我坐月子的时候，脸色从蜡黄到红润，就是多亏了这个木瓜鲫鱼汤，喝起来非常的滋润！#月子汤 #坐月子 #跟着抖音学做菜 #美食趣胃计划

木瓜鲫鱼汤的功效

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发布时间：2025-10-22 10:20

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木瓜鲫鱼汤成本低时间短，营养价值高，还是一道月子餐
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木瓜鲫鱼汤：益气健脾，增强免疫力 #鲫鱼豆腐汤 #鱼汤 #清蒸鱼 #鲫鱼汤
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#美食趣胃计划鲫鱼木瓜汤气味清甜健脾益胃非常适合刚有宝宝的妈妈
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鲫鱼木瓜汤木瓜绿色归肝黄色归脾，性温，木瓜中的木瓜蛋白酶是一种天然酶类物质，含有丰富的食物纤维，可以帮助你的宿食更好挪动，鲫鱼属于土鱼，而且骨头越多的鱼越好动，除了肉质鲜美还有丰富氨基酸，对于易水中的群体是不错的食物之一，木瓜与鲫鱼两者都有通利水道的能力，夏天来了，湿热的天气可以喝喝这道汤#木瓜鲫鱼汤
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爱美的女生一定要喝这个汤！！看了不后悔！木瓜鲫鱼汤#木瓜#抖音美食创作人 #抖音美食国潮味儿
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木瓜鲫鱼汤气味清甜、香润鲜美，为秋冬季的清润补汤，也是常见疾病愈后滋补上品。特别对产后妇女，既可以补虚，又有通乳催奶效果哩！木瓜性略偏寒，鲫鱼性温，两者搭配真是：木瓜鲫鱼汤，绝配好搭档，清心益脾胃，润肺催奶下，养颜抗衰老，天下第一汤。
木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍，还富含番木瓜碱、凝乳酶、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2和1 7种以上氨基酸及多种营养元素。常吃木瓜具有平肝和胃、舒筋活络、软化血管、抗茵消炎、抗衰老，还有阻止人体致癌物质亚硝胺合成的本领。木瓜含有的齐墩果酸具有护肝降酶、抗炎抑茵、降低血脂等功效。木瓜还是民间传统天然丰胸果品哩！对女性滋补美胸有很大帮助。
鲫鱼肉味鲜美，肉质细嫩，极为可口。营养全面，所含的蛋白质质优齐全，容易消化吸收，含糖分多、脂肪少，食之鲜而不腻，略感甜味。鲫鱼有益气健脾、和中开胃、止咳、活血解毒、利水消肿、通络下乳等功效。对脾胃虚弱、溃疡、气管炎、哮喘、肝炎、肝硬化腹水、慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、高血压、心脏病、糖尿病、痔疮出血、慢性久痢者有很好的滋补食疗作用。也适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用。另外，鲫鱼子能补肝养目；鲫鱼脑有陡脑作用。#食谱分享 #营养搭配
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木瓜鲫鱼汤到底有多好，懂的都懂。不仅营养好喝，还有美容养颜的功效。特别是产后母乳喂养期间一定要多喝，汤色奶白，真的超级鲜美！#木瓜汤做法 #美容养颜 #美食vlog #抖音美食推荐官 #月子餐
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