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五六七八好。一的时候开始重心往后靠啊,右脚开始落,手往下,身体往后靠,胯往前顶下摆,腰好,脖子梗住啊,躺平就行了。一二三四五,然后第六拍的时候右脚后脚推推 推起,慢慢手张开,第八拍的时候下去捧啊,有个六开七延伸,八捧好,八落地之后,然后感觉捧到手上是一捧渗水,然后慢慢的去往上 落在你的眼睛上,洗脸的感觉啊好,这个是七八九十好,一直到一下,一二的时候胳膊肘抽下来打开,这样 七八九十一二好。抽手的同时起个腿,这个后腿左腿直接可以抬起来,脚尖抬起来啊,双手往两边膨胀,不要往上。 七八九十一二好,然后三的时候去上左脚上,左脚好,然后左手的时候是先往下压,左先有个律动预备,然后右左 是快速的两下啊,快速两下,二哒三,快,快速的往上好,然后加上脚垫。一二三四好,然后五的时候是一个快掏,五,快速上去,六的时候快速下来,六, 快速拉开啊,低头快速拉开好,七八的时候开始往下,右手指尖往上走,左手扶在右胳膊上,在这九十十一十二,这里有四排,所以我们在掏的时候不要看。七八九十十一 十二好,在这,然后一二的时候啊,往左,先往左回一下,回左边撤,右脚 拧身,拧身,带手找二狗,往远方去眺望,这个手胳膊肘一定不要向后瞅,往前在前面拉开的感觉啊,去看草原,往远方眺望,感觉一二两拍好。第三拍的时候双手去掏, 盖掌心,掌心,双手掌心冲下啊,一定是掏,从你的肋骨旁掏打,打上去,好,然后这个脚是一个收紧夹住啊,右脚往左脚的前面踩, 夹住,夹住那个劲,好,这是第三拍啊,一二三,好,第四拍的时候吐气一下落下去,四, 打开,五延伸啊,四往下砸,四五往远方,眼睛是看,八点斜上方啊,往天空上看。好,六的时候是一个鬓角推, 六蹬脚,推到七点的方向。好,六搭的时候收回。六搭啊,六搭好。第七拍的时候给个右肩,给个右肩好,然后往左给左肩拧身,这个地方一定要有个拧身啊,七 八到左边来。好,九的时候上右脚从左右点方向拍,手 打开到一点方向,好,这是九十啊,看一下子,六哒,七八九十,好,九十完了之后继续往二点方向拧身,拧身,上部穿手, 拧身,上部穿手,好,手再往下铲,往下铲的时候去做一个碎抖肩,下放 下颌展啊,这个时候去抖一个肩啊,下抖,再往上拱起,好,然后有一个上步啊,对,开始九十上,左脚拧伸 铲出去,往一点方向走上去,慢吸气,十一,十二,这里有十二,拍好,来,随着节奏来一次, 五六七八,一二 三四五六七八,九十一,二三四 五六哒,七八,九十,十一,十二。

六七八好,上来之后,然后直接上步,上步,然后右手再上啊,是拉僵手的手,右手再上好,然后撤步,撤右脚, 打开手啊,手,这个手是打开的,不要拉江城哈,这是第二个,然后第三个把右脚放下去再撤左脚。是第三步啊,放脚,撤脚啊,放脚,撤脚好,然后再次拉江城,还是右手在上好,然后再连一次三个啊,三次走上一个, 下一个,踩脚,撤一个好,拉伸好。第四排的时候放手,转身,放手转身,注意一下,重心在右脚啊,左脚是松的啊,不要踩在左脚上好,然后往下踩左脚到右手一啊,我们先看一下手往上兜, 再往上兜两个,再往上兜,就是手指尖往左边的时候,身体和头都往左边,手指尖往右边的时候,身体和头都往右边好,重复四个重复四个啊,好,两个慢的,三个快的啊,然后看看脚下,是踩左脚一步踩右脚一步两步 三哒好,然后连起来啊,夹手夹脚七啊,这是七八一哒二哒 三哒好,连快的两个好,四的时候继续走一次上一步,左脚捞出去上步啊,记得是往前上步,右手正常捞好,退一步继续捞左手好,然后再多一个,右手推下去, 好,相当于是这边是又多了三个动作啊,四次四个加三个啊,再连一次五六七走一哒二哒三哒四, 五哒,六六的时候双手要推开了,好,搭。拍的时候踢左腿啊,踢左腿的时候顶一下左肩 哒,把左肩顶到前面去啊哒,同时哒好,然后七哒八的时候踩下去右肩,左肩回来啊,肩膀就是左右左中间啊,再来一次六,踢 左右回中间,好,这是七哒八,好,然后赶紧放手哒的时候放下来啊,七哒八哒,吐口气,然后往后撤,骑马 踩左脚滑右腿踩右脚滑左腿踩左脚滑右腿踩右脚滑左腿啊,四个,重复四个动作啊,好,然后手上吐气完之后就是拉马绳,骑马的上下啊,记得胳膊肘要架起来啊,胳膊肘不能架起,胳膊肘架起来啊,夹脚走, 一个两个三个四个,好,连续做四个,完了之后快跳,左脚,右脚, 左脚,右脚啊,连上两步啊,他是有跳跳跳啊,踢一下屁股往前走,踢下屁股往前走,好,然后手上动作是 拉开手,先打开,先打开上步,再上右脚的时候给他送出去啊,这个右手是往前往前送,好快的走一次,三哒四哒五,好,右手往上往后捞, 轻的时候往后走好,如下一个字,如的时候把手放下来提,往后倒,身体要快速往后倒啊,成一个什么状态?往后走完之后放下来,身体重心往后倒提双手,这个是如啊,第二个字是如,然后阉的时候开始走波浪手, 一二一个慢的,然后两个快的,三四,两个快的啊,来七八一二三四,好,然后最后一排第五排的时候左手放下来,右手打开 捞出去啊,右手掌心直接往远捞,脚下就不用动了啊,就是一排到位啊。三四哒五,甩出去,好,来,六七八走,一二三四, 一哒,二哒,三哒四,五哒,六哒,八哒,一哒,二哒三哒四哒五,六七八 九十一二三,四哒五。


