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这里痛是骶髂关节!并不是腰痛
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#骶髂关节
骶髂关节紊乱是什么症状
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发布时间:2025-11-13 09:26
运动康复陈老师
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这不是腰痛!这是骶髂关节紊乱#骶髂关节紊乱 #骶髂关节
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张博士脊柱侧弯矫正
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3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服,大概率并不是腰的问题,而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作,释放骶髂关节压力,缓解疼痛。
#骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛 #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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大攀运动健康笔记
01:23
改善骶髂疼痛|价值1W康复教程❗❗ #骶髂 #腰疼 #骶髂疼 #运动康复 #骶髂关节疼痛
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运动员康复师谢思源
01:56
骶髂关节疼痛,只靠拉伸是没有用的❌ #骶髂关节 #腰痛 #按摩 #运动康复
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麒正·运康Master(深圳)
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腰疼?|国家级运动员同款自测方法✅ #骶髂 #运动康复 #骶髂关节 #腰疼 #功能训练
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运动员康复师谢思源
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这不是腰疼,是“骶髂关节”! 🔥国家队康复师1条视频讲清楚,康复训练的“底层逻辑” #骶髂关节 #腰酸 #运动康复 #康复训练 #抖出健康知识宝藏
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运动康复珑博士
00:34
骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #体态纠正 #腰疼
137
裴帅医生
00:58
如果你后腰疼痛在腰底部,在骶骨两侧,那么可能是骶髂关节疼痛,这个时候一直去按摩腰,可能没有什么改善。
这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛,我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛,快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
750
GT郭挺
02:45
全网最全骶髂关节康复方案大盘点+排级🔤#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #刀刻特Yao #弱紧强柔
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刀刻特Yao
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止于智者…
#骶髂关节 #保加利亚蹲 #骶髂关节疼痛
4598
方昕宇FXY
21:56
第三期,骶髂紊乱的简单处理。 由骶髂关节紊乱(长期歪着坐)导致的深蹲歪斜,单边屁股疼,可以跟练放松一下。#健身 #由骶髂关节紊 #深蹲 #硬拉 #屁股疼 @崔老师 @CPA力量举联盟
5671
力训闫宁
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骶髂关节紊乱导致的疼痛!一个动作教你缓解 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节 #骶髂关节紊乱 #腰痛
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骨科张东升医生
00:35
#健康养生 #骶髂关节紊乱 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛
骶髂关节紊乱(Sacroiliac Joint Dysfunction, SIJD)的核心问题在于关节面的异常应力分布和动态对位失衡。
“坐姿交替前后移动下肢技术”首次面世。该技术属于我个人原创技术,盗版必究。
该治疗方法通过精准调控关节面剪切力、韧带张力和肌筋膜链协同,实现关节的动态复位。
坐姿交替前后移动下肢疗法治疗骶髂关节紊乱的绝对适应症是影像学无任何异常的骶髂部位疼痛。该治疗技术的的绝对禁忌和相对禁忌在下一个视频。请谨慎练习,必要时线下面诊。 #腰肌自救
2829
狗剩
00:53
骶髂关节紊乱的自我判断和纠正训练。#腰 #骶髂 #运动康复 #长短腿 #腰骶部酸痛@猫豆爱健身
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运动康复找老孙
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聊聊骶髂关节炎和腰椎间盘突出 #骶髂关节炎#腰椎间盘突出#腰痛#抖出健康知识宝藏#医学科普
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张春霖
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骶髂关节炎,坐骨神经痛,梨状肌综合症先要释放骨盆外部的压缩 #骶髂关节痛 #坐骨神经痛 #梨状肌综合症 #腰痛 #体态纠正
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下
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骶髂紊乱是很多人的痛点 包括我自己,所以我把我认为最好的康复动作分享给大家#功能性训练 #运动康复 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #运动康复训练
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加浓美式(训练版)
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骶髂关节疼痛原理,骶髂关节紊乱,腰痛怀疑是骶髂问题!一个方法教你自测,两个动作教你缓解!#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #腰痛 #抖出健康知识宝藏
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骨科张东升医生
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全网原创 骶髂康复跟练版 中级10min 彻底改变你的骶髂关节疼痛 更多训练欢迎来我的7天骶髂康复计划#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱 #刀刻特Yao #弱紧强柔
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刀刻特Yao
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