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夏天健身切忌运动过量，大汗淋漓反伤身！（央视频号：夕阳红）
暴汗对身体好不好
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发布时间：2025-10-28 10:34
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运动必须大汗淋漓才有效果吗？#抖出健康知识宝藏 #体重管理年 #做自己体重的主理人 #运动 #肥胖
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说实话，#运动 出汗多少，这不应该是关注的一个重要指标…我们应该更重要的是要关注连续运动的时长与运动心率，运动前中后补充水分电解质，运动大汗后不要立马洗澡才是王道…运动是最有效对抗地心引力的方法，每天适当运动只会让人活力四射忘记年纪…灵动青春…怎么可能会衰老呢？想当然的中医说，会让多少人有运动焦虑？
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