Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
展开
用洋葱热敷可以缓解疼痛吗
#科普
#科普知识
#科普一下
为什么把热洋葱放在膝盖上
181
3
13
分享
举报
发布时间：2025-10-28 08:57
丫吖科普
粉丝
1.0万
获赞
25.2万
关注
相关视频
00:17
古希腊用烤洋葱治疗膝盖痛
42
晨晨动漫剪辑师
00:15
为什么古希腊人用洋葱来缓解🧅疼痛
11
多多科普
00:42
#高平#高平同城#高平同城优先推荐#正能量
57
高平筋骨养护玲姐
00:54
保护膝关节，这三种营养是关键! #膝关节 #骨科张怀华 #骨科 #膝盖 #医学科普
141
张怀华
02:28
常吃四种食物，避免三个动作，让你的膝关节越来越好，#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #减重
1165
骨关节学者郭医生
01:43
#生活小妙招脚底放块洋葱有什么作用你知道吗？睡觉时放一块，第2天发生了明显的变化
35
军哥的好物推荐
03:26
医生眼里的大蒜竟然有那么大的功效？ #生活小妙招 #生活偏方 #热点小助手 #好物推荐🔥 #生活必备
38
生活小妙招
02:46
土法治疗膝盖疼，有效果！
38
潘振
01:09
常吃这4样东西，对膝关节好 #膝盖 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
85
骨关节科陶可医生
02:30
一套很轻松，但上幼儿园不生病的好办法❗ #育儿 #幼儿园
2186
景致园长
00:45
不花一分钱，骨科医生教你护膝小方法！ #医学科普 #科普一下 #膝关节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
164
脊柱·骨病曹云
01:47
#膝盖疼 #医学科普 #膝关节
72
骨科曹继多
00:41
膝盖疼不用怕， 记住两个简单又不花钱的方法 #中医 #膝盖保护 #热点 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
147
南石康复科冯医生
02:40
天气转凉，保护好自己的肘关节和膝盖呀！#健康养生
3
你懂养生吗
02:05
关节痛是非常常见的情况，又很影响我们的日常生活，徐医生依次教姐姐姐夫们，每一种该如何处理噢#健康 #徐文斌医生 #关节痛
3.7万
浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
02:06
膝盖和腰，最怕冷、怕猛、怕久。今天按“暖—练—坐—走—护—警 膝盖和腰，最怕冷、怕猛、怕久。今天按“暖—练—坐—走—护—警示”过一天。暖：洋葱穿法，贴身速干层+保暖层+挡风层；出门围住颈与腰；回家热毛巾敷膝与腰各3分钟，别烫皮。练：早餐后做“小力量”——靠墙坐20秒×3、提踵15次×2、臀桥10次×2；动作慢，小幅不疼为度。坐：椅面高度让膝低于髋，腰后卷条小毛巾做支撑；久坐40分钟起身20步；上厕所别久蹲，蹲起先扶稳。走：鞋底防滑、后跟托住；走路“脚跟—脚掌—脚尖”顺势滚动，步幅“一只鞋半”；上下楼扶栏杆，下楼脚掌全落台阶。护：护膝只为保暖与轻支撑，不代替肌肉力量；体重每减1公斤，膝负担就轻一截；做家务用“近、贴、蹲”，不要拧腰探身。睡：侧卧夹枕更放松，仰卧可在膝下垫枕减腰弓。用药：疼痛频繁先咨询医生，外用贴敷按说明，不要自行长期口服止痛。警示：红肿热痛、活动受限、夜里痛醒、腿麻放射到脚跟，请尽快就医评估。给自己做张“膝腰打卡”：今日走了几分钟、做了几组小力量、疼痛评分1—5分。今天就从“围住脖子与腰、靠墙坐20秒、提踵15次”开始，慢慢来，但一直在，膝腰就会回你一个轻松的明天。
#健康科普 #中老年
0
双鱼沫朵店
01:35
秋季穿衣秘诀-洋葱🧅法，让孩子更舒服，更健康❤️#幼儿园#穿衣秘诀#秋季#小天鹅诗礼园#健康@抖音小助手
16
淮阳小天鹅诗礼园孟园长
01:46
膝盖一疼就热敷？快来看看这两个需要注意的地方！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #膝关节疼痛
50
徐矿总院疼痛科单前前
猜你喜欢
瑶柱有什么作用和功效
98
汤o师傅（炖品）
海绵吃了会怎样
3
多才听雾
橘子香油的功效
362
豆豆爱美食
吃驴肉有什么好处和功效
206
鹤壁市淇滨区驴膳坊餐饮服务店
草酸高需要焯水的食物有哪些
1187
安徽蕴能
喝酒后不能做什么
139
董点酒
喝芹菜汤对睡眠有帮助吗
1526
吕柳荫长寿之道
如何通过饮食改善血液循环
678
媛姐（肾病战斗记）
猕猴桃有酒精含量吗
301
小王哥生鲜
熬制蜂蜜功效
25
123职业在线&执业药师
桑葚对肝有什么好处
7407
外科教授李惠东
柚子皮煮鸡蛋能降血糖吗
52
娟魔力美食
生姜加盐的作用与功效
206
悬壶之人范振宇
苦瓜和生姜和糖煮水的功效
374
美食吕姐
柚子会导致姨妈疼吗
3.6万
大雪日记
最新视频
喝完珍珠奶茶去蹦床会怎么样
56
爱加班的茂林律师
零食很忙里面的椰子水有什么功效
190
零食很忙朱口店
生姜红薯汤的功效
316
米爸爸育儿说
橘子皮能助眠吗
51
能逆袭的乐一昂
橘子皮和茶叶泡水喝的好处
120
瓷不旧
柚子会导致姨妈疼吗
3.6万
大雪日记
花生小豆腐的功效与作用
33
hlh
熊掌菇的营养价值及功效
3111
鹅膏哥（解答你不认识的蘑菇）
益生菌巧克力功效
38
中大五院孙兵
#多吃山楂会怎么样
396
北京脾胃医生李志红
蜂蜜活性酶的功效和作用
293
等蜂来了
毛薯为何尽量少吃
31
营得健康
黑豆和什么煮水给小孩喝好
917
小丽讲中医
柚子吃多可以变白吗
60
大脑门儿
香菜对肝的功效和作用
1
本草有灵
热门推荐
陪你到清晨长春在哪看
种大蒜先浇水还是先盖膜
喜欢和好感的区别
1970年的狗群怎样加入
gogo英语教材还在用吗
李毅杰为什么要写歌dissasen
贵州往水里开的公路通到哪里
茄营怎么登录
阳光电源三季报公布时间
现在领结婚证发什么
热门分类
店面设计
法律人物
时尚杂志/书籍
职场政策
插画设计
棋牌名家
交通
网络视频
初等教育
西医
