古希腊用烤洋葱治疗膝盖痛

热洋葱放膝盖作用

45

1

26

分享

举报

发布时间：2025-10-30 08:32

晨晨动漫剪辑师

粉丝25.3万获赞144.5万

相关视频

00:40
用洋葱热敷可以缓解疼痛吗 #科普 #科普知识 #科普一下
181丫吖科普
02:46
土法治疗膝盖疼，有效果！
85潘振
00:39
膝盖总是响两个办法轻松解决膝盖总是响两个办法轻松解决#抖出健康知识宝藏 #黄宗强教授 #膝盖响
2672骨科黄宗强教授
00:54
保护膝关节，这三种营养是关键! #膝关节 #骨科张怀华 #骨科 #膝盖 #医学科普
142张怀华
02:28
常吃四种食物，避免三个动作，让你的膝关节越来越好，#抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #减重
1167骨关节外科郭通亚医生
01:09
常吃这4样东西，对膝关节好 #膝盖 #膝盖保养 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
85骨关节科陶可医生
02:18
膝盖软骨磨损了，吃什么可以让让软骨再生？#抖出健康知识宝藏 #软骨磨损 #膝关节疼痛
2056骨关节外科郭通亚医生
00:15
为什么古希腊人用洋葱来缓解🧅疼痛
11多多科普
00:50
吃什么能保护膝盖健康？#膝盖 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉中西医结合骨科医院
404骨关节科左云周主任
02:31
膝关节到底该冷还是热，你清楚吗#膝关节 #膝关节疼痛 #关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
203疼痛张医生
01:28
膝盖疼不要怕，记住4个字的口诀，远离疼痛 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
504骨关节科陶可医生
03:26
医生眼里的大蒜竟然有那么大的功效？ #生活小妙招 #生活偏方 #热点小助手 #好物推荐🔥 #生活必备
42生活小妙招
00:36
膝盖变好的三个动作 #膝盖 #膝盖保护 #中老年人 #脚踝力量训练
168膝腿训练阿基老师
02:06
膝盖和腰，最怕冷、怕猛、怕久。今天按“暖—练—坐—走—护—警膝盖和腰，最怕冷、怕猛、怕久。今天按“暖—练—坐—走—护—警示”过一天。暖：洋葱穿法，贴身速干层+保暖层+挡风层；出门围住颈与腰；回家热毛巾敷膝与腰各3分钟，别烫皮。练：早餐后做“小力量”——靠墙坐20秒×3、提踵15次×2、臀桥10次×2；动作慢，小幅不疼为度。坐：椅面高度让膝低于髋，腰后卷条小毛巾做支撑；久坐40分钟起身20步；上厕所别久蹲，蹲起先扶稳。走：鞋底防滑、后跟托住；走路“脚跟—脚掌—脚尖”顺势滚动，步幅“一只鞋半”；上下楼扶栏杆，下楼脚掌全落台阶。护：护膝只为保暖与轻支撑，不代替肌肉力量；体重每减1公斤，膝负担就轻一截；做家务用“近、贴、蹲”，不要拧腰探身。睡：侧卧夹枕更放松，仰卧可在膝下垫枕减腰弓。用药：疼痛频繁先咨询医生，外用贴敷按说明，不要自行长期口服止痛。警示：红肿热痛、活动受限、夜里痛醒、腿麻放射到脚跟，请尽快就医评估。给自己做张“膝腰打卡”：今日走了几分钟、做了几组小力量、疼痛评分1—5分。今天就从“围住脖子与腰、靠墙坐20秒、提踵15次”开始，慢慢来，但一直在，膝腰就会回你一个轻松的明天。
#健康科普 #中老年
0双鱼沫朵店
01:48
阴雨天关节疼的嘎吱响？内调外敷来应对#下雨 #风湿 #关节炎 #疼痛 #抖出健康知识宝藏
1.0万中医沈博士
01:07
霜降关节痛别硬扛！5个养护秘诀助您关节暖过秋冬您是否一降温就膝盖发僵、手指酸麻？别以为“忍忍……
#风湿 #老寒腿 #关节痛
3异合乐龄公社
00:45
天凉了，膝盖保养起来#膝盖
154传统杨老师
00:41
膝盖疼不用怕，记住两个简单又不花钱的方法 #中医 #膝盖保护 #热点 #科普一下 #抖出健康知识宝藏
155南石康复科冯医生

热门推荐

热门分类