吉林省教育局规定高中作息时间

这是六百九十分的清华学霸的高中作息表，今天讲透时间管理的底层逻辑，跟着做效率提高三倍不止。先说一个概念，当你的状态高峰和你每日事件重要程度的高峰重叠，那么你的效率就会达到峰值，即状态最好的时候做最重要的事。 那么提升效率的根本就是如何保证好状态的质和量。方向有两个，一是尽量压缩你的碎片时间，这样好状态的时间才能被延长。另一个是在好状态的时候不要被打断。再说几个具体方法， 第一，如果你晚上的状态比较好，那就可以熬夜。如果你白天的状态好，那就早起找到自己的满格状态时间，并保持这个习惯。 第二，压缩碎片时间，包括吃饭、走路等快速充电，食堂错峰吃饭起码能节省十五分钟。而你吃完午饭回到教室，这时也是人最少最安静的时刻，午休补充体力。第三，如果你有男朋友或女朋友，留出来单独相 处的时间，学习的时候不要腻在一起，学习意味着互相干扰，两个人的效率都起不来。第四，不要花大量精力在碎片时间学习。碎片时间如果想利用，那就拿来复习老知识，如巩固单词等效果最好，不要奢望利用碎片时间摄入新知识，浪费体力且效果基本为零。第五， 理智放弃。一部分听课的时间用来刷题，该放弃哪一部分取决于你自己的判断，尤其是五百分以下的同学，刷题要比听课对你有用的多。 谁要是告诉你刷题没用，你就问问他，听课要是有用，那么复读生多听了一年，为什么很多人还是没有起色？六、自己一个人吃饭，这样吃饭的时间就能节约三分之二。 所谓的时间管理，就是在最好的状态做最正确的事。过程中只要目标正确，可以不择手段。你的结果会替你的过程辩护。努力从来不是为了获得谁的认可，废话，是别人的前程是自己的。评论区留下你的理想分数和困惑，随机挑选，下一期帮你解答。