舞蹈莫日格勒河正背分解教程

大当 四二三四五六七八。从这里开始慢数也可以，四哒哒一 五六七 三四哒 五六。直接转身，七头留住八二 二分头，三四五六。我唱七组上路线，慢慢的演出去。三二三四 五，眼睛不要停。七，后背往左，四二三等奖，三带四五 六七打不着我。一二三四五六七八 二二三四五六七八哒三二哒三三四哒五 六七八。转身四二三哒四哒五六七。

二三四 三四五六七八，大 五六七八哒，二 二三哒四五六七哒八一二三四五六七 三四哒五六 三二三哒四哒 三哒四五六 八哒，一二三哒四哒六 三四五六七八。

亲爱的朋友们大家好，今天为大家带来一支某族舞的歌曲，名字叫末日格勒河，这支舞呢一共是四组动作，下面我就为大家进行详细的分解。 首先第一组正面演示，五六七八哒，一二三四五 五六七八哒，二二三四五六七八哒， 好。背面讲解，首先胯部位准备左脚在前，右脚在后，然后呢右肩对向两点 好，然后眼睛向下，开始五六七八的时候，眼睛慢慢向，由下向上，五六七八，然后 可以闭着眼睛第一排大，然后慢慢的睁开眼睛，一二三啊，寸寸往下掉，一顿一顿的往下掉， 一屈膝，二三好。四的时候准备重心往后推，向后面的脚推后面脚手需要双手向后摆压，腕向后。准备做胸背动作，然后左脚上步， 胸背动作推，身体起步，身向前，手向前推，手背向前推，然后右脚托步向前 压，腕向后，然后往左转的时候呢，左手在前，右手在后，左尾手好，手保持掌心，手原厂步 往后，然后上右脚，右手从左向右上提，左手自然下垂，上提以后左脚上部手绕 到腕，手心由向左转向向右，在头转向左下方哒，七八哒。好，完整演示， 五六七八哒，一二三四五六七 八哒，二二三四五六七八哒， 好，下面讲解第二句，首先正面是哦， 六七八哒，一二三四哒，五六七 八二二三四哒，五六七八三 二三四五六七 八四二三四五六七八，好， 背面讲解，我们在前面 top 蹲的基础上， top 蹲的基础上开始做上下投币啊，上下投币呢，就是我们的身体 一边上一边下，我们手一个手向下，一个手向上。好，我们向上的这边 我们不是说纯粹的手上下，而是我们的旁腰内向上提，然后这边是向下挤压 提，看我们的意念，手摆好就不动了，然后再提这儿提，提旁腰啊，提旁腰，好，再踏步的阶段啊，好，走，提旁腰，提左旁腰， 挤压右旁腰提四拍，上上来以后上右脚盖，左手 穿穿，右手斜上斜上方穿吸左脚该左手穿上去再落，落了以后，哎，还是做左提右压的，上下有臂 看，一边提一边压，上下用力，然后上右脚盖，左手 用右手，好，这种好，从心中这个感觉。左手盖下来，右手再顶上去，好，手手掌掌心向左啊手这个手心往下盖，右手再顶上去，顶上去，好，这个左脚并过来， 好，抹，向左抹，压到左边，右手心压到左边，然后看这有个屈膝再回头。好，我们注意不要，不要直接回，要跟着手走，走个圆， 沿四线走的一个圆，再做左边。好，然后我们做做揉臂，好，做我们的横运的揉压左右， 我们身体向左右胯尽量保持不动啊，上身左右横拉， 那我们碎步往后退，噔噔噔噔，往左。好，我们拉的时候注意呢，不要这样刻意的去拉过来，而是大臂带小臂，我们的空 开，腋下空开，腋下撑着，腋下往外开。好，我要尽量不要去撅着手做手腕去拿，用这去拿大脑左右，然后 右手由右向左再向右，左左，我们的大耳朵臂。好，这个手手往左，左手往左，右手往右压一个半， 然后顺势右脚后踏背，右手左手顺势左手到左边来以后，由右向左抹开，抹开，抹开以后呢，好，这个手要固定住，慢慢松开，然后 上右脚，右手过来以后手心贴额头，左手去扶右肘，然后这个左脚把它站好。来啊，调整好姿势，站好来，向下，注意我们是 一节一节往下，不要猫下去，上身一节一节往下走， 然后左脚用力，右脚拉开，五十个，左脚拉开，拉到旁，再拉到后。手呢，由左向右，手心相对，由左摆向右，当你右脚向后踏的时候，由右摆向左， 然后落下，落下到这来以后呢，自然下垂，我们转圈身体，头带身体转上，往旁上， 往后上，再转过来的时候呢，看这手要打开，怎么打开？左手在前，右手在后，指向两点，左手高，右手低啊，打开之后直接打开，然后左脚拉开，弓箭步拉开。 好，我们完整的来一下， 五六七八哒，一二三四哒，五六 七八二二三四哒，五六 六七八三二三四五六七八四二三 四哒，五六七八。

第一步要怎么样？回，首先走脚，再送胯，再推肋，再给哪里胸腰往前走，千万不要，你们情绪到了以后你看但 哒嗯着着着急忙慌的去赶，不要赶手。现在右手在前，左手在后，形成一个圆弧状，身体走一个横运，身体走横运啊，六七走。哎 啊，送出去看。然后再走的时候，切记强调的是我们左手一定是贴了我的髋关节那大腿两侧，抹着抹着抹着往慢往长延伸去，延展出去，形成一个圆手， 经过一个回身回首，左手在前，右手在后。喏，发现没，我的左手是手背朝上的，右手要怎么样啊？右手要手心朝上进行一个拧起， 对，往上往远的同时回首要你和请你三，你看三岁的身体先，你再往前请重复一遍。五六七的时候看， 手没变，但是脚变了。五六完了以后七的时候上右脚至几点七点的位置，喏，七点，六点，五点慢慢挪回来，贴着脚，你看，呜， 五六先说脚往回转，身体七八，相当于是拳脚转了一圈，然后手没怎么变。第一个腰 收手绊脚尖立，三四重复五六七，藏起来，把身体藏起来。七回住左耳朵，左耳朵在左边，在左边，在左边。七八再往下走。

七八走一二三四五六七八二二三四五六七 八三二三四五六七八四二三四五六七 八。好。第一组一二三四五六七八二二三 四五六七八三二三四五六七八四 二三四五六七八五二三四五六七八六二三四 五六七八七二三四五六七八八二 三四五六七八。第三组一二三四五六七八二 二三哒四五六七八三二 三四五六七八四二三四五六七八。间奏 一二三四五六七 八二二三四五六七 八三二三四五六 七八四二三四五六七八。然后再减一二三四。好，谢谢。

打开落下来以后手掐腰，左手掐腰，弓箭步，然后这个右手来，要平着，要直着，不要打弯，平着直着打出去， 看，我先让你们看我前面是啥姿态，平着要弓出去，腿弓，然后 吸回来，点点点，回来。记，前面就是这样的，但这个手一定要直，要平，平着出来方向是从八点经过，一点到两点啊， 先记着这手势，从八点钟方向过来，过到这个地方 再七再过来啊，从这开始走，一二三哒四，这不车回来了，你已经跑这边了，你要往这个脚再这个脚再回过来，回过来怎么回来？ 三，打死，回来了以后给个胸腰再打回来，哎， 这样，这样，哎，吸一口气，这个我再说一下这个动作啊，这个动作打到这两个以后，一个提手提压腕，然后再这样落下来，落下来是你这个大臂先往下落， 这样的下来啊，我要打成这样的了，这样的，然后看着没，这个手一提直接就 下来了啊，这样下，我要打成这样下来了，看到没？手是这样下来的啊，好，因为这个动作我要在前面做。 走啊，从这海开始，手叉腰，从八点 打到两点，吸腿回来这个桥再回过去，回过去走，他就是一个马达回来，回来，然后再含胸再打出去啊， 对，他是中心的，不是，不，没有偏哪，他就是中心，就是正中心，就是中，两个腿的平衡的， 不分主次啊。好，咱们从这开始啊，好，一二三哒，四五，回来五 六七， 好，再走一下啊，他这个舞可能就这一点点，稍微有点别扭，别的都比较简单一点。走，一二三哒，四五 六七八，下来，这个动作真的从后面起来，从后面起来，脚前往两点迈。二二， 不要一下子上来了啊，手慢慢的上来。二二，然后来三哒四，看着我的方向，我整个人的方向是在两点的方向，然后落下来，再把这个身子转成八点的方向，你看我过来的时候是两点的方向， 好，落下来，落下来再跨前部，然后这个跨不要往后点，稍微有点回啊，就这个这样， 哎，不要哎，成这样的了，稍微有一点回，就是这个落到这个边，两个胯胯的前面稍微有点回一点就行了，好好的下来这边就是这个方向了，咱俩俩从这边还是从这边开始做啊？走， 一二三哒四五六七八二二三哒，四落身子转转，八点五六 七八。好，这就是前面这两个八拍好下来这边一样的动作，是方向，然后还是这样的再转过来，好， 这个方向是这边，再从这边开车这边再走一遍啊。一二三来四五六 七八二二三哒，四五六七八三 二三三四五六七八，下来这个动作啊。七三二。面向正后方打开， 一三二三四打开，你看这样的，这样打开，对，往向正后方打开，好 啊，一二三哒，四五六 七八二二三四，哎，对的，上上这个右脚五六往上收上去七 把从这个地方然后送上去，我跟过也是，就是把他给了一下，好。

啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊 是何。

洗手间洗手，行李，五六七八，二二三四。绕一圈，五 六七八，往右画手，一二往左画手，三四，往右画手，五六转七 八，向后看，二二三四乘五六退。七八哒，向后看，二三四五六七 八。暖手四二三哒，四五六七哒八。开手跑，一 二三哒。抱右左双手抱左手左脚右手右脚、左手左脚，祈祷 提左手。一二三，一万四哒五。手臂六七八，一万一。肩二二三哒，收开，六 七八，停，一二三哒，四五六七八。右左和三四五 六七八，提一二三四哒，五六七 八，不必一二三四五六。