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胸大肌的肌肉拉伸
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#拉伸放松
#胸大肌
#肌肉
胸大肌松解手法
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发布时间：2025-10-23 08:03
弘德传承_大雪
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代偿之王胸小肌｜手法松解教学 练胸没感觉，含胸漏肩｜肩痛手麻
手把手松解胸小肌～
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老宋-轻体健身康复
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正念瑜伽康复生活馆🧘♀️
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可以练胸前热身松解#筋膜松解 #胸大肌 #肌肉放松 #莆田健身私教 #泡沫轴放松
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林张张
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（中字）胸小肌的静态松解手法#胸肌 #胸小肌 #胸大肌 #运动康复 #康复
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Rehab字幕组
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如何帮男盆友放松胸#按摩放松 #胸肌 #男友 @抖音小助手 @DOU+小助手
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康复侯博士
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胸大肌手法放松点 #快成长计划 #胸大肌 #手法教学 #肌肉解剖 #肌肉放松
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刘老师讲技术（鲁时珍)
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放松胸大肌按摩时，注意力度适中，避免过重造成损伤。沿肌肉走向轻柔推揉，找准肌肉紧张重点舒缓。#筋膜放松 #胸肌放松
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MC运动教室
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璞甄健康（11.22 北京线下8天）
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胸肌区域的处理不要局限于胸大肌，还需重点关注胸小肌、胸骨肌、锁骨下肌等深层肌肉。这对于缓解肩颈不适，释放肩关节灵活性优化力偶协调，改善呼吸效率有着立竿见影的效果。 #筋膜放松 #按摩放松 #胸大肌 #肌肉男 #健身
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沈天的健康运动实践
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胸大肌的pnf松解手法，快学起来吧
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PT胡老师
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一个小球就可以松解胸大肌#每天坚持一点点 #胸大肌 #体态纠正
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徒手肌骨张
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大家以后胸大肌都这样拉伸吧
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嘉华的舒适拉伸
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徐州一宝运动康复➕U7总代（谭教练）
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您真的了解胸大肌吗？胸大肌过度劳损又该如何松解呢？ #肌肉 #解剖 #知识普及 #我在抖音涨知识 #手法教学
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宏博学校
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筋膜刀胸部放松篇，从三个方向去放松我们的胸大肌#身材管理
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能量健身工作室 林佳荣
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筋膜刀放松胸大肌改善圆肩驼背肩部肌肉紧张肩痛胸大肌的放松方式#筋膜放松 #筋膜刀 #胸肌放松 #肩部放松
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南宁筋膜刀龙教瘦
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筋膜松解之胸大肌 筋膜松解可以缓解我们
①肌肉紧张，缓解疼痛；
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④激活肌肉，增加训练泵感
⑤恢复肌肉弹性，有更佳的运动表现
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康复师小陈（筋膜刀康复馆）
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米哥筋膜工作室
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