Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
滕州中考体育周末班训练花絮！跳绳很多同学掌握不到发力要点可能就会导致跳累且跳的还少！掌握发力要点尤为重要！
滕州中考跳绳标准
39
5
36
18
举报
发布时间：2025-10-18 09:54
滕州-滕势体育
粉丝
2036
获赞
5108
关注
相关视频
00:25
上课实录！中考体育（跳绳）讲解、示范！针对同学们易出现的问题进行模仿、讲解、纠正！
296
滕州-滕势体育
00:48
跳绳满分动作技巧 #枣庄中考体育#中考体育训练#中考体育提分#跳绳技巧#枣庄中考体育于教练
56
枣庄中考体育-于教练（长训班训练中）
00:52
再聊跳绳 分儿分儿分儿，跳绳的分儿
拿满！拿满！拿满！
#跳绳 #中考体育 #青少年体能训练
892
老阳不服老
00:19
孩子跳绳改掉这几个错误的动作，帮他轻松体测拿满分，中考跳绳也不愁。 #跳绳的正确姿势 #育儿#跳绳#运动
1，别仰头，要微微低头；
2，别勾腿，小腿伸直，膝盖再微曲；
3，别甩大臂，要转动手腕摇绳
对照纠正！正确的姿势是练习好跳绳的关键！
1.3万
元宝爱跳绳
00:58
中考体育（一分钟跳绳）训练花絮动作讲解！让每一个学生清楚跳绳该哪里发力去跳！只有掌握好正确的方法坚持的去练才能达到一个好的成绩！
382
滕州-滕势体育
00:19
滕州中考体育训练花絮！一名初学者从如何落地开始练习！掌握好方法才能跳的更轻松更多！从不会跳绳到可以跳绳的过程需要学生多去练习多去体会！
28
滕州-滕势体育
00:13
中考体育一分钟跳绳满分动作示范来了！暑假跟着练，开学轻松满分 #中考体育 #体育中考 #一分钟跳绳 #跳绳
25
焱火体育
02:54
2025山西新中考跳绳考试规则及得分标准#山西中考 #山西新中考 #中考跳绳 #中考跳绳技巧分享 #中考跳绳规则详解
51
跃龙门高效提分
00:19
正确的跳绳技巧，爸爸妈妈们帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳
跳绳姿势正确，每天5-10分钟有效练习，一分钟很快就会破200下，小学生体测，中考跳绳不用愁！#运动#育儿#少年强则国强
2.8万
元宝爱跳绳
00:39
中考体育各项目满分标准，看看你都达标了没？ #体育中考 #初三 #体考 #中考 #万唯中考
1204
万唯中考
01:02
中考跳绳，3 个致命错误，90% 的人都在犯！ #跳绳教程 #跳绳技巧 #中考跳绳 #跳绳
10
mentecaro&儿童运动店
00:26
2026届中考生看过来！体测各项目满分标准来了！建议收藏！ #中考体育 #体测 #2026中考 #热点
54
焱火体育
00:33
跳绳拿满分！练这四个动作吧！#体育中考#跳绳#体育老师#上热门🔥
14
王诗人呀
00:34
中考跳绳只要这五步，轻松拿满分#中考跳绳 @上热门🔥🔥🔥 #跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 @抖音创作小助手 #中考
33
只会跳绳的小刘教练🏆（现在可约线上教
01:17
1分钟180下！中考满分跳绳跟我练！ #跳绳考试 #沙式跳绳 #跳绳提速训练 #中考跳绳 #跳绳
1887
沙式跳绳沙教练
00:15
中考体测千万别让错误跳绳动作拖后腿！标准动作示范让你轻松满分 #中考体育 #跳绳 #一分钟跳绳 #体测
21
焱火体育
00:16
中考跳绳总是被扣分？这份满分动作拆解！每一步都讲透，练对提分 #跳绳 #一分钟跳绳 #中考体育 #体育中考
23
焱火体育
02:55
体育中考一分钟跳绳考试标准及流程 #体育培训 #少儿体适能 #儿童体育锻炼 #日常训练 #运动健身
11
六艺-于教练（广州社区上门体育）
00:39
中考体育跳绳项目练习
时间：4分钟，和游泳，800/1000米耐力项目三选一
规则：采用8号或者6号棉麻绳，跟普通竞速绳不同，更重，需大臂带动小臂发力！
技巧：需要技术动作和体能结合发挥，属于耐力型项目。#中考体育 #西安中考体育 #跳绳 #上热门🔥
35
中考体育袁老师
猜你喜欢
2022广元中考体育标准
395
赵玉梅
青岛八年级体考时间
4
青岛家长群
武汉洪山区中考体育项目有哪些
11
体育中考康老师（秋季班招生中）
安徽九年级体考标准成绩表
1
蚌埠中考体育 邵老师
荥阳中考立定跳远满分多少米
743
瑞火体育
2026菏泽中考还统一命题吗
8047
甲第教育
福州体育中考2026什么时候公布
76
福州新闻
2026年体考实心球满分多少
13
上海跃动熊猫运动
中考体育项目及得分标准2026斜体
879
大智老师（福州）
黄石市体育中考2026如何计分
90
欢乐堡智途初高中部高老师
广西体育中考项目有哪些2026
69
益学体育啊凯教练
厦门体育中考1千米满分教程
35
吴教练的移动课堂
上海26届体育中考标准
3
沪上中考时间规划局
湖北黄梅中考体育项目满分标准
9
中考体育加油站
三明市中考50米跑步技巧
37
焱火体育
最新视频
汉中一中录取有没有考清华北大的
95
汉中升学无忧
沧州中考体育足球考什么
217
石家庄中考体育-裴教练
中考取消已经有试点了吗
163
张文晖-满分数学张老师
哈尔滨九年级统考什么时候出分
21
赵老师升学规划
山东枣庄中考艺体体育生都考什么项目
66
枣庄宏杨科技智能中心
天津跳远满分多少
39
（金榜壹佰）高考复读班
合肥中考特长生美术考什么内容
95
合肥学“爸”炳哥升学
武汉中考体育生怎么减分
3
青橙编程
2022邵阳中考体育跑步女生标准
8
飞扬乒乓球俱乐部
济南考高中的体育特长生都考什么
31
安安老师聊中考
2022恩施中考时间是什么时候
511
马老兮兮
淄博中考体育加分项目有哪些
5
淄博皓越体育（上门体育）
安康市中考跳绳训练方法和技巧
5
教体育的赵教练
石家庄初二体育考什么项目
6
石家庄上门家教中心
厦门体育中考50m立定跳远满分多少
144
潼妈说学习
热门推荐
首届舞力mvp结算大赏舞蹈教程
工商银行显示积存待处理怎么回事
前行者v102怎么重置灯光
王者荣耀鸟巢见什么意思
往前看别回头怎样剪辑
心理委员在吗我有点不高兴怎么回复
树影迷宫怎么怀疑王坤
南瓜王60改51技巧
全红婵获第五名是什么原因
三角洲s7制试卷会删除吗
热门分类
紫微斗数
时尚其他
其他兴趣爱好
塔罗占卜
全年龄玩具
法律服务
时尚新闻
家庭教育
债券
期货
