练，练到什么呢？练到女七男八吗？对吧？十四十六，就这阵那个青春期之前这一段是吧？嗯，女子，女子还没来初潮，男子还没那个有 梦怡的情况下，对吧？那个那段那段呢？元阳宝的好那段童子童子功着重练什么？练柔韧 哦。练柔韧，因为他的气没泄，他可以反哺筋骨，他可以让筋继续生长，是吧？这样练下来之后呢？他等于是这这种练下来的柔韧一一辈子也不退 哦。啊，一辈子也不退，然后呢？从这个诗就是咱说的青春期以后，对吧？青春期以后，嗯，到下一个七八之前这段练什么呢？这段比如说练功力就会着重练自重 哦。自重功力？你比如说上次我给你发的那个铁牛耕地， 对吧？铁牛耕地，还有这种就是自种类的，包括现在咱现在有那种接见用自种连列引体向上了什么的，这一类的，对吧？然后像少林，比如说金那个倒挂金钟，拿脚踝挂在缸上，然后这样练，对吧？但是你会发现他几乎都是自种 要练自重哦，如果是负重，负重必须得是二十岁左右了，你懂吧？嗯？为什么呢？因为老话说啊，叫十七十八力不全 啊。啊，必须这个人要已经生长到他一个几乎开始生长至停了，就是他已经算是一个正常正正常人，等他发育完成了，等于就是对，这时候才能就是负重或者叫持重， 对吧？啊？负重跟持重是两个概念啊，你比如说咱说那天练那个霸王砖，那个霸王砖叫负重啊，举重，还有身上带那个那个负重的那个东西，对吧？哑铃这种东西，这种东西都叫负重， 因为他的立线是跟你人是直线支撑的啊，还有就是持重。持重是什么？叫老成持重吗？持重是什么呢？比如说咱说练形意，练大枪，这个枪我能端住了，因为他的立线在外面 哦，他像一个杠杆了，知道吧？就像一个那个秤杆了，嗯，他在远端哦，等于在你体外，这个叫持哦，叫持重。哦。哦，嗯，这一类 一般都是二十岁，二十岁左右啊，然后在这个过程中各个门派呢，要根据各个门派自己的一个特点着，然后再练相应的拳。练拳，你比如说咱练拳 什么年龄段去进？比如说这个年龄段人来了，这个年龄段的各个年龄段来的都要小小全，但是这个全几乎不会差太多，对吧？ 嗯，因为每个门派差不多吗？不会差太多，但是如果说要开始说要练功了，他根据这个人的年龄来定起步，比如说这人已经三四十岁了， 嗯，白丁啊，白丁想练武术了，你说练练拳，活动健身，不管就无所谓，如果说想，真是想，我想练练练玩意，对吧？练功，嗯，三 四十进来的，跟二十来岁的小伙子起步是不一样的。嗯，他不能是同一种起步方式。 嗯？啊，什么年龄段？那肯定啊对什么年龄段要你比如说都五十岁了你让他下腰啊劈叉呀不死了吗对吧。可是反过来说呢是如果是十几岁的孩子让他练负重练力量这本身也是错的 啊因为他会提前把渗水烧干哦。啊所以他这个是有年龄段的。 嗯所以这个还是所以要跟着师傅学还是很很有讲究的。对以前讲那个咱说那个叫戳拉支点嘛，五行等于是四个行当戳拉支点嘛对吧但是 各南北呢东西呢各个民族文化把戳拉支点这四个行当解释的不太一样对吧我不明白这四个什么行当没听过练武的练武的统称于挂子行挂子就是金皮彩挂那挂就是练武是挂子行啊但是呢这里这个练武的如果想吃饭呢 有四个行当咱按咱按我说的啊咱按我知道的说啊啊戳是什么呢啊戳就是保镖的 是贴身保镖就是护院护卫啊然后拉呢拉车送货最早的物流就是咱说的镖局子保镖的 啊保货物的啊然后呢支是什么。叫支杖上面搭个杖字是干嘛呢教学 啊。哦教学的还有点点是什么意思呢点子点点就是占山为王的 哈哈哈。不知道啊这叫但是你会发现这是江湖行当你会发现这里面没有提军队。对啊因为它属于江湖行当啊军队是国家行为啊国家机器 但同同样是练武的吗那是国家机器不一样啊。所以说要考武举吗那是单独的一条路 是吧你像我这来说呢我算支支教吗支杖的教学吗 啊啊然后我要掌握的就要就是咱说的就是那个业务，业务技能，就是必须得知道怎么教，什么 年龄段，怎么教，这个人什么体型，什么特质，就这些东西，我要搞明白啊。知道，还有就是内伤怎么治？练出毛，练出毛病啊，或者是怎么治，因为你很有可能会面临到别人提场子吗？就是比武吗？对吧？嗯，但是呢， 踢场子来来比武都是有客客气气的。知道，所以很多情况下出的是内伤啊，你得知道内伤怎么治， 知道吧，你看要是保镖，保镖护院的就是咱说的护卫，他很少有这个外伤，很少有很少有内伤腰，为什么？因为他每天都是拿刀捅 啊，他都是红商，就是外商，红商叫红白二商嘛，那叫红商，知道吧？嗯，所以各自的那个叫职业素养是不一样的，当年你师傅就是 教你的话，他这些全套的都要教你，是吗？都要教啊，因为你是掌门的吗？你是那个叫掌门师兄，掌门师兄就是不一定是第一个徒弟 啊，他是到后来选了一个，这个是等于是就咱说的场面，面子吗？场面他这个你得牵扯到一个以后的一个传承问题啊。嗯，最典型的就是你必须要会的全 啊，你得懂得全，你不一定练的全啊，就是你不一定很多东西都是都都都出彩，不一定，但是你，你这些东西你要知道。 嗯，你要知道啊，你比如说我们，我，我们那朋友那个练声标，就是那个甩头，是吧？练声标我没练过他，他得问我，因为我能指导他练。嗯， 但是我没练过，但是我懂。嗯啊，这是不是这个就是不一样，你要说真是咱说那个占山为王的，那不用，占山为王的有一门功夫就够 啊，当啊，但反过来你要说就是咱说的那个保镖的，就是保货物的啊，保镖的啊，知道吧？那他那学的东西更多，对吧？啊？追踪我东西要丢了我再能追回来 啊，对吧？他要学的更多。你要是咱说的那个戳戳就是保镖，就贴身护卫，对吧？ 啊？但是你要知道戳行，他本身又是刺客啊，对吧？他本身因为他我我给你保镖，我就得防别人刺，可是反过来我又 不是你的刺客，对，互相的，对吧，那刺客要学什么呢？伪装易容？嗯嗯，对吧。你你认为是光是个武术能杀不是那事的，要学很多东西， 知道吧？啊？怎么对付？怎么对付狗？因为你要去行刺激人家里院里养狗怎么办 啊，对吧？你得能能破，很具体的，这些都是你还得能破陷阱啊，因为一看那地形，人家有可能已经设完陷阱了，你怎么怎么办 啊，对吧？这个这里边是很很多很多的，所以说咱一般说的咱现在说练武术就是只练武术了啊，这个也是术业有专攻啊，所以所以老年间说隔行如隔山赶 改行很难的啊，你打小在这圈子里泡泡起来之后，你再想改行很难很难，因为你这里已经固化思维了 啊，而且最关键的练什么，到后来哪个行当，这个眼神，这个面相都带着，我们以后可以搞几期就是讲讲这种五行里面的这种故事，也是非常有意思啊。我觉得 啊，那就是那就完全属于文化了啊，这就是江湖了，这已经是江湖了。对啊，我们我们下次搞个江湖文化系列，真的，我我很喜欢听这些，很有意思，我觉得行。好呀好嘞。嗯， 好，谢谢三阳，我们下一期再找些有趣的话题来聊。好。

很多成人学游泳总爱强调自己没有童子功，我们看看童子功是什么啊？看这些小朋友 也很难在这些学游泳的小孩里边找到一些奇怪的动作，比如说像小腿打水啊啊，这个腰如铁板呀，他们，他们看起来真的都是真是都是小波浪，小海豚，你看那个身体一起一伏的看，你看这个动作真的是 能看，就是肉眼可见的腰部，胸部在发力，然后传到大腿，小腿水花也很漂亮，你很难去 碰到一些小孩就是打小腿，然后腰像铁板一样，真的是小孩的天生的确实柔韧性比较好，但是成年人是完全不可以吗？其实也并不是，因为我们成年人好比说以三四十岁为例 力吧，你从三四十岁之前都没有用到任何的这种腰的波浪，然后你从一个铁板腰 去找这个身体与生俱来的几百万几千万年前的这种海豚波动的记忆力是比较难，但是你真的如果做了大量的训练，就自己已经竭尽全力 去练习了，依旧还是小腿砸水，铁板腰。那么就先把蝶泳放一放，先练练自由泳啊，仰泳啊啊，像这些 啊，不用这个波浪发力的，哎，咱们把这个问题先放一放，然后游完了以后，其他的学的比较好了，然后再回头再练，说不定就有提高。就是就是建议大家，如果你没有这个 这个能力的话，你要是愣有他，确实是他发力不对的话，任何动作都是错的。所以咱们还是要向小孩学习，你比如说像小孩，我们家孩子四岁半学 他等于只有四四年的时间，没有没有波浪，而且身体又比较软，那么他可能一学就很容易上手，就算是铁板腰，他也能够及时的纠正啊。所以咱们这个叫做 因上努力，果上随缘，你竭尽全力都做不到了，那咱们就放一放，如果没有努力就轻易说自己不行，那么其实还是可以练一练，还是有希望的啊，因为呢， 你不练你可能更没有办法把自己的潜能调调调出来了。而且小孩，其实你仔细看啊，你像这个小朋友，现在镜头中间这个小朋友，他就这个接腿非常好。呃，这个也非常好， 就有的孩子还是有区别啊，你看这个男孩就这个过来，这个男孩他实际上腰的发力就没有那么明显，然后腿去打水可能多一点，所以就是人和人的区别确实是很大啊。从小就区别挺大的 啊，也有选材啊，也有看动作呀，看速度这些，有各种各样的一些一些一些审核。所以呢，还是要练啊，要练不练你更不行了。

一二年级孩子啊，考满分不是最重要的，最重要的是要练好这几项童子功。首先呢，就是要练阅读，每天要安排晨读和晚读时间啊，不少于十五分钟，千万别小看这十几分钟，充分利用起来啊，那就是积液成球， 这个习惯也会让孩子终身受益，要坚持两年的话，孩子会习惯遵守时间，知道什么时候该干什么重要的事，同时呢，也会锻炼孩子持之以恒的做事态度。 那读什么呢？前面我也讲过三三七晨读法，早上就要站着大声朗读，可以读课文， 读必读书目，读古诗，读儿歌绘本、童谣、绕口令、经典美文等等，都可以开卷有益。晚上呢，可以安排精读，你可以成为孩子的听众， 去欣赏他，欣赏他的声音，欣赏他的口齿清晰，欣赏他的表情动作，欣赏他的感情表达，给到他及时的正向的反馈，他就会越来越有语感，也越来越有热情，还可以跟孩子互动。读完之后呢，向孩子提问，比如说作者是谁呀， 他写这篇文章是为了表达什么呀？你最喜欢谁呀等等，帮助孩子去抓文章的重点，理解文章的内容。 那开始的时候呢，听完你可以先发表自己的看法，把文章带给你的感受先表达出来， 创造和孩子共同去探讨的氛围，让孩子不会产生阅读的负担。那这个阅读习惯一旦养成，孩子不用刷题，识字量会快速提升，以后在阅读和写作上呢，都会拿高分。 第二个童子功呢，是书写，要狠狠的练，两年字，一类字二类字都要去练，每天可以结合作业，只要写字就去练，只靠周末那一两个小时的书法班是不够的，练的时间也不要太长。 孩子开始练字的时候呢，要求一定不要太高，只要今天比昨天写的好一点点就可以了。一定要循序渐进，多鼓励少指责，让孩子有写字的美好体验，他才乐意去做。 这样到了三年级，他的作文呢，就会很顺畅，不会因为这个字不会写，那个字不会写，影响他的思路。 那另外一项童子功呢，就是数学的计算能力，也要在一二年级训练出来哎，先保证正确率，不要要求速度，然后逐渐的加快加量。也可以用游戏的方 方法去训练，比如说玩扑克牌、凑数法，孩子会很感兴趣。抓好阅读、书写、计算这些基本功，孩子的未来才会有后劲，才会脱颖而出。

少林童子功与易经经、习髓经和金钟罩并称为少林四大神功，相传都是达摩祖师所创。易经经练气习髓经练神经、中照练经。童子功则是精气神的统一，内练一口气，外练一根，经是一切武学的根基， 所以少林弟子入门必学这门筑基功法。虽然名为童子功，但成年人练习同样有奇效。左下角链接就有一套童子功教程，包含外功、内功、柔功的全套教学，讲解详细， 长久练习这种功夫，可以保持身体的最佳状态，增强身体的柔韧性和平衡性，即使年过半百，也能身轻如燕，身体强健。