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大豆异黄酮可吃！但别过量！
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#乳腺科朱海军
如何补充异黄酮
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发布时间：2025-10-22 11:16
甲乳医生朱海军
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黄豆浆、黑豆浆是我常喝的2款豆浆，主要是好喝、简单方便，分享给正在备孕的姐妹！当然不备孕的姐妹也可以喝，因为豆浆真的有营养，女孩子喝了好👍
👉经典黄豆浆：
❤️养卵泡
配方：黄豆30g+小米10g+燕麦10g
水量：600ml
这个豆浆真的很香浓顺滑，如果家里只有黄豆的姐妹，可以35g黄豆，搭配500ml水哦！
👉三黑豆浆：
❤️促排卵
配方：黑豆20g+黑芝麻20g+黑米5g+燕麦5g+红枣2颗（要去核）
水量：600ml
黑芝麻和黑豆浆真的很搭，很香香的黑芝麻的香味，如果家里只有黑豆的姐妹，可以35g黑豆，搭配500ml水哦#备孕 #备孕豆浆 #备孕日记 #豆浆 #科学备孕
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