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七十七岁的向华强,五十岁不到的外貌,他的保养秘诀是什么呢?大家都特别好奇,我给大家盘点一下他的生活的点滴,也许对大家会有启发。他年轻的时候喜欢练功夫, 能够把很好的习惯一辈子保持下来。他喜欢快走,也是一种有氧训练,把武术的爆发力和快走的有氧锻炼结合在一起, 可以让这种状态更得以强化。第二点,随处的修行,他叫气功,而且坚持了几十年,他他自己,他在坐飞机,就在这种状态,其实生活当中可以无处不在,甚至走路都可以。我也喜欢玩自由搏击,年轻的时候真的我挺猛的,练的也特别好,但是我永远在练一口 气,我八三年就在开始那丹田大周天牺牲呼降随手而来,因为这一口气就可以滋润你的五脏六腑,可以营养你的思 百害。另外呢,象先生还有一个特别好的习惯,是现在大家都谈的轻断食,他进行的是一六八轻断食法则,每天的八小时内进食,早上黑咖啡,午饭十二点,晚饭在六点之前吃完。从六点到第二天早 晨十六个小时,基本上是空腹状态,给身体一个充分的休息和修复的时间。我跟他差不多,我是每天十点半吃早点,午饭不吃,我现在已经把习惯改成了下午六点之前吃完饭,从下午六点到 到第二天早晨的十点半,我是不吃东西的,我觉得特别好。另外向先生进食非常讲究,进食的顺序是先喝汤汤, 这里的确确实实,它可以让大量的营养素,包括我们的维生素、矿物质溶进去更容易吸收掉,而且给我们的胃肠道的负担压力会比较轻。喝完汤吃蔬菜,再摄入蛋白质,最后再吃点淀粉,我觉得这个顺序非常科学。在食材选择上, 它偏好深海鱼橄榄油,西兰花,像深海鱼欧米伽三橄榄油也一样,它是提升高密度脂蛋白,好胆固醇, 西兰花有很好的抗氧化作用。在一个过去的向先生的社交圈,娱乐界的朋友是最多,现在开始和医学界的这些朋友去交集,人世间美好的生活,还有多少时间都是有数的。和这个时候有很多医学界的朋友就可以帮助躲过很多灾 难。就是你病还没到病入膏肓,其实在早期能够发现,早期治疗又省事又高效,所以说有条件的朋友还是要向医生朋友看齐。另外一个特别好,向先生一点,持续学习,保持好奇。很多人你像我身边有两个大哥,一个大院长,我的偶像,他那外科手术刀出神入化, 做的非常好,退休了第二年带孙女去了,带了一年,第三年回到我这上班了一天就失踪了。家人晚上打电话找我看,没看着他父亲,可你知道吗?我爸老年痴呆了,找了一星期才找 到,最后一年之后就去世了,这是对我触动太大。一个那么厉害的大院长,为什么会出现痴呆?因为他真的把原来那种状态破坏了,不用做手术了, 坐那就是发呆了。如果再不去与时俱进,用强烈的好奇心学新东西,是对大脑的最大伤害。所以说,我真的没有退休计划,我要永远与时俱进 下去,今天这个世界上最新的东西,我必须抓到哪些能为我所用?现在的 ai, 我 前一段时间在美国闭关一个半月,从下了飞机进到屋里头,咵咵电脑铺开就开始研究我的 ip 如何做,就是怎么做,我的文案怎么生成,借助哪些 ai 工具全部测试,用了一个半月的时间, 全部做完了。听别人的没用,别人只是给你一个大概,一个了解,真正怎么用还是自己 在一个象线上,这个家特别幸福。象泰也做过短视频,我觉得他夫妇的这种感觉,在一些公共场合露面,我觉得特别好。有一句话叫家和万事兴,就是家里的场,是一个高能量的场,这个东西特别重要。家庭的和睦,对一个人, 你的健康,对你的整个的状态是完全不一样的,是相互影响的。你的家人会影响你,你也会影响你的家人,你也会影响你的家人。

银川这几家医美机构你们还要脸吗?把人脸做坏了跑路,换个名字重开的事情你们也做的出来?我去翻了一下,银川未建委,有资质的银川医美机构才四十二家,但是市面上留存的一共有一百三十多家, 这多出来的八十多家甚是鬼,我就不多说了,假仪器,假材料,假大白,懒得喷,今天点名三家是一定要避雷的,你们自己一定要擦亮双眼。第一家虚假宣传,夸大效果,承诺各种定制效果,但是直接是编造大白的从业资质,隐瞒各种操作风险,花式诱导消费,各种套路一个接一个。 我身边有个好姐妹,在这家被骗了三万多块钱。第二家就更夸张了,营销过度,真货假货勾兑着给你用。我身边有个姐妹在这个地方打面部填充,首先她第一只选的是一个好牌子的玻尿酸,销售就推荐她说,宝宝我们家有一个自研填充材料,要不要一起试试? 整个就是脸部肿了快十天,不仅没效果,还摸着手感发硬。第三家就更恶心了,大白技术垃圾,还诱导消费, 专门找托他咨询去给你下套。两个人就在旁边的小角落里直接演上了,用的仪器材料压根不让你验真假的,你想验真的时候跟你说,最近活动破价,这个扫码机器扫不了,但是机器和材料是真的,你信吗? 以上三家暴雷机构也藏在里面哈,你们猜猜是哪家?宁夏人民、银川华美、银川利都、银川田永成、银川汐精妇产、银川奥瑞斯、银川维多利亚、银川惠顶、银川新月。

为什么网红脸再怎么调整都很难显得贵气,甚至越整越俗气?网红脸和贵气脸到底差别在哪呢?网红脸就像龙子线生产出来的一样,特征非常鲜明,眼睛大的离谱,鼻尖恨不得马上就透了顶爆了。可 能往往是厚而无形,整个脸型像倒挂的三角,虽然好像还有几分精致,但显得非常小,夹子齐。 追求单个五官的极致渲染,却忽略了整张脸的和谐与平衡。而我们向往的贵气感,不是金钱味,是一种不费力的优越感,这种天然的流露,这个东西是调不出来的,它必须自带。我们造美, 只是把它内在的非常好的品质,再加上五官轮廓调的更加自然,顺势而为,放大它, 达到内在和外在的高度和谐和统一。最显的特征是轮廓的周正和舒展。脸型呢,多偏方或偏圆,线条流畅,有足够的留白, 显得是特别大气沉稳。下颌角的位置和下颌线非常的和谐,撑起了整张脸的势能。皮肤不见得一定雪白,但一定通透紧致,光泽而健康。眼睛不追求大到离谱,但一定通透而健康。眼睛不追求大到离谱,有神采。鼻子并不是高耸入云, 山根呢,往往就在他的黄金分割点处。鼻尖精致,与额头形成自然的双 c 线,口唇厚薄适中,唇线清晰,嘴角往往是带有轻微的上扬, 这些特点构成了他们的独一无二。所以,真正高级贵气的美,从来就不是把所有的标准答案堆在脸上,更像一幅好的山水画,有起伏,有留白、有重点、有韵味,和谐共生。

童颜的 t b m 哪个更适合?没有廉价货,各有所长,下面呢,我就给你做一个全面的分析,让你真正的了解 t b m 和童颜的本质区别。童颜的主要成分是聚左旋乳酸,这个材料打进去之后,原理是刺激的胶原再生出一些胶原,而这种刺激的胶原的量呢,它不 是可观的,是有限的。这种情况下呢,需要长期的不断的使用,三个月到六个月打一次,这样的话,反复刺激局部的胶原来产生所谓的拉力张力,同样 采用灌注式,不是局部填充式。灌注式的原则上来讲,凡是有真皮的地方,比如说在真皮层的深面或者是脂肪的间隔上,或者在 smart 肌膜层都可以灌注,特别忌讳是局部,打完之后,它是局部均匀的包裹 和增收,相对于玻尿酸,胶原蛋白,同样的再生作用还是相对强大的,但是它相对于 t b m 弱小了一点。 t b m 是 做一个面部的第二韧带系统,每个人天生就有一个韧带系统,比如我们的真皮层加脂肪间隔加 smart 静脉,构成了你年轻态。第一韧带系统垮的越快,越 老的越快。铜烟可以帮助 d g。 韧带系统得到一定程度的再生和修复。 t b m 是 独立于它们之外,做了一个第二韧带系统,而这个系统呢,无论覆盖细胞膜到脂肪间隔到真皮下,形成全面覆盖全面铆钉,然后加以提升, 是对第一韧带系统的最好的保护和加持。保护的角度来讲,年轻人就可以做。在第一韧带系统还没有变形的时候,第二韧带系统附上了来保护,第一韧带系统在变形的同时或者松的特别慢,对于这个中老年人确实松了, 做一个低韧带型的复位,同时赋予第二韧带系统巩固给他一生的定格作用,就是有了 t b m 今生今世对抗你的松弛。其实我跟大家做这个比较呢,并不是把它俩对立起来了,它们俩之间有内在的链接的关系,它俩可以相辅相成。

泥大红的眼袋做完之后会变成什么样?变化会非常之大,眼袋会消除的极其明显,但是他的泪沟这块还是挺深的,他需要解决两个问题,第一个解决这个脂肪的蓬融造成的眼袋的问题, 第二个呢,需要解决脂肪去完之后泪沟的填充问题。他的眼袋很大,皮肤长期被挤压,造成 那种蓬荜就像吹起的气球一样,把它放弃之后,像这么大的眼袋,皮肤回缩不可能百分之百,但一定是比他自己或者你们想象的好很多。像这样的眼袋,一般人想眼袋一拿掉,这不就一个大气球瘪了吗?全是多余的皮了吗?皮会松的很厉害。 对于没有经验的医生,他一定会这样认为,但实际上人的皮肤收缩量还是非常强大的,他做完之后皮会略松一些,但是大眼袋完全消失,泪沟起来,甚至可以把鼻头膜也补一下,都是用自己的眼袋脂肪啊。所以倪大红的眼袋做完之后,他虽然发生了一个很大的 改变,可能从眼袋的视角来看非常的成功,但是就怕一点失去了他的个性。他这种眼袋是怎么形成的呢?完全天生的,大家所有的眼袋都是天生的, 当家族给了你这个东西,你必须有,只不过这个遗传呈现的程度不一样。这种眼袋去除之后会不会反弹?所有的眼袋只要你做干净了 都不会反弹,反弹指的是矿物质有二次渗出,但是到了一定年龄,皮肤和肌肉的松懈还会再形成眼袋,这个不叫反弹,就是皮肤和松弛性的眼袋。

医美案例可以告诉你一个真相,百分之八十都是假的。现在的医美案例都快拍成灵异片了,当你一搜短视频,全是术前老十岁,术后变少这种神话,你在屏幕前看到的那些惊人的效果,绝大多数人连手术室都没进过。首先呢,就是化妆加 p 图 这种丑化了的艺术。很多人所谓的模特,术前通过暗色粉底加勾勒深法令纹泪沟,甚至故意做成熬夜妆,找最难看的角度去拍摄,再用 ai 进一步丑 化。手术后呢,化妆师用强光磨皮加顶级滤镜加 ai, 甚至连脸上的线条和针孔都是用笔 勾勒出来的。医学常识告诉我们,任何提升,只要你真的提了,那就必须动刀和动针,它必须得有创伤,必须有肿胀、淤青和恢复。那种术后即刻 没有肿没有青,皮肤还这个白里透红,毫无瑕疵,一定不是医生的手艺好,必定是化妆师和化妆师的工资高。第二就是 ai 换脸和施时滤镜的这种骗局。现在的 ai 技术已经做的不是简单的 照片,是可以做到视频流的实时修颜甚至整形手术需要做玻璃悬吊呀, 缝合呀,光电的项目也需要胶原再生的时间。那么在这些视频里,只需要一个滤镜开关,啪嚓一下, ok 齐活,下颌缘瞬间由模糊变清晰。为什么这些假案例流量会这么大呢?因为科学是严谨 枯燥,我告诉你的是,提升又要恢复期又要有总账,变形的阶段又有风险要因人而异,这就不符合人性的流量逻 辑。如果大家看到的是一针见效,瞬间逆转,那么平台算法往往偏向这种视觉奇迹,给他加分。最后告诉大家,医美它是一门特别严谨的科学,真正的医美一定是基于解剖、生理美学甚至 物理学的综合在一起的一个集中应用,它是需要时间的愈合和修复的。其实我们很多消费者最容易犯的错就是要案例,前面我已经说过,真正的大医生把他的客户案例曝光出来,难度极大极大的,因为车遇到这些人的非富即贵的,他们对隐私的 要求是非常高的,但往往能为你提供案例的都是一些应该说对这些点或不在意,或者没有案例,去知道假案例,那么他们去做假案例,让你看,让你尽情的看,因为假案例太廉价了,太容易了。这个过程实际上 就给我们的求美者给自己带到了一条可能是医美的要付出代价的路,甚至是不归路。


想要比同龄人老的更慢更健康,一定要学会抗炎。慢性炎症是衰老的根源,是我们一切疾病甚至的肿瘤的根源。那么为什么要抗炎?咱们身体其中有两种火,一种是急火,一种是慢火。 急火就是急性感染,比如胃肠炎,摔破皮了,局部感染了红肿,真正可以加速衰老的表现为慢性低烈度的 全身性炎症,是一堆身体里头看不见的小火苗,它在持续伤害我们的各个系统,包括我们的心血管,我们的免疫,我们的内分泌。它会加速胶原蛋白的流失,让皮肤松弛、长皱纹。那么可以损伤我们的血管内皮,增加很多慢性病的 风险,比如说斑块,未来的心血管意外。那怎么才是正确科学的抗炎呢?记住,不能是单依靠一颗神药,而是生活方式的组合拳。第一,要吃对抗炎餐,餐牌应该像彩虹一样多 深绿色的蔬菜,像菠菜、西兰花这些抗氧化。多吃一些带颜色的,比如说像蓝莓、番茄、胡萝卜。要多食用富含 omega 三的,比如说三文鱼、沙丁鱼、橄榄油以及亚麻油、坚果、全谷物等。严格控制糖,精致的碳水化合物,像白面包、甜点,包括一些油炸 加工好的红肉以及反式脂肪的摄入。第二,要管理好我们的压力与睡眠。长期的压力会让我皮质醇水平升高,这可是最著名的除盐激素。而深度睡眠是我们身体最佳的修复和消炎的过程。试着通过冥想、散步、培养爱好来减压, 并保证我们每天有七到八小时的高质量夜间睡眠。第三,保持适度的运动规律运动本身就是强效的天然的抗盐药,我们用快走、游泳、瑜伽、力量训练等等方式交替进行,每周坚持效果最 最后给你一个心法。抗癌绝不是一段时间的节食或者折腾,而是一种细水长流的爱护身体的智慧,更是一种生活方式,它体现在每天的饮食选择、情绪管理和作息表里。