在你平时睡觉的时候,会不会感觉到蜷着腿更舒服,腿伸直了,怎么着都感觉难受,其实这是因为前腰肌过度缩导致的。 那为什么会卡腰肌软缩呢?这里面我不得不提一点就是呼吸,很多人的呼吸会像视频中的这种呼吸一样,肋骨向外打开,脊柱呢会处于一个湿稳的状态,在这种呼吸状态下,会导致我们的卡腰肌 由一个屈宽肌变为了一个稳定腰椎的功能,这个时候掐腰肌就处于一种待长的状态。那如何来改善呢?需要通过重新调整呼吸,让你的膈肌更充分的张开收缩。 所以如果你有蜷腿睡觉的习惯,那么重新看看你的呼吸,跟我一起练呼吸吧!
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为什么我家宝宝老喜欢全腿像只小青蛙呱呱?因为这是他最舒服的姿势。五到六个月以后呀,宝宝的小腿就开始生长开啦。隔壁老王说,给孩子绑腿以后,必会变成又长又直的大长腿,是真的吗? 当然不是真的啦!绑腿会导致宝宝的腿部发育不良,髋关节发育不良,甚至是头尾。哎呀,宝宝的臀纹不对称了,都是尿不湿害的吧?尿不湿可不背这个锅。可能是宝宝出现了髋关节发育不良。

不能久站,不能久坐,腰空平躺着腰酸的评论区可以互动一下啊!这两个姿势的时候,他的症状有可能会变重,但是溜达起来这个腰一下就会变好。而且他的睡姿往往喜欢侧着躺, 微微蜷腿,或者说腿上夹着一个枕头,这个腰的感觉就会明显变好。评论区可以看看有没有这种情况,相关问题给我留言。