三种排精方式，你都知道吗？ #医学科普#孙老师来科普#关爱男性#涨知识

精排正确动作

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发布时间：2025-10-09 09:02

懂你的孙医生

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第2集｜胎停药流后不清宫无粘连，亲测有效排残留疏淤堵的轻柔动作分享。
🌟这些动作都很常见，配合正确的吸气呼气节奏来做就好，当时药流完回家第一周，每天我都会坚持这些动作，可以躺在床上做，我一般每个动作30秒到1分钟左右。
🌟除了以上分享和遵医嘱吃💊外，我会进行适当的泡脚、热敷、揉腹等促排淤缓腹痛。我药流后不清宫出院，9天后复查残留8*4毫米，16天后复查无残留。
❗️泡脚活🩸的，出🩸太多不建议着急泡，但若不清宫有残留，🉑适当泡脚排残，若太异常可停止。我偷懒的时候用泡脚包煮水泡，正常有时用生姜花椒直接煮水泡。
❗️热敷是我当时排出胚囊打完缩宫素后🏥就有安排中药包敷肚子，回家了还可循环利用三次左右，用完后有宫缩痛要排淤我就又买了暖宫贴来缓解。
🌱揉腹的话会自上而下握拳推小腹，最好推到腹股沟，不能用力过猛！或者逆时针顺时针各画圈绕肚脐揉小腹。
❗️泡脚和热敷在药流后适不适用都有争议，根据个人情况来选择就好！！！
本人非专业人士，以上均为个人经验分享，如有疑问还需随就医遵医嘱！！！
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都说前厅和厨房永远都是S对头。老姚厨师出身，曾经也跟大部分厨师一样，觉得自己是大厨，前厅啥也不懂。看不起前厅！后来自己的小店开了，老姚前厅也开始管理了，才知道前厅的不容易，从客人一进门，一边陪说陪笑，一边端茶倒酒。一边提心吊胆，菜别慢了，菜别咸了，菜别上错了，客人别喝多了，账别结错了，一旦出现客诉，受客人的气，受老板的气，受厨师的气。每一个餐口，都是一场硬仗。所以，厨房的兄弟们，要多理解前厅的不易。前厅在为顾客服务，厨房要为前厅服务。做好前厅的后盾
咱就一做饭的，把饭做好吃，才是你炫耀的资本！每天都在努力学习、精进。不求最好，只求更好#厨师 #餐饮 #学习 #美食 #特色小吃
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