挡拆破解的三种方式

今天教大家那个 pacred row 胆胎的练习，我们来说一些细节，怎么去做第一件事情，所有的胆胎，比如说中锋上来给你挡，你有三个选择， 第一个选择是我们所说的最远的距离的投篮，但是条件要给我贴着中锋的身体走，然后如果出机会了，你可以选择投三分球，这是第一个选择，可以选择投三分球。第二个选择 就是出机会的时候，你可以去做中距离投篮，贴中距离投篮去投篮。 然后第三个选择就是突破，往里突， straight to the basket， 所以第三个选择就是往里加速， 所以刚刚这三个动作呢，是给持球房，然后等会我们来做一下移动方的那个人的动作，三个动作 yeah hop。 好，那我们现在开始说一下无球的那个人的跑法啊，也是一样，他们跟我们的区别就是他们是四个动作， 不是三个，是四个。好，我们先说第一个，第一中锋过来挡了之后从他身 边走，你出现的第一个位置是把球传给他，但是但正常大家会犯的错就是会停在这里，双手抓球，然后传球，这个是错的。 第一你的空间拉不开，所以一定要把空间先拉出来，怎么拉空间？就是中风挡完之后 screen stop over here， 出机会之后不要和球先往外弹，给他足够的空间，看清楚了，然后再把球传给他。 好，这是你的第一个动作。好，第二个动作是中锋的面框，所以第一 一样进攻方先贴着持球的，先贴着走，然后把空间拉开， 让他面框，把球传给他。还有这里的重点就是传球的这个人不能合球，因为这样的话你的动作是慢的，你是合双手传球，这是错的。 第三个动作就是 pick and pop， 人就说是往外弹，他可以投篮，这个时候是如果你的中锋是有终结投篮能力的，是可以用出来的。 so screen 挡出 pecan par， 把球传出去。第四个就是 pecan sleep， 这个就是假挡拆，就是说他的挡拆不是真的， 形式上的，然后转身快速的进去了。好，看一下 四个动作， 这里重点是在这个帮忙的这个人的身上，他是两个动作，一个是挡，一个是拆，但他这个拆和这个挡他不是真实的，要快速的移动他的脚，通过这里 正面的到侧面的加速。这一下 so marco try 好。大家看一下他的脚步， 这个才是这个动作的重点，不要忘记了他不是真的来挡财，但是你要把动作做的很真实， 然后加速，要看持球的那个人才能拿到球。 being here hop and i'm driving a role lot of students players make mistakes when they start to roll they make role like this we make five six steps without nothing at all yeah and now how we need to use here hop and now here hope two steps are already here。 好，现在呢， 我们来说一下中锋的那个脚步的练习，所以现在大家的注意力全部放到他的脚步上。好，第一，上来挡拆的时候， do the wrong mistakes the wrong mistakes。 要犯的经常会犯的错。好，看清楚他的脚。好，这是我们经常会犯的错。那个，那么原因是什么？因为他过来挡拆，他做了很多无用的步伐，最有效的步伐。好，看清楚 最有效的步法， uncle the right one step， step， step， 好，看清楚了没有？从这里到底线的位置 越少越有效。一是你的转身的这个动作连贯，动作结束，不要出现 这些步伐没有用，而且什么呀，你速度还是慢的，你进不去，所以有效的步伐 一二三就进来了，就可以到里面去了。那样我们来解释一下。所以这个时候如果我是防守方，我们刚刚练的动作啊，他是进攻方。 the wrong one， if you do， if you take steps 如果他的脚动的很多，会发生什么啊？ ready go 好，他的动作很多，虽然他人能到我后面，但他用了很多步伐才过去的。让你们看一下正确的方法。 the correct one 简单，步伐干净，看清楚他的脚啊，然后看清楚我是怎么被挡住的。 ready go！ 好，完完全全就被挡的死死的，我连去都去不了，虽然我知道他挡这一侧，我可以绕过去，过不去。二，我转身去追他，把我挡的死死的，过不去，这就是重点。这里的 pop， 他跟 row 的区别就是什么？ row 是往里走哈，是往外弹，记住是越弹空间弹出来，不要小步伐的 移动，这样移动是没有用的，空间拉的越大越好。脚动起来， you spread the legs 脚动起来，然后移过去接球。好，可以投篮。

发出口令，挡拆，你还无动于衷你还无动于衷，你还无动于衷。挡拆，你看看对方发出阻力，你得，你真就行，是不是对方发出不打了？为什么他不打了？我打完你，你得打。对方喊出挡拆，马上就要向前提一步，这是破挡才是最主要的。 你不能说他，他挡拆了，你还不行，你还没反应就是挡，他一发，挡拆马上向前击一步，用这个胳膊，用按键推着他，比如说挡拆，他挡拆了，他是正好挡拆了。对，我用胳膊推着他，你看别让他去挡，那胳膊就推着他， 那已经明白了，胳膊是很有劲，你不能这样，这样是犯规了，去放羊去，你这样在你的圆融体之内，挡拆，对，挡拆，往前顶。哎，一下雨穿过，挤过就挤过了，是不是来看够再倒破挡开，最简单的方法，准备 好。好。对对，可以可以，这是破挡摔最高的方法啊。那么下节课我给我再给大家去讲破挡摔的第二个方法。

破解挡拆的两种方法，第一种，绕后法，首先用手臂紧贴防守人，挡拆人员上来后，小臂顺时发力拉开空间，迅速绕后回到防守位置。 第二种，上提法，看见进攻人的挡拆时，迅速跨步上提，紧贴进攻者，同时利用横向步伐缩小与进攻者的间距，贴住后解开挡拆人员回到防守位置。

哎，跳跳跳， 哎，漂亮。哎，好的，这个蹦，哎，可以可以。

对，漂亮漂亮漂亮漂亮漂。 对，我哎哎，漂亮漂亮漂亮。 五四三二五四三二四三二五四 四三五四三二。

一招破解挡拆换房会出现很多换房，你看我给他挡拆，他只要低于我就换房了，然后肖老师也能通过他，这个时候我去挡，拆的时候就不要去再横向再挡了，这样就会给他一个换房的机会，再换门，对，我就直接纵向的去挡，纵向挡住他。 快跑快跑。 here i go here， i go again girls once my weakness is okay。

如果你最近准备打半场三对三比赛，却还不知道要和队友打什么配合，那么这个视频一定要收藏起来。想要想和大家介绍一个西班牙国家队的招牌战术，西班牙挡拆。这个配合非常简单，我们知道普通的挡拆由两名球员组成，持球人和掩护人， 而西班牙挡拆就是在这个基础上多加一名球员，他通常是球队里的射手，会在罚球线附近给队友做被掩护，比如这里郭艾伦和易建联湖领达挡拆，原本这名球员要负责延误艾伦的突破，但没想到赵瑞此时突然出现在他身后，再挡一次，那么艾伦就有足够多的突破空间。 同样的例子，李凯尔和周琦发动挡差，周琦下顺的过程中，赵继伟立刻来到发掘线给他做掩护，周琦就轻松得到空中接力的机会。 看到这里，可能会有小伙伴会问，如果篮下这名防守人选择卡住中锋的位置不让他接球，那怎么办呢？这时候埋伏在罚绝线上的射手就得发挥作用了， 他掩护完成之后，会迅速来到三分线外，这不就得到一个大空档了吗？西班牙挡车的威力就在这里，他只用了两个掩护就轻松打乱对方的防守阵型，而且还可以创造出三个进攻机会，有持球人的突破，中锋的空切拦下，以及射手的外弹三分，每个人各司其职，就能轻松撕开对手的防线。 更重要的是，这个配合只用到了三名球员，所以我们可以在半场三对三的比赛当中使用。好了，本期视频就到这里了，你还在等什么？赶紧转发给你的队友，一起练起来吧！我是小奥，我们下期视频再见。拜拜。